Proč bolí dolní část zad během těhotenství??

Těhotenství je období, kdy je ženské tělo kompletně přestavováno tak, aby vyhovovalo potřebám malého rostoucího člověka. To je vždy doprovázeno některými znaky a nejsou vždy příjemné..

Vzhled bolesti je ale děsivý, zejména pokud je to bolest v místech kolem rostoucí dělohy, například v dolní části zad.

Taková bolest může být spojena s působením speciálních hormonů, které připravují kosti a vazy na změny v intraabdominálních objemech, ale může také naznačovat jiná onemocnění, která nejsou spojena s těhotenstvím..

Bolest zad, ke které dochází při čekání na dítě, může také naznačovat hrozbu předčasného ukončení těhotenství..

Možné příčiny bolesti ↑

V různých časech může tento příznak hovořit o různých procesech probíhajících v ženském těle..

Navíc mohou být patologické i zcela normální kvůli samotnému těhotenství..

Bolesti zad v prvním trimestru

Podmíněně lze bolest dolní části zad rozdělit na stavy, které neohrožují život, a zdravotní stavy - stavy závažných onemocnění..

Fyziologická bolest

Tento příznak, který se objevuje po 9 týdnech, může naznačovat aktivní tvorbu progesteronu v ženském těle - hormonu, který pomáhá udržovat těhotenství.

V tomto případě se vazy mezi kostmi trochu uvolní, tělesná hmotnost se stává znatelnější. Fyziologická bolest v dolní části zad by neměla být doprovázena nevolností, zvracením, slabostí, horečkou, a ještě více výtokem (zejména krvavou).

Tento příznak lze pozorovat normálně po 10 týdnech..

Nezhoršuje se, lze jej charakterizovat jako mírnou tažnou bolest. Neměly by existovat žádné další příznaky.

Fyziologická bolest spojená s nadprodukcí progesteronu by měla zmizet po 12 týdnech.

Pokud však před těhotenstvím žena trpěla jedním z takových onemocnění, jako je osteochondrosa nebo spondylóza bederní páteře, stenóza páteřního kanálu, skolióza v bederní páteři, herniované disky, bolest bude dosti intenzivní, nebude doprovázena dalšími příznaky a bude přetrvávat po celou dobu těhotenství..

Patologická bolest

Mimoděložní těhotenství

Předtím se žena mohla cítit těhotná: její chuť, pocit pachů se změnil, měla mírnou ranní nevolnost.

Tento stav může trvat 2-3 týdny, může trvat i déle.

V tomto případě lze za příznaky tubálního potratu, tj. Přerušeného mimoděložního těhotenství, považovat výskyt bolesti zad, obvykle jednostranný, vyzařující jak do konečníku, tak do klíční kosti nebo lopatky..

Kromě toho má každá druhá žena vypouštění krve z genitálního traktu..

Samotný okamžik poškození vejcovodu se projevuje silnou bolestí a narušením stavu až do rozvoje kolapsu s prudkým poklesem tlaku, zvýšeným srdečním rytmem, vývojem bledosti kůže a narušeným vědomím ženy.

Ohrožené ukončení normálního těhotenství

Může se projevit stejným způsobem jako přerušený ektopický.

Pozoruhodný:

  • bolesti zad nebo bolesti břicha,
  • výskyt krevních sekretů různé intenzity: od mírného krvácení do velkého objemu krve nebo sraženiny více než 5-kopeckové mince;
  • může to být nevolnost, jediné zvracení.

Nemoc ledvin

Taková onemocnění (hlavně mluvíme o pyelonefritidě) se v těchto obdobích zřídka projevují.

Začnou se objevovat od 22 do 24 a dosáhnou svého vrcholu do 33 týdnů, což je způsobeno zhoršením odtoku moči v důsledku několika mechanismů.

V prvním trimestru se však může pyelonefritida také vyvinout a způsobit bolest dolní části zad, zvýšení tělesné teploty a změnu povahy moči..

Těžká bolest v dolní části zad bez horečky, vyzařující na nohu a slabiny - znamení kamene procházejícího močovodem.

Zánět slinivky břišní

Pankreatitida se také může projevit jako bolest zad.

V tomto případě dochází k narušení celkového stavu, nevolnosti, zvracení, často - průjmu, kdy je stolice svalnatá, „tlustá“, lesklá.

Tento stav je léčen pouze v nemocnici..

Zmrazené těhotenství

V prvním trimestru se tento stav neprojevuje bolestmi zad, nejčastěji jde o asymptomatické překvapení.

Ve druhém trimestru

„Ne hrozná“ bolest spojená se zvýšeným zatížením páteře

Vyskytuje se nejčastěji od 20 týdnů.

Má následující vlastnosti:

  • není intenzivní;
  • horší po fyzické námaze nebo dlouhodobém postavení;
  • straší, když sedí v nepříjemné poloze.

Neurologické choroby

Může také způsobit bolesti zad.

Patří sem patologie:

  • osteochondróza;
  • herniovaný disk mezi dvěma obratly;
  • bederní skolióza;
  • bederní hypo- nebo hyperlordóza;
  • spondylóza a některé další.

Pyelonefritida

Vyznačuje se nejen bolestí zad, ale také:

  • zvýšení teploty;
  • výskyt otoků na víček a nohou;
  • zvýšený krevní tlak;
  • změna povahy močení;
  • zabarvení a průhlednost moči.

Hrozba přerušení

V tomto případě žena nejen cítí bolest v dolní části zad, ale může také cítit rostoucí tón dělohy, když si položí ruku na břicho..

Pokud se vedle těchto příznaků vyskytuje i při nejmenším množství krve, je nutná urgentní hospitalizace. Sanitka by měla vzít ženu do nemocnice.

Urolitiáza

Může se vyskytnout i každý týden v tomto trimestru.

Vyznačuje se:

  • bolest dolní části zad - křeče a velmi intenzivní, pro ženu je těžké najít pozici, ve které by byla menší;
  • krev v moči se může objevit;
  • potíže s močením.

Bolest ve třetím trimestru

V pozdějších stádiích může být bolest také fyziologická, nebo může být známkou patologie.

Zvažte hlavní důvody.

Zvýšené zatížení dolní části zad díky velkému objemu těhotné dělohy

Taková bolest není doprovázena narušením pohody nebo ztrátou vědomí, zvyšuje se o 38 týdnů.

V takovém případě můžete najít takovou klidnou pozici, ve které žena přestane cítit záda.

Pyelonefritida

Vyvíjí se v důsledku stagnace moči ze 2 hlavních důvodů: stlačení močového traktu těhotnou děloží a progesteronová inhibice peristaltiky stejných cest.

Nejčastěji se onemocnění vyvíjí od 31 týdnů. Jeho příznaky, s výjimkou bolesti dolní části zad, jsou popsány výše..

Zánět svalů v dolní části zad (myositis)

Nemoc se může vyvinout, když je těhotná žena na chladném vzduchu nebo v průvanu se špatně zabalenou dolní částí zad.

V tomto případě bude bolest nestabilní, bude záviset na poloze těla a nebude doprovázena zhoršováním stavu..

S myositis můžete cítit bolavé svaly.

Nemoc se může objevit v jakémkoli až 40 týdnech, i když v tomto období bude bolest pravděpodobně způsobena následujícím důvodem.

Tréninkové kontrakce

Objevují se po 36 týdnech.

Vyznačují se křečovitými kontrakcemi dělohy, které žena nemusí cítit nutně v břiše, ale také v dolní části zad.

Tyto pocity jsou nepravidelné, odezní po několika hodinách, mohou se opakovat další den nebo se mohou změnit na pravidelné kontrakce.

Křeče v dolní části zad, kdy se intervaly mezi kontrakcemi dělohy postupně snižují a objevují se po 35 týdnech nebo dříve - známka předčasného porodu.

Do této doby je dítě téměř připravené k narození, ale možná bude potřebovat lékařskou pomoc.

Pokud jsou tyto příznaky pozorovány po 37 nebo více týdnech, mluvíme o nástupu normální práce..

Pankreatitida

Vyznačuje se nejen bolestmi zad, ale také bolestmi břicha, nevolností, zvracením, nadýmáním, průjmem.

Bolest v dolní části zad se zmrazeným těhotenstvím

Může nastat pouze tehdy, když se tělo snaží vyvolat porodu.

Předtím žena přestane pociťovat pohyby dítěte a s dlouhou existencí takového stavu známky intoxikace.

Co může znamenat povaha a lokalizace bolesti? ↑

Na těchto dvou příznacích je stále obtížné předpokládat diagnózu, ale po jejich pochopení budete schopni zjistit, ke kterému lékaři byste měli jít a jak: zavolat sanitku, nastoupit na vlastní dopravu nebo se omezit na telefonní hovor.

Silný

Bolest zad, která je popsána tímto způsobem, může být známkou:

  • Pyelonefritida: v tomto případě se teplota zvýší, celkový stav se zhorší, změní se barva a vůně moči.
  • Urolitiáza: současně je nemožné najít pozici, ve které by bylo snazší. Z pochvy nedojde, ale v moči se může objevit viditelná krev.
  • Porod: v období 39 týdnů, o něco dříve nebo později, mohou bolesti tohoto druhu hovořit o začátku porodu, včetně těch, které jsou doprovázeny patologií. V tomto případě by měla existovat frekvence těchto bolestí, ne nutně se interval zkrátí (existují koncepty nekoordinované práce, slabost práce).
  • Odchylka stehu od předchozí císařské sekce. V případě vzniku takové impozantní komplikace těhotenství se objeví slabost, bolest se projeví nejen v dolní části zad, ale i v celém břiše, může dojít k prudkému poklesu tlaku, krvácení z pohlavních cest, mdloby.

Takové bolesti jsou důvodem k volání sanitky, před jejímž příjezdem můžete zaujmout pouze vodorovnou polohu a vložit rektální čípek s papaverinem.

Tahání bolesti

Tato povaha bolesti je typická pro:

  • normální průběh těhotenství, pak neexistují žádné další příznaky (to musí být potvrzeno lékařem);
  • pyelonefritida;
  • hrozby ukončení těhotenství - v raných fázích;
  • tréninkové záchvaty - po 36 týdnech;
  • nástup práce - ve třetím trimestru.

Bolesti dolní části zad vyzařující k noze

  • Pokud se taková bolest objeví po 20 týdnech, zvyšuje se po námaze, včetně dlouhé chůze nebo stání, se zvyšuje po sezení v nepohodlné poloze, je to příznak zvýšeného stresu na páteři a břišních svalech těhotnou děloží..
  • Neurologická onemocnění (osteochondróza, meziobratlová kýla, skolióza) také způsobí takový příznak, ale kromě toho by se neměl objevit žádný výtok nebo změny v pohody..

S takovou charakteristikou tohoto příznaku je nutné vyšetření porodníkem a neurologem..

Bolest v dolní části břicha a dolní části zad

Tento příznak je typický pro:

  • Hicksovy kontrakce (trénink) - později. Nejsou žádné další příznaky, zdravotní stav netrpí;
  • hrozící ruptura stehu z císařského řezu;
  • mimoděložní těhotenství - v raných stádiích;
  • hrozby spontánního potratu nebo předčasného porodu;
  • pyelonefritida. Pokud se ve všech předchozích případech objeví výboj (jsou obvykle krvavé), pak v tomto případě teplota stoupne, močení je narušeno.

U takového popisu příznaku je třeba zavolat sanitku.

Bolesti dolní části zad vpravo a vlevo

Tento příznak označuje patologii těhotenství (může to být jak hrozba předčasného porodu, tak hrozba prasknutí dělohy), začátek porodu, některé patologie páteře (ta se obvykle projevuje ještě před těhotenstvím).

Bolest při pankreatitidě lze popsat stejným způsobem..

Pro patologii močového systému je charakteristická určitá lokalizace (vpravo nebo vlevo).

Křečovitá bolest

Typické pro:

  • ledvinové koliky;
  • tréninkové souboje;
  • skutečné boje;
  • hrozby předčasného porodu / potratu.

Při chůzi

Tento popis bolesti dolní části zad mluví ve prospěch neurologických onemocnění těhotné ženy:

  • Úzký páteřní kanál: bolest a křeče, nejen v dolní části zad, ale také v hýždích, při chůzi se vyvíjejí. Bolest se šíří až k noze, bolí nebo sedí také bolí.
  • Působení hormonálního relaxinu na pánevně-sakrální klouby vyvolané před těhotenstvím.

Střílení

Takto je popsána neurologická bolest:

Méně často označuje termín „střelba“ bolest v renální patologii.

V tomto případě by se také mělo objevit: zvýšený krevní tlak, otoky, zvýšení teploty, celková nevolnost.

Bolest v dolní části zad, nohou a pánvi

Obvykle takto ženy, jejichž těhotenství „prošlo“ do druhé poloviny, popisují tlak těhotné dělohy na páteř a kosti.

Jedná se o relativně fyziologickou bolest, která by měla po porodu zmizet..

Během a po spánku

„Vinou“ takové bolesti je často samotné těhotenství, ve kterém se hormonální pozadí ženy úplně mění (vzpomínáme, že hormony působí nejen na náladu žen).

Situace se zhoršuje, pokud těhotná žena trpí těmito chorobami:

  • bederní osteochondróza;
  • usnout na zádech v nepříjemné poloze;
  • ankylozující spondylitida;
  • skolióza.

Bodnutí

Rozvíjet se díky:

  • choroby páteře;
  • neuralgie: v tomto případě se povaha bolesti mění s pohybem těla;
  • zřídka - s onemocněním srdce: taková bolest je doprovázena poruchou rytmu srdečního rytmu a / nebo změnou krevního tlaku;
  • ledvinové koliky, u nichž se bolest šíří do slabiny, perineum, nohy, doplněné změnou močení.

Před porodem

V tomto případě jsou bolesti lokalizovány nejen v dolní části zad, ale také ovlivňují dolní část břicha..

Pravidelně se opakují, připomínají bolest během menstruace..

Může být doprovázeno brnění nebo distenze v oblasti ochlupení.

Bolesti zad a vaječníků

Vzhledem k tomu, že během těhotenství se vaječníky „vypínají“, bolest v nich by měla být alarmující a měla by způsobit návštěvu gynekologa.

Tato symptomatologie je typická pro:

  • zánět děložních přívěsků
  • cysty (velké cysty).
  • porušení integrity cysty;
  • kroucení končetiny velké ovariální cysty.

V prvním případě je bolest spojena: výtokem jiné (až purulentní) povahy, zvýšením teploty a zdravotním stavem.

Hořící

Typické pro onemocnění vnitřních orgánů a nervového systému:

  • pyelonefritida;
  • duodenální vřed;
  • intercostální neuralgie;
  • osteochondróza.

Ve spodní části zad a ocasu

Tato bolest se obvykle vyskytuje u velkého počtu těhotných žen..

Týká se to zejména těch, kteří v minulosti utrpěli poškození ocasní kosti..

Někdy se však takové bolesti mohou objevit při zánětlivé a nádorové patologii pánevních orgánů..

Plíce

Jsou to stejné „normální“ bolesti, jaké ženy zažívají v důsledku zvýšeného zatížení páteře a kostí v důsledku jejich nového stavu..

Ostrý

Nebezpečná charakteristika syndromu bolesti, která vyžaduje urgentní diagnostiku a odpovídající léčbu, ke které může dojít, když:

  • ohrožení předčasného porodu / potratu;
  • hrozba prasknutí stehu po císařském řezu;
  • pyelonefritida;
  • pankreatitida;
  • akutní zánět slepého střeva, když je proces nahrazen těhotnou děložní.

Pásový opar

To se vyznačuje hlavně pankreatitidou - onemocněním, které by mělo být léčeno pouze v nemocnici, zejména během těhotenství.

Časté

Tato charakteristika označuje:

  • exacerbace osteochondrózy;
  • častá přítomnost dělohy ve stavu zvýšeného tónu, což naznačuje hrozbu potratu.

Je tento stav nebezpečný? ↑

Jak můžete vidět z výše uvedeného počtu chorob, které se mohou projevit bederní bolestí u těhotné ženy, tento příznak je nebezpečný.

Nezanedbávejte návštěvu u lékaře, odepírejte vše o těhotenství.

Když by bolest v dolní části zad měla být obzvláště znepokojivá:

  • když se objeví krvavý výtok z pochvy, i když k tomu došlo v den menstruace a nepřesahuje 1 polštář za hodinu;
  • po odpočinku bolest nezmizí;
  • dává to do ruky nebo dolní končetiny;
  • doprovázené zvýšením teploty nebo změnou obecného stavu;
  • existuje také bolest břicha.

V těchto případech je zavolání sanitky povinné.

Jak odstranit nebo zmírnit bolest? ↑

Během těhotenství je zakázáno používat hodně drog, včetně léků proti bolesti, pokud ovšem nemluvíme o život ohrožujících situacích.

Níže budeme uvažovat o léčbě, která je navržena tak, aby pomohla pouze v případech, kdy bolest dolní části zad je způsobena normálním vývojem samotného těhotenství..

Léčba drogy

To zahrnuje pouze:

  • Užívání léků obsahujících vápník a vitamín D: „Calcium-D-Nycomed“ a další.
  • Masť na bolesti zad v těhotenství - pouze „Nurofen-gel“ nebo „Ibuprofen“, všechny ostatní léky v tomto období jsou zakázány.

Cvičení

Následující cvičení lze použít k úlevě od bolesti zad:

Č.1

Lehněte si na záda, položte nohy na židli, ležte tam pár minut, dýchejte v žaludku.

Č. 2

"Kolo" ležící.

Číslo 3

Vdechněte - pohyb, jako byste chtěli kreslit do křížové kosti, zadržte dech po dobu 10-15 sekund, uvolněte se.

Č. 4

Cvičte „kočku“, která musí být prováděna bez stresu - snadno a volně.

Lidové léky

Pro léčbu nemocných dolních částí zad u těhotných žen se široce používají následující recepty (všimněte si, že by neměla být bolest ani zvýšený tón dělohy):

  • Smíchejte nastrouhaný křen se zakysanou smetanou, naneste na bolavé místo, přikryjte ubrouskem, kravatu šálem.
  • Listy lopuchu sušené a opařené vroucí vodou se aplikují na dolní část zad, svázané šátkem.
  • Česnek protlačte česnekovým lisem, smíchejte s citronovou šťávou a vytvořte nepříliš hustou hmotu. Bavlněná vložka je ponořena do ní, máčena tak, aby byla nasycena infuzí. Komprese je studená. Platí po dobu 20 minut.
  • 1 balíček bílého kadidla se smíchá s 1 polévkovou lžičkou. nastrouhané mýdlo na prádlo a 2 žloutky, předem vyšlehané do pěny. Všechny přísady jsou důkladně promíchány; směs se nanáší na vlnu, která se pak ovine kolem dolní části zad.

Spodní část zad během těhotenství tedy může bolet kvůli velkému množství různých nemocí, které je třeba identifikovat a léčit..

Neriskujte, že všechno opustíte, přičítejte to těhotenství, protože to může vážně ovlivnit vyvíjející se malý organismus uvnitř.

Proč bolí záda během těhotenství - příčiny výskytu + bezpečné metody léčby

Těhotenství je stresující pro všechny tělesné systémy. Hormonální změny a další stres způsobují nepohodlí a bolest v různých částech těla. Například téměř všechny ženy mají během těhotenství více či méně bolesti zad..

Proč se toto děje? Lze se vyhnout bolestivým jevům? Pokud byste snášeli bolest a v jakých případech byste měli rozhodně navštívit lékaře? Odpovědi na tyto a další otázky získáte po přečtení tohoto článku..

Bolesti zad během těhotenství - hlavní příčiny a povaha bolesti

Záda může bolet jak brzy, tak pozdě v těhotenství. Bolest způsobená fyziologickými a patologickými příčinami.

Fyziologické příčiny jsou přírodní faktory způsobené hormonálními a metabolickými změnami v těle.

Bolestivé pocity jsou často způsobeny hormonálním relaxinem. Tato látka se vyrábí u všech těhotných žen a zvyšuje elasticitu pánevních a sakrálních vazů. Bez relaxinu dítě jednoduše neprochází porodním kanálem.

Druhým přirozeným důvodem je zvýšení velikosti a hmotnosti plodu v pozdějších stádiích těhotenství. Čím těžší je plod, tím větší je zatížení páteře. V tomto případě se těžiště těla posouvá a děloha se zvětšuje, což vede ke stlačování nervových zakončení. To způsobuje bolest, někdy velmi intenzivní.

Také později se často objevují tzv. „Zkušební“ nebo „tréninkové“ kontrakce - tímto způsobem se tělo připravuje na porod. To také způsobuje silnou bolest a to nejen v zádech, ale v celém pánevním bederním pletence..

Patologické příčiny jsou nebezpečnější a téměř vždy vyžadují odbornou účast. Těžká bolest v zádech v raných stádiích je spojena s hrozbou potratu, proto je nezbytné o nich informovat gynekologa.

Mezi nejčastější patologické příčiny bolesti patří:

  • nemoci páteře - meziobratlová kýla, výčnělek, osteochondróza;
  • infekční a zánětlivá onemocnění ledvin a dalších orgánů genitourinárního systému - pyelonefritida, cystitida, glomerulonefritida;
  • gynekologická onemocnění;
  • nemoci trávicího systému - způsobují bolest pletence;
  • novotvary;
  • podchlazení;
  • srdeční patologie - bolest vyzařuje v oblasti lopatek.

Povaha bolesti je různá, stejně jako příčiny bolesti. Bolesti jsou bolestivé, konstantní, ostré, svalnaté, lokalizované v kostrči nebo v levé / pravé polovině hřbetu, ve spodní a horní části. Intenzita se často zvyšuje se zvyšováním času.

V raných stádiích je to obvykle bolest a krátkodobá bolest v dolní části zad, podobná menstruační bolesti. V pozdějších fázích bolí dolní a zadní svaly bolí po celé délce. Ve vodorovné poloze bolestivé pocity zmizí nebo úplně zmizí.

Někdy bolí záda ne z fyziologických důvodů nebo patologií a kvůli nadměrnému stresu. Například pracujete příliš tvrdě nebo nadměrně cvičíte. Zvedání závaží také nepomáhá uvolnit svaly a vazy, zejména v těhotenství..

Nejpravděpodobnější příčiny bolesti souvisejí s fyziologií: svaly a vazy nemají čas se přizpůsobit rychle se měnící hmotnosti. Nemůžete však diagnostikovat sami sebe - pokud se bolesti objevují a objevují se více či méně neustále, je nutná lékařská diagnostika.

Diagnostika bolesti zad během těhotenství

Diagnostické techniky během těhotenství se v mnoha ohledech liší od konvenčních studií. Aby nedošlo k poškození zdraví plodu a matky, používají se pouze šetrné instrumentální a laboratorní postupy.

Tyto zahrnují:

  • obecný klinický krevní test;
  • krevní biochemie;
  • Analýza moči;
  • Ultrazvuk břišní dutiny, pánevní oblasti, ledviny;
  • bakteriologická kultura (nátěr) - určuje stav vaginální mikroflóry a identifikuje infekční agens;
  • prenatální screening.

Diagnostická opatření jsou stanovena lékařem na základě vyšetření a rozhovoru (vyjasnění příznaků). Zkušený odborník je schopen diagnostikovat bez dalšího výzkumu, ale k prokázání svého případu potřebuje povinné vědecké potvrzení..

Pokud analýza nevykazuje žádné známky zánětu a infekce, je bolest způsobena fyziologickými důvody. V tomto případě je vyžadována kompetentní konzervativní léčba - fyzioterapie, nutriční korekce, změny životního stylu.

Pokud je v krvi vysoká hladina leukocytů, zvyšuje se ESR, v moči je bílkovina a jiné záněty a infekce, předepisují se další testy, aby se zjistila primární příčina onemocnění.

Diagnostické metody jako CT a MRI, vpichy pro odběr plodové vody nebo mozkomíšního moku jsou předepsány těhotným ženám pouze tehdy, pokud výhody těchto postupů zjevně převáží možné poškození dítěte..

Jak se zbavit bolesti zad - užitečné tipy

Procedury léčby závisí na diagnóze. Jsou-li příčiny bolesti patologické, lékař předepíše terapii. Obvykle se jedná o léčbu protizánětlivými léky, bezpečnými antibiotiky, pomocnými léky v závislosti na identifikované patologii.

Fyziologické bolesti jsou eliminovány doma, méně často jsou předepsány ambulantní procedury - například profesionální masáž.

Jak tedy zmírníte bolest? Zvažte metody s prokázaným terapeutickým účinkem.

Zadní cvičení

Terapeutická gymnastika, bude-li provedena správně, posílí svalový korzet a rychle zmírní bolest. Ale nemůžete dělat cvičení bez konzultace se svým lékařem.. V ideálním případě by pro vás měl gynekolog vytvořit individuální gymnastický komplex..

Cvičení nejen zmírní příznaky, ale také připraví svaly, klouby a vazy na nadcházející porod. Pokud chcete maximální terapeutický účinek, zakupte si předplatné do speciálních tříd pro těhotné ženy. Individuální lekce s instruktorem sníží pravděpodobnost zranění a chyb při cvičení.

Domácí úkol je také účinný, když se provádí správně. Potřebujete pouze podložku, lehké činky a speciální gymnastický míč - fitball.

Cvičení pro těhotné ženy s fitballem v tomto videu:

Masáž zad

Masáž je užitečná pro osobu v jakémkoli stavu, ale během těhotenství by měla být prováděna mimořádně kompetentním masérem a pouze podle pokynů gynekologa. Nejlepší možností je, když pro vás lékař najde specialistu a vysvětlí mu specifika vašeho stavu..

Masáž není předepsána v prvním trimestru, protože toto je nejnebezpečnější období z hlediska zranitelnosti dítěte. Ve druhém a třetím trimestru žena již nemůže ležet na břiše. Masáž se proto provádí při sezení nebo ležení na boku..

Správná poloha při spaní

Všem těhotným ženám je jasné, že nemůžete spát na břiše. To je nebezpečné pro zdraví plodu a je také nepohodlné pro nastávající matku. Od třetího měsíce je zakázáno ženám nejen spát, ale i jen ležet na břiše..

Během těhotenství však nemůžete spát ani na zádech.. V poloze na zádech začíná zvětšená děloha tlačit na vnitřní orgány, což způsobuje bolest v pánevní, břišní a dorzální oblasti. Kromě toho je plná srdečního selhání - v této poloze je vena cava stlačena.

Nejbezpečnější poloha pro spaní pro těhotnou ženu je na levé straně se zvláštním polštářem mezi nohama pro větší pohodlí. A nebojte se náhodně ležet na zádech během spánku. Příroda je moudrá - nebudete v této poloze dlouho ležet.

Plavání

Plavání není o nic méně prospěšné pro těhotné ženy než gymnastika. Myslím, že není třeba říkat, že těhotné ženy musí plavat opatrně a pod dohledem..

Správná výživa

Kupodivu, ale nutriční korekce nejen normalizuje hmotnost, ale také zmírňuje bolesti zad. Úplný příjem potřebných vitamínů a minerálních látek do těla má příznivý účinek na posílení svalů a vazů, což eliminuje příznaky bolesti.

Obvaz

Nadměrná zátěž páteře je nejčastější příčinou bolesti páteře u těhotných žen. Obvaz pomůže zmírnit nebo úplně odstranit bolest.. Moderní modely obvazů jsou pohodlné, lehké a estetické. Snadno si vyberou podle velikosti a vlastností postavy..

Rada

Neměli byste nosit obvaz po celou dobu: ohrožuje výskyt strie na břiše. Noste to občas - například na dlouhých procházkách.

Když je bolest zad normální a kdy zazní alarm

I bolest, která se vyskytuje přirozeně, vyžaduje terapeutický účinek. Bolestivé pocity narušují spánek, zbavují duševní rovnováhu a vyvolávají rozvoj deprese. O to důležitější je odstranit příčiny bolesti v patologických stavech.

Bolest v prvním nebo druhém trimestru, která má specifický tahový a bolavý charakter a je lokalizována ve spodní části zad, často slouží jako předzvěstí potratu nebo mimoděložního těhotenství. A pokud jsou doprovázeny předčasnou kontraktilní činností, musíte naléhavě navštívit lékaře.

Jakýkoli zánět a infekce močových a reprodukčních systémů vyžaduje povinný zásah profesionálů. Pokud je bolest doprovázena vaginálním výtokem jakékoli povahy, jděte hned k gynekologovi.

Jak snížit stres na zádech - osvědčené způsoby

Méně stresu znamená méně bolesti. První odborná rada, jak snížit stres na zádech, je nošení pohodlného oblečení a obuvi. Těhotné ženy by rozhodně neměly nosit podpatky, a to ani malé, a rozhodně by neměly nosit pevné a těsné oblečení..

Druhým tipem je získat více odpočinku během dne. Pokud jste zvyklí na intenzivní fyzickou práci (na zahradě, na zahradě, kolem domu), pak během těhotenství budete muset změnit své návyky. Alternativní fyzická aktivita s dobou odpočinku.

Je zakázáno zvedat závaží nebo pohybovat těžkými předměty: i 2 kg v pozdním těhotenství je nadměrné zatížení. Ať manžel zvedne břemeno.

Pojďme to shrnout

Zranění v průběhu těhotenství je nejčastěji z přírodních důvodů - svaly nemají čas se přizpůsobit novým podmínkám. Ale někdy jsou příčiny bolesti patologické a vyžadují kvalifikovanou pomoc..

V každém případě by měl váš gynekolog určitě vědět o bolesti v zádech, ať už jsou cokoli. Odkazuje na to i při mírném zhoršení pohody.

Hodně štěstí a brzy se uvidíme!

Proč bolí záda během těhotenství a jak se dá léčit

Období porodu dítěte způsobuje řadu změn v ženském těle a je doprovázeno výskytem různých druhů pocitů. Často může dojít ke změně chuti k jídlu, nevolnosti nebo změnám nálady. Měli byste být obzvláště obezřetní, pokud se během těhotenství bolí záda. Může vzniknout nejen z fyziologických důvodů, ale také může naznačovat nástup závažných patologií.

Proč má těhotná žena bolesti zad?

Situace, kdy v průběhu těhotenství bolí záda, nejsou normou. Nepříjemnost může nastat v důsledku přírodních příčin a patologických procesů. V žádném případě by však tento příznak neměl být ignorován, protože dlouhodobá bolest vede k narušení psychoemotivního stavu, způsobuje poruchy spánku a může způsobit rozvoj deprese..

Mezi přirozené příčiny bolesti páteře patří:

  • postupné zvyšování velikosti dělohy u těhotné ženy způsobuje tlak na okolní tkáně;
  • v těžišti je posun;
  • vývoj plodu je doprovázen zvýšením tělesné hmotnosti těhotné ženy.

Bolest se může projevovat různými způsoby. Ze své podstaty lze předpokládat vývoj konkrétní patologie.

Ostré řezné bolesti

Akutní bolest zad během těhotenství může nastat v důsledku vývoje patologických procesů. Musí se odlišit od nemocí, jako je pankreatitida a radikulitida. V druhém případě může bolest vyzařovat do zadku nebo stehna. Při chůzi a při změně polohy se zhoršuje.

S pankreatitidou se bolestivý syndrom projevuje akutně a má v přírodě pásový opar. Porušení zákona o defekaci, nevolnosti a nutkání zvracet se snížením krevního tlaku jsou další příznaky této patologie.

Tahání bolesti zad

Povaha takové bolesti nejčastěji naznačuje přítomnost myositidy. Vyskytuje se jako důsledek dlouhodobého vystavení průvanu nebo při podchlazení. Při hmatu se ve svalové tkáni cítí bolestivé hrudky.

U pyelonefritidy jsou také pozorovány nepříjemné pocity ve formě tažných bolestí. V tomto případě má bolest rozptýlený charakter (šíří se po celé dolní části zad) a pro ženu je těžké najít pozici, ve které by se bolestivý syndrom snížil. V některých případech dochází k náhlému zvýšení teplotního indexu těla. Pro účely diferenciální diagnostiky se provádějí laboratorní testy moči, ve kterých se objevují čerstvé erytrocyty a bílkoviny.

Vystřelující bolest

Lumbago v bederní oblasti naznačuje vývoj lumbodynie (ischias). Dávají dolním koncům podél zadní strany stehna. V tomto případě žena zaujme nucenou polohlou polohu (je pro ni obtížné narovnat ji zpět). Tento příznak může být součástí klinického obrazu u osteochondrózy a meziobratlové kýly. Kromě toho je ztuhlost v pohybech a pocit necitlivosti v končetinách..

V raných fázích

Některé ženy si uvědomují, že po oplodnění mají pocit, že „táhnou“ dolní část zad. To je způsobeno zavedením embrya do sliznicového epitelu dělohy, protože to narušuje jeho integritu. Spolu s tímto příznakem se může objevit pocit nevolnosti a malého krvavého výboje. Odborníci považují tento příznakový komplex za známku těhotenství..

Také v raných stádiích může během těhotenství dojít k bolesti zad z následujících důvodů:

  • Restrukturalizace ženského těla způsobuje řadu změn v páteři. Důvodem je, že to projde celé zatížení..
  • Po 1,5 měsíci od počátku těhotenství dochází ke změnám v sakrální oblasti. Stává se elastickým, což přispívá k rovnoměrnému rozložení tlaku při neustálém zvyšování hmotnosti dítěte.
  • Žena ještě neměla čas zvyknout si na břicho. V tomto případě, pro pohodlí při chůzi, se ohne zády, a jako výsledek, periodické tažení bolesti..
  • Od 12 týdnů začíná natahování vazivového aparátu pánevních kostí. Tento proces způsobuje silný pocit nepohodlí, ale zpravidla nepředstavuje ohrožení zdraví ženy..

V pozdější době

Během 3. trimestru těhotenství žena přibírá na váze, což zvyšuje zatížení páteřních a pánevních kostí. Pod vlivem hormonů vazy a svaly pánevního dna zjemňují a stávají se elastickými. Spojení pánve s páteří získává pohyblivost, která způsobuje bolest v bederní oblasti.

Bolest zad v těhotenství (37–40 týdnů) může být vyvolána následujícími faktory:

  • Před porodem je hlava plodu snížena a v důsledku toho se zvyšuje tlak na sakrální oblast.
  • Zlomení placenty. Spolu s bederní bolestí se objevuje krvavý výboj. To je alarmující příznak, který může ohrozit zdraví matky a nenarozeného dítěte..
  • Kontrakce Braxton Hicks. Je to druh tréninku pro tělo před nadcházejícím narozením. Jsou považováni za nepravdivé, protože nejsou rytmičtí, ale zároveň prožívají v bederní oblasti nepohodlí..
  • Od 38 týdnů je možný začátek pracovního procesu. V tomto případě jsou bederní křeče doprovázeny vypouštěním plodové vody. Pracovní bolesti se vyskytují v pravidelných intervalech s charakteristickým projevem bolesti v podbřišku.

Jak často jsou bolesti

Bolest v bederní oblasti v prvním trimestru těhotenství je obvykle krátkodobá. Má mírnou intenzitu. Během fyziologického průběhu těhotenství může žena pociťovat mírný pocit mravenčení nebo pocit mačkání. V některých případech se bolestivý syndrom zesiluje v období od 3 do 5 měsíců a počínaje dvacátým týdnem se projevuje nepříjemný pocit..

V posledních týdnech před porodem se lokální bolest v bederní oblasti může zvýšit i s malými pohyby. To vede k poruše nočního spánku, zvýšené nervové vzrušivosti, která může způsobit poruchy psychoemotivního stavu.

Diagnostika

Mírná až střední závažnost bolesti zad během těhotenství je nejčastěji pozorována, když se vyskytuje s fyziologickými změnami v ženském těle. V tomto případě postačuje rutinní vyšetření a sběr údajů o anamnéze kvalifikovanému specialistovi pro diagnostiku..

Situace je jiná, pokud bolestivé pocity jsou nesnesitelné, což vede k narušení fyzického a psychoemocionálního stavu.

V takových situacích jsou předepsány následující typy diagnostických postupů:

  • Laboratorní studie moči vám umožňuje určit přítomnost červených krvinek (bílkovin) a bílkovin. Tento test může vyloučit onemocnění ledvin.
  • Obecný krevní test určuje závažnost zánětlivého procesu v těle. Ve vzorci leukocytů je posun doleva a rychlost sedimentace erytrocytů se zvyšuje.
  • Ultrazvuk je velmi poučný. CT nebo MRI v případě potřeby.
  • V některých situacích je mozkomíšní mok nebo plodová voda vyšetřena punkcí.

Přes vysoký obsah informací v rentgenových studiích se nepoužívají v období porodu dítěte, protože mají negativní dopad na vyvíjející se plod..

Když potřebujete naléhavě navštívit lékaře

Pokud je bolest lokalizována v bederní oblasti páteře při přenášení dítěte, měli byste se poradit s gynekologem. V případě potřeby jmenuje konzultaci s příbuznými odborníky (neurolog, gastroenterolog nebo nefrolog).

Hrozící bolest může být bolest, která po krátkém odpočinku nezmizí, což má tendenci zvyšovat intenzitu. Tahání a bolavé bolesti mohou znamenat zvýšení kontraktility dělohy. V raných stádiích se stávají sebevražednými spontánními potraty a v posledním trimestru těhotenství může jejich vzhled znamenat nástup předčasného porodu..

Pokud se bolestivý syndrom objeví akutně v důsledku vývoje patologických procesů v orgánech břišní dutiny a pánve, může včasná návštěva u lékaře snížit riziko komplikací, které mohou negativně ovlivnit zdraví matky a plodu..

Jak správně zacházet s bolestmi zad

Složitost terapie, kdy se v průběhu těhotenství bolí záda, spočívá ve skutečnosti, že většina léků je zcela zakázána..

Léky

V některých případech jsou po dohodě s lékařem předepsány následující léky:

  • Paracetamol. Vzhledem ke svému složení není toxická pro těhotnou ženu a je rychle vylučována z těla..
  • Nesteroidní léky. Ibuprofen nebo indomethacin lze předepsat pouze během druhého trimestru těhotenství. V posledních fázích může negativní účinek narušit funkčnost ledvin budoucího dítěte.
  • Masti a tření. Ketoprofen, Traumeel a Diclofenac mohou být použity pouze v raných stádiích. Menovazin se používá jako tření.
  • No-shpa nebo Drotaverin se používají k úlevě od spastické bolesti, jak je předepsáno lékařem.

Návrh terapeutické terapie zahrnuje použití alternativních způsobů léčby, které nebudou mít negativní dopad na plod. Relevantní bude použití terapeutických masáží, komplex gymnastických cvičení a dodržování norem vyvážené stravy.

Masáž

Použití terapeutické masáže vám umožní zmírnit nepříjemné pocity v dolní části zad a zvýšit průtok krve do svalů a vazů. Díky tomu dochází ke stabilizaci nervového systému. Doporučená frekvence relací by měla být 2krát týdně.

V tomto případě jsou dodržována následující pravidla masáže:

  • ostré pohyby jsou vyloučeny, použití vibračních technik není povoleno;
  • dopad na břicho je vyloučen;
  • masáž je povolena pouze od 4. měsíce těhotenství;
  • nedoporučuje se používat éterické oleje;
  • všechny masážní pohyby by se měly střídat s hladením, které se provádí proudem lymfy;
  • postup se doporučuje provádět v pohodlné poloze pro ženu.

Fyzická cvičení

Dávkovaná fyzická aktivita pomáhá posílit svalový korzet zad. K tomu je třeba zvolit několik gymnastických cvičení, jejichž výsledkem bude relaxace a zvýšená pružnost svalů a vazů..

Pro nastávající matky budou obzvláště užitečné následující cvičení:

  • Úsek se provádí z výchozí polohy, ležící na zádech. Dolní končetiny se postupně zvedají a drží je rukama na stehně. Při zvedání nohy nahoru je nutné nohu natáhnout co nejvíce směrem ke stropu. Toto cvičení se provádí třikrát se zpožděním 30 sekund..
  • "Half-bridge". Z výchozí pozice, ležící na zádech, ohýbat kolena a stahovat břišní svaly, zvedat záda a pánev vzhůru a přitom držet polohu po dobu 5 sekund.
  • Ve výchozí poloze na všech čtyřech ohněte záda nahoru a přitom zvedejte hlavu.
  • Cvičení jsou prováděna analogicky s předchozími cvičeními s tím rozdílem, že se záda ohýbá dolů.

Gymnastický komplex využívající tato cvičení musí být prováděn denně jako ranní cvičení s počtem opakování 10krát.

Plavání

Doporučujeme začít plavat po 12 týdnech těhotenství. To je způsobeno skutečností, že sliznice, která je ochrannou bariérou proti průniku bakteriálních patogenů, dosud nebyla zcela vytvořena. V tomto případě se zvyšuje riziko infekce plodu..

Systematická cvičení v bazénu mají na tělo následující pozitivní účinky:

  • díky mírnému zatížení se posiluje svalový tonus;
  • svaly a vazy páteře jsou nezatížené;
  • imunitní stav těla se zvyšuje;
  • snížená nervová excitabilita.

Aqua aerobik je obzvláště populární. Komplex obsahuje cvičení, která zvyšují pružnost svalově-vazivového aparátu a zlepšují fungování dýchacího systému.

Správná výživa

Dodržování norem vyvážené stravy nedovolí ženě během těhotenství získat další libry, protože v tomto případě se zvyšuje zátěž na vazivový aparát a svaly páteře. To zvyšuje pravděpodobnost bolesti v bederní páteři..

Obzvláště užitečné jsou potraviny obsahující vápník (tvaroh, mléko, nízkotučné sýry, mořské plody).

Pokud z nějakého důvodu není možné zajistit tělu příjem vápníku, doporučuje se použít následující léky:

  • Glukonát vápenatý;
  • Calcemin;
  • Vápník D3 Nycomed.

Co dělat pro bolesti zad u těhotných žen

Pokud pociťujete bolestivé pocity v bederní oblasti při přenášení dítěte, neměli byste sami medikovat a používat metody lidového lékařství. V první řadě by měla žena vědět, že užívání jakéhokoli léku je povoleno po konzultaci s lékařem..

Kromě toho byste měli dodržovat následující pravidla:

  • neprovádějte masáže bez předchozího jmenování;
  • pro relaxační účely neužívejte horkou koupel;
  • neprovádějte těžkou fyzickou práci;
  • jako anestezii nepoužívejte masti s oteplovacím účinkem;
  • nepoužívejte vyhřívací podložku.

Prevence

Pokud se v prvním trimestru těhotenství objeví bolest v zádech, která není spojena s vývojem závažných patologických stavů, doporučuje se nejprve ženě, aby přehodnotila svůj životní styl.

Je třeba dodržovat následující pravidla a doporučení:

  • pro každodenní nošení zvolte boty s mírným vzestupem;
  • použití obvazu pomůže posílit svalový korzet a udržet těžiště;
  • při provádění domácích úkolů se vyhýbejte náhlým pohybům a zatáčkám těla (snižuje se pravděpodobnost napínání zadních svalů);
  • udržovat polohu během sedavé práce;
  • vybrat si ortopedickou matraci pro noční odpočinek;
  • jíst jídlo bohaté na vitamíny, vlákninu a užitečné mikro a makro prvky.

Bolest zad v těhotenství je zaznamenána u téměř poloviny žen. Tento příznak by však neměl být ignorován, protože se jedná o klinický příznak mnoha nemocí. Proto včasná návštěva u lékaře zabrání rozvoji komplikovaných patologických procesů..

Během časného těhotenství táhne dolní část zad

Táhne dolní část zad v rané fázi těhotenství - každá žena chce cítit plnou míru radosti z mateřství. To je určitě velmi krásné a je to myšlenka přírody.

Ale ne vždy očekávané těhotenství jde tak bez mráčku a snadno, jako by se vám to líbilo.

Nastávající matka bude velmi často čelit nepříjemným překvapením, jako je toxikóza, křečové žíly, další libry, strie a samozřejmě bolest dolní části zad.

Poslední z těchto okamžiků se obává téměř každé těhotné ženy. Abychom se s tím správně vypořádali, musíte určit příčiny bolesti a existuje jich několik.

Bolesti v dolní části zad - norma nebo nemoc

Nejčastěji bolí dolní části zad u všech těhotných žen, počínaje někde od 11. týdne těhotenství. A to je naprosto odůvodněná podmínka.

Právě v takových liniích se děloha těhotné ženy rychle zvyšuje. To přirozeně ovlivňuje zbytek orgánů a systémů, a dokonce i toto zvýšení je velmi dobře pociťováno muskuloskeletálním systémem..

Táhne dolní část zad v časných stádiích těhotenství a vzhledem k tomu, že v těle nastávající matky jsou jednoduše kolosální změny a netýkají se pouze změny hormonálních hladin.

Je také třeba věnovat pozornost skutečnosti, že bolest se může objevit v důsledku skutečnosti, že břicho se stává mnohem větší a střed podpory se mírně posune..

Bolest v dolní části zad může být způsobena nadměrnou únavou ženy, protože její imunita během tohoto období velmi klesá.

Ve většině případů se nejedná o nemoc, abnormální stav, který by měl do 20. týdne těhotenství zmizet sám..

Když bolest dolní části zad není normou?

Přesto, že téměř každá žena má bolesti v zádech během těhotenství a je to normální, existují i ​​alarmující signály.

Například bolest v dolní páteři, která je příliš silná a ostrá, může představovat řadu následujících problémů:

  • hrozba neoprávněného potratu nebo potratu;
  • v pozdějších řádcích předzvěst předčasného narození;
  • myositis;
  • exacerbace osteochondrózy (pokud ji žena měla ještě před těhotenstvím);
  • onemocnění ledvin (obvykle pouze jedna a to lze určit, pokud je bolest jasně cítit na pravé nebo levé straně).

Všechny tyto problémy jsou dostatečně závažné a vyžadují zásah kvalifikovaného lékaře. To je důvod, proč byste měli hrát bezpečně a stále se nechat otestovat.

Aktuální způsoby, jak se vypořádat s bolestí

Pokud žena nezjistila žádné nemoci, ohrožení jejího zdraví a zdraví dítěte, můžete doma bezpečně bojovat proti bolesti doma..

Jednou z nejlepších a nejčastějších metod řešení nepohodlí je dobrá masáž. Pokud to pro vás není vhodné, můžete zavolat svému manželovi, přítelkyni nebo matce.

Také malá fyzická aktivita je velmi užitečná pro těhotné ženy..

Chcete-li se zbavit nenávistných bolestivých pocitů, můžete pro těhotné ženy provádět zvláštní cvičení - může to být běžná fyzická aktivita nebo jóga.

Doporučuje se také zbavit se bolesti zad, vždy se snažte udržet záda co nejrovnější, protože správné držení těla je také velmi důležitým okamžikem v životě budoucí matky. A samozřejmě je velmi důležité vyhýbat se stresovým situacím a dobře se spát - ovlivní to také pohodu těhotné ženy..

Pokud se dolní část zad táhne na začátku těhotenství, nezáleží na tom, hlavní věcí je začít bojovat s nepohodlí v čase, konkrétně:

  • nenoste boty na vysokém podpatku;
  • zkuste udržet polohu těla ve správné poloze;
  • dobře spát a vyhýbat se stresovým situacím;
  • navštěvovat lékaře včas a pravidelně, aby se předešlo vážnému problému a zabránilo se mu;
  • nevylučují fyzickou aktivitu, ale také nepřepracovávají;
  • pokuste se zvýšit vaši imunitu v co největší míře;
  • relaxovat a masírovat.

Pokud bolí dolní část zad a bolí, je to v podstatě známkou toho, že tělo adekvátně reaguje na změny, které na něj čekají. To nelze úplně zvrátit, ale výrazných úlev lze dosáhnout pomocí metod zde zmíněných..

Každá nastávající matka by si také měla pamatovat, že nemůže zvedat závaží a je příliš dlouho na nohou, protože z tohoto důvodu její bolesti v zádech během těhotenství..

Bude užitečné dělat aerobik nebo se jen projít na čerstvý vzduch. Také musíte vybrat nejpohodlnější pozice pro odpočinek a spánek v noci..

V každém případě je těhotenství úžasné a nepohodlí nakonec zmizí samo o sobě. I když se žena cítí na začátku této cesty nějakým nepohodlím, nakonec ji nelituje, protože je velmi šťastná, že má dítě.

A s nepohodlí můžete nějakou dobu bojovat kvůli nejkrásnějšímu daru - dítěti, které potěší svou matku po celý život.


Pro Více Informací O Burzitida