Zpět bolí po spánku - co dělat?

Mírně méně než polovina dospělé populace se ráno probudí s bolestí dolní části zad. Zpět bolí po spánku z různých důvodů. Mezi nejčastější patří nemoci páteře, ztuhlé svaly zad a nepříjemné lůžko nebo matraci. Když se objeví bolest, musíte zjistit její příčinu co nejdříve. Koneckonců, dlouhodobá bolest může být spojena s nebezpečnými chorobami, které je třeba okamžitě léčit..

Obsah:

Proč mi bolí záda po spánku

Bolesti zad se mohou vyskytnout u každého. A dokonce i ti, kteří vedou zdravý životní styl. Povaha bolesti nezávisí na věku a pohlaví. A bolest samotná se nejčastěji objevuje spontánně..

Vnější příčiny

Nesprávná poloha při spaní

Bolest zad se obvykle objevuje ráno, když člověk spí na zádech s rovnými nohama. V této poloze je dolní část zad silně klenutá, díky čemuž jsou během spánku přetíženy svaly zad..

Také bolesti zad se často cítí po spánku na břiše. V této poloze jsou svaly krku a dolní části zad přetíženy. Výsledkem takového odpočinku jsou ranní bolesti hlavy a zad..

Chcete-li snížit riziko ranních bolestí, položte polštář pod nohy, pokud spíte na zádech, nebo jej umístěte pod žaludek, pokud spíte na břiše. Případně zaujměte pohodlnější polohu, například polohu plodu. V této poloze jsou svaly dolní části zad a krku uvolněné. To znamená, že je menší šance, že se vám ráno zraní záda..

Přečtěte si více o tom, ve které poloze spát..

Nevhodné místo na spaní

Spánek na špatné matraci a polštáři je běžnou příčinou bolesti zad ráno. Nepříjemné pocity v tomto případě jsou také způsobeny nesprávnou polohou páteře během spánku..

Kvalitní ortopedická matrace zmírní bolest spojenou s nepříjemným místem na spaní. Vyberte si matraci pro sebe. Odborníci doporučují zakoupit matraci s průměrnou pevností - jakýsi zlatý průměr, který bude vyhovovat většině lidí s problémem zpět.

Bolesti hlavy spojené s nízkou nebo vysokou polohou hlavy během spánku se léčí ortopedickým polštářem. Výrobek udrží hlavu a krk rovně a eliminuje pravděpodobnost ranní bolesti.

Jak si vybrat ten správný polštář - přečtěte si tento článek.

Nadměrné napětí v zádech

Nadměrný stres na dolní části zad v tělocvičně nebo v práci vede k svalové mikrotraumatu. Proto často ráno po tréninku nebo po intenzivní fyzické práci nemůže člověk vstát z postele kvůli bolestivým pocitům. V této situaci snižte intenzitu fyzické aktivity nebo se vyhněte náhlému těžkému zvedání. Obecně platí, že "stres" bolesti zad po spánku zmizí za 3-7 dní.

Stres

Nervové přetížení může ráno vyvolat svaly v oblasti lopatek.

Infekce

Vážná infekční onemocnění také vedou k bolesti zad. Například tuberkulóza, HIV, syfilis atd. Tato onemocnění ovlivňují vnitřní orgány a způsobují v nich zánět. A je vyjádřena bolestí zad po spánku.

Alkoholické nápoje

Chronické onemocnění jater nebo ledvin může mít bolesti zad spojené s častou konzumací alkoholu.

Interní důvody

Nadváha

Extra libry na těle zvyšují axiální tlak na páteř. Zároveň absence fyzické aktivity oslabuje zádové svaly, a proto zátěž při chůzi ještě více padá na páteř. Výsledkem je poškození meziobratlových plotének a vzdálenost mezi obratlemi se zmenší, což vede ke stlačení nervových zakončení a bolesti zad po spánku..

Choroby páteře

Hlavní patologie spojené s bolestmi zad jsou:

  • Osteochondrosis. Při nemoci se meziobratlové kotouče deformují, což nakonec vede ke stlačení nervových zakončení a následné bolesti. Osteochondrosa je v závislosti na lokalizaci rozdělena na krční, hrudní a bederní. Každý typ nemoci má své vlastní příznaky. Cervikální osteochondróza je doprovázena bolestí hlavy, krku, ramen a v oblasti mezi lopatkami. Typ hrudníku se vyznačuje bolestmi na hrudi podobnými infarktu, znecitlivění v rukou atd. Bederní osteochondróza se projevuje bolestí v dolní části zad, která se zvyšuje při dlouhém sezení, ostrých ohybech a ohybech těla..
  • Revmatoidní artritida. Zánět kloubů vyvolává rozvoj bolesti zad po spánku. Příčiny exacerbace onemocnění zahrnují infekce, dědičnost, stres atd..
  • Osteoartritida. Je charakterizována deformací kloubů nezánětlivé povahy. V zásadě se nemoc objevuje u starších osob, ale ve vzácných případech se patologie vyvíjí v mladém věku..
  • Spondyloartróza. Zánět kloubů páteře narušuje jeho pohyblivost, a proto po ranním spánku bolí záda. Patologie se vyznačuje přetrvávající bolestí během dne a křupáním obratlů.
  • Otok. Poranění zad nebo infekce v zádech mohou být doprovázeny otoky. V takovém případě nemusí edém dlouho odeznít, pokud se nic nevyřeší..
  • Bechterewova nemoc. Zánětlivé onemocnění páteře, při kterém jsou obratle spojeny s osifikací obratlů. Nemoc se projevuje jako bolest a ztuhlost v dolní části zad. Navíc v tomto případě bolí záda ráno po spánku, po chvíli bolest zmizí.
  • Meziobratlová kýla. Častěji se vyskytuje v důsledku osteochondrózy a nadměrného stresu na páteři. Můžete mluvit o přítomnosti kýly, pokud někdo zraní nebo znecitliví nohy. Herniované disky navíc způsobují bolest při dlouhodobém sezení..

Svalová onemocnění

Kromě onemocnění páteře je bolest svalů na krku a zad po spánku spojena s abnormalitami svalů. Mezi nimi:

  • Svalová dystrofie. S tímto onemocněním dlouhé svaly zad nedostávají potřebné množství živin. To je způsobeno nesprávným držením těla, nedostatkem fyzické aktivity a častým stresem. Přítomnost nemoci je indikována ztuhlostí zadních svalů v dolní části zad.
  • Svalové přetížení. Takové přetížení se objevuje po dlouhodobé sedavé práci, dlouhém sezení u počítače a také v důsledku silného stresu.
  • Křeče. Zadní svaly mohou ublížit po spánku se skoliózou, nadměrnou námahou a také po spánku ve špatném držení těla.
  • Myositis. Vyznačuje se zánětem svalů způsobeným infekcí nebo nadměrným používáním zad. Na rozdíl od bolesti po tréninku je bolest zad s myositidou dlouhotrvající a nemusí odcházet déle než 3 dny.
  • Zranění. V 99% případů jsou modřiny nebo výrony zadních svalů příčinou ranní bolesti. Jakékoli poškození zad vyžaduje okamžitou diagnózu. Koneckonců, zranění páteře se mohou vrátit a pronásledovat přemístění disků nebo výskyt mikrotrhlin v obratlích. MRI nebo rentgenové vyšetření mohou odhalit následky zranění.

Jiné nemoci pohybového aparátu

  • Osteoporóza. Snížení hormonálních hladin spolu s nedostatkem vápníku v kostech činí kosti křehké. Výsledkem je osteoporóza, která výrazně zvyšuje riziko zlomenin. Toto onemocnění lze zjistit, pokud se zlomeniny pacienta vyskytují více než 2krát ročně a mimo modrou. U žen v menopauze je riziko onemocnění zvýšené.
  • Intercostal neuralgia. Další běžnou příčinou bolesti zad po spánku. Bolest s touto patologií se zhoršuje kašlem, kýcháním a ostrými zatáčkami těla. Na rozdíl od jiných patologií intercostální neuralgie odchází sama o sobě. Před potvrzením diagnózy by však měla být stanovena diagnóza podobných chorob..

Vnitřní nemoci

  • Nemoci močového systému. Zánět nebo prolaps ledvin, stejně jako přítomnost kamenů v nich, vyvolávají bolesti zad. Příznaky pyelonefritidy (zánět ledvin) se objevují v klidném stavu a zřídka jsou spojeny s cvičením. Při nemocech močového ústrojí obvykle teplota stoupá a častější jsou návštěvy toalety. Spolu s tím mohou ruce, obličej a nohy bobtnat. Ledvinové kameny zase ztěžují močení a jejich příznakem může být krev v moči.
  • Respiračních onemocnění. Pokud po spánku špatně bolí záda, lze předpokládat přítomnost pneumonie, pneumonie, tuberkulózy a dokonce i rakoviny. Abyste mohli přesně stanovit diagnózu, musíte být vyšetřeni.
  • Nemoci gastrointestinálního traktu. Patologie trávicího systému se mohou projevovat jako bolesti zad ráno. Jinými slovy, bolest v gastrointestinálním traktu vyzařuje nebo vyzařuje do páteře, takže se zdá, že člověk bolí záda. V tomto případě je třeba zkontrolovat. Konec konců, bolesti vyzařující dozadu, v případě gastrointestinálních chorob, mohou naznačovat vážné zdravotní problémy. Všimněte si, že nejčastěji bolesti zad v patologiích gastrointestinálního traktu jsou spojeny s exacerbací pankreatitidy a žlučníku..

Příčiny bolesti zad u žen

  • Poruchy ženského reprodukčního systému. Ovariální zánět a bolestivá období se mohou projevit s bolestí dolní části zad ráno po spánku. Spolu s tím obvykle dochází k bolesti v podbřišku, což také naznačuje gynekologické problémy. Bolest spojená se zdravím žen je periodická: nepohodlí v dolní části zad a břiše obvykle po nějaké době zmizí.
  • Menopauza. Se snížením hladiny pohlavních hormonů u žen v menopauze dochází k narušení krevního oběhu v dolní části zad. To zase vyvolává výskyt bolesti zad. Při menopauze může žena doprovázet bolest nejen ráno, ale i během dne..
  • Těhotenství. Nárůst tělesné hmotnosti během porodu dítěte zvyšuje zátěž páteře. Svaly zad zároveň nemohou odolat rostoucí těžkosti blíže ke třetímu trimestru, což se projevuje bolestí dolní části zad. Se zvyšováním hmotnosti plodu se také zvyšuje zatížení obratlů, což vede ke stlačování nervových zakončení a následné bolesti. Přečtěte si tento článek o tom, jak správně spát během těhotenství..

Komplikace bolesti zad

Vzhledem k problémům se zády člověk nemá dostatek spánku, což vede ke snížení účinnosti a kvality života obecně. Kromě toho deprivace spánku spojená s bolestí zad v dopoledních hodinách ohrožuje imunitu a zvyšuje riziko infekce..

Příznaky závažné bolesti zad

  • Bolest je konstantní. Pokud nepohodlí v zádech trvá déle než 4 dny a není spojeno s fyzickým přetížením, navštivte lékaře.
  • Znecitlivění paží, nohou, obličeje atd. Znamená to narušení nervového vedení, jehož vzhled je důvodem konzultace s lékařem.
  • Zvýšená tělesná teplota. Subfebrilní tělesná teplota vyšší než 37 ° C může znamenat zánět v těle, který vyvolává bolest.
  • Otok a zarudnutí kůže je důsledkem zánětlivých procesů.
  • Snížená pohyblivost páteře, paží nebo nohou. Taková tuhost může naznačovat spondyloartrózu, ankylozující spondylitidu a další patologie, které vyžadují lékařský dohled.
  • Těžká bolest při námaze. Často označují vznik meziobratlové kýly.

Všimněte si, že jednorázová bolest zad po spánku obvykle neohrožuje zdraví. Pokud však potíže přetrvávají, navštivte svého lékaře..

Diagnostika

Pokud vaše záda bolí ráno déle než 4-5 dní, navštivte terapeuta, ortopeda nebo neurologa. Lékař pošle diagnózu, která by měla obsahovat:

  • Elektromyografie. Procedura určuje funkčnost svalů a registruje nervové vedení svalových vláken.
  • Obecný a biochemický krevní test. V některých případech diagnostikuje celkový zánět v těle.
  • Rentgenová / počítačová tomografie / MRI. Odhaluje nemoci páteře a vnitřních orgánů.
  • Ultrazvuk. Detekuje patologie vnitřních orgánů.
  • Denzitometrie. Rentgen nebo ultrasonografie hustoty kostí pro detekci osteoporózy.

Kromě výše uvedených opatření bude lékař při úvodním jmenování prohmatávat bolestivou oblast, zeptat se na doprovodné příznaky a vyšetřit pacienta jako celek..

Co dělat, když po spánku bolí záda

Po zjištění příčiny bolesti lékař odkáže pacienta na příbuzného specialistu. Pokud však potřebujete rychle zmírnit bolest, jsou vhodné následující metody:

  • Užívání léků proti bolesti. Populární analgetika ve formě pilulek, mastí, náplastí nebo čípků jsou účinné při léčbě bolesti zad. Patří sem analgin, indometacin, ibuprofen atd..
  • Užívání léků zaměřených na léčbu doprovodných nemocí. Například, pokud vaše bolesti zad jsou způsobeny urolitiázou, užívají se léky, aby rozbily kameny. Podobné prostředky se používají na další doprovodné nemoci..
  • Omezení fyzické aktivity. Při akutní bolesti zkuste více odpočívat nebo nepřetěžovat záda.
  • Koupání. Teplé koupele večer mohou zabránit bolestem zad po spánku.
  • Masáž. Zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolest. Předepisuje se, pokud bolest zad není spojena s vážnými zdravotními problémy.
  • Reflexologie nebo akupunktura. Zmírňuje svalové křeče, které jsou často příčinou bolesti zad.
  • Fyzioterapie. Zahrnuje elektroforézu, terapii UHF a další postupy, které zlepšují průtok krve v bolestivé oblasti..
  • Ruční terapie. Chiropraktik může během několika relací zmírnit bolesti zad. To se však týká případů, které nejsou spojeny s vážnými nemocemi..

Cvičení na bolesti zad

Bolest zad po spánku lze odstranit systematickým prováděním následujících cvičení:

  • Lehněte si na zem s rukama nataženýma podél těla. Ohněte si kolena s nohama naplocho na podlaze. Poté zvedněte a spusťte pánev. Do 20-25 z těchto výtahů. Cvičení posiluje abs a dolní část zad, čímž zlepšuje průtok krve v dolní části zad.
  • Ze stejné ležící polohy s ohnutými koleny natáhněte jednu nohu, druhou nechte ohnutou. Současně v tomto natáhněte protilehlé rameno nahoru, zatímco u napínaných končetin cítíte napětí. Například, pokud jste prodloužili pravou nohu z výchozí polohy, současně natáhněte levou paži a natáhněte svaly po dobu 5-10 sekund. Poté vyměňte pracovní rameno a nohu. Proveďte 10-15 z těchto úseků.
  • Nasaďte si všechny čtyři pomocí loktů a kolen. Vydechněte a ohněte páteř nahoru, napodobujte pohyb kočky, když se bojíte. Jakmile dosáhnete maximálního možného roztažení záda, během inhalace zakloňte záda. Proveďte 10-15 pohybů.
  • Dokončete loď. Lehněte si na břicho a pak rytmicky zvedněte ruce a nohy z podlahy. Proveďte 10-15 opakování.

U bolesti spojené se slabými zádovými svaly se doporučuje trénovat dlouhé svaly zad pomocí hyperextension nebo blokačních strojů. To by samozřejmě mělo být provedeno pod vedením trenéra..

Pokud jakékoli cvičení v zádech zvyšuje bolest, je přísně zakázáno školení. Nejprve zjistěte příčinu syndromu bolesti a zmírněte akutní bolest zad. Pozor: všechny léky a léky by měl předepisovat pouze kvalifikovaný odborník.

Prevence bolesti zad

Chcete-li zabránit bolesti zad ráno po spánku, postupujte podle našich tipů:

  • Spát v pohodlné posteli. Ortopedická matrace a polštář pomůže zabránit bolesti zad. Musí však být vybrány správně. Jak si vybrat polštář na spaní, přečtěte si tento článek..
  • Pracujte správně. Pokud máte sedavé zaměstnání, ujistěte se, že židle, na které sedíte, je pohodlná a má vysokou záda. Stůl by měl být při sezení na úrovni loktů. Pokud je stůl nižší nebo vyšší, než by měl být, hmotnost osoby není při práci rozložena správně, což nakonec vede k bolesti. Pokud práce není sedavá, změňte častěji polohu, ve které stojíte. Kromě toho se pokuste uvolnit při každém přestávce..
  • Přestěhovat se. Chůze častěji a vést aktivní život. Jako poslední jsou vhodná cvičení na jógu, plavání a fyzioterapii. Prevence bolesti v tomto případě spočívá v posílení zadních svalů..
  • Udržujte svou tělesnou hmotnost. Za tímto účelem aktivně utracujte kalorie a snižujte spotřebované jídlo. To by mělo být provedeno, pokud vaše tělesná hmotnost přesahuje normu..
  • Správně jíst. Zdravá výživa udrží vaši váhu zdravou, což vám zabrání přibrat na váze s možnými komplikacemi bolesti zad. Konzumace ovoce, zeleniny a libového masa sníží riziko obezity. Současně přidání ryb a potravin s omega-3 ke stravě sníží pravděpodobnost zánětu v těle, respektive zmírní možnou bolest zad. Po přidání zdravých potravin do vaší stravy nezapomeňte snížit příjem sladkých, slaných a moučných výrobků..
  • Nezvedejte závaží, které nezvládnete.
  • Vyvarujte se náhlých pohybů. Při ostrých zatáčkách nebo ohybech těla může svírat záda. Navíc se bolesti zad často zhoršují ráno po spánku..
  • Nepřechlazujte záda. Za chladného počasí se vřele oblečte a chráňte spodní část zad před chladem.
  • Získejte pravidelné prohlídky. Pravidelné kontroly odhalí nemoc v rané fázi, což usnadní následnou léčbu.

Závěr

Záda často bolí po spánku iu zcela zdravého mladého člověka. Obvykle jsou příčinou nepohodlí zad zátěž a přetížení svalů nebo zánětlivé stavy. Osteochondróza a meziobratlová kýla nejsou neméně běžnými příčinami. Ty jsou charakterizovány neustálou bolestí, která se v noci zhoršuje..

Úlevy od bolesti dočasně zmírní vaši bolest. Je však špatným nápadem "potlačit" pocity bolesti léky, aniž byste šli k lékaři. Koneckonců, nedostatečná léčba může vést ke komplikacím, které se pak obtížně zbaví..

V některých případech lze ranní bolesti zad doma vyléčit sami. Pokud ale bolest přetrvává, domluvte si schůzku s odborníkem. Zkušený lékař vás pečlivě prozkoumá a doporučí vám diagnózu, aby zjistil příčinu bolesti zad.

Přeji vám zdraví a dobrou noc!

Video na téma bolesti zad ráno:

Proč mě bolí záda ráno po spánku a pak to zmizí

Ráno se probudí, zdravý člověk cítí nárůst živosti, emoční a fyzické síly, energie. Pokud po spánku dojde k bolesti, ztuhlosti pohybů, snižuje to výkon, způsobuje podráždění a další nepříjemné pocity. Důvody bolesti zad po spánku zahrnují vnější a vnitřní faktory, patologické a nepatologické předpoklady. K bolestivým pocitům se často přidávají další příznaky, které zhoršují pouze celkovou pohodu pacienta.

Projevy a známky bolesti

Nemoci páteře a vnitřních orgánů se projevují úplně jiným způsobem než vnější faktory, které po spánku způsobují bolest zad. Měli byste znát vlastnosti nepatologických příznaků:

  • pocit únavy po spánku, nepohodlí;
  • otok nebo necitlivost rukou, nohou;
  • středně silná bolest, táhnou nebo tupě;
  • příznaky vymizí rychle po zahřátí nebo během dne;
  • nevznikají další známky.

Pokud je nepříjemný příznak, který se vyskytuje ráno, spojen s onemocněním páteře, změní se příznaky:

  • ztuhlost v zádech se vyskytuje spolu s bolestí;
  • pro pacienta je obtížné změnit polohu a vstát z postele;
  • bolest je akutní, její intenzita se mění;
  • symptomy jsou dány pánvi, horním a dolním končetinám;
  • je nemožné dosáhnout rukama a ohnout se na podlahu;
  • příznaky se zhoršují cvičením.

Pokud je příčina nepohodlí při probuzení skrytá u svalových onemocnění, příznaky se obvykle objevují po fyzické námaze nebo podchlazení. Bolest v tomto případě bezprostředně po spánku je intenzivní.

U patologií vnitřních orgánů - dolního gastrointestinálního traktu, močového systému - je bolest obvykle lokalizována na jedné straně v bederní oblasti. Příznaky se zhoršují, když se osoba otočí. Pocity se mohou tahat, střílet. Také mají problémy s močením.

Kdo je v nebezpečí

Častěji se bolesti zad po spánku objevují u lidí náchylných k rozvoji nemocí páteře a vnitřních orgánů. Riziková skupina zahrnuje:

  • kuřáci a alkoholici;
  • lidé s nesprávným držením těla;
  • starší pacienti;
  • lidé, kteří mají příbuzné s podobnými problémy;
  • ženy během těhotenství;
  • lidé, kteří jsou často vystaveni vysokým nákladům a jsou zraněni.

Těžký stres a emoční stres mohou vyvolat příznaky..

Nepatologické příčiny bolesti zad ráno

Zdraví lidé mohou čas od času vyvinout bolesti zad ráno spojené s následujícími faktory:

  • Psychologický a fyzický stres. Bolestivé pocity se často objevují po nadměrném fyzickém namáhání působícím na nepřipravené tělo. Svaly jsou ráno roztažené a bolestivé. U lidí, jejichž práce je spojena s dlouhodobým pobytem v sedě, dochází k bolesti způsobené konstantním zatížením jedné části zad. Stres, hádky a další psychologické zážitky mohou vyvolat příznaky..
  • Těhotenství u žen. Po 2. trimestru dochází k významnému nárůstu plodu a dělohy ke skutečnosti, že okolní tkáně, nervové zakončení a klouby jsou stlačeny, přemístěny a v nevhodné poloze. To způsobuje nesnesitelnou, stálou bolest, které může být usnadněno lehkou gymnastikou, správné držení těla během spánku..
  • Nesprávné podmínky pro noční odpočinek. Pokud matrace nebo polštář nejsou správně namontovány, může dojít k nepříjemným pocitům a ztuhlosti zad. Matrace, která je příliš měkká nebo tvrdá, způsobí, že tělo bude v nesprávné poloze. Ve správné poloze by nemělo docházet k nadměrnému svalovému napětí a mačkání orgánů.

Užívání léků může vyvolat bolest zad po nočním spánku. To se týká léků s antispasmodickým účinkem, svalových relaxantů a některých dalších skupin léků, které ovlivňují centrální nervový systém, svalovou soustavu, klouby a kosti..

Patologické příčiny bolesti

Nejširší skupina příčin bolesti zad po nočním spánku je patologická. Provokující faktory jsou spojeny s onemocněním páteře, svalů, stejně jako s poruchami nervového systému, vnitřními orgány.

Nemoci páteře

Nejčastější patologií, při které je ráno ztuhlost, je osteochondróza. Nemoc negativně ovlivňuje chrupavkové, kostní a vláknité složky obratlů. Jak se osteochondróza vyvíjí, způsobuje sevření míchy, což vede ke špatnému oběhu.

  • S cervikální formou onemocnění se může objevit bolest v zádech hlavy, ramen, krku, lopatek.
  • Ve formě hrudníku je bolest lokalizována uprostřed zad, v oblasti hrudníku.
  • V bederní formě ovlivňují příznaky dolní část zad a dolní část zad.

Osteochondrosa trvá dlouhou dobu, postupně vede k výčnělkům a meziobratlové kýly.

Cervikální osteochondrosa je také doprovázena závratěmi, bolestmi hlavy a přetrvávajícím tinnitem. Pokud není nemoc léčena, povede to k akutní chronické bolestivosti, otoku svalových tkání a potížím s motorickou aktivitou..

Dalším onemocněním páteře, které se také nazývá ankylozující spondylitida, je ankylozující spondylitida. Je to zánětlivá porucha, při které jsou poškozeny klouby páteře. Bolest může být velmi silná, vyzařující do slabiny a stehna. Když se membrána pohybuje, bolest zesiluje. Nejčastěji lidé trpí touto chorobou.

Následující patologie páteře mohou po spánku způsobit ranní bolesti zad:

  • Skolióza. Zakřivení páteře se může vyvinout na pozadí nesprávných spánkových vzorců a uspořádání místa na spaní. Bolest je v tomto případě nejčastěji lokalizována v oblasti lopatek. Příznaky jsou akutní v pozdějších stádiích.
  • Osteoporóza. S nemocí se kostní tkáň stává tenčí, její křehkost se zvyšuje kvůli nedostatku vápníku. Výška obratlů se mění. Bolest při osteoporóze je stálá a bolestivá.

Další velmi běžnou patologií je intercostální neuralgie. Je doprovázeno přetížením, sevřením nervu v žeberech. Bolest je velmi silná, ostrá, vzniká po pohybu, vyzařuje dozadu, žebra. V postižené oblasti je pozorována zarudnutí.

Vnitřní nemoci

Často se na pozadí patologií plic, srdce, močového systému vyvíjí nepohodlí zad, méně často kvůli poruchám gastrointestinálního traktu. Srdeční choroby zahrnují:

  • srdeční infarkt - akutní bolest, vyzařuje do lopatky, levá paže, pacient zbledne, zvyšuje se pocení, dochází k arytmii;
  • angina pectoris - je zastavena užíváním nitroglycerinu, u symptomů je to podobné infarktu;
  • myokarditida - zánětlivé onemocnění, při kterém může teplota stoupat.

Pokud po ranním spánku bolí záda a pak zmizí, může to znamenat patologii ledvin. Pomalé infekce a podchlazení způsobují bolest, ne příliš silnou bolest. Nefritida, kolika, akutní infekce naopak vedou k silné bolesti, při které se mění povaha moči: ztmavne, objeví se krevní nečistoty.

Mezi specifické příčiny onemocnění ledvin se také liší opuchy: nejprve se objeví na obličeji, pak na nohou a pažích. Bolest vyzařuje do stehen, slabin a ochlupení, močení je častější nebo těžce narušeno.

Při akutní bolesti páteře po spánku se často vyskytují onemocnění žaludku, střev a slinivky břišní. Příznak se vyskytuje hlavně v důsledku následujících onemocnění:

  • perforace tenkého nebo tlustého střeva;
  • syndrom dráždivého tračníku;
  • akutní apendicitida;
  • střevní obstrukce;
  • nespecifická ulcerativní kolitida.

Všechny patologie z tohoto seznamu, s výjimkou syndromu dráždivého tračníku, vyžadují okamžitý chirurgický zásah.

Mezi další příznaky akutního stavu patří horečka, zhoršení bolesti, nadýmání, zácpa nebo krvavý průjem.

Bolest zad může nastat v důsledku infekce žlučníku. Tento orgán také často bolí v důsledku podvýživy a rozvoje cholecystitidy. V tomto případě se bolest jistě objeví vpředu, bude to pálení, doprovázené zažloutnutím kůže.

Odrazená plicní bolest v zádech je běžnou příčinou nepohodlí v páteři po probuzení. Důvody této podmínky zahrnují:

  • vyvíjející se pneumonie;
  • rakovina plic;
  • zánět pohrudnice;
  • tuberkulóza;
  • pneumotorax.

Některé z plicních stavů, jako je pneumotorax a pneumonie, vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Bez pomoci lékařů často začínají nebezpečné komplikace.

Není vždy možné odlišit patologii páteře nebo vnitřních orgánů od nesprávně vybraného polštáře, který způsobuje bolest po spánku. Pro vyloučení rozvoje nebezpečných patologií je nutné při prvních známkách narušení kontaktovat kliniku pro konzultaci s lékařem a následnou diagnózu.

Metody diagnostiky nemocí

Pro správnou diagnózu musí lékař vědět, co se děje uvnitř těla pacienta. Za prvé, osoba s bolestí zad po spánku by se určitě měla obrátit na terapeuta nebo přímo na neurologa, chirurga nebo ortopeda.

Specialisté předepisují dodávku testů a instrumentální diagnostiku:

  • pro stanovení infekcí, hormonů a zánětlivých reakcí je nutný obecný a biochemický krevní test;
  • analýza moči a stolice pro identifikaci bakterií, hlíst;
  • Rentgen páteře - umožňuje identifikovat kýly, deformace chrupavky a obratlů;
  • rentgen plic - označuje patologické procesy ve spárovaném orgánu;
  • Ultrazvuk a EKG - nutné k posouzení stavu srdce, ledvin a dalších vnitřních orgánů;
  • elektromyografie - indikováno při podezření na patologii svalové tkáně.

MRI a CT jsou předepsány, pokud jiné diagnostické metody nedávají požadované výsledky. Tyto metody vám umožní prozkoumat patologický zdroj ze všech úhlů, studovat stav orgánů, měkkých tkání, kostí a chrupavek.

Po provedení komplexní diagnózy obdrží lékař kompletní informace o stavu pacienta a může provést přesnou diagnózu a poté zvolit skutečnou léčbu. Pouze v tomto případě to bude efektivní..

Proč mi bolí záda po spánku ráno a jak zacházet s takovou bolestí

Bolest zad v dopoledních hodinách může mluvit o mnoha patologiích v těle a na první pohled nemusí být vždy spojena s páteří. Životní styl, dlouhodobá práce v nucené poloze, nesprávně vybrané doplňky ložního prádla a dokonce i poloha na spaní mohou být také odpovědí na otázku, proč vaše záda po spánku bolí..

Pohodlí ráno po spánku se může vyskytnout u lidí jakékoli věkové skupiny z různých důvodů, včetně zdravých lidí, kteří si dříve nestěžovali na zdraví.

Důvody, proč se bolesti zad objevují ráno

Je důležité to vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Bolest zad může být způsobena různými faktory:

Vnější faktory

To jsou docela snadno eliminovatelné důvody:

  1. Nesprávná poloha těla v noci. Pokud je páteř během spánku v nucené poloze, není uvolněná, pak to způsobuje svalové křeče v zádech a v důsledku toho bolestivé bolesti v ranní oblasti v oblasti děložního hrdla nebo hrudníku, mezi lopatkami v bederní oblasti.
  2. Matrace je příliš měkká. Pokud matrace není ortopedická, je příliš měkká a lehká, zdá se, že páteř, když spí na takovém lůžku, se zhroutí a je nefyziologická, což ráno způsobuje také napětí v zádech. Je vhodné zvolit matraci střední pevnosti, s dobrou výplní, která podporuje záda v anatomicky správném tvaru. Pro děti, jejichž páteř a její systém se právě tvoří, jsou zapotřebí ortopedické matrace.
  3. Nízký nebo vysoký polštář. Nízké polštáře se používají ke spaní pouze u dětí mladších než jeden rok. Noční spánek na nízkém nebo vysokém polštáři může vést k napětí v cervikálním segmentu páteře, svalovým křečím v této oblasti a bolestem, které neodstraní nejen ráno, ale po celý den..

Vnitřní faktory

Jedná se o řadu nemocí a patologických stavů páteře a kloubního systému..

Osteochondrosis

Nejčastějším důvodem, proč záda po spánku bolí. Osteochondrosa je obecný název pro degenerativní procesy v chrupavce a kostech obratlů, což vede k jejich deformaci, sevření nervových kořenů, zhoršenému přísunu krve a inervaci orgánů v páteři a dalších systémech. Bolest zad po spánku může být jedním z příznaků, které přímo indikují osteochondrózu, jako příčina ranního nepohodlí.

V závislosti na umístění léze se příznaky mohou objevit v různých částech zad a vyzařovat do dalších částí těla:

  1. Cervikální osteochondróza je charakterizována bolestí v krku a zádech hlavy, s návratem do oblasti mezi lopatkami a ramenem. Časté bolesti hlavy, tinnitus, poruchy zraku, závratě a znecitlivění rukou a horní části těla.
  2. Ochorení hrudní degenerativní ploténky se projevuje bolestí na hrudi a zádech, se středně intenzivní a silnou intenzitou. Když vdechnete, když se pokusíte vstát nebo změnit své držení těla, bolest na hrudi se objeví jako intercostal neuralgia. Léze v hrudním segmentu u příznaků se podobá projevům astmatu a anginy pectoris.
  3. Bederní osteochondróza je určována bolestí a napětím v dolní části zad, zesílením těchto příznaků při pohybu v bederní oblasti - když se pacient ohýbá nebo otáčí, jsou také pozorovány bolesti střev a žaludku.

Nemoci kloubů

Mohou být také doprovázeny bolestivostí v zádech ráno, protože v noci je bolavý kloub v klidu nehybný, což zhoršuje jeho ztuhlost způsobenou zánětem kloubu a způsobuje kontrakci vazů a svalové tkáně, což při prvních pohybech vyvolává symptomy. Jak fyzická aktivita postupuje, kloub začíná plně fungovat a bolest zmizí.

  1. Bechterewova nemoc. Ovlivňuje klouby páteře, způsobuje bolest pod hřbetem v oblasti křížové kosti a iliakální oblasti. Etiologie onemocnění nebyla dosud stanovena..
  2. Revmatoidní artritida. Autoimunitní zánětlivé onemocnění postihující pojivovou tkáň, včetně chrupavky kloubů.
  3. Osteoartritida. Degenerativní-dystrofické poškození chrupavky kloubů. Lokalizace bolesti závisí na umístění patologického zaměření.
  4. Spondyloartróza. Ovlivňuje fazetový kloub s neurologickými poruchami. Při pokročilé spondyloartróze nemusí bolest v zádech zmizet ráno ani během následujícího dne.

Svalové křeče

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen si pamatujte, že se s ním jednou denně potírá..

Bolest zad po spánku může být také způsobena svalovým křečí nebo výronem způsobeným následujícím:

  • přítomnost zakřivení páteře jako skolióza, kyfóza;
  • nepohodlné držení těla během nočního spánku;
  • velká fyzická aktivita den předtím, kdy obvyklé hodiny spánku nestačí k uzdravení;
  • zranění nebo svalové napětí způsobující přemístění kloubů.

Samostatně stojí za zmínku o takové příčině problémů se zády, jako je syndrom počítačových her způsobený dlouhým strávením počítačových her. Nástup bolesti ovlivňuje několik faktorů:

  1. Prodloužená nehybnost, způsobující stázi krve v zadních svalech a napětí podél páteře.
  2. Současně je napětí svalového rámu v momentech stresových situací ve hře.
  3. Realismus her může na ně způsobit psychologickou závislost, což přímo ovlivňuje kvalitu spánku..

Tyto aspekty mohou vést k ranní bolestivosti, bolesti kloubů a bolesti zad svalů..

Jiné důvody

Bolest zad v dopoledních hodinách je také způsobena následujícími chorobami a stavy:

  1. Tuberkulóza. Často ovlivňuje chrupavkové disky obratlů, deformuje je a způsobuje nepohodlí ráno.
  2. Nemoci gastrointestinálního traktu. Nejčastěji se vyznačuje bolestí v dolní části zad. Při zácpě se bolest objevuje ve spodní části zad a ocasu.
  3. Patologie ledvin, zejména zánět - pyelonefritida, glomerulonefritida, se vyznačují tím, že v bederní laterální oblasti hodně bolí.
  4. Nervové patologie, psychosomatické jevy - křeč a napětí v zádech mohou být odrazem utrpeného stresu.

Navíc záda ráno bolí s podmínkami, jako jsou endokrinní poruchy, osteoporóza, osteomyelitida, epidurální absces, trauma, mrtvice, krevní nemoci.

Příčinu bolesti zad může určit pouze kvalifikovaný odborník, zejména pokud je bolest chronická a záda bolí každé ráno. Dříve musí pacient navštívit předběžnou diagnostiku terapeuta, poté je poslán ke specializovanému specialistovi - neurologovi, kardiologovi, gastroenterologovi a dalším.

Diagnostika

Příčiny bolesti zad po spánku jsou určeny vizuálním vyšetřením, historií, metodami vizuálního vyšetření, včetně:

Jak léčit bolesti zad ráno

Terapeutický komplex závisí na příčině bolesti. Léky se používají k úlevě od bolestivých příznaků:

  • průběh nesteroidních protizánětlivých léků, nejčastěji založených na injekcích indometacinu nebo diklofenaku - tyto léky zmírňují zánět. Mohou být kontraindikovány, pokud bolí záda kvůli žaludečním problémům, protože NSAID mohou nepříznivě ovlivnit sliznici gastrointestinálního traktu. Tyto prostředky se také aplikují lokálně ve formě mastí (masti indometacinu, gelu diclofenaku nebo masti) aplikované na kůži během léze během exacerbace;
  • glukokortikoidy - hormonální terapie v případě silné přetrvávající bolesti může mít také účinek.
  • další léky zaměřené na odstranění příčiny bolesti po spánku a předepsané výhradně ošetřujícím lékařem.

Jako analgetická léčba se doporučuje použít ortopedickou léčivou náplast ZB Pain Relief. Podle dostupných studií eliminuje náplast bolestivé příznaky, jak akutní, tak bolestivé, a ovlivňuje akceleraci zotavení z nemocí kloubů a zad..

Metody fyzioterapie a orientální medicíny, jako je akupunktura, manuální cvičení, léčba kamene, masáže, se také používají v komplexu terapeutických opatření při ranních bolestech a zlepšují kvalitu spánku..

6 příčin bolesti zad ráno. Nemoci připojení

Bolesti zad jsou pravidelně zaznamenány u každého člověka. Poruchy pohybového ústrojí jsou považovány za časté příčiny, ale vliv jiných faktorů není vyloučen. Přístupy k identifikaci zdroje bolesti jsou různé, stejně jako způsoby léčby. Proto, pokud vás bolí záda v bederní oblasti ráno a poté zmizí, musíte se poradit s lékařem o klinických doporučeních..

Druhy bolesti a její příčiny

Mechanismy vývoje bolesti zad jsou předmětem pozornosti vědců. Bolest na úrovni dolní páteře zaujímá vedoucí postavení ve struktuře žádostí o lékařskou péči. Pokud to trvá méně než 6 týdnů, považuje se za akutní, více než 3 měsíce - chronické.

Riziko výskytu se zvyšuje o:

  • konstantní statické zatížení;
  • onemocnění trávicího systému;
  • patologie orgánů hrudní dutiny;
  • dopad vibrací na pracovišti;
  • zvedání břemen.

V závislosti na povaze onemocnění se rozlišuje nociceptivní (lokální), neuropatická a psychogenní bolest. Může být „nespecifický“, vyvolaný poruchami pohybového aparátu, aniž by ovlivnil kořeny páteře a „specifický“. Ten nevylučuje výskyt vážné choroby. Progresivní ranní ztuhlost, ztuhlost páteře, bolest v bederní oblasti by měla upozornit.

Příznaky hrozby, které určují možný vývoj specifické bolesti:

  • podmíněnost traumatem;
  • bolesti zad, ke kterým dochází během spánku nebo se zhoršuje;
  • dysfunkce pánevních orgánů;
  • poruchy citlivosti;
  • horečka;
  • nástup přetrvávající bolestivosti v zádech před 15 a po 50.

Aby zjistil, proč má pacient ráno bolesti zad a potom vše prochází lékařem během počátečního vyšetření, může předepsat další diagnostickou studii, pokud existují „příznaky hrozby“..

Specifická povaha bolesti je důsledkem infekčních procesů, poškození svalů, metabolických poruch a poškození nervového systému. Nástup bolesti v noci, silná ranní ztuhlost někdy ukazuje na revmatické onemocnění.

Nespecifická bolest v páteři je charakterizována benigním průběhem. To je spojeno s přetížením svalů, vazů, kloubů a meziobratlových plotének. Zahrnuje bolestivé syndromy způsobené spondylózou, spondyloartrózou.

Nesprávné držení těla v posteli

Špatný spánek negativně ovlivňuje fyzickou aktivitu osoby, poškozuje páteř. S jakoukoli metodou spánku je hlavní věcí zarovnání křivek páteře, snížení intradiskálního tlaku a uvolnění zadních svalů. Špatné držení těla při odpočinku napne svaly a disky na jedné straně a zúží se na druhé straně. Bederní lordóza přetrvává, svaly se neochvějně uvolňují, tělo nespočívá. Rána bolí záda.

Špatná matrace

Noc může způsobit tahání bolesti opasku v dolní části zad, pokud je utraceno na nepohodlné posteli bez změny polohy těla. Syndrom bolesti ráno je spojen se svalovým křečem. Páteř by se měla v noci cítit pohodlně. K tomu potřebuje tvrdou postel. Přínos pro zdravé tělo a páteř - ortopedická matrace střední tvrdosti.

Den před fyzickou únavou nebo podchlazení

Rizikovou skupinu pro bolesti v zádech tvoří lidé, jejichž práce je spojena s zvedáním závaží, nedostatečným zatížením (gymnastky, slalomisté, tenisté). Při neúspěšných pohybech nebo zvedání břemen během práce dochází k mikrotraumatizaci kloubně-vazového aparátu a nadměrnému namáhání bederních svalů. Někdy reagují na podchlazení reflexním křečem. Když jsou redukovány, obratle jsou přemístěny. Relaxace není možná, protože bolest zesiluje křeč.

Svalová dystrofie

Špatně pracující, oslabené nebo atrofované svaly nefungují jako hemodynamické pumpy. Kvůli jejich atrofii nemohou doručit potřebné množství krve do kostí, disků a kloubů. Stagnace se vyskytuje v cévách poblíž obratlů a kloubů. Nahromaděná krev s lymfou způsobuje intramuskulární edém, který vyvolává bolest v bederní páteři.

Vnitřní nemoci

Role nonvertebrogenní bolesti zad je způsobena vnitřními faktory. Somatická onemocnění zahrnují funkční patologii zažívacího traktu. Mezi takové syndromy bolesti patří ty, které jsou způsobeny nefritidou a ledvinami. Bolest je ostrá, zhoršená, když se pokouší změnit polohu těla. Je doprovázena horečkou, zimnicí, hojnou hyperhidrózou. K útoku dojde náhle. Nepříjemné pocity v bederní páteři způsobují nejen onemocnění ledvin, ale také pankreatitidu, cholecystitidu, dvanáctníkový vřed.

Příčiny obratlů

Ráno mě bolí záda kvůli svalové zátěži. Méně často je bolest způsobena osteochondrózou. U tohoto onemocnění je příčinou bolestivých syndromů dystrofická změněná paravertebrální měkká tkáň a vazy. Po probuzení je v zádech cítit tuhost. Prochází se zvyšující se motorickou aktivitou. Osteochondrosis miluje pohyb.

Hlavním příznakem spondylózy je bolest, která se ve večerních hodinách zesiluje a narušuje spánek. Nedostatek specifické fyzické aktivity, nedostatek spánku se projevuje ve stavu svalového rámu, meziobratlových plotének. Pro jejich rehydrataci (nasycení vlhkosti) a regeneraci svalů potřebujete alespoň 9-11 hodin spánku.

Lidé s bederní skoliózou musí spát na správné straně. Na straně deformity páteře se zvětšuje úhel zakřivení a na druhé straně se zmenšuje. Při levostranném zakřivení je lepší ležet na pravé straně.

Nesprávná poloha při spaní je ráno příčinou špatného zdraví.

Rysy bolesti u žen

Bolesti zad u žen jsou způsobeny patologickými abnormalitami spojenými se ztrátou kostní minerální hustoty při osteoporóze. Je to způsobeno mechanickým stlačováním vazů a svalů, reflexním napětím zadních svalů. Bolest s touto nemocí je nejméně zřetelná ráno. Vyskytuje se v důsledku ostrých zatáček, vzpírání, při kašli, kýchání, zvyšuje se s fyzickou aktivitou.

Těhotné ženy často trpí bolestmi zad. Malátnost se může objevit již v prvních měsících těhotenství. Je to kvůli produkci hormonového relaxinu, který vyvolává změkčení vazů, uvolnění kloubů pánevních kostí. Ve druhém a třetím trimestru fungují mechanické faktory. V důsledku růstu dělohy je křížová část přemístěna, bederní lordóza se zvyšuje, zmenšuje se velikost meziobratlových prostorů v bederní páteři. V pozdějších stádiích plod tlačí na páteř.

Rysy bolesti u mužů

Ráno je charakteristická ankylozující spondylitida nebo ankylozující spondylitida. Lokalizováno na úrovni bederní a křížové kosti. Vzniká v klidu, ve druhé polovině noci. Ráno přetrvává, doprovázené ztuhlostí páteře. Snížení nebo zmizení po cvičení, horká sprcha. Tato nemoc se vyvíjí u 20-30letých mužů.

Mladí lidé mají diskogenní bolest - lumbago.

Vyskytuje se v důsledku nadměrné bederní oblasti, herniovaných meziobratlových plotének nebo vrozených anomálií obratlů. Zhoršené pohyby, změnami v poloze těla (vstávání z postele).

Komplex opatření

Odstranění nepříjemných symptomů a udržování každodenní činnosti je hlavním úkolem bolesti zad. Po vyloučení konkrétní patologie se provádí terapie bolesti. Je důležité zapojit pacienta do léčby, vysvětlit mu příčiny vzniku onemocnění, terapeutické taktiky.

První pomoc

Pro zmírnění bolesti v bederní oblasti se doporučuje používat nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID).

V akutní fázi snižte:

  • tělesné cvičení;
  • zvedací závaží;
  • vynucený dlouhodobý pobyt v sedě nebo v ležné poloze.

Udržování fyzické aktivity přispívá ke zlepšení výživy a regenerace tkání.

Průzkum

Základem správné diagnózy je důkladná historie. Při vyšetřování je důležité vyloučit bolest způsobenou somatickým onemocněním, infekčním a zánětlivým procesem, kompresí a psychogenním onemocněním. Klinickým příznakem je zvýšení bolesti páteře během pohybu, hmatu, nárazu na struktury segmentu obratlové motoriky. Rutinní neurologické vyšetření detekuje poškození míchy a kořenů nervů.

Instrumentální vyšetřovací metody zahrnují rentgen páteře, CT a MRI.

Nespecifická ranní bolest v zádech nezpůsobuje zvýšení tělesné teploty, není spojena s příjmem potravy. Tyto příznaky naznačují potřebu biochemie, obecné analýzy krve a moči, vyšetření vnitřních orgánů, ultrazvukové diagnostiky.

Video

Ranní cvičení, jak se zbavit bolesti zad

Léčba

Bolest v bederní páteři ráno vyžaduje sledování lékařem. Vývoj nemoci je nebezpečný se závažnými komplikacemi, vznik meziobratlové kýly, vede k parezi a paralýze. Při výběru léčby, doprovodných nemocí, se bere v úvahu povaha rizikových faktorů pro nežádoucí účinky.

Je vhodné používat svalové relaxancia v kombinaci s NSAID.

Patří k nim cvičení, masáž, reflexní metody.

Bolesti zad v bederní páteři, která je doprovázena dysfunkcí močení a defekace, paralýzou dolních končetin, ztráta citlivosti někdy vyžaduje neurochirurgickou léčbu.

Prevence

Lidé se špatným držením těla by si měli pamatovat pravidla. Během práce se vyvarujte nepříjemných pevných poloh. Při zvedání předmětů z podlahy ohýbejte nohy, nikoli záda. Při těžké práci byste měli nosit korzet. Doporučuje se omezit polohu při sezení, protože zatížení páteře se zdvojnásobuje ve srovnání se situací ve stoje.

Trénujte se, abyste seděli vzpřímeně, neustále sledujte svou polohu.

Pro prevenci recidivy jsou indikována chůze, pravidelné plavání nebo terapeutická cvičení.

Syndrom bolesti, který se vyskytuje během spánku a odezní po probuzení, je tedy známkou patologie pojivové tkáně, je výsledkem nepříjemného postavení v posteli nebo důsledkem vývoje somatického onemocnění..

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter. Určitě to napravíme a budete mít + karma

Proč bolí dolní část zad po spánku?

Lidská páteř je vždy v napjatém stavu..

Je vystaven každodennímu zatížení různé intenzity..

Pokud je některá ze složek páteře poškozena, ráno se objeví bolest a nepohodlí.

Po probuzení existuje mnoho důvodů pro bolesti zad..

Někteří opravují sami, zatímco jiní vyžadují pečlivou diagnózu..

V každém případě, pokud takový problém nastane, musíte navštívit terapeutickou ordinaci.

Příčiny a povaha bolesti po spánku

Bolest zad po probuzení může ovlivnit každého. I lidé, kteří sportují a konzumují přírodní produkty, čelí tomuto problému. Bolest je tak intenzivní, že člověk nemůže vstát z postele, i když se večer cítil skvěle.

To je způsobeno skutečností, že v průběhu páteře došlo k neustálému stresu. V případě narušení integrity páteře se okamžitě objeví nepříjemné pocity nebo syndrom bolesti.

Hlavní faktory

Seznam hlavních důvodů zahrnuje:

  • Nadměrné zatížení. Svaly, které podporují páteř, nejsou u každého dobře vyvinuté. Lidé, kteří jsou nuceni trávit hodně času u počítače nebo vést neaktivní životní styl, mají slabé svaly zad. Proto jsou předpětí i při nejmenším zatížení. A pokud den před intenzivním tréninkem vzrostl obsah kyseliny mléčné ve svalech. Během spánku dochází k růstu svalů a regeneraci svalů. Bolest způsobují tyto procesy spojené s přetížením..
  • Nepříjemné držení těla během spánku. Je vhodné spát na posteli s ortopedickou matrací. Lidé spící na peřích si často stěžují na bolesti zad ráno. Matrace by měla být dostatečně pevná, aby podporovala páteř a svaly k relaxaci a odpočinku.
  • Špatné držení těla. To vede k nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a nohy. Z tohoto důvodu jsou některé svaly příliš rozšířené a způsobují bolest, která se ráno zesiluje. Musí být přijata opatření, jinak se pohyblivost páteře rychle zhorší.
  • Obezita. Při nadměrné tělesné hmotnosti se chrupavková tkáň disků začíná deformovat. Výsledkem je, že zploštělé disky přitlačí nervové zakončení v bederní páteři..
  • Období těhotenství. Bolestivé pocity zesilují již ve druhém trimestru, kdy plod začíná růst. Další zátěž padá na páteř, která není rovnoměrně rozložena, ale padá na určitou část těla. Proto mají těhotné ženy ráno bolesti zad..
  • Stres. Způsobují problémy ne méně než nemoc a nadměrný stres. Silné emoční stavy způsobují svalové napětí a cévní křeče. Po spánku je v oblasti lopatek pozorována bolest.
  • Problémy žen. V reprodukčním systému žen se pravidelně vyskytují určité procesy, které způsobují změnu hormonálního pozadí. Mnoho žen si během menstruace stěžuje na ranní bolest v dolní části zad a břiše..

Bolest zad v dopoledních hodinách: nemoc a doprovodná nemoc

Bolest v zádech po spánku, často pozorovaná v přítomnosti jakékoli patologie.

  • Osteochondrosis. Nejčastější příčinou ranní bolesti zad, zejména u starších osob. Bolest je tupá a bolavá, někdy docela silná. Bolestivý syndrom se projevuje v první minutě po probuzení.
  • Infekční choroby. Tuberkulóza by měla být zvýrazněna. Při této zákeřné infekci jsou postiženy kosti a obratle. Bolest je bolestivá, ale ne silná. Obvykle se vyskytuje v noci a ráno.
  • Spondyloartróza. Patologie se vyznačuje poškozením sousedních obratlů, obvykle bederní. Tam je tažná bolest v kteroukoli denní dobu, včetně ráno.
  • Meziobratlová kýla. S touto komplikací páteře je ihned po probuzení v postiženém obratli náhlá a ostrá bolest. Syndrom bolesti ráno předchází intenzivní zátěž během dne.
  • Osteoporóza a zlomeniny obratlů. V průběhu let, kosti ztratí sílu, zatímco jejich obsah vápníku klesá. Obratle začnou praskat od sebemenšího zranění. Bolestivá bolest způsobená tímto onemocněním se vyskytuje hlavně v noci a ráno se zesiluje. Při zlomenině je bolest mnohem silnější.
  • Nádory. Nové výrůstky se často stávají zdrojem bolesti zad ráno..
  • Nemoci vnitřních orgánů. Některé z těchto patologií se mohou ráno projevovat bolestmi zad. Jde v zásadě o onemocnění ledvin a genitálií žen. U mužů se tímto způsobem projevuje onemocnění prostaty.

Nástup bolesti zad po probuzení lze vysvětlit jinými slovy. Během spánku se zvyšuje tuhost postižených kloubů a muskulo-vazivová kontrakce, takže pohyby ráno způsobují bolestivé pocity.

Eliminace ranní bolesti

První pomoc závisí na příčině bolesti zad po probuzení. U těhotných žen je to obvykle spojeno s únavou a úlevy od bolesti nebudou vyžadovány. Stačí si jen odpočinout na páteřních svalech a bolest propadne..

V jiných případech, kdy je syndrom bolesti významný, lze použít protizánětlivé analgetické masti..

V zásadě se používají:

Tyto léky mají méně vedlejších účinků. Prášky nebo injekce předepisuje pouze lékař, samoléčení se nedoporučuje. Ale někdy takové prostředky nepomohou..

Neodkládejte návštěvu u lékaře, pokud:

  • Masť nepřináší úlevu.
  • K bolesti se přidávají další příznaky..
  • Bolest nejen v zádech, ale i v jiných částech těla.

Mimochodem, neměli byste si dělat starosti, pokud je bolest slabá, rychle prochází a neotráví váš život..

Video: "Co dělat s ranní bolestí zad"

Diagnostika a terapie ranní bolesti zad

Pokud se bolesti zad objeví každé ráno, znamená to vážné problémy. Možná je zdrojem bolesti chronický původ a pro její určení bude zapotřebí konzultace s lékaři. Proto je nezbytné navštívit terapeuta, který se po předběžné diagnóze obrátí na specialisty úzkého profilu.

Provedou nezbytná diagnostická opatření, která jsou následující:

  • Vizuální kontrola.
  • Laboratorní testy.
  • rentgen.
  • CT a MRI.
  • Denzitometrie.
  • Elektromyografie.
  • EKG.

Na základě výsledků diagnostiky je předepsána vhodná léčba..

Obvykle se používá:

V případě potřeby se jedná o neuropsychiatra nebo specialisty zabývající se léčbou vnitřních orgánů.

Lidové léky

Existují alternativní metody k eliminaci bolesti zad po spánku..

Nejběžnější jsou:

  • Teplé obklady.
  • Tření.
  • Léčivé koupele.
  • Bylinné přípravky.

Komprimuje. Průběh léčby trvá nejméně 3 dny. Obklady se vyrábějí samozřejmě večer. Některé jsou ponechány jednu hodinu, zatímco jiné jsou ponechány přes noc. Po takových obkladech bolí dolní část zad ráno mnohem méně často..

Z křenu. Rozemelte kořenovou zeleninu a smíchejte s bramborovou kaší, která se vaří v kůži. Směs se nanese na bolavé místo v silné vrstvě a zabalí se do husté látky. Komprese trvá hodinu a půl, stačí tři postupy.

Solné obvazy. Rozpusťte stolní sůl v horké vodě (1:10). Ve výsledném roztoku navlhčete gázu a zakryjte spodní část zad. Pevná komprese je ponechána až do rána.

Česnek. Drtit a trvat na vodě. Namočte ručník do roztoku a stlačte na něj citronovou šťávu. Poté naneste na spodní část zad (za studena) a přidržte po dobu 20 minut. Komprese se mění až do úplného uvolnění. Ranní bolesti zmizí za týden.

Honey komprimovat. Bedra je potřena medem a potažena toaletním papírem. Hořčičné omítky jsou umístěny nahoře a zabaleny do vlněné látky. Neuchovávejte déle než hodinu.

Tření. Jsou prováděny v noci a spodní část zad je zabalená. K tření použijte rostlinné tinktury (na alkohol):

  • červená paprička.
  • Kořen pampelišky.
  • Eukalyptus.
  • Kořen lopuchu.

Léčivé koupele. Chcete-li zabránit bolesti zad ráno, měli byste se večer večer vykoupat s léčivými přísadami. Existují dvě možnosti:

  • S hořčičným práškem (200 g).
  • S odvarem máty (300 g).

Tyto recepty lze bezpečně používat, protože jsou uznávány oficiálním lékem. Jejich aplikace však musí být opatrná a přiměřená..

Terapeutická gymnastika a masáže

Během spánku je člověk na dlouhou dobu ve statické poloze a zadní svaly se začínají otáčet. Z tohoto důvodu dochází ke stagnaci, nervy jsou sevřeny, disky a obratle jsou přemístěny. Odpoledne tedy byla bolest zad.

Chcete-li tomuto problému zabránit, musíte se přesunout více. Existují samozřejmě nadšenci, kteří provádějí ranní cvičení a chodí do posilovny. Mnozí však chápou potřebu aktivního života, kdy každé ráno bolí záda a léky již nepomáhají.

Návštěva lékaře a masážního terapeuta samozřejmě pomůže, ale odstranění symptomů nestačí. Je důležité udržovat zdravý stav, čehož je dosaženo terapeutickými cviky. Složitá cvičení napínají vazy, zvyšují pružnost a také posilují svalový korzet. Gymnastika je k dispozici lidem všech věkových skupin. Cvičení denně zlepší náladu, tón a zabrání bolesti zad po spánku.

Fyzioterapeutická cvičení jsou dokonale kombinována s masážními procedurami. To zaručuje zdravý účinek. Masáž je dobrý lék na bolesti zad. Úspěšně uvolňuje páteř a také ji posiluje v kombinaci s jinými procedurami..

Pokud se obáváte ranní bolesti zad, je vhodné zvládnout techniku ​​samomasáže. Probuzení, můžete okamžitě provést nezávislou relaci provedením několika masážních pohybů. To uvolní napětí ze svalů dolní části zad a odstraní výslednou bolest..

Video: „Doporučení pro odstranění bolesti dolní části zad po spánku“

Doporučení pro výběr ortopedického lůžka

Ortopedické lůžko zajistí kompletní odpočinek. Po probuzení člověk nezažije bolest v krku nebo v bederní páteři, protože ortopedická matrace na speciální základně udržuje správnou polohu páteře. Uvolňuje svalové napětí a udržuje stabilní přísun krve. Tato postel vám umožní dobře spát.

Základní doporučení pro výběr ortopedického lůžka:

  • Nejlepší volbou je dřevěná postel. Mnoho lidí však dává přednost dřevotřískovým postelím, které mají přijatelnější cenu..
  • Typ základny je důležitý. Použití dřevotřísky nebo překližky snižuje ortopedický efekt.
  • Rám musí být kovový. Matrace na ní bude dobře větraná.
  • Přítomnost beden pro ložní prádlo je žádoucí, ale je třeba poznamenat, že díky tomu bude postel méně větraná. Abyste zabránili výskytu plísní, budete muset pravidelně zvedat základnu pro větrání.
  • Hlava modelu je vybrána na základě vašich vlastních preferencí.
  • Je nutné prostudovat recenze výrobce nábytku a analyzovat hodnocení zákazníků. To vám pomůže zjistit možné nedostatky produktu..

Není snadné zvolit ortopedické lůžko. Pokud najdete model, který kombinuje ty nejlepší parametry, poskytne dlouhodobě pohodlné místo na spaní, které bude mít příznivý vliv na zdraví..

Video: "Jak spát se zdravotními výhodami pro záda?"

Závěr

Pokud se bolest zad zřídka vyskytuje ráno, neměla by vyvolávat obavy, protože je to důsledek silné námahy nebo nepříjemného držení těla během spánku. Pokud se však bolestivé pocity stanou pravidelnými, pak je to důvod k vyšetření. Je nutné identifikovat příčinu bolesti, která může signalizovat přítomnost vážné choroby..


Pro Více Informací O Burzitida