Co dělat, když bolí kost v průběhu těhotenství

Ženy, které očekávají dítě, mají potíže s tím, že ocasní kost bolí během těhotenství. Existuje mnoho důvodů pro tento projev a měli byste se poradit s lékařem o přesné diagnóze. Pocit bolesti může být ovlivněn traumatickými poraněními, která se vyskytují 4 až 5 měsíců před nástupem příznaku. Vývoj příznaku anococcygeal je také spojen s vývojem řady dalších projevů ve formě neuralgie, proctalgie, anorektální bolesti.

Bolestivé pocity v oblasti křížové kosti se mohou také vyvinout v důsledku normálních fyziologických změn, které se vyskytují v tělech spravedlivého pohlaví, očekávají dítě a mohou ovlivnit dolní část páteře, včetně oblasti kostrče..

Proč bolí kost v průběhu těhotenství

Existují hlavní důvody, proč ocasní kost bolí během těhotenství:

  • v některých případech mohou být pocity bolestivosti způsobeny nebezpečnými podmínkami: potraty a předčasný porod, nedostatečný příjem vápníku a vitamínu D3, porušení nervových zakončení.
  • Historie těžké práce, ve které se kloub nerozvolnil a byly tam vnější slzy.
  • Změna konfigurace kostní tkáně, vyvolaná změnou koncentrace hormonů, stejně jako přemístění vnitřních orgánů těhotné ženy.

Nejčastější příčiny bolesti v období porodu jsou spojeny s účinky dlouhotrvajících traumatických lézí, při nichž byla narušena struktura vazů nebo kostní tkáně. Ve většině případů se jedná o chronická zranění, která byla utrpěna před několika lety, takže pacient nemusí vždy spojovat svůj dopad se současným stavem.

Fyziologický

Pokud bolí kost v prvních týdnech těhotenství, jedná se o zcela přirozený způsob, který může být způsoben vlivem fyziologických faktorů ve formě:

  • růst a zvětšení uterosakrálních vazů.
  • Biosyntéza hormonového relaxinu, ke které dochází 2 měsíce po nástupu těhotenství. Relaxin podporuje změkčení pojivových tkání lokalizovaných v vazivovém aparátu a kloubech, čímž se zvyšuje kvantitativní obsah glykosaminoglykanů. Tyto látky přitahují a akumulují tekutinu, čímž zvyšují elasticitu tkáně. I malé zvýšení koncentrace velkých glykosaminoglykanových molekul vede k bolesti v kostrči v časných stádiích těhotenství v důsledku změkčení kloubního povrchu..
  • Důvody, pro které bolí ocasní kost v raném těhotenství, jsou spojeny se sklonem k zácpě v důsledku významného zvýšení koncentrace progesteronu. Hormon významně zpomaluje střevní motilitu a zpomaluje pohyb stolice. Pocit bolestivosti se může zvýšit pohybem střev. Doporučuje se pečlivě sledovat, zda je stolice pravidelná.

Pokud dojde k bolesti, měli byste se poradit s porodníkem-gynekologem.

Takový stav ženy může vyžadovat další konzultace a doporučení specializovanému specialistovi, který vám řekne, jaké vyšetření je třeba provést.

Patologické

Je důležité vědět, proč ženy trpí bolestmi ocasních kostí během těhotenství a jaké patologické stavy mohou způsobit nepříjemný příznak:

  • kvůli hrozícímu samovolnému potratu, což je nebezpečný stav, který lze pozorovat v průběhu těhotenství. Bolest se vyskytuje periodicky a pravidelně obtěžuje pacienta. Kromě toho se mohou objevit křeče, tažná bolest v podbřišku a hypertonicita dělohy.
  • Během těhotenství bolí ocasní kost v důsledku chorionického odloučení, po kterém následuje tvorba hematomů. Pocit bolesti se projevuje nejintenzivněji, pokud je v zadní stěně dělohy lokalizována placenta..

Jiné důvody

Dopad takových patologických stavů, kvůli kterým bolí kost v průběhu těhotenství, je povinný:

  • psychoemocionální stres.
  • Porucha močového systému.
  • Obtížnost defekace.
  • Chirurgické zákroky v anální oblasti, po kterých jsou pozorovány jizvy a deformity.
  • Nemoci ovlivňující konečník: vývoj hemoroidů, anální trhliny, proktitida.
  • Patologické procesy zánětlivého původu, lokalizované mezi sakrálními a kostrčovými oblastmi, doprovázené ukládáním solí.

Důvod, proč bolí kost v druhém trimestru těhotenství, může být spojen s rychlým růstem dělohy, který vyvolává napětí v kostních kostech sakrálního a kostrče, jakož i pánevní kosti..

Pokud došlo k anamnéze traumatu na ocasní kosti, mohou se během těhotenství objevit stížnosti na intenzivní bolestivost.

Povaha bolesti v ocasu během těhotenství

Těhotná žena může mít těžkou bolest v kostech, nepohodlí může být matné, ostré, paroxyzmální, konstantní:

  • Pokud je ocasní kost v průběhu těhotenství velmi bolestivá a bolest pálí, má paroxysmální povahu, pak to znamená, že necilorie je ovlivněna ischiatickými nervy.
  • Se vzrůstající koncentrací relaxinu může pocit bolestivosti ovlivnit nejen síru a kostrče. V tomto případě bolí ocas bolí během těhotenství, když pacientka stojí dlouhou dobu nebo sedí.
  • Někdy je klinický obraz popsán následovně: ocasní kost se v průběhu těhotenství táhne a bolest se promění v anální oblast, perineum, pánev, nohy, dolní část břicha. Někdy bolest roste nebo klesá se změnou polohy těla, stejně jako s nadměrným stresem na páteř.

Bez ohledu na povahu bolesti byste měli okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc a vyhnout se samoléčení.

Diagnostika

Bolest v oblasti kostrče vyžaduje lékařskou prohlídku na plný úvazek a použití dalších výzkumných metod:

  • ultrazvukové vyšetření s cílem prozkoumat vnitřní orgány a určit velikost pánve.
  • Rentgen malé pánve (laterální a přímá projekce). Vyžaduje se posouzení tvaru a umístění, stupně zakřivení předního úhlu kostrče. Výhodná je digitální radiografie s minimální expozicí záření.
  • Rektální digitální vyšetření.
  • Ultrazvukové vyšetření plodu a dělohy.
  • Pokud se bolest v ocasní kosti vyskytla již dříve během těhotenství, zejména v raných stádiích, může to znamenat účinek změn hormonálních hladin. K potvrzení této teorie může lékař předepsat krevní test na kvantitativní obsah progesteronu, relaxinu a dalších hormonů.

Žena by měla informovat lékaře o traumatických lézích dolní páteře, pokud existují, při anamnéze.

Jak odstranit bolest

Pro pacienty, kteří čelí podobným problémům, je důležité vědět, co dělat, pokud v průběhu těhotenství bolí ocas. Za výběr vhodných léků proti bolesti, zánětlivým reakcím a nadměrnému svalovému napětí odpovídá lékař. Pokud bolí ocasní kost, doporučuje se použít speciální ortopedický polštář, k jehož výrobě se používá polyuretanová pěna.

Pro eliminaci bolestivosti po dlouhém sedu se doporučuje provádět speciální cvičení po dobu 5-10 minut. Pro klidný odpočinek v noci doporučujeme používat speciální polštáře, které se používají při krmení dětí.

Pokud kostrče bolí během těhotenství, doporučuje se další cvičení s cvičením. Následující cvičení mají dobrý účinek:

  • implementace volných rotací ramenních kloubů 8-12 krát.
  • Relaxace a zatažení perineum a konečníku.
  • Zvednutí nohou ke straně, když stojíte.
  • Chůze chůze.
  • Cvičení bránice.

Cvičení k úlevě od bolesti by měla být prováděna pouze pod dohledem zkušeného rehabilitačního terapeuta.

Masáž

Pro zmírnění bolesti v kostrči během těhotenství se doporučuje masáž zad. Někdy pacient nemá příležitost zaujmout horizontální polohu, zatímco se doporučuje masírovat ramenní opasek, aby se odstranilo napětí z obratlových svalů. Je lepší důvěřovat zkušenému masérovi, aby provedl postup..

Masáž se používá jako pomocný prvek léčby a kombinuje se s úpravami vody: můžete si dát teplou koupel nebo zakoupit předplatné bazénu.

Lidové léky

Pokud se ocasní kost v průběhu těhotenství bolí, lze doporučit lidové léky, které se používají pouze po předchozí dohodě s lékařem..

Můžete použít teplé obklady z listů pelargónie.

Chcete-li připravit 2 lžíce surovin, nalijte 600 ml vody, vařte na mírném ohni několik minut, filtrujte. Vývar se nanáší na měkkou tkáň a aplikuje se na postiženou oblast.

Pokud se v průběhu těhotenství bolí dolní část zad a ocasní kost, můžete použít medový ocet: složky jsou smíchány ve stejných částech, přidejte 10-20 ml rostlinného oleje. V případě intenzivní bolesti se doporučuje otřít oblast kokcitu jednou za 1-2 hodiny.

Prevence

Po přezkoumání informací o tom, proč bolí kostní kost u těhotných žen, se doporučuje zaměřit úsilí, aby se zabránilo nepříjemným příznakům:

  • když spíte a odpočíváte, vložte si pod záda malý polštář.
  • Odmítněte pohybovat těžkými předměty.
  • Upřednostňujte pohodlné boty bez podpatků.
  • Proveďte cvičební terapii speciálně vybranou specialistou.
  • Zamezte rozvoji obtíží při defekaci.

Plavání se také doporučuje, aby se předešlo bolesti v kostrči během těhotenství..

Video

Příčiny a cvičení pro bolesti zad během těhotenství

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter. Určitě to napravíme a budete mít + karma

Proč bolí kost v průběhu těhotenství

Bolest v kostrči během těhotenství je jednou z nejčastějších stížností nastávajících matek. V některých případech je tento problém s páteří považován za známku rozvoje patologie, ve všech ostatních je to běžný výskyt..

Zdroj problémů

Bolest a nepohodlí v oblasti kostrče se mohou lišit v povaze výskytu a pokračovat v mírné nebo akutní formě. Zvažte důvody, proč ocasní kost bolí během těhotenství, které jsou nejčastější.

Související s těhotenstvím

Již v rané fázi těhotenství začíná žena produkovat hormonální relaxin, jehož úkolem je změkčit pojivové tkáně v kloubech a vazivovém aparátu. Se zvýšením tohoto hormonu dojde k postupné odchylce zádové kosti, která může způsobit silnou bolest.

Ve druhém trimestru vede rostoucí děloha ke zvýšení vazcrouterinálních vazů, napětí v kostech pánve a kostrče. Tento druh hypertrofie vytváří ochranné mechanismy pro nesení plodu, ale zároveň může vyvolat bolest v kostrči. Pokud existuje nebezpečí spontánního potratu, kostrčník se bude cítit s intenzivní bodnou bolestí, která vyzařuje břicho s určitou frekvencí a pravidelností.

Během těhotenství může být ocasní kost narušena nedostatkem vitamínů a stopových prvků v těle, konkrétně Mg a Ca.

V posledních měsících těhotenství může být bolest zvláště zesílena díky skutečnosti, že hlava plodu tlačí na kostrče, dokonce i její smích nebo kýchání se může stát podnětem k nepohodlí v oblasti kostrče..

Trauma související

Poranění Coccyxu, ke kterým došlo během života ženy. I kdyby byla budoucí žena v práci zasažena například v mládí, například když padla z houpačky a v době modřin nedošlo k žádné zvláštní bolesti - během těhotenství bude ocasní kost „starou“ modřinu „vzpomenout“. Po nevyléčitelných zlomeninách, dislokacích a subluxacích kostrče, provedených operacích bude bolest v kostrči obzvláště silná.

Kostra bolí, když těhotná žena sedí na počítači nebo v jiném podniku po dlouhou dobu, stejně jako když vstává ze sedu..

Různá onemocnění konečníku, zácpa nebo průjem, jakož i nemoci genitourinárního systému jsou příčinou možné bolesti v kostrči těhotné ženy, která se může při pohybu střeva zhoršovat. Pokud je v pánevní oblasti maligní nádor, ocasní kost začne bolet již v raných fázích těhotenství.

Poruchy nervosvalového aparátu pánevního dna a sevřený nerv poblíž kostrče mohou způsobit bolest. Ve druhé polovině těhotenství vykazuje mnoho žen poškození sedacího nervu - zejména bolest kostí v noci a při podchlazení..

Povaha bolesti

V závislosti na příčinách a mechanismu vzniku syndromu bolesti, nastávající matky popisují bolest v kostrči během těhotenství různými způsoby. Jsou nudné a tažné, ostré, ostré a bodavé, paroxysmální a konstantní. Někdy se vyskytuje bolest páteře, když sedíte, začnete vstávat nebo se ohýbat, když chodíte nebo stojíte dlouhou dobu na jednom místě.

U některých žen je těhotenství velmi snadné a příznaky způsobující onemocnění jsou extrémně vzácné, zatímco u jiných je ocasní kost ustavičně a nesnesitelně bolestivá. Bolest může být dána do konečníku, malé pánve, dolního břicha, tahu do perineum nebo dolních končetin. Například, někteří pacienti si obecně stěžují na neschopnost se pohybovat kvůli pohybu bolesti z kostrče na jednu nebo dvě nohy najednou.

Úleva od bolesti

Pokud během návštěvy u lékaře není nic vážného, ​​lze za běžnou možnost považovat bolest v kostrči během těhotenství. Pro zmírnění bolesti postupujte podle těchto osvědčených tipů:

  • Cvičební terapie, fitball, gymnastika a jóga pro těhotné ženy jsou vynikajícím řešením, jak se zbavit nepříjemných bolestivých příznaků a zlepšit celkovou pohodu. Pravidelné provádění řady fyzických cvičení pomůže ženě cítit se snadno a sebevědomě i v posledních měsících těhotenství, zmírnit bolest v dolní části zad a ocasu.
  • Teplé obklady a vonné koupele s esenciálním olejem zmírní napětí a zmírní bolest..
  • Profesionální masáž a akupunktura při schůzce s chiropraktikem nebo fyzioterapeutem poskytne vynikající výsledky, hlavní věc je získat povolení od ošetřujícího gynekologa.
  • Po skončení prvního trimestru můžete vyzkoušet speciální obvaz pro těhotné ženy - snižuje zatížení kostí a svalů budoucí ženy při porodu..
  • Pokud se vyskytnou problémy s židlí, musí být vyřešeny. K tomu je třeba dodržovat zásady správné výživy a zajistit trávení, v případě zácpy je vhodné užívat lehká projímadla, ale pouze na doporučení lékaře.
  • Téměř všech 9 měsíců musíte zapomenout na boty na vysokém podpatku a boty - musíte dát přednost pohodlným a pohodlným botám s plochou podrážkou nebo malou klínovou patou.
  • Častěji měňte polohu těla - dlouhé sezení bez pohybu je zakázáno. Pokud má těhotná žena kancelářskou práci, je nutné vstávat z pracoviště každou půl hodinu a chodit, zahřívat se. Pokud je dlouhodobé sezení nevyhnutelné, měla by mít žena vždy nafukovací prsten nebo malý měkký polštář..
  • Je nutné spát na relativně tvrdém a rovném povrchu, měkká péřová lůžka a polštáře situaci jen zhoršují. Ideální volbou by byla ortopedická matrace..

Většina léků pro těhotné ženy je zakázána, proto pokud chcete pít anestetickou pilulku nebo aplikovat analgetickou mast, musíte se nejprve poradit se svým gynekologem.

etnoscience

Když naši předkové měli otázku „bolení ocasu během těhotenství a co dělat“, okamžitě se obrátili na netradiční metody léčby. Lidová léčiva již dlouho prokázala svou účinnost a působí na rušivou oblast těla jako antispasmodika a analgetika. Mechanismy fungování většiny z nich, i když jsou účinné, nejsou plně zavedeny, proto při rozhodování o použití tradiční medicíny byste se měli určitě poradit s gynekologem nebo terapeutem.

Pokud bolí kost v průběhu těhotenství z důvodu fyziologických změn, stav se zmírní:

  • Anestetická komprese. Na bolavé místo naneseme čerstvé listy lopuchu ve 4 až 5 vrstvách nebo ochlazené odvarky 2 lžíce. l. pelargónie. Procedura se opakuje po dobu 3 týdnů, po kterých je 10denní přestávka a druhý chod.
  • Analgetická mast. Mumie smíchejte ve stejném poměru s medem a vtřete ji do ocasní kosti. Existuje také varianta masti octového medu v poměru 1: 2. Pro hmatatelné výsledky potřebujete 7-10 procedur.
  • Uklidňující koupel. Ležení v horké vodě je kontraindikováno, ale teplé sitzové koupele s odvarem listů pelargónie za 15-20 minut mohou zmírnit bolest.

Těhotenství bez bolesti ocasní kosti

Ti, kteří při nošení budoucího dítěte nepociťují žádné nepohodlí, je velmi málo. Zbytek trpí toxikózou, nízkým krevním tlakem a bolestí v zádech. Kostra někdy bolí tolik, že to dá nohám, táhne záda, bolí chodit a sedět a lékař během vyšetření nenajde nic vážného - pánev se rozšíří a tělo se připraví na porod.

V tomto případě stačí vydržet, souběžně se snaží zmírnit symptom pomocí výše uvedených tipů. Těhotenství a bolest ocasní kosti jdou ruku v ruce a po porodu zmizející a nepříjemné příznaky samy zmizí. A pamatujte si, že v případě syndromu bolesti musíte okamžitě navštívit úřad ošetřujícího lékaře, je to on, kdo vyhodnotí stav budoucí ženy v porodu a předepíše nezbytnou terapii.

Autor: Petr Vladimirovich Nikolaev

Chiropraktik, ortopedický traumatolog, ozonový terapeut. Léčebné metody: osteopatie, postisometrická relaxace, intraartikulární injekce, měkké manuální techniky, masáž hlubokých tkání, techniky pro úlevu od bolesti, kranioterapie, akupunktura, intraartikulární podávání léčiv.

Jak léčit nádory na ocasní kosti

Anokopchikový bolestový syndrom

Bolest v sakrální páteři u žen

Bolest Coccyx během těhotenství

Těhotné ženy si často stěžují na různé bolesti, které je obtěžují v různých časových obdobích a na různých místech. Bolest zad však představuje jednu z nejčastějších stížností. To samozřejmě neznamená, že bolest zadních kostí je zcela normální..

Definice „syndromu anococcygální bolesti“ je široký pojem, který kombinuje řadu projevů (proctalgie, anální neuralgie, anorektální bolesti, coccygodynia), jejichž hlavním příznakem je bolest v perineu, konečníku nebo kostrči..

Protože to může být velmi nebezpečné, v případě bolesti, která vás trápí, byste měli okamžitě kontaktovat svého gynekologa a vše sdělit podrobně. V případě potřeby vás lékař odkáže na příslušného specialistu, který musí nejprve zjistit příčinu bolesti.

Anokopchikový syndrom bolesti během těhotenství

Anokopchikový bolestivý syndrom během těhotenství se vyskytuje u poloviny žen. Je doprovázena bolestí různých stupňů a těžkým nepohodlím.

S vývojem takového syndromu byste se měli určitě poradit s lékařem. Včasná diagnostika a léčba pomůže chránit ženu a dítě před možnými komplikacemi.

Proč se objeví

Bolest Coccyxu se podle lékařské terminologie nazývá coccygodynia. Docela běžné u žen v zajímavém postavení.

Určení příčiny syndromu není snadné, protože mnoho faktorů jej může spustit. Nejčastěji se bolest projevuje ve formě takových patologií:

  • proctalgia;
  • anorektální bolest;
  • coccygodynia;
  • anální bolest.

V zásadě existuje silná bolest, která je lokalizována v perineu, konečníku, kostrči. V tomto případě může být bolest jiné povahy:

Ve většině případů je bolest dána jiným orgánům: dolní části břicha, stehna, hýždě. V konečníku může být také pocit těžkosti, který je doprovázen spálením a svěděním..

Co se stalo

Pro každou ženu bude užitečné vědět, zda může kostní kost v průběhu těhotenství ublížit..

Během tohoto období se tělo potýká s dramatickými změnami. Syndrom bolesti má tři hlavní etiologie:

  1. Fyziologický. Vyskytuje se hlavně v časném těhotenství. Toto období je doprovázeno rychlou změnou hormonálních hladin. Poloha pánevních kostí se mění a ocasní kost se posune zpět. Děloha se začíná zvětšovat a vyvíjí tlak na kostní kost. Tento proces může způsobit bolest v následujících trimestrech. Neuralgické sevření se často vyskytuje v posledním trimestru.
  2. Psychologický. Emoční stav během těhotenství není stabilní. Vzhledem k této psychosomatice může žena čelit různým fyzickým onemocněním. Strach a strach z porodu straší každého. Na tomto pozadí se může objevit bolest v ocasní kosti..
  3. Patologické. Mezi takové důvody lze zařadit trauma, chirurgický zákrok, onemocnění páteře. Patologie, kterým čelila žena před těhotenstvím, se v tuto chvíli často připomínají. I dětská zranění se mohou projevit jako tupá nebo ostrá bolest.

Pouze lékař může pomoci určit etiologii bolesti kostrče. Současně studuje anamnézu ženy a vybírá bezpečnou lékovou terapii.

Důvody

Ve většině případů je obtížné pochopit, proč těhotné ženy trpí bolestmi zadních kostí. Tento syndrom způsobuje mnoho důvodů. Tyto zahrnují:

  1. Zranění, operace před těhotenstvím.
  2. Expanze pánevních kostí a přemístění kostrče dozadu způsobuje bolest. Tento proces je nevyhnutelný, protože by mělo existovat místo pro odchod dítěte..
  3. Druhý a třetí trimestr je doprovázen významným zvýšením dělohy. To klade velký tlak na kosti. Páteře, ocasní kosti, křížové kosti jsou zvláště postiženy..
  4. Neurologické zachycení.
  5. Hrozba předčasného narození a potratu.
  6. Nedostatek hořčíku nebo vápníku v ženském těle.
  7. Zánět ve střevech, děloha, vaječník, přídavky.
  8. Ukládání solí v kloubech.
  9. Chronická onemocnění páteře.
  10. Hemoroidy, anální trhliny, proktitida.
  11. Zácpa, prodloužené sezení na záchodě.
  12. Psychosomatika.

K určení konkrétní příčiny rozvoje bolestového syndromu lékař pomůže po důkladné diagnóze.

Proč je bolest v ocasu během těhotenství nebezpečná?

Když bolí kost v průběhu těhotenství a co dělat - ne každá žena ví.

Období porodu dítěte je velmi obtížné a nebezpečné. Bolest se může projevovat různými způsoby. Současně žena cítí úzkost a strach o své nenarozené dítě..

Bolest v oblasti kostrče je považována za nebezpečnou, která má akutní křeče a vyzařuje do podbřišku.

Takové nepohodlí může znamenat riziko potratu nebo předčasného porodu. Když se objeví tento příznak, měla by žena okamžitě zavolat sanitku. Nedoporučuje se počkat, až bolest sama zmizí.

Pokud se jedná o první těhotenství, je obtížné okamžitě zjistit, co takové pocity naznačují..

Pomocné cesty

Ve většině případů má bolest v kostrči fyziologickou etiologii..

K odstranění tohoto syndromu není nutná léková terapie. Stačí nosit obvaz na podporu břicha. Pomůže to snížit stres na páteři..

Lehké masáže, koupání v bazénu bude užitečné. Tyto postupy jsou během gestačního období zcela bezpečné..

Pokud je detekována patologie, je nutná důkladnější diagnostika. Žena by měla být vyšetřena neurologem, gastroenterologem, osteopatem.

Po určení příčiny syndromu je předepsána nezbytná léčba. Je přísně zakázáno brát léky na vlastní pěst v takovém období..

Terapeutické metody

Když bolí kost v průběhu těhotenství, způsoby léčby se mohou lišit. Vše záleží na příčině syndromu bolesti a před jmenováním terapie se bere v úvahu také gestační věk..

Každá žena by měla pochopit, že takový jev v některých případech naznačuje hrozbu ukončení těhotenství. Z tohoto důvodu je zakázáno užívat jakékoli léky samostatně..

V raných fázích

V prvním trimestru se doporučuje zmírnit bolest metodami, které nezahrnují užívání léků. V této fázi jsou většinou kontraindikováni..

Toto období je velmi důležité, protože vývoj všech orgánů a systémů je položen na plod. Užitečná budou gymnastická cvičení speciálně určená pro těhotné ženy. Speciální ortopedické polštáře pomohou uvolnit napětí zezadu.

Při sevření

Příčiny silné bolesti v kostrči během těhotenství mohou být skryté v neurologickém sevření.

K odstranění patologie se používají bezpečné léky..

Pro mírné sevření lze použít externí látky. Například Diclofenac gel. Můžete si ji vzít během týdne..

Silné sevření vyžaduje vážnější řešení.

V takových případech se vytvoří blokády, které mají účinný analgetický účinek. Během těhotenství se lidokain používá k blokádám. Alkohol se v tomto případě nepoužívá..

Léčba drogy

Seznam léčivých přípravků, které lze užívat v 1. a 2. trimestru:

  • Paracetamol je analgetikum a protizánětlivé léčivo.
  • Ibuprofen - lze užívat jako tablety nebo gely.
  • Diklofenak - užívaný ve formě čípků nebo gelu.

Před použitím léků se poraďte se svým lékařem.

Lidové léky

K eliminaci bolesti v kostní kosti se často používají lidová léčiva..

  1. Oteplování teplem. Tato metoda vyžaduje suché teplo. Například vyhřívaná plenka nebo vařené vejce. Nezapomeňte, že těhotné ženy jsou kategoricky kontraindikovány pro horké koupele a páru. To může vážně poškodit plod a způsobit ukončení těhotenství..
  2. Komprimuje pomocí éterických olejů. V tomto případě budete potřebovat levandule a máty. Mají uklidňující vlastnost. Pomáhá zmírňovat bolest.
  3. Masáž. Lehké masážní pohyby mohou zklidnit a zmírnit bolest. V takovém případě by měl postup provést odborník..

Lidové léky jsou bezpečnější než léky. Přesto to nelze použít bez doporučení lékaře. Často je lze předepsat jako komplexní terapii..

Preventivní metody

Účinek na plod se může projevit různými způsoby, když ocasní kost bolí během těhotenství. Fyziologické změny nepředstavují hrozbu pro vývoj a narození dítěte.

Pro snížení rizika vzniku bolesti se doporučuje provádět jednoduché preventivní postupy.

  1. Vzdejte se boty na vysokém podpatku.
  2. Používejte správné ortopedické výrobky.
  3. Jíst dobré jídlo může zabránit zácpě.
  4. Udělejte gymnastiku pro těhotné ženy.
  5. Neléčte sami.
  6. Ovládejte množství hořčíku v těle.

Jednoduchá preventivní opatření mohou usnadnit těhotenství. Žena by se měla postarat o vlastní pohodu, protože na tom závisí zdraví dítěte..

Bolest Coccyx během těhotenství

Těhotenství je pro ženu příjemným a vzrušujícím stavem. Ale často je tento radostný čas zastíněn různými nepříjemnými a bolestivými pocity, které nejen způsobují nepohodlí nastávající matce, ale také ji děsí možnými problémy a komplikacemi pro ni i pro dítě. Bolest Coccyxu je jedním z nejčastějších onemocnění, která čekají na těhotnou ženu. Ale s ním, stejně jako s mnoha dalšími, je možné bojovat a se správnou prevencí dělat vůbec bez bolesti.

Příčiny bolesti v ocasní kosti a pánevních kostech

Bolest v sakrální oblasti během těhotenství je jiná - pro některé je to bolestivé a tažné pocity, pro jiné je to ostré a střelecké, někdy to je bolestivá a praská. Může být konstantní, přerušovaný nebo se může objevit s určitými postoji nebo pohyby. Lékaři kombinují všechny tyto bolesti do jednoho termínu - „syndrom anococcygální bolesti“. Příčiny tohoto syndromu lze rozdělit do tří skupin: psychologické, fyziologické a patologické.

Psychologické důvody

Toto je nejbezpečnější skupina - není způsobena žádnými změnami v těle nastávající matky, ale pouze jejím psychologickým stavem. Stres, únava, nedostatek spánku, strach z porodu, strach z potratu - to vše může vést k psychosomatické bolesti.

Fyziologické příčiny

To zahrnuje všechny změny, které těhotenství přináší. Tohle by mohlo být:

  • hrozba potratu v raných stádiích těhotenství - křeče v děloze vedou v tomto případě k bolesti v podbřišku a v dolní části zad;
  • růst dělohy - děloha roste a posune jiné orgány, což může způsobit nepohodlí v podbřišku a křížové kosti;
  • šíření pánevních kostí - pro usnadnění průchodu hlavy dítěte porodním kanálem;
  • změna těžiště - v důsledku zvětšení dělohy a růstu plodu mění těžiště svou polohu, zvyšuje se zatížení bederní oblasti;
  • vazodilatace v malé pánvi - během těhotenství se zvyšuje krevní oběh, zvyšuje se krevní tok do oblastí kolem dělohy; expanze krevních cév může způsobit bolest v oblasti kostrče;
  • problémy s gastrointestinálním traktem - zácpa nebo průjem, jakož i doprovodná potřeba dlouhodobě sedět na záchodě;
  • nedostatek minerálů, zejména vápníku a hořčíku - dochází k nedostatku látek v důsledku skutečnosti, že dítě stáhne všechno, co potřebuje, tělo těhotné ženy je dostane „zbytkovými příznaky“;
  • poloha plodu - v pozdním těhotenství může hlava dítěte tlačit na pánevní kosti nebo nervové zakončení;
  • tréninkové záchvaty.

Patologické příčiny

To jsou důvody, které nesouvisejí s těhotenstvím, ale někdy se před těhotenstvím nijak neprojeví. Čekání na dítě je stresem pro tělo a v této době se mnoho dříve nevšimnutých problémů „probouzí“. Tyto zahrnují:

  • jakákoli zranění, bez ohledu na to, jak staré;
  • cycy cycxy;
  • choroby páteře;
  • meziobratlová kýla;
  • zánětlivé procesy - v genitourinárním systému nebo v pánevních orgánech;
  • ložiska soli;
  • štípané nervy;
  • opomenutí perineum;
  • nemoci konečníku nebo konečníku, stejně jako jizvy po operacích.

Fotogalerie: patologické příčiny bolesti v kostní kosti

Pokud se objeví bolest v ocasní kosti, měli byste se poradit s lékařem - nejprve musíte navštívit gynekologa, diagnostikuje, provede požadované testy, určí příčinu bolesti a v případě potřeby přesměruje těhotnou ženu na vhodného specialistu. Některé příčiny nevyžadují léčbu, jako jsou psychosomatika, tréninkové kontrakce nebo tlak z hlavy plodu. Bolest vyplývající z patologických příčin je zastavena léky povolenými během těhotenství a léčba je obvykle odložena až po porodu. To však neznamená, že takové signály z těla lze brát zlehka - za prvé, je zcela zbytečné vydržet bolest, lze ji zcela zmírnit nebo odstranit, a za druhé, v některých případech to může být příznak problémů ohrožujících život matky a dítěte..

Bolest v raných fázích těhotenství

Mohou být způsobeny hrozícím potratem. Proto, pokud se vyskytnou, a ještě více, pokud jsou doprovázeny bolestí v podbřišku, vaginálním výtokem, krvácením, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem nebo zavolat sanitku. Počáteční potrat může být zastaven, ale to vyžaduje včasnou lékařskou pomoc.

Asi v desátém týdnu těhotenství jsem se cítil nepříjemně, podobně jako bolest při menstruaci, pocity v dolním břiše. Po chvíli se k nim přidaly bolesti v kostrči při sezení. Okamžitě jsem šel na prenatální kliniku, kde jsem byl přijat mimo pořadí, vyšetřen a můj stav byl zkontrolován. Nebylo to kritické, takže mi byly předepsány papaverinové čípky k uvolnění hladkých svalů dělohy a odpočinku postele. Den po zahájení léčby zmizely příznaky.

Bolest v pozdějších fázích

Během tohoto období je pravděpodobnější zmírnit bolestivé syndromy, protože tyto bolesti obvykle nepředstavují nebezpečí a léčba ve třetím trimestru je nežádoucí. Pokud se však zajímá o bolest v kostní kosti a nelze zjistit její příčinu, měla by udělat kostní rentgen nebo magnetickou rezonanci..

V případě jakéhokoli poranění oblasti sakrococcygeal může být anatomie páteře změněna. To může zase vést k obtížím nebo dokonce nemožnosti projít dítětem přes porodní kanál. Chcete-li vyloučit takovou situaci, musíte zjistit, zda je bolest v kostrči způsobena zraněním, a v případě pozitivní odpovědi a přemístění vrcholu kostravy poslat ženu na plánovanou císařskou sekci.

Jako dítě jsem ve věku 5 let utrpěl zranění - bruslil jsem, nohy sklouzly zpod mě a padl jsem z výšky a zasáhl mi ocas. To nemělo žádné důsledky a v budoucnu mě moc neobtěžovalo. V průběhu těhotenství jsem však v sakrální oblasti trpěl bolestí, když jsem seděl na tvrdém povrchu. Zkoumání ukázalo, že jsem měl mírnou dislokaci ocasní kosti, zřejmě v důsledku toho dětského pádu, jehož vzpomínky byly prakticky vymazány z mé paměti. Vzpomínky byly vymazány - ale následky zůstaly. Naštěstí jsem v mém případě docela snadno vystoupil a to se nestalo údajem o císařském řezu. Ale mohlo to být jiné - a kdybych tuto bolest připsal fyziologickým změnám, výsledek by mohl být smutný.

Diagnóza bolesti ocasní kosti

K určení příčiny bolesti je nutné diagnostikovat. Existuje několik metod, které lze použít k vyšetření ocasní kosti těhotné ženy..

Vizuální prohlídka a prohmatání

Kostní kostí je vyšetřena na viditelné poškození nebo jiné změny a hmatná lokalizace místa bolesti. Jsou tak detekovány hemoroidy, anální trhliny, disková herniace bederní páteře, vnější píštěle, osteochondrosa, endometrióza..

Vyšetření konečníku a análního kanálu

Doktor cítí zevnitř anální kanál - hledat možné patologické změny a zjistit, zda zde existují body bolesti. Tato metoda pomáhá diagnostikovat svalové křeče, anální trhliny, hemoroidy, změny v rektální stěně.

Magnetická rezonance

MRI umožňuje studovat topografickou a anatomickou strukturu těla. Na rozdíl od rentgenové a počítačové tomografie nepoužívá rentgenové paprsky, ale vytváří kolem těla magnetické pole, takže tato metoda je bezpečná pro těhotné ženy (s výjimkou prvního trimestru). MRI coccyx může ukázat účinky traumatu traumatu, přítomnost cyst, nádorů a abnormalit, zánětlivých nebo cévních onemocnění.

Jak zmírnit bolest

Způsoby, jak zmírnit bolest v kostní kosti, lze také rozdělit do několika skupin - obecná doporučení (pro fyziologické příčiny bolesti), léčba léky a alternativní metody.

Obecná doporučení

Pro bolestivé bolesti v kostní kostce můžete na ni aplikovat suché teplo - například topnou podložku s teplou vodou, zahřátou sůl v hadrovém sáčku nebo vařené vejce. Je však třeba mít na paměti, že v případě některých nemocí je zahřívání této oblasti zakázáno, takže se nejprve musíte poradit s lékařem.

Ortopedický polštář pro kostrčník zmírňuje stres z nemocného kloubu, zajišťuje z lékařského hlediska optimální ohyb páteře a pomáhá normalizovat průtok krve do pánevních orgánů. Dodává se v různých tvarech - kobliha, obdélníková, klínovitá, kulatá.

Akupunktura je další způsob, jak zmírnit bolest. Správně vybrané biologicky aktivní body umožňují úplné odstranění. Taková setkání by však měla provádět pouze specialista..

Prenatální ortéza zajišťuje správnou polohu plodu a snižuje stres na páteři, včetně spodní páteře.

Terapeutická gymnastika může být použita jako metoda prevence bolesti v kostrči a zmírnění bolesti, která se již objevila. Zde je několik cvičení s míčky v tělocvičně, které posilují svaly a snižují bolest:

  • sedněte si na míč a položte na něj ruce; provádět kruhové pohyby v této poloze, pohyby dopředu a dozadu po dobu několika minut;
  • sedět na podlaze, upevnit míč mezi kolena a stlačit ho 10krát lehkými pohyby nohou;
  • sedět na kouli, roztáhnout nohy od sebe, naklonit do stran, naklonit co nejvíce, 10krát;
  • lehněte si na záda, uchopte míč rovnými nohama a stiskněte je 10krát;
  • lehněte si na záda, ohněte si kolena, položte si podpatky na podlahu, upevněte míč mezi koleny, zmáčkněte jej 10krát.

Video: cvičení na gymnastickém plesu pro těhotné ženy

Fotogalerie: lékařská gymnastika na gymnastickém plesu

Léčba drogy

Léky používané na bolest v kostrči jsou rozděleny do dvou typů - ovlivňují příčinu syndromu bolesti a zmírňují bolest. Oboje lze vzít pouze na doporučení ošetřujícího lékaře.

Léky prvního typu jsou předepisovány po zjištění příčin bolesti - mohou to být probiotika, antibiotika, protizánětlivé léky, progesteronové léky, tocolytika, antispasmodika. V žádném případě byste je neměli brát sami, protože to může poškodit těhotnou ženu i dítě..

Léky druhého typu zmírňují stav ženy, aniž by ovlivnily příčinu bolesti. Měli by být vybíráni v závislosti na trimestru těhotenství a po konzultaci s gynekologem. V prvním trimestru je povoleno aplikovat obklad z oblasti Traumeel masti a 5 kapek éterických olejů kloubní směsi. Ve druhém trimestru se seznam rozšíří:

  • gely - Ibuprofen, Diclofenac;
  • tablety - Ibuprofen, Paracetamol;
  • svíčky - Diclofenac, Papaverine.

Tabulka: srovnání léků proti bolesti

názevTyp lékuAktKontraindikaceprůměrné náklady
IbuprofenGelProtizánětlivé, analgetické, antipyretické3. trimestr těhotenství
Erosivní a ulcerativní léze gastrointestinálního traktu v akutní fázi
Poruchy ledvin nebo jater
70 rub
DiclofenacGelProtizánětlivá látka proti bolesti3. trimestr těhotenství
Porušení integrity kůže v místě aplikace léčiva
30r
IbuprofenTabletyAntipyretikum, prostředek proti bolestiPatologie trávicího traktu
Zánětlivé onemocnění střev
30r
ParacetamolTabletyProtizánětlivé, analgetické, antipyretickéPřecitlivělost na paracetamol.5p
DiclofenacSvíčkyProtizánětlivá látka proti bolesti3. trimestr těhotenství
Krvácení zažívacího traktu
40r
PapaverineSvíčkyAntispasmodickéGlaukom
Těžké funkční selhání jater
50 rub

Ve třetím trimestru je použití léků proti bolesti prakticky vyloučeno kvůli možnosti jejich průniku placentární bariérou..

Lidové cesty

Tradiční metody, stejně jako jakékoli jiné ošetření, mohou být použity pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Všechny jsou obklady nebo masti vyrobené z různých bylin nebo tinktur, takže před použitím byste se měli ujistit, že na žádnou složku neexistuje alergie..

Geranium komprimujte - rozřeďte dvě polévkové lžíce květů pelargónie ve litru vody, přiveďte k varu a vařte po dobu pěti minut při nízkém žáru, namočte vatový tampón s výsledným vývarem, připojte se k ocasní kosti.

Tření medu - smíchejte jednu část octa a dvě části medu, v případě akutní bolesti rozetřete směs jednou za hodinu, mezi otíráním oblasti kostrče změkčenou rostlinným olejem. Opakujte 10-15 dní.

Valeriánský obklad - namočte kousek bavlněné tkaniny valeriánskou tinkturou do alkoholu, naneste na ocasní kost, přikryjte lepicí fólií nebo plastovým sáčkem a zabalte vlněnou šálou Použít v noci.

Jód - masírujte ocasní kost, naneste jódovou síť a místo zabalte vlněným hadříkem. Aplikujte třikrát týdně po dobu jednoho měsíce.

Levandulový olej - smíchejte 50 g květů levandule a 200 ml slunečnicového oleje, směs umístěte na tmavé místo na 2 týdny. Třete do ocasní kosti po dobu 2 týdnů.

Prevence bolesti v kostní kosti

Během přípravy na těhotenství se ženě doporučuje zkontrolovat její tělo na záněty a nemoci a vyléčit je, pokud je to možné, nebo je alespoň uvést do remise. Rovněž se vyplatí zkontrolovat stav páteře, pokud v minulosti došlo ke zranění..

Ve snu byste měli zaujmout správné držení těla, abyste pomohli uvolnit tělo. Pohodlná matrace, ortopedický polštář, polštář pro těhotné ženy pomůže uspořádat spánek tak, aby se nikam netahal, nepřiskřípnul ani nenamáhal.

Stojí za to opustit boty s podpatky, nahradit je stabilnější a anatomicky správné modely.

Pravidelná fyzická aktivita - gymnastika, plavání - zlepší krevní oběh, posiluje a uvolňuje svaly, zlepšuje psychologický stav.

Správná strava pomůže vyhnout se nedostatku vitamínů a stopových prvků a problémům s gastrointestinálním traktem.

Bolest Coccyxu u těhotné ženy může být způsobena různými důvody. A pokud jsou některé z nich přirozené fyziologické změny v těle a nemají negativní důsledky, jiné mohou naopak vést k problémům a komplikacím. Aby bylo možné zjistit, co přesně vyvolalo bolest, je nutné konzultovat gynekologa a podstoupit vyšetření. Lékař diagnostikuje a předepíše vhodnou léčbu. Samoléčení je nebezpečné a nepřijatelné.

Jak odstranit bolest v kostní kosti během těhotenství

Fyziologické změny v těle během těhotenství jsou doprovázeny nepříjemnými příznaky a bolestivými pocity. Bolest se vyskytuje v různých oblastech a z různých důvodů. Ženy v postavení si často stěžují na bolest v kostrči. Ocasní kost obvykle po porodu bolí. Pokud ale bolest přetrvává, je naléhavě nutné navštívit odborníka.

Je možné přesně určit, proč bolí kostní kost u těhotných žen až po diagnóze a vyšetření specialisty, protože faktory pro vznik syndromu bolesti mohou být různé.

Příčiny bolesti

Během těhotenství se může vyvinout bolest. Příčiny nepohodlí mohou být:

  • poškození obratlů této sekce v minulosti,
  • anatomické změny ve struktuře skeletu během těhotenství - pánevní kosti se liší, základní proces se odchyluje zpět,
  • od 4. měsíce těhotenství způsobuje zvětšení dělohy protažení pánevních kostí, křížové kosti a kostrče,
  • sevřený nerv,
  • v prvním trimestru bolest v této oblasti signalizuje možný potrat, bolest se objevuje v zádech a dolním břiše,
  • nedostatek vápníku a hořčíku,
  • zánět v kloubu mezi křížem a kostrči,
  • patologie neuromuskulárního systému za anální oblast a pánevní dno,
  • neurologická patologie páteře,
  • hemoroidy, anální trhliny, sigmoiditida atd..,
  • zácpa, průjem,
  • patologické procesy v genitourinárním systému,
  • psychoemocionální stres.

Více informací o příčinách bolesti v kostrči u žen.

Těhotenství

Pro ženu je vzácné absolvovat celé těhotenství bez nepohodlí. Toxikóza, krevní tlak, otoky a křeče dolních končetin, toxikóza, bolest - všechny tyto příznaky doprovázejí ženu na místě. Často v průběhu těhotenství bolí ocas. Někdy je syndrom bolesti tak silný, že každý pohyb je doprovázen zvýšením bolesti. Důvodem může být fyziologická restrukturalizace těla před porodem. Když se však tento nepříjemný pocit objeví, je nutné konzultovat s gynekologem, aby zjistil pravou příčinu bolesti. Mohou být vyžadována terapeutická opatření. Bolest obvykle zmizí po porodu.

V některých případech bolí ocas 3 až 3 měsíce po porodu. Když se ptáme, proč se tento příznak vyskytuje, je nutné pochopit, že hlavní faktor spočívá v procesu tlačení, kdy se ochlupení kostí ochabne, což negativně ovlivňuje kostrční páteř. Bolestivost během porodu může nastat v důsledku malé velikosti pánve a velkého plodu, nadměrného opření, poškození poranění vazů atd. Bolest v ocasu s lehkými zraněními zmizí sama o sobě. Pokud bolest trvá déle než 2 týdny, bolestový syndrom se zesiluje, šíří do oblasti hýždí a je podobný příznakům zánětu sedacího nervu, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Těžké přemístění vyžaduje odpovídající léčbu.

Trauma

Léze Coccyxu mohou být latentní a mohou se objevit během těhotenství. Jakékoli utrpěné trauma může být vyjádřeno intenzivní bolestí v období porodu dítěte..

Ocasní kost bolí u žen během těhotenství po dlouhém sezení v jedné poloze, když se snaží vstát ze židle. Ženy se možná diví, proč se to děje. Patologie rekta, přítomnost novotvarů v pánevních orgánech jsou příčinou bolesti v této oblasti..

Zánětlivé procesy v dolní části páteře (sevření nervového kořene, zánět kloubu v dolní části páteře atd.) Způsobují bolest v kostrči.

Povaha bolesti

Coccyx během těhotenství bolí u mnoha žen, ale geneze tohoto příznaku se může lišit. Předtím, než půjdete k lékaři, musíte věnovat pozornost tomu, jak a kdy se vyskytne bolest, aby bylo možné co nejpřesněji popsat povahu a faktory vyvolávající nepříjemné příznaky..

Syndrom bolesti v oblasti kostrče během těhotenství může být:

  • kontinuální nebo periodické,
  • intenzivní nebo projevující se jako tahající bolest,
  • místní nebo rozšířené,
  • promítnuté do bederní oblasti, perineum, kyčelní klouby, řiť.

Zjistěte více o bolesti zad a ocasních kostí.

U bolesti v ocasu v časném těhotenství je přísně zakázáno samoléčovat. Je nutné co nejdříve kontaktovat svého lékaře, protože to může signalizovat vývoj nebezpečných jevů.

Metody úlevy od bolesti

Bolest se může objevit kdykoli během těhotenství. Je nutné přijmout opatření k úlevě od bolesti po konzultaci s gynekologem a neurologem. Bolest fyziologické geneze u těhotné ženy může zmizet, pokud bude více odpočívat, méně sedí.

V prvním trimestru, kdy bolí kostrč, bolí, je třeba vyloučit hrozbu potratu. V tomto případě je zátěž bederní páteře usnadněna, nedoporučuje se užívat léky, protože mohou poškodit zdraví nenarozeného dítěte. Teplé suché obklady v této oblasti usnadní stav nastávající matky. Pro akutní bolest můžete na klouby aplikovat Traumeel mast s 5 éterickými oleji.

Ve druhém trimestru, pokud cítíte bolest (pokud je předepsáno lékařem), můžete podstoupit akupunkturní sezení, používat anestetické masti nebo čípky. Třídy jógy, cvičení, balneoterapie také zmírní stav ženy.

Ve třetím trimestru těhotné ženy musíte použít:

  • speciální obvaz pro těhotné ženy, který uvolňuje zátěž na spodní části zad,
  • speciální polštáře během spánku.

Nedoporučuje se sedět na dlouhou dobu, měli byste se pohybovat opatrně, bez rychlých a prudkých pohybů.

Pokud v důsledku patologií došlo k bolesti v ocasu, předepisuje ošetřující lékař ošetřující opatření po zjištění příčiny..

Když bolí ocas těhotné ženy bolet v důsledku fyziologických změn v těle, lékaři doporučují, aby se zdrželi užívání léků. Příznak bolesti lze snížit použitím receptů tradiční medicíny po konzultaci s gynekologem. Je zajímavé číst meziobratlovou kýlu a těhotenství.

etnoscience

Bolest v ocasu během těhotenství s nepatologickou genezí může být zastavena:

  • u čerstvých obkladů lopuchu se procedura provádí denně po dobu 20 dnů, po 10denní přestávce se kurz opakuje,
  • odvar z pelargónie - 2 lžíce. pro jeden litr horké vody, trvejte na tom, že obvaz několika vrstev obvazu nebo gázy je navlhčen v teplé infuzi a aplikován na bolestivou oblast,
  • se směsí medu a mumie v poměru 1: 1 se světlem, třecím pohybem, aplikujte na bolestivou oblast.
  • teplé lázně sitz s odvarem pelargónie po dobu 20 minut,
  • s obklady modrého jílu a jablečného octa, zřeďte obě ingredience, dokud se nezíská granát, naneste směs na gázu nebo obvaz, připojte k ocasní kosti, zabalte ji do teplé šály, nechte přes noc.

Bolest v oblasti ocasu po porodu se sníží:

  • pomocí ortopedické matrace a speciálního sedáku,
  • masáž,
  • fyzioterapeutické procedury,
  • cvičení na fitball,
  • správná strava atd..

Gymnastika

Pokud během těhotenství nedochází k kontraindikacím a bolí ocasní kost, sada cviků na fitball, gymnastika, jóga pro těhotné ženy, cvičební terapie usnadní ženskému stavu.

Cvičení pro těhotné ženy s bolestí v ocasu:

  • V poloze nahoře přitlačte gymnastický míč nohama. Tailbone tahat dopředu a dolů.
  • Proveďte stejné cvičení s nohama ohnutými na kolenou, nohama na podlaze.
  • Posezení na fitball, položení rukou na zem, provádění různých pohybů: vpřed, vzad, do stran, v kruhu.
  • Ve stejné poloze, nohy od sebe široké, sklopné doleva a doprava. Zkuste se rukou dotknout paty.
  • V poloze na zádech se nohy ohýbaly na kolenním kloubu, šířka ramen od sebe. Zvedněte pánev nahoru.

Každé cvičení neopakujte více než 15krát.

Pokud bolí ocas po porodu bolí, zmírní se nepohodlí sada cviků, tradičních medicínských metod, masáží, které se doporučují během těhotenství..

Abyste se vyhnuli bolesti v kostní kosti, musíte:

  • sledovat správné fungování zažívacího traktu (vyhnout se zácpě a průjmu),
  • použijte obvaz po 6 měsících,
  • dělat jógu nebo gymnastiku pro těhotné ženy,
  • vyhýbejte se stresovým situacím.

Přeprava těžkých tašek a obalů se také nedoporučuje.


Předchozí Článek

Jóga pro skoliózu

Následující Článek

Ramenní artritida

Pro Více Informací O Burzitida