Artróza kyčelního kloubu: příznaky, léčebné metody, stádia

Koxartróza nebo degenerativní onemocnění kyčelního kloubu je jednou z nejzávažnějších patologií muskuloskeletálního systému. Kvůli velké velikosti kloubních struktur jsou bolest a nepohodlí mnohem závažnější než u jiných kloubů. Důsledky patologie jsou také závažné - pokud zničení kloubů malých kostí způsobí mnoho nepříjemných pocitů, pak artróza kyčelního kloubu bez léčby je přímou cestou k postižení. Pouze správná terapie a někdy i chirurgický zákrok pomůže člověku, aby neztratil schopnost chodit.

Co je artróza kyčelního kloubu?

Koxartróza, osteoartritida, artróza kyčelního kloubu jsou synonyma stejného patologického procesu vyskytujícího se na stehně z jedné nebo obou stran. V moderní medicíně se patologie nazývá také osteoartritida: dříve se věřilo, že zánět není charakteristický pro degenerativní procesy, ale přesnější studie ukázaly opak. Postižené tkáně kloubní chrupavky vylučují zánětlivé prvky (interleukiny), takže osteoartritida je další správný termín.

Toto onemocnění je charakterizováno následujícími příznaky:

  • Postupuje neustále a přechází z jedné fáze do druhé;
  • Vede k přetrvávající bolesti, omezení pohyblivosti kloubů;
  • Způsobuje deformaci povrchů kostí, částečné nebo úplné zničení hyalinní chrupavky;
  • V rozšířené fázi je běžnější u starších lidí, ale často začíná po 40 letech;
  • Příznaky patologie se vyskytují u 70% lidí starších 75 let;
  • Častěji ženy trpí nemocí.

Kloub je mechanismus, ve kterém jsou třecí části. V důsledku snížení kvality nebo množství lubrikantu (interartikulární tekutina) se kontaktní povrchy opotřebují. Na chrupavce se objevují malé praskliny, později jsou zničeny a místo zdravé tkáně se objeví kalus. Takové výrůstky neumožňují normální pohyb nohy, její funkce jsou ztraceny.

Důvody vzniku choroby

Osteoartritida v oblasti pravého nebo levého stehna může být primární nebo sekundární a první varianta je typická pro starší lidi. Onemocnění primární formy se vyvíjí po celá desetiletí, je spojeno s opotřebením chrupu a ničením chrupavky.

Sekundární koxartróza má jiné příčiny a může dokonce začít u mladého člověka. To je spojeno s výsledným zánětem (infekční, autoimunní), který způsobuje nástup patologie. Příčinou může být také předchozí poranění kyčle (pohmoždění, dislokace, zlomenina kosti). Další možné příčiny sekundární formy:

  • Operace v této anatomické oblasti;
  • Diabetes mellitus a další závažné metabolické patologie;
  • Hormonální choroby;
  • Vrozené, získané formy zakřivení a posunutí kostí;
  • Dysplazie kloubů u dítěte;
  • Výčnělek acetabula, nekróza hlavice femuru;
  • Cévní choroby systémové povahy, které vedou ke zhoršení výživy chrupavky;
  • Kostní tuberkulóza, revmatoidní osteoartritida;
  • Dna, Perthesova choroba;
  • Nádory - benigní, maligní.

Příznaky artrózy kyčelního kloubu jakékoli formy se objeví rychleji, pokud je tělo ovlivněno rizikovými faktory:

  • Neustálý stres, nervový šok, deprese a úzkost;
  • Obezita, dokonce i mírná nadváha;
  • Nepříznivá dědičnost;
  • Fyzická nečinnost, sedavá práce nebo určitá povolání s velkým důrazem na kloub;
  • Nadměrné fyzické (energetické) zatížení, profesionální sporty.

Příznaky nemoci

Nelze přehlédnout vyvíjející se artrózu kyčelního kloubu a jeho příznaky. I v rané fázi se nemoc cítí a především bolest. Bolest ve vznikající a progresivní artróze kyčelního kloubu se zvyšuje s postupem choroby z jednoho stádia do druhého. Objevují se v oblasti stehen, dávají kolenům, slabinám, dokonce i břichu. Obvykle po spánku bolest zmizí, ale v pokročilém stádiu může být přítomna po celou dobu. Při hmatu není bolest vždy pociťována, protože poškození kloubů může začít hluboko umístěnými částmi.

Po mnoho let bojujete s JOINT PAINS bez úspěchu? „Účinný a cenově dostupný lék na obnovu zdraví a pohyblivosti kloubů pomůže za 30 dní. Tento přírodní lék dělá něco, co předtím provedla pouze chirurgie.“

Další možné příznaky onemocnění:

  • Crunch, která se objevuje při pohybu, někdy i s lehkým;
  • Limping, měnící se chůze;
  • Zkrácení nohy ze strany, kde je artróza kyčelního kloubu;
  • Tuhost pohybu, omezená rotace, pohyb nohy.

Jak postupuje vývoj, objevují se další známky patologie. Palpace tedy vyvolává pocit deformace kosti, přítomnost výrůstků. Při vyšetření lékař upozorňuje na svalovou atrofii a pacient je i v běžném životě nucen pohybovat se hůlkou, berlou - kvůli bolesti a slabosti končetiny.

Obecně je bolest a jiné klinické projevy silně závislé na stadiu. Existují taková stádia koxartrózy:

  • Za prvé. Příznaky jsou mírné, ale počáteční změny jsou již patrné během diagnostiky. Synoviální tekutina zhoustne, její objem se zmenší a struktura chrupavky se na konci stolku změní. Objeví se malé praskliny, které se tělo snaží léčit vytvořením malých „mozolů“.
  • Druhý. Bolest v této fázi je docela znatelná, křupavé, omezení motorické funkce je zřejmé. Syndrom bolesti vyzařuje do dalších částí těla a šíří se po celé noze. Obrázek ukazuje: ztenčení chrupavky, zúžení vzdálenosti mezi kostmi, porušení struktury kloubních povrchů, někdy - přemístění hlavy kosti z dutiny. Zvýší se počet kostních výrůstků (osteofytů).
  • Třetí. Bolest se stává nesnesitelnou, osoba je silně omezena v pohybu, mnozí se přestanou pohybovat vůbec. Chrupavka je téměř úplně zničena, atrofie svalů, kloub je vážně zdeformovaný. Kostní osteofyty vypadají jako trny a dráždí nervové zakončení.

Jaká jsou rizika a komplikace?

Není těžké to pochopit - pokud s takovou patologií, jako je artróza kyčelního kloubu, jsou příznaky a léčba stanoveny nesprávně, časem to ohrožuje postižení. Syndrom bolestivé bolesti, neschopnost chodit, potřeba neustálé péče - to je to, co čeká na člověka bez léčby tohoto onemocnění..

Zdravotní postižení s poškozením kostí kyčle je prokázáno podle závažnosti nemoci, při úplné absenci pracovní příležitosti je dána první skupina. U těchto pacientů je indikován chirurgický zákrok - v takové situaci je to jediná účinná metoda léčby. Riziko komplikací však mohou nést i moderní metody chirurgie:

  • Infekční kontaminace;
  • Trombóza, embolie trombu;
  • Významná ztráta krve.

Celkový podíl komplikací je malý - 0,5–2%, ale vyskytují se. Nejčastěji je pozorována infekce protézy, která musí být změněna na novou. Proto je důležité po léčbě provést antibiotickou léčbu..

Diagnostická opatření pro artrózu

Doporučujeme vyhledat pomoc traumatologa, chirurga, ortopeda již při prvních známkách poškození femorální zóny. Pokud máte podezření na artrózu kyčelního kloubu, lékař nejprve provede fyzické testy:

  • Cítí horní část stehna, odhaluje body bolesti, kostní osteofyty;
  • Provádí pasivní pohyby nohou - ohýbání, natahování, únosy a adukce k určování rozsahu možných pohybů.

Instrumentální diagnostika pomůže přesněji diagnostikovat a předepsat léčbu artrózy kyčelního kloubu. Rentgenové paprsky se obvykle odebírají - nejlevnější a dostupná metoda výzkumu. Doporučuje se pořizovat rentgenové záření na moderních strojích nebo jej nahradit CT, kde je kvalita obrazu mnohem vyšší. CT sken poskytuje komplexní informace o stavu kostí, chrupavek, kloubních povrchů. Je-li požadována podrobná studie stavu měkkých tkání (například při přiskřípnutí nervového kořene), odborník předepíše MRI..

Další možná diagnostická opatření:

  • Kloubní ultrazvuk;
  • ;
  • Krevní test na revmatoidní faktor;
  • Tuberkulinové testy;
  • Biochemická analýza podezření na diabetes mellitus, dna.

Je velmi důležité najít příčinu sekundární koartrózy, protože bez jejího ovlivnění nebude možné zastavit průběh nemoci.

Léčba artrózy kyčelního kloubu - léky a fyzioterapie

Pokud jsou příznaky nemoci implicitní a nepřejde do stadia nevratných změn, pomůže pacientovi konzervativní léčba. Léčebná terapie bude rovněž nutná, když se artróza kyčelního kloubu stane závažnou - jako součást průběhu léčby.

Jak léčit artrózu kyčelního kloubu? Existuje program pro lékovou korekci nemoci:

  • Nesteroidní protizánětlivé léky. Tablety nebo injekce Ibuprofen, Arcoxia, Dexalgin, Movalis a další pomohou zbavit se bolesti, zánětu. Nelze je používat nekontrolovatelně - vlastní schopnost regenerace chrupavky se sníží, kromě toho jsou NSAID velmi ovlivněny žaludek a střeva..
  • Cévní léky. Léčba těmito látkami (Trental, Actovegin, Cinnarizine, Nicotinic acid) pomáhá posilovat výživu chrupavky a pomáhá ji obnovit.
  • Svalové relaxanty. Indikace spastické bolesti svalů způsobené poškozením stehenní oblasti. To jsou léky Mydocalm, Baklosan, Tolperisone.
  • Chondroprotektory. Artróza kyčelního kloubu vyžaduje povinné a mnoho měsíců užívání těchto léků (Dona, Struktum). Musíte také použít injikovatelné formy v kurzech, například Alflutop, včetně injekce do kloubní dutiny. Ještě účinnější technikou je zavedení přípravků kyseliny hyaluronové do kloubu..
  • Kortikosteroidy. Používají se v extrémních případech ve formě intraartikulárních injekcí. Tato léčba je nezbytná, pokud se příznaky stanou nesnesitelnými..

Vnější léky (masti, gely) na koxartrózu jsou obvykle neúčinné kvůli hlubokému dnu kloubu. Na druhé straně se často používají fyzioterapeutické techniky a poskytují úlevu od bolesti. UHF, laserová terapie, magnetoterapie, UHF, masáže se provádějí na oblasti stehen. U osteoartrózy je také indikována manuální terapie, v některých případech - prodloužení kloubů.

Dlouho zapomenutý lék na bolest kloubů! „Nejúčinnější způsob léčby problémů s klouby a zády“ Číst dále >>>

Lidové léky na artrózu

Mnoho lidí používá alternativní léčbu této patologie, ačkoli artróza kyčelního kloubu nereaguje dobře na různé vnější techniky. Pouze u syndromu silné bolesti lze obklady s izolací aplikovat na bolavé místo, i když to bude více rušivé. Léčba komplikované a pokročilé artrózy kyčelního kloubu se nejlépe provádí perorálními přípravky:

  • Nalijte 100 g suché bylinky z cinquefoilu s 500 ml vodky, trvejte na tmě po dobu 10 dnů, třikrát denně 30 kapek, abyste zmírnili zánět;
  • Dělat želé denně, bez kontraindikací, pravidelně vařit želé maso - jídla nebudou sloužit horší než chondroprotektory.

Pomocí takového obkladu můžete zmírnit bolest. Je nutné rovnoměrně promíchat med, lékařskou žluč, amoniak, glycerin, nanést na kloub a uvázat teplým hadříkem. Nechte komprimovat po dobu 3 hodin a poté opláchněte.

Další metody a operace

Pro úplnou léčbu osteoartrózy je velmi důležité dodržovat správnou stravu, budete muset odmítnout jídlo, které narušuje krevní zásobení a zhoršuje výživu chrupavky. Jedná se o uzená masa, ocet, solená jídla, smažená jídla, stejně jako potraviny s konzervačními látkami, trans tuky. Ve stravě by však mělo být více jídel s hořčíkem, draslíkem, jódem a vápníkem..

Co léčit artrózu kyčelního kloubu, je nutné, takže se jedná o terapeutická cvičení. Všichni pacienti by měli provádět denní zahřívání, zvláštní cvičení v poloze na zádech. Například musíte nohu pomalu zvednout a několik sekund ji držet nad podlahou. Je důležité vyloučit náhlé pohyby, nedovolit dlouhou a rychlou chůzi - s koxartrózou to jen zintenzivní postup choroby. K uvolnění kloubu můžete použít hůl, berle a ortoped může také doporučit speciální ortézy k uvolnění zátěže..

Léčba artrózy kyčelního kloubu třetího, poslední fáze se provádí pouze pomocí operace, ostatní metody jsou neúčinné. V 95% případů je operace úspěšná, pohyby nohou jsou plně obnoveny. Protézy však netrvají věčně, jejich životnost je až 20 let, takže chirurgie je extrémním měřítkem. Během endoprotetiky se vlastní kloub mění na umělý a artróza kyčelního kloubu již není ohrožena..

Prevence koxartrózy

Aby nebylo možné provádět komplexní léčbu patologie, netrpět bolestí, je důležité zahájit preventivní opatření již od raného věku. Prevence koxartrózy je zvláště důležitá pro ty, kteří jsou vystaveni rizikovým faktorům.

Aby nedocházelo na krevní zásobení chrupavky, měli byste:

  • Jezte se zařazením rostlinných potravin do menu, dostatečným množstvím libového masa, tvarohem, želé, fermentovaným mlékem;
  • Přestaňte kouřit, nezneužívejte alkohol;
  • Při sedavé práci pravidelně zahřívejte, provádějte jednoduchá cvičení;
  • Vzdejte se sedavého životního stylu ve prospěch lyžování, plavání a dalších aerobních cvičení s nízkou intenzitou.

Aby se člověk neobtěžoval artrózou kyčelního kloubu, měl by člověk kontrolovat tělesnou hmotnost, zabránit obezitě a vzhledu dokonce 5 až 10 kilogramů navíc - to vážně zvyšuje zatížení oblasti kyčle. Koxartróze lze zabránit pouze integrovaným přístupem a zdravým životním stylem!

Gymnastika pro kyčelní kloub, léčí artrózu nebo ne?

Čím je člověk starší, tím obtížnější je pohybovat se kvůli narušení velkých kloubů. To je způsobeno ničením kostní tkáně a stárnutím chrupavkového povrchu. S lézí kyčelního kloubu tyto problémy výrazně omezují schopnosti člověka, což diktuje potřebu hledání příslušných terapeutických opatření..

Pacienti začnou léčit nejčastěji právě tento druh destrukce kloubů. Ale je příliš pozdě na to, abych dělal jen gymnastiku, ale také jiné procedury..

Ne každý je připraven okamžitě si uvědomit, že jedinou radikální možností, jak se zbavit bolesti a obtíží při pohybu v kloubu, je artroplastika kyčle. Jedním ze způsobů, jak obnovit pracovní kapacitu kloubu s koxartrózou, je terapeutická gymnastika. Navzdory skutečnosti, že cvičení nemohou zachránit kloub, mohou napomoci při vývoji vazivohlavého aparátu, který bude mít pozitivní vliv na pooperační období.

Podstata tělesné výchovy

Hlavním problémem, který aktivuje proces destrukce kyčelního kloubu, je snížení množství synoviální tekutiny. Za jeho výrobu jsou zodpovědné žlázy stejného jména, které lemují kloubní dutinu. Jakmile je méně synoviální tekutiny, je narušena pohyblivost kloubních povrchů a zvyšuje se tření mezi nimi. To vede ke zúžení kloubního prostoru, což v obtížných situacích zcela znehybňuje pacienta. Takto dochází k artróze kyčelního kloubu.

Toto je skutečný obraz femorální hlavy ve stadiích 2-3 artrózy. Podívejte se pozorně a přemýšlejte, zda v tomto případě pomůže gymnastika?

Léky mohou zpomalit progresi onemocnění, ale tento proces nelze zastavit. V nepříznivé chvíli povede artróza k syndromu závažné bolesti, který významně ovlivní kvalitu života. Avšak i ve chvíli, kdy je zřejmé, že bez endoprotetické chirurgie již není možné, budou terapeutická cvičení velmi užitečná pro zlepšení fungování kloubů, a to jak před, tak i po chirurgické péči..

Účinek domácího cvičení je následující:

  • stimulace krevního toku kolem poškozeného kloubu;
  • obnovení svalové výkonnosti a prevence svalové atrofie;
  • stimulace žláz synoviální membrány v důsledku intenzivního přísunu krve;
  • snížení progrese artrózy;
  • roztahování a mobilizace vazivového aparátu;
  • celkové posílení těla a imunitního systému.

Po každém gymnastickém cvičení se nálada zlepšuje, což vede ke zvýšení schopnosti člověka bojovat s touto nemocí.

Síť krevních cév, která vyživuje tkáně užitečnými látkami, které přispívají k rychlé regeneraci chrupavkového povrchu.

Při aktivaci regeneračních procesů v kyčelním kloubu však hraje roli nejen psychologický faktor vlivu na pacienta. Existují také hmatatelné změny, které se pacient bude cítit po léčbě pravidelným cvičením. Ty by měly zahrnovat:

  • větší rozsah pohybu v kloubu;
  • odstranění syndromu bolesti;
  • zvýšená síla končetiny;
  • snazší chůze;
  • snížení frekvence nachlazení;
  • zlepšení kvality života.

Přestože gymnastika situaci radikálně nezmění, kloub bude stále muset být vyměněn, pomůže to zkrátit dobu rehabilitace a obnovit motorickou aktivitu v pooperačním období co nejdříve. To bude možné díky rozvinutým svalům a dobře vyvinutým šlachám, jakož i stabilnímu průtoku krve v kyčelním kloubu..

Existuje mnoho možností pro domácí gymnastiku. Účinnost jejich léčby je však úplně jiná. Nejdůležitější jsou školení nabízená profesionálním instruktorem pohybové terapie, stejně jako klasické techniky Evdokimenka a Bubnovského. Video ze sezení s odborníkem na fyzioterapii jasně ukazuje optimální soubor cvičení.

Gymnastika Evdokimenko

Od začátku dvacátých let se praxe lékařských cvičení Dr. Evdokimenka rozšířila v lékařské praxi. Dnes je renomovaným revmatologem, specialistou na restaurování kloubů prostřednictvím tělesné výchovy. Má status akademika na jedné z moskevských technických univerzit. Jeho lékařská kariéra začala v roce 1984, kdy budoucí odborník získal vzdělání lékařského asistenta. Další období je spojeno s praktickou prací a studiem na ústavu, který Pavel Evdokimenko absolvoval v roce 1994. Od té chvíle zvolil směr fyzioterapeutických cvičení jako specializaci na různé osteoartikulární patologie..

Další práce v centru artrózy v Moskvě a následné zlepšení ve Výzkumném ústavu revmatologie Ruské akademie lékařských věd vedly lékaře k vývoji souboru cviků, které by pomohly prodloužit aktivní funkci kloubů. V roce 2003 vyšla první kniha s podrobností o metodice Pavla Evdokimenka. Dnes jsou cvičení uznávána po celém světě a pomáhají zpomalit progresi koxartrózy. I v těch nejobtížnějších situacích, kdy je chirurgický zákrok již nevyhnutelný, může použití terapeutických cvičení výrazně snížit pooperační rehabilitaci.

Ačkoli se gymnastická artróza léčí, není schopna zcela nahradit instalaci protézy. Existují však významné pozitivní vlastnosti, které jsou diskutovány níže..

  • Posílení stehenních svalů. Čím menší je jejich atrofie, tím snazší je pohyb končetiny. Posílený svalový rámec pomůže snížit stres na bolestivý kloub, čímž zpomalí progresi artrózy.
  • Aktivace průtoku krve v synoviu. Zlepšení přísunu krve do postiženého stehna pomáhá snížit rychlost redukce kloubního prostoru. Děje se to zvýšením produkce synoviální tekutiny. Výsledkem je snížení tření ve spoji a zvýšení funkčnosti..
  • Snížení osteoporózy. Toho je dosaženo zvýšením aktivních pohybů v kloubu. Procesy úbytku kostní hmoty jsou sníženy, protože je aktivována práce s osteoblasty.
  • Posílení zadního rámu. Protože tělesný trénink stimuluje svalovou aktivitu nejen ve stehně, ale také v oblasti hýždí a bederní oblasti, je dále sníženo zatížení postiženého kloubu a páteře. To usnadňuje pohyb a také zmírňuje bolest..
  • Zvyšování odolnosti kloubu vůči fyzickému stresu. Toho je dosaženo prostřednictvím dlouhých školení..
  • Snadná adaptace v pooperačním období s kloubní artroplastikou. Vzhledem k tomu, že svaly i vazový aparát jsou v optimálně vyvinutém stavu, snáze se snášejí i první kroky po operaci a rehabilitace bude krátká a bezbolestná..

Všechna cvičení podle metody Evdokimenko jsou prováděna opakovaně. Během měsíce tréninku nedojde k vážným změnám v kloubu, takže potřebujete alespoň šest měsíců. Systematické používání gymnastiky však přispívá k významnému klinickému zlepšení. Pacient bude pociťovat výraznou úlevu při chůzi a také snížení bolesti.

Seznam cvičení Evdokimenka

Autor nabízí 10 z nejdůležitějších cvičení, která pomohou stabilizovat kloub co nejdříve. Celkově kurz terapeutické gymnastiky zahrnuje více než 50 různých možností pro třídy, ale Pavel Evdokimenko věří, že bez desítek nejvýznamnějších není možné obejít se. Celý seznam cvičení pro léčbu koartrózy je uveden níže.

  • Zvedání nohy. Jednoduché cvičení v pomalém pohybu. Začněte postiženým kloubem. Postavte se na pevný povrch a zvedněte nohu ohnutou na koleno. Potom jej podržte 45 sekund a poté jej pomalu spusťte. Opakujte s dobrou nohou. Frekvence - 2krát denně.
  • Dynamické zvedání nohou. První cvičení opakujte rychlým tempem. Musíte držet nohu na váze ne déle než 2 sekundy. Počet opakování - 15. Frekvence - dvakrát denně.
  • Ležící noha se zvedne. Výchozí pozice - zády k podlaze, nohy mírně od sebe. Měli byste pomalu zvedat končetinu ohnutou na koleni a držet ji 60 sekund. Stačí jedno provedení. Poté opakujte dynamickým tempem, nejméně 15krát s každou nohou.
  • Noha se zvedne a zvedne. Toto cvičení je vhodné pouze pro vyškolené lidi. Když ležíte na zádech, musíte zvednout zavřené končetiny, aniž byste se ohýbali, nahoru, držte v této poloze po dobu 5 sekund, pak zřeďte bez spuštění. Zavřete nohy a ležel na podlaze. Opakujte nejméně 7krát.
  • Boční noha se zvedne. Výchozí pozice - leží na pravé polovině těla. Nohy jsou na sobě. Zvedněte levou nohu, podržte po dobu 10 sekund a poté nižší. Opakujte 10krát, pak převalte na levou stranu a cvičte s pravou nohou.
  • Boční zvedání chodidla s rotací. Výchozí poloha - leží na pravé straně. Narovnána levá noha musí být zvednuta co nejvýše a potom nohu otočit ve směru hodinových ručiček. Dolní končetina opakujte 10krát. Pak se převalte na levou stranu a proveďte cvičení pravou nohou.
  • Zvyšování pánve. Ležící na zádech, s nohama ohnutými na kolenou, byste měli položit lokty na podlahu a pomocí síly končetin zvedat hýždě nad povrchem. Držte v této poloze po dobu 20 sekund, pak níže. Opakujte 10krát. Pokud máte fyzické schopnosti, rychlost cvičení se může zvýšit, stejně jako počet přístupů..
  • Dlouhý předklon. Výchozí pozice - sedí na podlaze, nohy se vyrovnají co nejvíce a šíří se do šířky ne více než 10 cm. Podstatou cvičení je dosáhnout rukama rukama k nohám, vytáhnout tělo dopředu a zůstat v této poloze po dobu 1 minuty. Denní cvičení protahují vazivový aparát. Násobnost provedení - pouze 1krát denně.
  • Sedící noha vyvolává. Výchozí pozice - sedí na židli. Nohy jsou sklopeny a ohnuty v kolenních kloubech. Je třeba zvednout končetiny postupně do maximální možné výšky, ale držet je déle než 5 sekund. Četnost opakování - nejméně 15krát s každou nohou.
  • Koleno se ohýbá. Toto cvičení je trochu složitější a snadnější je provádět ve fázích. Nejprve zaujměte výchozí polohu se zády ke zdi. Nohy jsou co nejvíce narovnány a jsou rozprostřeny od sebe. Dalším krokem je ohnutí bolestivé nohy na kolenním kloubu, ale nezvedejte patu z podlahy. Poté rukama natáhněte kolenní kloub a jemně se jemně zatřepejte a snažte se ho co nejvíce přivést ke zdravé noze. V kyčelním kloubu bude nepříjemný pocit, ale svaly stehen by se měly uvolnit a vymačkat. Bolest rychle zmizí. Opakujte až 10krát jednou denně.

Všechna cvičení se provádějí denně, takže je důležité vyčlenit čas a ne vynechávat třídy. Po měsíci tréninku se objeví hmatatelné výsledky. Pokud potřebujete provést operaci náhrady kyčle, pak tato délka průběhu cvičení stačí pro vynikající přípravu na chirurgickou manipulaci. Pokud lze na doporučení lékaře odložit endoprotetiku, měly by třídy pokračovat až o šest měsíců. Ideální volbou je možnost každodenního tréninku na celý život. Video ze všech cvičení Pavla Evdokimenka dá jasnou představu o způsobu jejich implementace.

Gymnastika podle Bubnovského

Jedním ze slavných odborníků na kinezioterapii - pohybovou terapii, je profesor Sergei Bubnovsky. Celá jeho kariéra, počínaje studentskými dny, byla věnována chorobám kloubů. Účelem vyvinuté sady cvičení je zvýšit motorickou aktivitu kyčelního kloubu, a tím zabránit rozvoji ankylózy. Podstata této techniky je jednoduchá - čím více pacient vykonává aktivní pohyby v kloubu, tím déle v něm synoviální tekutina zůstane. To zpomaluje progresi koxartrózy a pacienti dostávají příležitost odložit operaci. Existují pouze dvě hlavní podmínky pro provádění školení - pohyby by měly být plynulé a třídy jsou nutně prováděny denně.

Níže jsou uvedena nejznámější cvičení profesora Bubnovského.

  • Ohýbání kolen. Jednoduché cvičení, které je přístupné i pro méně trénované lidi. Při ležení na zádech je nutné kolenní klouby ohýbat s maximální námahou a okamžitě se uvolnit. Držení v ohnuté poloze není nutné, protože frekvence pohybů je důležitá. Opakujte 15krát.
  • Vytáhnutí kolena do žaludku. Je důležité cvičit s maximálním nasazením, dokonce s trochou bolesti. Její podstata je jednoduchá - zatímco leží na zádech, zvedněte si koleno, ovinte si ruce kolem sebe a pokuste se dosáhnout břicha. Frekvence provádění 15krát s každou nohou.
  • Zvedání hýždí. Ležící na zádech, ohýbejte nohy na kolenních kloubech, aniž byste zvedli paty z podlahy. Potom pomocí napětí svalů končetin zvedněte hýždě co nejvyšší. Nemůžete si pomoci rukama. Opakovací frekvence - až 15krát.
  • Zvedá nohy. Výchozí pozice - leží na břiše. Nohy jsou nataženy co nejvíce, jsou na tvrdém povrchu. Narovnanou nohu je nutné střídavě zvednout a okamžitě ji spustit. Opakujte až 20krát.
  • Chov nohou. Výchozí pozice - sedí na židli. Nohy jsou pevně přitlačeny k sobě. Je nutné roztáhnout nohy a snažit se je tlačit co nejvíce do stran. V kyčelním kloubu bude mírná bolest, ale to není překážkou pro pokračování v cvičení. Opakovací frekvence - 10krát.

Navzdory četným rozdílům existuje ve cvičeních Bubnovského a Evdokimenka mnoho podobností. Hlavní věc je, že v obou případech je možné stabilizovat práci kyčelního kloubu, což má pozitivní vliv nejen na udržení jeho mobility, ale také na urychlení rehabilitace v pooperačním období. Profesor Sergei Mikhailovich Bubnovsky navrhl soubor cvičení určených přímo pro včasné zotavení po endoprotetice. Jejich podstata spočívá v pomalém ředění a ohýbání nohou v kolenních kloubech, počínaje nejjednoduššími pohyby. Podobný vývoj navrhl dr. Sergey Makeev, ale jeho cvičení jsou doplněna dechovými cvičeními a samomasírováním kyčelního kloubu. To pomáhá obohatit tělo kyslíkem, což zvyšuje rychlost metabolismu v postiženém kloubu, a tím zabránit progresi artrózy. Více se můžete dozvědět o cvičeních Sergeje Makeeva sledováním videa.

Gymnastika pro artrózu

Lézie v kyčelním kloubu se vyskytují s frekvencí až 10% u všech skupin populace. Pokud vezmeme pouze věk nad 50 let, potom je prevalence patologie výrazně vyšší. Až 70% lidí trpí koxartrózou a další třetina tohoto čísla - poškození šlachy. Toto onemocnění se nazývá trochanteritida. Vyskytuje se v důsledku přetížení práce končetiny. Šlachy se protahují, objevují se mikrotrhliny a poté se vyvíjí aseptický zánět. Neošetřená trochanteritida vede k omezenému pohybu kyčelního kloubu, což přispívá k progresi artrózy.

Rentgen může rozlišit artrózu od trochanteritidy. Ve druhém případě se společný prostor nemění..

Ať už jsou příznaky jakékoli, gymnastika jim pomůže je zmírnit, což pozitivně ovlivní aktivitu pacienta. Samotné cvičení však často nestačí. Lékaři různých specializací používají pro léčbu různé léčebné režimy. Níže jsou uvedeny nejdůležitější..

  • Plazmaferéza. Podstatou postupu je očištění krve od imunitních komplexů ovlivňujících kostní tkáň. Metoda není v prevenci progrese onemocnění špatná, ale není schopna obnovit již narušené funkce kloubů. Tento postup je nutné mnohokrát opakovat, protože imunitní komplexy se znovu hromadí v plazmě.
  • Užívání NSAID. Léková terapie je zaměřena pouze na zmírnění akutního zánětu a bolesti. Nesnižuje postup zužování kloubního prostoru. Negativně ovlivňuje gastrointestinální trakt a způsobuje eroze a vředy v horních částech.
  • Plavání. Plavání v bazénu pomáhá zlepšit rozsah pohybu kloubů. Tato cvičení mohou dokonale doplňovat domácí gymnastiku..
  • Injekce kmenových buněk. Reklama této metody je vynikající - stárnutí se zpomaluje, což znamená, že se ničí destruktivní procesy v kloubu. V praxi tato technika nefunguje, což bylo prokázáno četnými kontrolovanými studiemi, proto se v současnosti již nepoužívá..
  • Unikátní léčebná gymnastika. To je hlavní metoda, která má opravdu pozitivní výsledky pro kloub. Profesor-neurolog Irina Bubnova považuje tuto metodu léčby za povinnou pro všechny kategorie pacientů.

Žádná metoda však nemůže srovnávat účinnost s endoprotetikou. Pouze operace může radikálně změnit kvalitu života pacienta trpícího deformující artrózou kyčelního kloubu. Ale jako další pomoc pacientům k usnadnění pooperační rehabilitace nebo zpomalení progrese koxartrózy je cvičení lepší než jiná léčba..

Závěr

Tudíž gymnastická cvičení, pokud jsou prováděna pravidelně, na krátkou dobu, pomáhají stabilizovat práci postiženého kyčelního kloubu. Pomáhají na krátkou dobu obnovit činnost muskulo-vazového aparátu, což po operaci účinně ovlivní rehabilitaci. Při pravidelném cvičení jsou příznaky onemocnění mírně zmírněny. Ale bez ohledu na to, jak dobrý je fyzický trénink, pouze chirurgické ošetření - artroplastika kyčelního kloubu může pacienta vrátit k radosti z plnohodnotných pohybů.

Léčba nemocí kyčelního kloubu doma

Ahoj milí návštěvníci! Z naší recenze zjistíte, jaký druh léčby kyčle se používá a jaké problémy je potřeba. Problémy v této oblasti se vyskytují se značným stresem, traumatem a vnitřními nemocemi.

Lidé starší 50 let jsou obzvláště náchylní k bolesti kyčelního kloubu. Nemoci jsou doprovázeny různými příznaky. Ale hlavním příznakem je bolest v této oblasti. Jakákoli patologie může způsobit vážné následky, a proto jsou diagnóza a kompetentní léčba tak důležité. Terapie pomůže zabránit destrukci kloubů a odstranit příznaky patologie.

Příznaky onemocnění kyčelního kloubu

Způsob léčby kyčelního kloubu závisí na vlastnostech konkrétního onemocnění. Příznaky jsou určovány základním onemocněním.

Je však třeba zdůraznit některé běžné příznaky charakteristické pro onemocnění kyčelního kloubu:

  1. Bolestivé pocity se liší v různých stupních projevu. Bolesti mohou být ostré, ostré a matné. S použitím léků proti bolesti dochází k dočasnému zlepšení.
  2. Porušení motorické činnosti. S některými onemocněními vznikají potíže s nezávislým pohybem..
  3. Vnější znaky. Různé nemoci jsou doprovázeny chraplavostí..
  4. Mnoho onemocnění se projevuje jako zarudnutí, otok a zánět..

Při systémových poruchách pojivových tkání dochází při chůzi k bolesti v kyčelním kloubu. Komplexní terapie se používá k odstranění nepříjemných symptomů..

Druhy bolesti podle příznaků

Patologie se liší v různých příznakech bolesti:

  1. Matné znepokojení z Bekhterovovy choroby. Jedním z příznaků je, že kyčelní klouby v noci bolí. Bolest se projevuje v oblasti křížové kosti a pánve. Jakýkoli pohyb způsobuje potíže s pohybem.
  2. Reiterův syndrom je charakterizován výrazným nepohodlím v kyčli.
  3. Střelecká bolest je charakteristická pro revmatoidní artritidu.
  4. Pálení, tahání a hmatatelné projevy se projevují koxartrózou kyčelního kloubu.
  5. Akutní bolestivost, otok a zarudnutí se projevuje hnisavou artritidou.
  6. Aseptická nekróza hlavy kyčelního kloubu vyvolává akutní bolest.
  7. Problematické prvky kloubů s tuberkulózní artritidou začínají výrazně bolet.
  8. Burzitida je doprovázena bolestí, která se šíří na končetinu.

Postupem času mnoho patologií vyvolává neustálou chraplavost. V pokročilých situacích je fyzická aktivita výrazně komplikovaná..

Léčba kyčelního kloubu

Domácí léčba kyčelního kloubu je stanovena podle typu patologie. Jakékoli nepohodlí v této oblasti vyžaduje speciální terapii..

Coxartróza

Podobné onemocnění se projevuje negativními změnami v chrupavkových tkáních. Patologie se formuje postupně a každá fáze se projevuje se stále významnější lézí. Zhoršení struktury kloubů u dospělých vyvolává závažnou deformitu kyčelního kloubu.

V důsledku projevu chrupavkové dystrofie se kloubní mezera zmenšuje. Pokud nedojde k léčbě onemocnění, objeví se osteofyty kyčelního kloubu, které způsobí tření a provokují bolestivost.

K výskytu koxartrózy přispívají následující důvody:

  1. Nadváha.
  2. Změny s věkem.
  3. Zranění.
  4. Zánětlivé reakce.

Nemoc se začíná vyvíjet bez jakýchkoli zvláštních příznaků. Aby se předešlo destrukci kyčelního kloubu, provádí se léčba bez chirurgického zákroku. Lékař může předepsat chondroprotektory - Structum, Teraflex a Regulon.

Indomethacin, diclofenac a ibuprofen se používají k eliminaci příznaků zánětu šlach kyčelního kloubu. V některých případech se používají steroidní hormony - Dexamethason a Diprospan. Konzervativní techniky jsou doplněny dodržováním správné stravy a speciální gymnastiky.

Dislokace kyčelního kloubu

Dislokace kyčelního kloubu u dětí vyžaduje zvláštní pozornost. Na tuto oblast jsou aplikovány ortopedické pomůcky - vzpěry, Frejkovy polštáře a třmeny. Mechanismy, jako jsou tyto, pomáhají udržet nohy v poloze. Taková terapie se provádí po dobu šesti měsíců. Léčba subluxace kyčelního kloubu u dětí se provádí pomocí speciální masáže.

Pro dislokaci kyčelního kloubu u dospělých se také používají speciální techniky. Léky se často předepisují, aby pomohly tónovat svaly. Znecitlivění označuje zovřený nerv.

Ankylozující spondylitida

K léčbě nemoci se používá integrovaný přístup. Speciální terapie sníží intenzitu symptomů, které se objevují během zánětlivého procesu.

Pro zotavení se používají některé terapeutické metody:

  • medikační léčba zahrnuje hormonální, protizánětlivá a imunosupresivní léčiva;
  • fyzioterapeutická technika;
  • fyzioterapeutická cvičení pro protahování jsou účinná;
  • aplikace masážní procedury.

Chcete-li zahájit správnou léčbu, musíte se rozhodnout, který lékař léčí kyčelní klouby. U kloubních patologií je vhodné kontaktovat ortopeda, chirurga nebo traumatologa.

Zlomenina kyčle

K hojení zlomeného kyčelního kloubu se používají speciální metody. U těchto zranění je často vyžadována operace. Je také možné léčit kyčelní kloub bez chirurgického zákroku pomocí sádrového odlitku. Obvazy jsou aplikovány od bederní oblasti na paty.

Při takovém porušení po 60 letech nemusí kosti růst společně a procesy obnovy jsou zpožděny o několik měsíců. Z důsledků nemoci stojí za zmínku nedostatečná činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému..
Zlomenina může také vyvolat pocit pálení v měkkých tkáních. Během operace jsou kosti upevněny šrouby a kolíky. Relevantní je také postup, jako je artroplastika..

Léčba Reiterovy choroby

V tomto případě je patologie léčena antibiotiky. Používají se glukokortikoidy, masti a protizánětlivé léky.

Ošetřete zánět kyčelního kloubu do čtyř měsíců. Stojí za zmínku, že takové onemocnění může mít relaps. Během období léčby by měl být svalový tonus udržován pomocí speciální gymnastiky.

Revmatoidní artritida

Pojďme na to, jak zacházet s artritidou kyčelního kloubu. Nemoc může způsobit těžkou bolest i v klidu. Nelze se úplně zbavit nemoci, ale je možné ovlivnit zlepšení kvality života..
V tomto případě se používají léky. Mohou to být nesteroidní léky, hormonální léky a cytostatika. Operace se provádí v posledních fázích, kdy dochází k závažným komplikacím s pohybem.

K léčbě artritidy kyčelního kloubu se používají taková léčiva - Ibuprofen a Diclofenac. Tyto léky jsou protizánětlivé. Snižují bolestivé příznaky.
Diagnostická opatření určí příznaky a léčbu revmatoidní artritidy kyčelního kloubu. Dobrý účinek lze dosáhnout použitím masážních produktů. K prevenci deformací se používají ortopedické pomůcky a terapeutické lázně.

Dysplazie

Dysplazie kyčle je běžná u novorozenců. K tomu se používají ortopedická zařízení. Jsou to Frejkovy polštáře, třmeny a speciální kalhoty.
Správná léčba dysplazie kyčle u dětí předchází takovým onemocněním, jako je osteochondrosa a skolióza. K dalším důležitým technikám patří široké zamíchání. U této metody jsou rukojeti pevně přitlačeny k tělu a nohy jsou volně umístěny v prostoru.
Společně s lékařem je vybrána gymnastická cvičení pro dysplázii kyčelních kloubů u kojenců.

Používají se následující cvičení:

  1. Chov nohou. Dítě je položeno na zádech a boky jsou pečlivě rozloženy v různých směrech. Boky by se měly dotýkat povrchu.
  2. Boky se otáčí ve stejné poloze. Tímto pohybem byste měli držet koleno a kyčelní kloub dítěte.
  3. Musíte se nějak pohrát s nohama vaší drobky.
  4. Simulované cyklování.

Obzvláště užitečné jsou míčová cvičení. Pohyby se provádějí na zádech a na bříšku. Účinný je také postup, jako je masáž. Svaly by měly být uvolněné. Výsledek léčby dysplazie kyčelních kloubů se objevuje rychleji při každodenním používání masážních manipulací.
Lékaři mohou předepsat techniky fyzikální terapie. Používá se elektroforéza a parafinová terapie. Parafin umožňuje eliminovat zánětlivý proces a zahřát postiženou oblast.
Operační metody se používají pouze ve zvláště obtížných situacích. S onemocněním u dospělých lze použít ruční terapii a léčbu vodou.
Doporučuje se také cvičení jógy, které ovlivňují průtok krve v pánevní oblasti. Klouby začnou uvolňovat správné množství maziva.

Jak léčit nekrózu

Je obtížné léčit nekrózu kyčelního kloubu. Toto onemocnění je doprovázeno nepříjemnými příznaky. Toto onemocnění se vyznačuje špatným krevním oběhem a ničením kostní tkáně. V průběhu času se hlava stehenní kosti stává křehkou a může změnit tvar. Při silném zatížení jsou spoje zcela zničeny.
Podobný problém se často vyskytuje u mužů ve věku 40–50 let. Děje se to také u žen, ale méně často. Po stanovení diagnózy je nutné zahájit léčebné postupy co nejdříve. Konzervativní metody mohou být účinné v raných stádiích.

Je třeba zdůraznit následující důvody tohoto onemocnění:

  1. Nedostatečný přísun krve do místa.
  2. Vzhled zranění, zlomenin a dislokací.
  3. Poškození cévního systému. Problémy vyvstávají s nedostatkem minerálních složek, onemocněním jater a osteoporózou.

Hlavním příznakem nemoci je výskyt bolestivých pocitů.

Periartritida

Toto onemocnění je zánět tkání v blízkosti kloubu. Šlachy, vazy a kloubní pouzdro jsou poškozeny. S podobnou patologií bolí vazy kyčelního kloubu bolí. Nemoc se často projevuje ve stáří..

Periartritida je vyvolána z následujících důvodů:

  1. Důsledky některých nemocí.
  2. Infekční choroby.
  3. Chronická artróza.
  4. Dlouhodobé vystavení chladu.

Mezi hlavní příznaky tohoto onemocnění patří ztuhlost, silná bolest a omezená pohyblivost. Ve stehně je také otok.
Jako léčba se používají speciální léky a lidové recepty. Během doby léčby se zavádí omezení fyzické aktivity. Relevantní bandážování je také důležité. Protizánětlivé látky se používají k odstranění bolestivých příznaků..

Z léků proti bolesti se používají Ketonal, Nise a Ibuprofen. Lékaři mohou také předepsat pomocné terapie. Jedná se o elektroforézu, termoterapii, hydroterapii a také se používají injekce a pilulky. Pokud nejsou pozorovány žádné bolestivé pocity, lze provést speciální gymnastiku. Cvičební terapie pomáhá uvolnit svaly, obnovit pohyblivost kloubů a omezit záchvaty bolesti.

Jak zacházet se sevřeným kyčelním nervem

Připnutý nerv se nazývá hip neuralgie. Tento problém se nejčastěji projevuje po zranění. Na tuto nákazu jsou také náchylné těhotné ženy..

Patologie je doprovázena hmatatelnými bolestivými příznaky. V důsledku sevření se objeví podráždění nervu a vytvoří se syndrom bolesti..
Štěpnutí může uvolnit nepohodlí v oblasti třísel.

Objevují se další známky:

  1. Bolest při stisknutí.
  2. Nebyl identifikován žádný konkrétní zdroj choroby.
  3. Došlo k narušení motorické činnosti.
  4. Oslabení svalů stehen.

Po vyšetření byste měli okamžitě začít léčit nerv kyčelního kloubu. Pokud spustíte nemoc, existuje riziko svalové atrofie. Bolest je obzvláště silná při náhlých pohybech. Někdy v určité oblasti dochází ke znecitlivění a ztrátě citlivosti.
Důležitým bodem je léková terapie. S jeho pomocí můžete stimulovat metabolické procesy v této oblasti. K tomu se používají protizánětlivé léky a analgetika. Mohou být předepisovány léčivé přípravky, jako je Diclofenac a Ibuprofen. K aktivaci průtoku krve se používají injekce a masti..
Pro léčení se používá speciální výcvik. Dále se používá fyzioterapie a ruční terapie. Pro neuralgii se často používá akupunktura a reflexologie. Tím obnovíte průtok krve a normální svalový tonus..

Osteoskleróza

Léčba osteosklerózy kyčelního kloubu se provádí pomocí lékové terapie. Podobné léky se používají k exacerbaci chondrózy a artrózy. K regeneraci se používají chondroprotektory, vazodilatátory a analgetika.
Populární je také lékařská gymnastika. Pomáhá posilovat svaly a chrání poškozené oblasti. Ruční terapie je populární.
Nadváha, modřiny kyčelního kloubu a problémy s endokrinním systémem mohou takové onemocnění vyvolat..

Tendinitida

V případě bolestivých pocitů se provádí zvláštní diagnóza, která umožňuje identifikovat příznaky a léčbu tendonitidy kyčelního kloubu..

Nemoc nastává, když je vystavena následujícím důvodům:

  1. Ostré zatížení kloubů a svalů.
  2. Pravidelné zranění.
  3. Chronické infekční procesy.
  4. Vrozené patologie ve vývoji kloubů.
  5. Metabolické poruchy.

Synovitida

Synovitida kyčelního kloubu je zánětlivým procesem v synoviu. V důsledku onemocnění dochází k významnému otoku. Objeví se tuhost v pohybu.

Nemoc je doprovázena následujícími příznaky:

  1. Pocity bolesti.
  2. Otok v postižené oblasti.
  3. Slabost a letargie.
  4. Zvýšení teploty.

Zvláštní pozornost si zaslouží synovitida kyčelního kloubu u dětí. Při prvních nepříznivých příznacích byste se měli s přesnou diagnózou poradit s odborníkem. Léčba se často provádí v lůžkovém zařízení. Kromě toho se používají postupy jako UHF, parafin a magnetoterapie.

Osteoporóza

V důsledku problémů s metabolickými procesy se může objevit osteopenie kyčelního kloubu. Takové onemocnění může vést k poškození kostní tkáně. K osteoporóze může dojít v důsledku poranění kostí, hormonálních poruch, nedostatku vitamínů, změn věku ve špatných návycích.
K léčbě nemoci se používají speciální gymnastika, chirurgie a fyzioterapie.

Trochanteritida

Pojďme zjistit, jak zacházet s trochanteritidou. Toto onemocnění se objevuje v důsledku podráždění kloubní tobolky. Zánět také ovlivňuje gluteální šlachy.
Léčba trochanteritidy kyčelního kloubu zahrnuje odstranění bolestivých pocitů. Používají se terapeutická gymnastika, drogová terapie a gymnastika.

U infekční odrůdy je předepsána prodloužená antibiotická terapie. Injekce se používají k zastavení zánětu.
Po zmírnění bolesti se používá speciální gymnastika. V této situaci je použit jemný režim činnosti..

Kýla

Hip kýla se často objevuje v dospělosti. S touto patologií se objevuje zakulacený otok, ve kterém se tekutina shromažďuje. V raných stádiích je poměrně obtížné určit takové onemocnění..

Používají se následující metody ošetření:

  1. Aplikace speciálních bandáží.
  2. Příjem potravy bohaté na vlákninu.
  3. Užívání drog k obnovení krevního oběhu.

V pokročilých situacích efektivní chirurgický zákrok.

Léčba kyčelního kloubu lidovými léky

Zvažte léčbu kyčelního kloubu pomocí lidových prostředků. U symptomů zánětu vazů kyčelního kloubu se léky ne vždy používají.

Jednoduché recepty mohou vést k pozitivním výsledkům. Obvykle jsou předepisovány jako doplněk k primární terapii. Před použitím netradičních technik byste se měli poradit s odborníkem.

Relevantní jsou následující jednoduché recepty:

  1. Clay komprimovat může redukovat bolestivost a otoky. Podobný obvaz se doporučuje používat v noci. Na povrch se nanese vrstva teplého materiálu.
  2. Účinné jsou také zelné obklady. Pro výrobu je vyžadován med. Kapalná směs je rozprostřena přes fólii a aplikována na problémovou oblast. Z výše uvedeného je mléko pokryto polyethylenem a vlněnou látkou. Tato metoda se doporučuje měsíc..
  3. Můžete připravit mast z kořene kořene a vnitřního tuku. Ghí je smíchán s drceným kořenem. Poté musí být směs vařena na mírném ohni a poté nanesena na postiženou oblast v noci. Tato kompozice pomáhá redukovat otoky.
  4. Nepříjemnost šlachy lze léčit celerem, česnekem a citronem. Podobné složení se rozdrtí a naplní vroucí vodou..

Nezapomeňte na lehkou masáž spočívající v hladění a tření. Jednoduchá cvičení kloubů jsou také účinná a jsou vynikající prevencí patologických stavů. Užitečný je také speciální komplex podle Bubnovského metody. Sbohem, milí hosté!


Předchozí Článek

Zánět sedacího nervu (ischias)

Následující Článek

Příčiny bolesti zad mezi lopatkami

Pro Více Informací O Burzitida