Jak obnovit tkáň chrupavky v kloubech: účinné prostředky tradiční a tradiční medicíny

Destruktivní procesy v chrupavkové tkáni kloubů jsou častou patologií, která může vést ke ztrátě pohyblivosti. Starší lidé se často potýkají s tímto problémem. Poškození chrupavky často postihuje sportovce nebo ty, kteří z jakéhokoli jiného důvodu zažívají těžkou fyzickou aktivitu..

V moderní terapii bylo vyvinuto mnoho technik, které pomáhají obnovit interartikulární struktury.

Co je chrupavka?

Kostra každého člověka se skládá z kosti a chrupavkové tkáně. V tomto tandemu jsou kosti zodpovědné za strukturální pevnost a zajišťují pevnost v kostře..

Chrupavka se týká variant pojivové tkáně a je odpovědná za pružnost spojení jednotlivých prvků kostry k sobě, připravenost na absorpci nárazů. Díky ochotě chrupavkové tkáně vázat vodu je schopna odolat tlakovým zatížením.

Vlastnosti struktury chrupavky

Úspěšný výkon chrupavkových funkcí je založen na jedinečné struktuře této části lidské kostry. Liší se od místa k místu a může být strukturována odlišně, což umožňuje různé role.

V každém případě se skládá ze dvou složek: buněk (matrice) chondrocytů a intercelulární látky. Kromě toho je celková buněčná hmotnost matrice menší než hmotnostní zlomek matrice.

To je jasně vidět při histologickém vyšetření. Ukazuje prevalenci intercelulární látky nad buňkami chrupavkové tkáně, které zabírají minimální prostor. Hustota je velmi vysoká, ale 80% je voda.

Příčiny destrukce tkáně chrupavky v kloubech

Značný počet faktorů negativně ovlivňuje stav kloubů a jejich opotřebení..

Patří sem hlavní příčiny:

  • Dědičná predispozice, ve které typ tkáně přispívá k urychlenému procesu ničení.
  • Přítomnost vrozených anomálií, které zahrnují kloubní hypermobilitu, dysplázii, ploché nohy.

Mezi sekundární příčiny poškození chrupavky patří:

  • Mechanické poškození, zlomeniny, dislokace, modřiny.
  • Zvýšená úroveň stresu, včetně sportu, velká tělesná hmotnost.
  • Operativní zásahy.
  • Zánětlivá onemocnění včetně artritidy, artrózy a synovitidy.
  • Onemocnění endokrinního systému, žíly.
  • Změny způsobené procesem stárnutí.
  • Hormonální poruchy a některé další.

Příznaky

Mezi příznaky nemoci:

  • Vzhled pocit silné bolesti a tlaku v kloubech.
  • Může se objevit poškození mobility.
  • V postižené oblasti se může objevit nádor nebo dokonce viditelný růst.
  • Časté zlomeniny se mohou objevit v místě, kde se klouby opotřebují, což je zvlášť výrazné v případě maligních nádorů.

Metody obnovy chrupavky

Mezi výhody nemocí spojených s poruchami chrupavkové tkáně existuje možnost použití různých technik, které přispívají k obnově.

Mezi nejčastější možnosti patří:

  • Užívání léků.
  • Masáž.
  • Fyzioterapeutické procedury.
  • Operativní zásah.

Při léčbě poruch páteře se používá elektroforéza, minimální, ale konstantní fyzická aktivita (cvičení, plavání), masáže, akupunktura, volba vyvážené stravy.

Pokud potřebujete obnovit tkáň chrupavky v kyčle, koleni nebo ramenním kloubu, prvním krokem je snížení úrovně fyzické aktivity. V počátečním stádiu léze je ukázáno použití specializovaných léčebných kurzů..

Zotavení léky

Ošetřující lékař u pacienta trpícího lézí chrupavkové tkáně je připraven nabídnout velký výběr léčiv. Volba optimálního léku by měla být doporučena ošetřujícím lékařem.

Chondroprotektory

Chondroprotektory jsou léčiva, která aktivují procesy obnovy chrupavkové tkáně. Účinek použití se projeví nejméně šest měsíců po zahájení přijímání. Znakem fondů je zajištění nasycení tkáně chrupavky prvky, které zvyšují úroveň elasticity.

Při léčbě se používá několik typů:

  • Khonsurid, Structum, Mukosat, Dona a další léky, které jsou vytvářeny pomocí chondoprotektivní kyseliny.
  • Vyrobeno na základě chrupavky a kostní dřeně odebrané z ryb a zvířat, Alflutop a Rumalon.
  • Mukopolysacharidy, jako je Arteparon.

Glukosaminové přípravky

Existují drogy různých generací:

  1. První, vyrobený na základě chrupavkové tkáně živočišného a rostlinného původu.
  2. Druhý, který je produkován monopreparacemi: chondroitin sulfát a čištěná kyselina hiauloronová.
  3. Třetí skupina zahrnuje látky, které kromě chondroitin sulfátu obsahují polynenasycené mastné kyseliny a vitaminy.

Mukopolysacharidy

Tento název je dán polysacharidy, které zajišťují životně důležitou aktivitu pojivové tkáně. Zásadní pro tvorbu synoviální tekutiny, která je přirozeným mazivem mezi chrupavkami, kostmi.

Mukopolysacharidy se vážou dobře na proteiny. Tyto látky se přirozeně vyskytují v potravinách. V případě nedostatku mohou být zahrnuty do stravy jako součást léčiv.

Mezi nimi:

  • Piaskledin, uváděný na trh ve formě tobolek, stojí asi 1100 rublů v jednom balení.
  • Mucosat, nabízený k prodeji v ampulích. Cena jednoho balení pro 10 ampulí je asi 260 rublů.
  • Injekční roztok Hondrogard. Prodává se v balení po 10 ampulek na injekci za cenu 650 rublů za balení.

Kombinované fondy

Kombinované produkty zajišťují regeneraci chrupavky.

Látky obsažené v jejich složení přispívají k biosyntéze tkání:

  • Theraflex je považován za oblíbenou možnost. Jeho náklady, v závislosti na balení a množství finančních prostředků v něm, jsou 360 - 3060 rublů.
  • Vyrábí se ve formě koncentrovaného roztoku nebo gelového dimexidu. Cena se pohybuje od 100 do 120 rublů.
  • Roztok nebo bílá masti Menovazin bez zápachu, jejichž cena začíná od 20 rublů v balení. Používá se pro externí použití.

Hormonální drogy

Navrženo pro rychlé zastavení zánětu a podporu regenerace. Používá se ve formě injekcí přímo do bolavého kloubu.

Steroidní hormonální látky:

  • Prednison, potlačující zánět. K dispozici ve formě tablet, mastí, injekčních roztoků a kapání. Cena od 68 rublů.
  • Metipred, schopný zmírnit zánět, cena se pohybuje od 180 do 347 rublů. K dispozici v tabletách.
  • Potlačení funkce tkáňových makrofágů a masti leukocytů Hydrokortizon, cena od 28 do 151 rublů.

Alternativou mohou být nesteroidní protizánětlivé léky..

Kyseliny hyaluronové

Kyselina hyaluronová se neustále nachází v těle každého člověka. Jeho nedostatek vede k poškození pohybového aparátu, snižuje pohyblivost kloubů.

Podávají se pomocí léků, jako jsou:

  • Ostenil, který se vstřikuje přímo do kloubu injekcí. Cena od 3 000 rublů za balení 10 ampulí.
  • Zastavení syndromu bolesti a obnovení pohyblivosti kloubů Fermatron. K dispozici ve formě injekčního roztoku. Cena balení je od 4500 rublů.

Hydrolyzovaný kolagen

Obsaženo v potravinách. Například želatina obsahuje. V případě nedostatku může být podáván s pomocí léků a doplňků stravy, aby byla zajištěna elasticita chrupavkové tkáně a její síla.

Na prodej představena:

  • Žraločí chrupavka, cena od 1200 rublů.
  • Kolagen, který stojí v průměru 800 rublů za balení.

V prodeji v kapslích v plastových zkumavkách.

Vitaminové přípravky

Vitaminové komplexy pomáhají zmírňovat zánět a aktivují regenerační procesy. Vitaminy B hrají hlavní roli.

Zajišťují regenerační procesy, aktivují krevní oběh v postižených oblastech:

  • Osteokomplex, který obsahuje vitamíny pro klouby a kosti. Cena od 1500 rublů balíček se 100 tabletami.
  • Vitamin B6 v balení po 100 tabletách, cena od 680 rublů.

Vitaminy mohou být také použity v injekcích pro intramuskulární injekce.

Doplňky stravy a homeopatické léky

Začlenění doplňků stravy a homeopatických léčebných prostředků do komplexní terapie pomáhá dobře odstranit problémy.

Musí být používány po dobu nejméně 6 měsíců:

  • Tablety pro orální podání Glukosamin Maximum, patří do doplňků stravy, je k dispozici ve formě tablet s cenou 2970 rublů.
  • Homeopatický lék Dr. Theiss, který pomáhá aktivovat opravu tkáně. K dispozici jako mastový gel, kostival. Od 196 rublů.

Nejlepší léky pro obnovu chrupavky

Nejlepší léky pro obnovu tkáně chrupavky jsou uvedeny v tabulce srovnávací účinnosti.

DrogaÚčinná látkaPopis a funkce aplikaceGenerování léku
StructumChondroitin sulfátDostupné v tabletách, předepsané v kurzech. Je monopreparace.2. generace
AlflutopBioaktivní koncentrát mořských rybZabraňuje ničení zdravých tkání, aktivuje regeneraci pacientů.1. generace
ArtraChondroitin + glukosaminObnovuje chrupavkovou tkáň kloubů. Kurzy nejméně 6 měsíců.III generace
TeraflexGlukosamin + chondroitinPijte v kurzech od 2 měsíců. Opravy chrupavkové tkáně.2. generace
DonGlukosamin sulfátRegenerační aktivita je snížena začleněním pouze jednoho aktivního léčiva. Platí nejméně 4 měsíce.2. generace

Možnosti chirurgického zotavení

V případě, že léky nepomohou, chirurgická oprava pomůže obnovit tkáň chrupavky. Chirurgický zákrok se liší v závislosti na poloze postižené oblasti a doporučuje se pouze v případě, že k dosažení pozitivních výsledků nebudou použity jiné prostředky.

V případě operace na páteři je nutné odstranit kýlu, která se vytvoří v místě postižené oblasti s jejím odstraněním. Vyžaduje specializovanou kontrolu ve fázi hojení místa zásahu, aby se zabránilo sestřihu obratlů a dalších negativních faktorů.

V případě poškození kyčelního, kolenního nebo ramenního kloubu se používá operace k nahrazení postižené oblasti protézou, doporučuje se endoprotetika.

Fyzioterapeutické metody

V každém stadiu se doporučuje fyzioterapeutická léčba poškození chrupavky.

Začátek postupů v raných fázích pomáhá zpomalit rozvoj ničení na mnoho let a částečně přispívá k zotavení:

  • Radiační a magnetická terapie vyvolává zlepšení toku lymfy a krve v postižené oblasti, zvýšení vaskulárního tónu. Zvyšuje výživu postiženého kloubu.
  • Elektroforéza je jedním z prvních použití fyzioterapie. Ionty léčiva pod vlivem elektromagnetického pole vytvořeného elektrodami se pohybují do postižené oblasti. Tato metoda zajišťuje penetraci léčiva do hlubokých vrstev kůže.
  • Ultrazvuková léčba podporuje účinek na postiženou oblast ultrazvuku, aktivuje metabolické a regenerační procesy.

Cvičení a fyzioterapie

Mezi nejčastěji používaná cvičení patří:

  • "Jízdní kolo". Nohy pacienta leží na podlaze a ohýbají se na kolenou. Pacient předstírá, že jezdí na kole. Cvičení se provádí 10-50krát ve třech přístupech. Postupně zvyšujte počet otočení. Užitečné při onemocnění chrupavkové tkáně kyčelního a kolenního kloubu.
  • V případě onemocnění chrupavkové tkáně páteře se doporučuje naklonit do stran, dopředu, pokud bolí cervikální oblast, hlavu. V každém přístupu je provedeno 10 stoupání..
  • Pokud jsou postiženy klouby a chrupavky lokte a ramenních kloubů, lze pomocí otočení ramen a ramen zvednout ramena nahoru a dolů. Provádějte tři přístupy 10-50krát, přičemž se stav zlepšuje.
  • Half-squats pomůže zvýšit mobilitu. Cvičení se provádí 5-10krát ve třech přístupech.

Použití lidových prostředků

Důležitou součástí léčby je použití lidových léčivých přípravků z rostlin a bylin a změna stravy:

  • Ginger pomůže obnovit chrupavku. Postižená oblast může být masírována zázvorovým olejem 3-4krát denně.
  • Odvar jejich zázvoru má dobrý účinek pro zmírnění zánětlivého procesu chrupavkové tkáně. Chcete-li jej připravit, vařte 100 gramů kořene v 1 litru vody. K výslednému vývaru se přidá citronová šťáva a med. Vezměte únavnou 1 sklenku třikrát denně.
  • Synoviální tekutině bude pomáhat olivový olej. Jednoduše se přidává do jídla..
  • Byliny, zejména šeříková mast, pomohou zmírnit bolest. Chcete-li ji připravit, vezměte si šeřík, osušte, rozemelte a naplňte pryskyřicí a olivovým olejem. Aplikuje se masážními pohyby na kloubní oblast postižené tkáně chrupavky. Kurz trvá až 3 měsíce.

Výrobky pro opravu chrupavky

Strava může pomoci snížit projevy chrupavky. Želatina může být důležitou živinou.

To se nachází v miskách, jako jsou:

  • Vývar, aspik nebo aspik.
  • Želatinu můžete jednoduše namočit a přidat do jídla, například ji smíchat s ovesnou kaší nebo jogurtem během snídaně..
  • Pro obnovení chrupavkové tkáně a zmírnění zánětu se doporučuje zavést do stravy česnek. Fytoncidy, které obsahuje, jsou dobré při potlačování zánětlivých procesů.

Co musíte zvážit ve sportovní výživě?

Tkáň chrupavky trpí při intenzivní fyzické námaze. Z tohoto důvodu je nezbytné používat speciální stravu s nutriční podporou..

Aby to bylo zajištěno, sportovní výživa zahrnuje:

  • Přírodní potravinový zdroj organické síry ve formě methylsulfenylmethanu.
  • Chondroitin podporuje kloubní flexibilitu a mobilitu a zdraví chrupavky.
  • Glukosamin se podílí na tvorbě chrupavkové tkáně.

Obnova chrupavky v Evropě

Při obnově chrupavkové tkáně na evropských klinikách se používá nový produkt JointRep ™. Tento lék může pomoci při obnově chrupavkové tkáně i v posledních stádiích onemocnění. Lék se užívá v 6měsíčních cyklech. Používá se při terapii na klinikách ve Švýcarsku, Itálii a dalších evropských zemích.

Jak lze páteř obnovit bez chirurgického zákroku

Lidové léky

K obnovení meziobratlových plotének lze použít účinné lidové recepty. Nejprve byste se však měli poradit s lékařem..

Mezi účinná nápravná opatření patří:

  1. Infuze bobkových listů. K přípravě je třeba vzít 2-3 suché listy, přidat 300 ml vroucí vody a nechat půl hodiny. Vezměte kompozici na 1-2 doušky. To by mělo být provedeno na 3 dny, poté by mělo být přerušeno na 1 měsíc..
  2. Česneková tinktura. Vezměte 3 hlavy česneku, oloupejte a nakrájejte. Přidejte 1 litr vodky a nechte vyluhovat 3 týdny. Ošetřte postiženou oblast výsledným produktem.
  3. Odvar z kuřecích stehen. Vezměte 15-20 noh, nalijte studenou vodu, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni 3-4 hodiny. Po ochlazení musí být směs nalita do malých desek a odstraněna na chladném místě. Používejte aspic každý den.

Zničení chrupavky páteře může vést k negativním zdravotním následkům. Chcete-li se vypořádat s poruchou a zlepšit své zdraví, musíte navštívit lékaře. Specialista vybere účinné léky a dá doporučení pro korekci životního stylu.

Léčba

Je nemožné zcela vymazat vymazané disky. Léky, cvičení, výživa a fyzikální terapie však mohou jejich destrukci zpomalit..

Užívání léků

Předepsáno lékařem. Výběr léčiv je založen na závažnosti dystrofických procesů v meziobratlových ploténách.

Pro obnovení funkce páteře se doporučuje použít:

  • Chondroprotektory (chondrolon, chondroitin, chondroxid). Zlepšit přísun živin do tkáně chrupavky a chránit je před destrukcí, urychlit vstřebávání vápníku.
  • Vitaminy (Evitol, Neurovitan, Askovit). Posiluje produkci kolagenu, metabolismus, posiluje imunitní systém a nervový systém.
  • Nesteroidní protizánětlivé léky. Připisuje se mu úleva od zánětu nervových kořenů sevřených obratlů nebo zničeného disku, což snižuje otoky a bolest tkáně.

Fyzioterapeutické sezení

Urychlit přísun krve a kyslíku, užitečné prvky míchy. S ničením meziobratlových plotének jsou tyto výhody:

  • Magnetoterapie.
  • Elektroforéza.
  • Ultrazvuk, laserová terapie.
  • Akupunktura.

Procedury jsou vybírány individuálně na základě celkového stavu osoby. Je možné je vzájemně kombinovat.

Fyzioterapie

Mírná fyzická aktivita posiluje svalový korzet, stimuluje krevní oběh a metabolické procesy a podporuje produkci látek, které spouštějí regeneraci tkání. Následující cvičení pro napínání páteře pomáhají obnovit, předcházet vyčerpání meziobratlových plotének:

  • V poloze vsedě nebo ve stoje otočíme hlavu stranou, pak ji nakloníme dopředu a dozadu. Běh 5krát.
  • Držíme naše ramena rovně, snažíme se jich dotknout uchem. Děláme 5-8 svahů v každém směru.
  • Sedíme na židli s nízkým hřbetem, štíhlé. Obloukáme záda, vracíme se do výchozí pozice. Počet opakování - 5.
  • Když jsme na všech čtyřech, ohýbáme se a pak nahoru. Udělejte to 5krát.
  • Ležící na zádech, ohýbat kolena. Naklonili jsme je doprava a doleva a přitom otáčeli hlavou opačným směrem. Opakujte 8-10 krát.

Korekce výživy

Stav meziobratlových plotének do značné míry závisí na stravě. Chcete-li je obnovit a zabránit zničení, musíte použít:

  • Čerstvá zelenina, ovoce.
  • Ryba.
  • Sušené meruňky.
  • Švestky.
  • Obr.
  • Kaše: Pohanka, rýže, proso.
  • Želé maso z hovězího masa, vepřové chrupavky.

Doporučuje se co nejvíce omezit spotřebu potravin a nápojů, jejichž příjem negativně ovlivňuje stav krevních cév, krevní zásobení meziobratlových plotének a metabolismus, vyvolává destrukci chrupavkové tkáně a obratlů. Tyto zahrnují:

  • Cukr.
  • Pečivo.
  • Sůl.
  • Uzené maso.
  • Marinády.
  • Silná káva.
  • Mastná, kořenitá jídla.
  • Alkohol.

Operativní zásah

V extrémních případech se doporučuje v přítomnosti takových indikací:

  • Velké kýly.
  • Neúčinnost tradičního zacházení.
  • Komprese míchy.
  • Těžké smyslové poruchy, zhoršená motorická funkce paží nebo nohou.

Když je meziobratlový disk vymazán nebo zničen, je provedena discectomie - její odstranění. S částečnou resekcí existuje vysoká pravděpodobnost recidivy kýly. V 95% případů je tedy disk zcela odstraněn a nahrazen protézou.

Chrupavka páteře

Kde je chrupavka v páteři? Z této struktury se skládají útvary, jako jsou meziobratlové ploténky. Jsou to eliptické chrupavky, které jsou umístěny mezi dvěma sousedními obratly po celé délce páteře..

Meziobratlové kotouče plní funkci tlumení nárazů - vyhlazují rozsah pohybu, zabraňují vzájemným kolizím obratlů. Každý disk má uvnitř jádro pulposus, který je obklopen vláknitou kapslí. Patologie nastane, když část jádra (herniace disku) vyjde defektem v kapsli, který vstupuje do anatomického konfliktu s okolními formacemi.

Z čeho je tkáň chrupavky vyrobena? Jeho struktura zahrnuje:

  • Chondrocytární buňky.
  • Mezibuněčná matrice.

Ta obsahuje velmi důležité látky, bez nichž je práce chrupavky nemožná. Na molekulární úrovni se chrupavka skládá z:

  1. Kolagen je hlavním proteinem v pojivové tkáni lidského těla. Vytvoří „lešení“ pro zbývající molekuly chrupavky.
  2. Kyselina hyaluronová - poskytuje elasticitu.
  3. Proteoglykany - molekuly, které zaplňují mezery mezi kolagenovými vlákny.
  4. Chondroitin sulfát - společně s kyselinou hyaluronovou je zodpovědný za elastické vlastnosti disků.

Charakteristikou chrupavkové tkáně je absence krevních cév. Disky dostávají potravu ze synoviální tekutiny a difúzi z jiných tkání. Výsledkem je, že metabolismus v chrupavce je nízký, proto je obnova chrupavkové tkáně obtížným procesem..

Příčiny vymazání bederních disků

Nejčastěji se při rentgenovém vyšetření ukáže, že páteřní kotouče bederní kosti jsou vymazány - to není náhodné, protože právě tato část páteře má maximální fyzické, mechanické a amortizační zatížení..

Odřené meziobratlové ploténky se mohou objevit z následujících patogenních důvodů:

  • nedostatečné používání čisté pitné vody během dne (dehydratace těla způsobuje zahušťování krve a obtížnost všech procesů difúzní výměny, v důsledku čehož se ničí chrupavkové tkáně páteře a velké klouby horních a dolních končetin);
  • nesprávně formulovaná strava, v níž převládají uhlohydráty a rafinované potraviny a chybí některé důležité stopové prvky, vitamíny a další živiny;
  • Vedení sedavého způsobu života, aniž by bylo zajištěno pravidelné dostatečné fyzické namáhání na svalovou kostru zad (v důsledku toho začíná stagnace krve v myocytech, je narušena schopnost svalů difúzní výměny s chrupavkovou tkání);
  • sedavá práce s prodlouženým statickým napětím svalů na zádech, krku a límci (narušené metabolické procesy, produkuje se kyselina mléčná, která aktivně ničí hyalinová vlákna chrupavkové tkáně);
  • nesprávné umístění chodidla (ploché chodidla, chodidla, dutá chodidla) - dochází k nesprávnému rozložení amortizačního zatížení, v důsledku čehož je bederní páteř zničena;
  • degenerativní dystrofická onemocnění velkých kloubů dolních končetin (koxartróza, gonartróza, osteoartritida kotníku);
  • skolióza a jiné typy zakřivení páteře;
  • ankylozující spondylitida, systémový lupus erythematodes, sklerodermie a další typy revmatických patologií, které negativně ovlivňují chrupavkové tkáně páteře.

Meziobratlová ploténka bederní páteře je vymazána kvůli tvrdé fyzické práci, zapojuje se do některých sportů spojených se zvedáním nadměrných hmotností. Zranění, jako jsou kompresní zlomeniny, praskliny, výrony vazů a šlach, mohou být v budoucnu také potenciálními příčinami vývoje degenerativních procesů na meziobratlových ploténách..

Předem opotřebované disky bederní páteře mohou signalizovat hormonální nerovnováhu v lidském těle. Může to být hypotyreóza, hypertyreóza, dysfunkce pohlavních žláz, diabetes mellitus atd. Hormonální nerovnováha vede k rychlé destrukci tkáně chrupavky. Obezita, porucha vnitřních orgánů, patologie gastrointestinálního traktu - to vše může být potenciální příčinou rozvoje degenerace disku.

Před zahájením léčby je nutné vyhledat a odstranit potenciální příčinu destrukce meziobratlových plotének.

Léčebné metody

Pokud dojde k opotřebení meziobratlových plotének pacienta, je léčba ve většině případů preventivní. To znamená, že léčba patologie je zaměřena především na zmírnění akutních symptomů, bolesti, obnovení normální mobility a zabránění další progresi..

Drogy

Drogová terapie se provádí podle léčebného režimu pro akutní osteochondrózu a je vhodná pouze tehdy, je-li bolestivý syndrom závažný. Do komplexního léčebného režimu jsou obvykle zahrnuty následující skupiny léčiv:

nesteroidní protizánětlivá léčiva ve formě roztoků pro intramuskulární injekce ("Movalis", "Meloxicam", "Nimesulide", "Diclofenac");

  • lokální anestetika ve formě paravertebrálních nebo vagosympatických bodových blokád (novokain, lidokain);
  • mikrocirkulační korektory pro obnovení normálního přísunu krve do vymazaných disků a zlepšení jejich výživy (Trental, Actovegin);
  • vitaminy a vitamínové přípravky pro prevenci další degenerace chrupavkové tkáně („Calcemin“, „glukonát vápenatý“, „magne B“6"," Milgamma ");
  • chondroprotektory ("Dona", "Teraflex").
  • V některých případech může být pacientovi doporučen průběh léčby imunomodulátory, ale o vhodnosti takové terapie by měl rozhodovat pouze lékař..

    Fyzioterapie

    Fyzioterapeutická léčba je nedílnou součástí komplexní terapie onemocnění páteře, protože tepelné a magnetické záření zlepšuje krevní oběh, stimuluje tok lymfy a obnovuje svalový tonus, jehož porušení je jednou z hlavních příčin bolesti zad. Následující postupy jsou nejúčinnější pro degeneraci meziobratlových plotének:

    • elektroforéza;
    • magnetoterapie;
    • induktotermie;

  • laserová terapie;
  • hydromasáž;
  • aplikace parafinu a ozokeritu;
  • akupunktura;
  • bahenní terapie.
  • Bederní elektroforéza

    K obnovení chrupavkové tkáně je předepsána fyzioterapie v 7 až 10 procedurách v intervalu 2–4 týdnů. Celkem může trvat až 2-3 kurzy.

    Masáž

    Masáž zad pro patologie meziobratlových plotének pomáhá zlepšit mikrocirkulaci krve v cévách centrálního míchy, což má pozitivní vliv na přísun živin a kyslíku do postižené tkáně chrupavky. Masáž také umožňuje hluboké zpracování měkkých paravertebrálních tkání (svaly, šlachy, vazy) a odstranění přetížení, včetně těch způsobených hypodynamickými poruchami.

    Jeden masážní kurz se skládá z 5–10 procedur, přičemž interval mezi nimi by měl být alespoň 2–3 dny: to je doba, po kterou se musejí svaly zotavit a přizpůsobit novému fyziologickému stavu.

    Fyzioterapie a gymnastika

    Stagnace krve v paravertebrálních svalech je jednou z hlavních příčin dystrofie meziobratlových plotének, proto je fyzioterapeutická cvičení zařazena do seznamu povinných prvků komplexního léčebného režimu pro osteochondrózu a další degenerativní patologie páteře. Speciální soubor cvičení vybírá lékař a první třídy se konají na základě nemocnice nebo kliniky ve speciálně vybavené kanceláři. Poté, co pacient zvládne techniku ​​exekuce a nedělá chyby během vyučování, může cvičit doma sám..

    Zadní svalové cvičení

    Doporučená délka kurzu je 20-25 minut. Před začátkem cvičení musíte udělat mírné zahřátí, abyste zahřeli svaly a připravili je na zatížení. Musíte to udělat 4-5 krát týdně po dobu nejméně 3 měsíců v řadě.

    Trakční terapie

    Tento směr je jednou z metod manuální terapie a je prodlouženým protahováním páteře a okolních svalů. Tento účinek je užitečný pro prevenci dalšího mazání disků, protože při natažení páteře se zvětší prostor mezi sousedními obratlemi a síla tlaku na disk umístěný mezi nimi.

    První relace léčby chiropraktikem mohou být docela bolestivé, ale po každém dalším postupu se intenzita bolesti sníží. Přetrvávání bolestivých pocitů po dobu 1-2 dnů po sezení je také normální, ale pokud bolest nezmizí po 5-7 dnech, měli byste se poradit s odborníkem, protože nesprávné vystavení páteře může vést k závažným komplikacím..

    Léky a rehabilitace zad

    Pro dobré uzdravení po onemocnění zad je třeba začít užívat léky předepsané lékařem.

    Je důležité nezapomenout, že předepsaná nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou vysoce účinná pouze na vrcholu onemocnění, ale ne po něm. Během rehabilitace nejsou NSAID vůbec potřeba, protože jejich funkcí je snižování bolesti a snižování zánětlivého procesu

    To platí jak pro léky užívané interně, tak pro léky užívané externě..

    Léky mohou být výbornou pomocí při léčbě nemocí meziobratlových plotének

    Existují léky, které saturují tkáň speciálními užitečnými složkami a zlepšují krevní oběh. K obnovení kloubů a vazů lékaři doporučují chondroprotektory, ale bohužel bylo vědecky prokázáno, že nejsou vždy účinné..

    V následující tabulce jsou uvedeny skupiny a příklady léčiv, které se používají k obnovení páteře.

    SkupinaPříklady léků
    Přípravky obsahující glukosamin a chondroitin - velmi důležité složky chrupavkové tkáně.Alflutol, Terraflex, Donna
    Doplňky stravy na bázi omega-3 kyselinNejprve to je rybí olej, stejně jako „Omacor“ nebo „Omega 3“..
    Vitamínové a minerální komplexy s vysokým obsahem vitamínu D, vápníku a fosforu.K obnově páteře se nejčastěji používají „Calcium D3 Nycomed“, „Complivit Calcium D3“ nebo „Natekal D3“..
    AminokyselinyNa regeneraci chrupavkové tkáně se podílí několik aminokyselin. Jsou to arginin, tryptofan, lysin, glutamin a prolin. Zahrnuto v drogách "Amviks" "Ensil", "Felicita".

    Fyzioterapie

    Odpověď na otázku, jak obnovit páteř, musíte doporučit fyzioterapeutická cvičení. Správně vybraná cvičení pomáhají posilovat svaly, obnovovat krevní oběh a metabolické procesy. Navíc gymnastika zlepšuje syntézu živin, které spouštějí regeneraci tkání..

    Je třeba mít na paměti, že fyzioterapeutická cvičení jsou během exacerbace nemoci přísně zakázána. Také kontraindikace zahrnují těžké nepohodlí páteře..

    Pokud je destrukce chrupavkové tkáně páteře doprovázena tvorbou kýly nebo sevřených nervových vláken, jsou třídy prováděny výhradně pod dohledem lékaře..

    Optimálním cvičením je v tomto případě klidná chůze. Během 20 minut je možné normalizovat krevní oběh a zlepšit metabolické procesy v páteři.

    Mnoho odborníků tvrdí, že páteř by měla být systematicky rozšiřována. Chcete-li to provést, umístěte příčku doma a každý den ji držte alespoň 1 minutu. To musí být provedeno ráno a večer..

    Pro obnovení páteře je třeba provést protahovací a relaxační cvičení.

    Je však důležité kontrolovat vaši pohodu a vyvarovat se nadměrné námahy. Pro účinnou relaxaci a posílení svalových tkání se vyplatí plavat

    Když potřebujete obnovení páteře?

    Obnovení zad se stává samozřejmou nutností, když se objeví první známky nevratné škody. K tomu dochází, když si člověk začne v pohybu všimnout nepohodlí, pociťuje bolest v zádech a dolních částech zad, nedostatek bývalé svobody pohybu, ztuhlost a trapnost při pohybu a chůzi..

    Když se bolestivé pocity stanou nesnesitelnými do té míry, že člověk není schopen vykonávat obvyklou práci, konzultuje s lékařem. Mezitím mělo být hledání lékařské pomoci provedeno v okamžiku, kdy se objevily první příznaky nemoci..

    Meziobratlová ploténka je vystavena ničivým účinkům kombinace negativních faktorů a pro jejich zotavení je nutné je nejen odstranit, ale také je nahradit pozitivními..

    Nesprávná poloha těla, sedavý životní styl, nedostatek správného fyzického cvičení vede k destrukci a deformaci meziobratlových plotének, které ztrácejí schopnost odolávat zátěži a funkci přirozeného tlumiče nárazů, což vede k různým nemocem. Přestože je stále sporné, zda se meziobratlové ploténky obnovují, již bylo vyvinuto několik účinných metod rehabilitace, které se úspěšně osvědčily při práci s nemocemi..

    Existuje několik metod, jejichž hlavním sjednocujícím prvkem je vášnivá touha pacienta zlepšit se a zotavit se..

    Komplikace osteochondrózy

    Komplikace při absenci léčby mohou být velmi rozmanité:

    • Meziobratlová kýla;
    • Výčnělek meziobratlových tkání;
    • Radiculitida;
    • Intercostal neuralgia;
    • Ochrnutí končetiny.

    Častými společníky nemoci jsou hypertenze, VSD, hypotenze. Zvyšuje se riziko mrtvice nebo infarktu. Vývoj nemoci vede k dysfunkci genitourinárního systému, gastrointestinálního traktu, jater, slinivky břišní. Pokud je lumbální oblast exponována, existuje pravděpodobnost ischias, tj. Zánět sedacího nervu. Bolest vyzařuje do dolní části zad a nohy. Popsaný stav vede k zánětlivým procesům pánevních orgánů. Kvůli tomuto onemocnění ženy často trpí neplodností a muži - impotence..

    Nejnebezpečnějším stavem je však stlačení tepen páteře. Právě tyto cévy dodávají do mozku jednu třetinu všech nezbytných látek. Porušení v této oblasti vede k patologii srdce a krevních cév, jakož i dýchacího systému. Často je ovlivněna koordinace, sluch, zrak.

    Bubnovského gymnastická cvičení na krku

    Pohyb je život! Taková lakonická výzva k akci je známa drtivé většině lidí od raného dětství. Přes toto je z mnoha důvodů více než polovina světové populace nucena vést sedavý životní styl. Nevyhnutelnou platbou za sedavou existenci je výskyt problémů se páteří. Zejména u krční páteře. Problémy v této oblasti vedou k sevření krevních cév a výskytu těžkých migrén, které mohou otrávit život..

    Tento lék je v našich rukou

    • Sedavá práce;
    • Vystavení se systematickým stresovým situacím;
    • Nesprávná výživa, která přispívá k ukládání solí a v důsledku toho k výskytu osteochondrózy;
    • Nedostatek pravidelné fyzické aktivity.
    • Nedostatečná mozková cirkulace;
    • Tuhost krku
    • Vertebrobasilar nedostatečnost je nemoc spojená s sevření bazilární tepny;
    • Migréna;
    • Hypertenze;
    • Usnadnění a zrychlení rehabilitačního období.

    Cvičení a pokyny pro ně

    Doporučuje se provádět komplex denně po dobu 14 dnů ode dne zahájení výuky, poté můžete třídy snížit dvakrát až třikrát týdně.

    Důležité! Všechna cvičení by měla být prováděna zády co nejpříměji, jinak je veškeré úsilí zbytečné. Pro sledování dodržování pravidel pro provádění cvičení z gymnastického komplexu pro krk by bylo lepší požádat někoho, aby sledoval průběh hodin. Když sedíte, nakloňte hlavu na pravou stranu a zůstaňte v této poloze, dokud se ve svalech nebudete cítit příjemně unavení.

    Bude to trvat asi 30 sekund. Pak můžete zaujmout pohodlnou polohu. Duplikujte akce, teprve nyní provedete podobný náklon na levé straně. Cvičení se provádí nejméně 5krát pro každou stranu

    Když sedíte, nakloňte hlavu na pravou stranu a zůstaňte v této poloze, dokud se ve svalech nebudete cítit příjemně unavení. Bude to trvat asi 30 sekund. Pak můžete zaujmout pohodlnou polohu. Duplikujte akce, teprve nyní provedete podobný náklon na levé straně. Cvičení se provádí nejméně 5krát pro každou stranu.

    Chcete-li provést toto cvičení, musíte snížit hlavu tak, aby se vaše brada dotkla vaší hrudi. Musíte zůstat v této poloze po dobu 30 sekund. Pak se pokuste natáhnout krk dopředu a nahoru a zvedněte bradu z hrudníku. Znovu opravte tuto pozici na stejnou dobu.

    3. Při pohledu na oblohu.

    Jemně, bez spěchu, otočte hlavu doleva, až ucítíte mírnou bolest. Zůstaňte v této poloze přesně půl minuty. Udělej to samé pro pravou stranu. To musí být provedeno 5krát pro každou stranu..

    Algoritmus provedení je stejný jako v cvičení číslo 3. Lokty byste měli ohýbat jen mírně, zatímco sevřete ruce nad hlavou.

    Výchozí pozice - sedí, ruce volně spočívají na kolenou. Paralelně položte ruce za záda a pomalu si vytáhněte bradu. Znovu duplikujete tyto pohyby, nakloňte hlavu na pravou stranu a lehce zatlačte rukama na spodní část krku. Pro levou stranu - totéž.

    Toto je poslední cvičení v komplexu Bubnovsky gymnastika. Provádí se při stání, zatímco předchozí si vyžadovali místo k sezení. Narovnejte hlavu tak, aby brada byla rovnoběžná s ponožkami. Natáhněte krk dopředu, jak jen můžete. Otočte hlavu na levou stranu a natáhněte se k rameni. Jakmile se objeví pocit napětí a bolesti, opravte tuto polohu déle než 30 sekund. Stejné schéma provedení pro opačné rameno.

    Absolutně nic nadpřirozeného, ​​že? Kromě toho je docela možné provádět taková krční cvičení doma i na pracovišti nebo na cestě domů, přímo v dopravě. Provádění cvičení podle Bubnovského, jako jednoho z prvků kinezioterapie, přináší hmatatelnou úlevu za měsíc, pokud jsou cvičení pravidelná. Je skvělé, že vy sami můžete pomoci tělu normalizovat mozkový oběh a najít vynikající zdraví.!

    Cvičení krku VSD 8212

    V předchozím příspěvku jsem psal o nesmírném významu stavu krku pro naše zdraví. Ti, kteří si ji přečetli, pochopili, že někdy je příčinou VSD cervikální osteochondróza. Dovolte mi ještě jednou připomenout, že krevní cévy procházejí páteřemi krční páteře, které krmí naše „velitelské stanoviště“ pod jménem # 171; mozek # 187; pokud však kvůli nesprávnému držení těla nebo mikrosfázům krčních svalů dojde k sevření krevních cév, pak je plná buď zvýšeného nebo sníženého intrakraniálního tlaku. V důsledku nedostatečného přísunu kyslíku do mozku se objevuje mnohočetná řada nemocí, symptomů a nepohodlí..

    "Jakékoli změny krční páteře vždy způsobují změny (zakřivení) v oblasti hrudníku i bederní oblasti."

    Typické držení těla osoby s cervikální osteochondrózou je symbolicky podobné písmenu S. S hlavou a krkem vyčnívajícími dopředu a ramena jsou obvykle zvednutá a neustále napjatá. Vzhledem k tomu, že cervikální osteochondróza je úzce spjata (a někdy je hlavní příčinou poruch držení těla) s jinými částmi páteře, aby bylo možné vyrovnat polohu obratlů v krční páteři, je nutné zarovnat obratle v bederní oblasti.

    Sada cvičení pro krk

    Denní gymnastika pro krk:

    1. Po dobu 10 - 15 sekund, ležící na zádech, přitlačte zadní část hlavy na polštář, zatímco krk by se měl napnout, ale neměli bychom zadržovat dech. To samé, ale ležíme na břiše a na čele tlačíme na polštář. Tímto cvičením posilujeme svaly krku, které drží hlavu ve správné poloze..
    2. Ležíme na břiše, visíme na hlavě z postele, poté zvedáme hlavu rovnoběžně s podlahou a držíme 10-15 sekund, poté uděláme to samé nejprve vlevo, pak na pravé straně.
    3. Cvičení „Buratino“: Stojící vzpřímeně, ramena nehybná, krk natažený dopředu, rovnoběžně s podlahou. Posuňte bradu nahoru a do boku, na začátku doleva, pak doprava, jako by měl váš nos # 8212; klíč a otočíte jej v klíčové dírce doleva, poté doprava. S tímto cvikem spadnou obratle na místo, svorky se odstraní, zvyšuje se pohyblivost obratlů.
    4. Stojící. V kruhovém pohybu s maximální amplitudou otočte hlavu nejprve ve směru hodinových ručiček, poté proti směru hodinových ručiček.
    5. Stojící. Otočte hlavu doleva a doprava průměrným tempem, otočte hlavu co nejdále a pokuste se podívat přes rameno.
    6. Stojící nebo sedící. Sklopili jsme hlavu, dotkli se hrudníku a snažili jsme se dosáhnout brady co nejnižší. Opravíme nejnižší bod na několik sekund.
    7. Zvedněte pravou ruku nahoru přes bok, za hlavu a pokuste se ji dostat k levému uchu. Pak opakujeme to samé, ale levou rukou.
    8. Kruhovým pohybem kroucíme naše ramena nejprve dopředu a potom dozadu. A tak dále 5krát tam a zpět.
    • Cvičení „Buratino“ # 8212; popsáno výše
    • Stiskněte čelo na dlani a dlaní na čele.
    • Totéž, ale na zadní straně hlavy
    • Když stojíme, natáhneme páteř a tím i krk nahoru, jako by vás síla táhla za korunu silou.
    • Stojíme na rukou a na kolenou, ohýbáme se a vyklenujeme záda - uděláme „koťátko“
    • Cvičení "Cobra". Nedělejte v noci # 8212; tóny, nemusíte usnout. Existují kontraindikace.

    Bederní cvičení:

    • Ohyby páteře v dolní části zad: na stranu, nejprve doleva, poté doprava (5krát)
    • Průhyby páteře v dolní části zad: vpřed, vzad (5krát)
    • Kroucení v bederní oblasti. Děláme to hladce, s maximální amplitudou, ale bez bolesti.
    • Abychom posílili záda, houpáme se jednoduchými cviky, bez závaží, nejlépe s ohnutými nohami, aby se to nepřehánělo (postupně, počínaje 5krát a poté se zvýšením počtu přístupů) svaly tisku a páteře. Můžete použít: jak jednoduchou podlahu, tak švédskou zeď nebo Evminovovu desku.
    • Pro prevenci, léčbu skoliózy a jen pro odstranění bloků z obratlů v bederní páteři, doporučuji podrobněji se podívat na následující cvičení:

    A konečně několik klíčových bodů s VSD a cervikální osteochondrózou:

    • Nejprve vám doporučuji seznámit se s obecnými pravidly pro provádění cvičení z VSD # 8212; číst # 171; Nabíjení z VSD # 187;
    • Aplikátoři Kuzněcov, zejména Lyapko, dokonale uvolňují křeče a otoky kterékoli části páteře
    • Zkuste sedět u počítače méně
    • Při sedavé práci zkuste častěji měnit polohu těla, pravidelně posuňte těžiště krku
    • Samomasírujte si krk (stačí si jen krčit záda)
    • A co je nejdůležitější # 8212; je to neustálé sledování správného držení těla.

    Naším dalším krokem v poznání předmětu VSD bude:

    • Masáže a masáže
    • Aplikátory
    • Fyzioterapie
    • Drogová terapie

    Co kdyby vás zajímalo téma VSD, nebo jen chcete něco vylepšit ve svém životě # 8212; má smysl přihlásit se k odběru novinek na blogu.

    Obnova chrupavkové tkáně páteře

    Léčba na naší klinice:

    • Konzultace s lékařem zdarma
    • Rychlé odstranění syndromu bolesti;
    • Náš cíl: úplné zotavení a zlepšení narušených funkcí;
    • Viditelná vylepšení po 1-2 sezeních; Bezpečné nechirurgické metody.

    Osteochondrosa je degenerativní onemocnění meziobratlových plotének. Projevuje se jako bolestivý syndrom různé intenzity, který závisí na jeho stádiu a stupni destrukce mezikruží. V počátečním stádiu stačí k obnovení chrupavkové tkáně páteře odstranit patogenetické faktory vlivu a zdraví muskuloskeletálního systému se přirozeným způsobem rychle zotaví. Ve druhé fázi osteochondrózy, kdy se vytvoří stabilní formy protahování disku, je zotavení možné pouze s integrovaným přístupem k terapii.

    Zde je nutné využít všech možností manuální terapie a moderních farmakologických přípravků. Kromě toho bude pacient muset vyvinout úsilí, pokud jde o opuštění životního stylu, který ve skutečnosti vedl k takové nemoci..

    Ve skutečnosti je výčnělek disku hraničním stavem mezi osteochondrózou a herniaci disku. Proto, když se na rentgenových snímcích objeví typické příznaky takového stavu, je důležité zahájit léčbu okamžitě. V tomto případě je pacient pojištěn proti závažnému neurologickému onemocnění spojenému s prasknutím fibrusu prstence, opuštění jádra pulposus a zachycením radiálních nervů..

    Přípravky (léky) v injekcích k obnovení chrupavkové tkáně páteře

    Moderní farmakologické přípravky pro obnovu chrupavkové tkáně páteře se vyrábějí na bázi chondroitinu a glukosaminu. Jedná se o strukturální základní látky, které se podílejí na výživě, tvorbě a opravě chrupavky. Toto je tedy jeho základ. Pro artrózu a chondropatie velkých kloubů horních a dolních končetin jsou tyto léky injikovány přímo do kloubní dutiny a poskytují vynikající výsledky.

    Je velmi obtížné používat tyto léky k obnovení chrupavkové tkáně páteře. Účinnost takové terapie je obvykle nulová. A existují pro to objektivní důvody:

    • k transportu jakékoli léčivé látky do centra patologických změn nedochází úplně, ale v rozmezí 10 - 15 procent (i při intravenózním podání, neříkat nic o injekci do gluteus svalu);
    • pokud mluvíme o chrupavkové tkáni páteře, pak v případě osteochondrózy a ještě většího výčnělku, lék sem nepřichází v zásadě, protože může být dodán pouze pomocí difúzní výměny a svalové tkáně jsou blokovány zánětlivým procesem;
    • chondroprotektory pro osteochondrózu do jisté míry působí pozitivně na oblasti poškozených velkých kloubů, ale neošetřují páteř;
    • k zajištění přepravy těchto farmakologických látek na meziobratlové chrupavkové disky musí být k léčbě připojena ruční terapie;
    • s pomocí osteopatie a masáže, reflexologie a lékařské gymnastiky budou lékaři schopni zajistit vysoký stupeň biologické dostupnosti chondroitinu a glukosaminu z intramuskulární injekce (biologická dostupnost během manuální terapie je 20-25%).

    K obnovení chrupavkové tkáně páteře jsou nejčastěji předepsány následující injekce:

    1. „Alflutop“ 2 ml intramuskulárně 1krát denně po dobu 20 dnů;
    2. "Chondroitin sulfát" a "glukosamin hydrochlorid" 2 ml jednou denně po dobu 5 dnů;
    3. „Meloxikam“ 6 mg (1 ml) intramuskulárně každý druhý den v průběhu 20 injekcí;
    4. "Artrocelsus", "Structum" a další.

    V průběhu léčby je také vhodné použít intramuskulární injekce "kyseliny nikotinové" nebo "Nikoshpan", aby se zlepšil oběh kapilární krve v oblasti postižených meziobratlových plotének.

    Obnovení chrupavky pomocí ruční terapie

    Je nejúčinnější pro obnovení chrupavky páteře pomocí technik ruční terapie. Podporují přirozený proces regenerace tkání. Zlepšuje celkové zdraví pacienta.

    Na naší klinice manuální terapie se k obnově chrupavky meziobratlových plotének používají následující typy intervence:

    • trakční trakce páteře za účelem eliminace komprese radikálních nervů a zvětšení meziobratlových prostorů, aby se vytvořil prostor pro úplné rozšíření disků;
    • masáž, aby se uvolnilo nadměrné napětí ze svalové kostry zad a aby se zlepšil místní krevní oběh v oblasti patologických změn;
    • osteopatie ke zlepšení stavu svalů, fazetových kloubů a obnovení polohy obratlovců;
    • reflexologie a v případě potřeby farmaceutická funkce (zavádění léčiv do biologicky aktivních bodů v minimálních dávkách) pro zahájení procesu regenerace tkáně díky skrytým zásobám těla;
    • kinezioterapie a léčebná gymnastika pro posílení svalové kostry zad, korekce chyb držení těla atd..

    Kromě metod manuální terapie bude pacientovi nabídnuto kompletní doprovodné poradenství o změně životního stylu tak, aby zahájil reverzní proces v oblasti patologických změn..

    Výživa pro obnovení chrupavkové tkáně páteře

    Správná výživa pro obnovení chrupavkové tkáně páteře vám umožňuje poskytnout několik aspektů najednou. Za prvé, pacient bude schopen snížit tělesnou hmotnost a napnout svaly úpravou stravy a stravy. Za druhé, řádně organizovaná výživa dodá energii a umožní vám účinně se zapojit do terapeutických cvičení. Zatřetí, pomocí určitých potravin můžete urychlit proces opravy chrupavkové tkáně. Tyto produkty zahrnují malé druhy mořských ryb, želatiny, řasy, chrupavkové tkáně skotu (používané k přípravě želé maso).

    Kromě výživy by měla být obnovena rovnováha pití. Musíte si zvyknout na to, že budete spotřebovat alespoň 2 litry vody denně. Tím se zlepší hydrofobnost chrupavkové tkáně a její tlumicí vlastnosti..

    Vyvarujte se sody, kávy, černého čaje a čokolády, kdykoli je to možné. Všechny tyto nápoje obsahují extraktivní látky, které mohou zničit chrupavkovou tkáň v lidském těle..

    Pamatovat si! Samoléčení může být nebezpečné! Navštivte lékaře


    Pro Více Informací O Burzitida