Léčba cervikální osteochondrózy doma: alternativní metody

Už nějakou dobu jste si všimli nepříjemných bolestí v oblasti krku, které jsou doprovázeny závratěmi, rozmazanými očima, celkovou slabostí a rychlou únavou? S největší pravděpodobností máte děložní osteochondrózu. Neberte tuto nemoc lehce. Při pozdní léčbě může patologie způsobit výskyt meziobratlové kýly. Proto neváhejte a naléhavě přijměte opatření popsaná v našem článku. Nezapomeňte však také na to, že je vhodné provést léčbu cervikální osteochondrózy doma po konzultaci s neurologem..

Příznaky nemoci

Osteochondróza krční páteře v počátečním stádiu se nemusí nijak projevit. Doprovodné příznaky se objevují pouze v případě pokročilé formy patologie, kdy dochází k narušení krevního oběhu v mozku. Tento proces je obvykle doprovázen:

  • závrať;
  • necitlivost končetin;
  • studené ruce a nohy;
  • "Husí rány" v očích, zakalené;
  • bolesti hlavy;
  • hluk v hlavě, zvonění v uších;
  • zvýšená únava;
  • podrážděnost;
  • nedostatek koordinace;
  • nestálost chůze;
  • mravenčení, pocit mravenčení ve svalech krku.

Pokud nemoc nabývá chronické formy, pak doprovázejte pacienta neustále nepohodlí a bolest. Hlavní projevy:

  • bolestivé pocity v zadní části hlavy, krku, ramene, paže, potíže s pohybem hlavy, křupání při otáčení nebo ohýbání hlavy;
  • tahání bolesti na hrudi vlevo s ozářením na levé paži, pálivý pocit mezi lopatkami;
  • časté bolesti hlavy, zvýšená únava, slabost, obtížné otáčení hlavy;
  • bolestivé pocity v krku přecházejí na rameno a paži, znecitlivění v prstech;
  • může se objevit poškození sluchu a zraku, znecitlivění jazyka a obličeje, závratě, zhoršení funkce plic a srdce.

Příznaky jsou rozděleny do tří skupin:

I - neurologické projevy (neustálá bolest v krku, bolest ve svalech, hrudníku, kloubech);

II - patologický účinek na míchu (slabost v pažích a nohou, nedobrovolné škubání, myelopatie);

III - spojené s procesy vyskytujícími se v mozku (mozkové projevy v důsledku nedostatečného přísunu krve: poruchy zraku, pocit cizího těla v krku, hluk a zvonění v uších, ztráta sluchu, závratě, nestabilita při chůzi, mdloby, únava, podrážděnost, poruchy spánku, snížená schopnost zapamatovat si).

Hlavní důvody vzhledu

Toto onemocnění je doprovázeno degenerativními a dystrofickými změnami, kterým je vystaven meziobratlový disk krční páteře. Je to způsobeno metabolickými poruchami krční páteře, v důsledku čehož se mění struktura meziobratlových plotének a jejich těla..

Hlavní příčiny onemocnění:

  1. vysoká hladina solí v lymfě a krvi (aktivní lidé se neustále mění mezi kostí a svalovou tkání, se statickým životním stylem, průtok krve zpomaluje, méně solí vstupuje do svalové tkáně, hromadí se na místech, která nejsou fyzicky funkční - klouby, páteř, ledviny, játra);
  2. ireverzibilní jevy vyskytující se v chrupavkové tkáni (ukládání solí způsobuje změny ve vlastnostech pohlcujících rázy ve obratlích, flexibilita a pružnost chrupavkové tkáně je ztracena);
  3. prodloužený pobyt v poloze, která způsobuje přetížení svalů na krku, zádech (práce u stolu se zahnutým krkem a nakloněnou hlavou), jsou cévy zásobující páteř stlačeny, což vede k dystrofii meziobratlové chrupavky;
  4. s obezitou se páteřní a meziobratlové kotouče deformují kvůli vysokému zatížení, svalová korzet zad se oslabí;
  5. v důsledku nesprávného metabolismu je narušena rovnováha minerálů v kostní tkáni.
  6. vysoká fyzická aktivita;
  7. dědičná predispozice;
  8. skolióza, špatné držení těla;
  9. časté napětí ve svalech zad a krku;
  10. vrozené patologie krční páteře;
  11. slabé svaly zad a krku;
  12. častý stres;
  13. poranění páteře;
  14. endokrinní patologie;

Metody léčby osteochondrózy doma

Léčba osteochondrózy krční páteře by měla být komplexní. Zpočátku je nutné zmírnit bolest masti, gely, krémy, domácí obklady. Stejně důležité je v tomto případě každodenní cvičení masáží, gymnastických cvičení. Kromě toho budete muset zcela změnit svůj životní styl - revidovat výživnou stravu, více se pohybovat, být na čerstvém vzduchu atd..

S přísným dodržováním pokynů, pečlivou pozorností podle rady lékaře dosahuje pacient v krátkém čase dobrých výsledků. Samomasáž šetří peníze, použití bylinných odvarů a tinktur namísto některých léků snižuje negativní účinek léků na různé orgány. Domácí léčba má specifické cíle: zbavit pacienta syndromu bolesti; zlepšit přísun krve do mozku; normalizovat spánek; odstranit úzkost a podrážděnost; zastavit znecitlivění oblasti ramenního pletence; zlepšit inervaci krční páteře a přilehlých oblastí.

Dozvíte se více o tom, jak zacházet s osteochondrózou krční páteře doma..

Tření

Léčba cervikální osteochondrózy doma lidovými prostředky by měla začít tření. Tento užitečný postup zmírní bolest, zlepší krevní oběh v mozku, odstraní zánět atd..

  • Vodka s křenem. Kořen rostliny se rozdrtí mixérem nebo mlýnkem na kávu. Výsledný prášek se ve stejném množství smísí s vodkou nebo alkoholem. Léčivá kompozice je vtírána do krční oblasti před spaním. Trvání domácí terapie je 10-14 dní.
  • Kolín nad Rýnem a měsíček. Suché květy měsíčku (200 g) se rozdrtí. Směs se naplní stejným množstvím kafrového alkoholu a kolínem. Lék by měl být podáván infuzí po dobu 2 týdnů. Po namáhání je kompozice vtírána do krční oblasti.
  • Propolis a sádlo. V mikrovlnné troubě se rozpustí 150 ml vepřového tuku. Přidá se 30 g. propolis. Složky jsou smíchány. Tření se provádí přes noc. Poté je krk zabalen do vlněné šály..
  • Olivový olej, šalvěj a jitrocel. Další účinný způsob léčby páteře lidovými prostředky. K přípravě léku budete potřebovat 2 lžíce. l. šalvěj a jitrocel. Bylinnou směs nalijte olivovým olejem (50 ml) a roztavenou vazelínou (40 ml). Léčivá kompozice se nanáší na krční oblast a důkladně se otře. Domácí mast se nanáší 2-3krát denně. Po zákroku je krk zabalen do teplé šály.
  • Smíchejte 200 ml alkoholu, deset kapek jódu, stejné množství gáforu. Přidejte pět tablet Analgin rozdrcených do prášku. Použijte k tření krku.
  • Na parní lázeň položte čerstvé lopuchu nebo křenové listy. Naneste na krk teplo, zajistěte kapesníkem. Držte tuto komprimaci jednu hodinu.
  • Smíchejte lžíci červené papriky (mleté), 200 ml gáforu, stejné množství lékařské žluči. Namažte pokožku krku rostlinným olejem, aplikujte hotovou kompozici.
  • Vezměte tři proteiny, půl sklenky vodky, lžíci hořčice. Vše promíchejte, v noci požádejte o obklady.
  • Smíchejte dvě polévkové lžíce medu s vodkou a aloe šťávou, dokud nezískáte hustou hmotu. Používá se pro obklady nebo tření krku.
  • Při aktivním zánětu můžete použít komprimaci medu ve stejném poměru s nastrouhanými čerstvými brambory.
  • Brambory uvaříme a rozdrtíme na konzistenci pyré. Smíchejte s medem, počkejte, až trochu vychladne, naneste na krk. Zajistěte fólií a šátkem.
  • Smíchejte tablety mumie s medem. Položte směs na obvaz, naneste na krk.
  • Do 200 ml horké vody přidejte 3 polévkové lžíce soli. Namočte gázu do připravené tekutiny, naneste na krk.

Tinktury a odvarování pro orální podávání

Alternativní léčba cervikální osteochondrózy se neobejde bez použití tinktur.

  1. Sabelnik. Sušená rostlina v množství 30 g. naplněné vroucí vodou (0,5 litru). Lék je podáván infuzí po dobu 3 týdnů. Pití léku by mělo být 1 polévková lžíce. l. třikrát denně. Průběh léčby je 1 měsíc.
  2. Máta a heřmánek. 1 polévková lžíce. l. heřmánek (a stejné množství máty) se nalije do 300 ml vody. Produkt se vaří 10 minut na mírném ohni. Doporučuje se konzumovat prostředek na půl sklenice dvakrát denně po dobu 21 dnů.
  3. Česnek a citron. Nejprve se vytrhnou citrusy (4 ks). K výsledné šťávě se přidá 200 g. nasekaný česnek. Směs se nalije do vařené vody a naplní se po dobu 2 hodin v lednici. Po snídani po dobu 3 týdnů konzumujte půl sklenice.
  4. Odvar kořenů petrželky. Kořen petrželky (50 g) se naseká a nalije do vroucí vody (0,5 litru). Směs se vaří na mírném ohni po dobu 1,5 hodiny. Take lék na cervikální osteochondrosis by měla být 1 polévková lžíce. l. třikrát denně po dobu 3 týdnů.
  5. Infuze pupenů. V případě tinktury se pupeny sbírají do května. Délka ledvin nepřesahuje 20 mm. Rostliny jsou nakrájeny na kruhy, úhledně složeny do skleněné mísy, pokryté granulovaným cukrem. Proporce: Na 1 misku ledvin jsou 2 misky granulovaného cukru. Droga „zasáhne“ za dva týdny a získá hnědo-zlatý odstín. Vezměte 3krát denně, 0,005 litru. Nepolykejte ihned, ale držte je v ústech po dobu 120–180 sekund. Průběh přijetí je 2–3 týdny, ale bolest po několika dnech zmizí.

Léčba lidovými metodami by neměla přesáhnout 1 měsíc. Po uplynutí této doby byste si měli udělat přestávku a poté pokračovat v léčbě.

Léčivé koupele

Dalším účinným způsobem alternativní léčby osteochondrózy krku je léčivé koupele. Tento postup podporuje relaxaci, snížení krevního tlaku a uvolnění páteře..

V případě onkologických patologií, hypertenze, srdečních chorob není možné se vykoupat.

Jako hlavní komponenty můžete použít jehličí, heřmánkový, hořčici, březové listy. Dobré výsledky jsou ukázány přidáním vývar z kaštanů do koupele.

Následující koupele pomohou s osteochondrózou krční páteře:

  1. Sůl. 4-6 kg soli by mělo být rozpuštěno v 500 ml. horká voda. Obsah se nalije do vany teplé vody. Procedura trvá nejméně 15 minut.
  2. Terpentýn. Tato metoda zmírní zánětlivý proces, bude mít hojivý, regenerační a vstřebávací účinek. Jeden postup bude vyžadovat 20-50 ml čistého terpentýnu.
  3. Jehly. Dobrý lék pro léčbu osteochondrózy krční páteře. Připravený extrakt z jehličí lze zakoupit v lékárně a přidat do lázně.
  4. Heřmánek. 300 g. suché květy rostliny se nalijí 5 litry vody. Směs musí být vařena po dobu asi 20 minut, poté vyluhována po dobu 20 minut a zfiltrována. Vezměte heřmánkovou koupel na půl hodiny.

Léčení komprimuje

Mnoho lidí neví, jak vyléčit krční osteochondrózu, doprovázenou silnou bolestí. Tradiční domácí obklady s tím pomohou..

  1. Křenové listy. Několik listů se nalije vroucí vodou, poté se ochladí a nanese se na bolavé místo. Doporučuje se krk ovinovat vlněným šátkem shora. Procedura se provádí v noci. Každý den je zapotřebí celkem 10-15 léčebných sezení. Poté je provedena přestávka a terapie je obnovena..
  2. Brambory a med. Jeden velký brambor se tře na jemném struhadle, přidají se 2 lžíce. l. Miláček. Složky jsou smíchány a aplikovány na tenká sýr složená do čtyř. Komprimace se aplikuje v noci. Krk musí být zabalen do celofánu a vlněné šály. Trvání domácí terapie 7-10 dní.
  3. Petrolej. Gáza nebo kus látky se namočí do petroleje a aplikuje se na postiženou oblast. Krk je zabalen do plastového sáčku a teplého šátku. Komprese by měla být ponechána po dobu 2 hodin. Průběh léčby je 2 týdny.

Reproduktory pro léčení krční osteochondrózy

Cervikální osteochondrózu můžete léčit doma pomocí mluvčích lékáren. Tyto léky zmírní zánět a zmírní i ty nejsilnější bolesti. V lékárně tedy musíte zakoupit:

  • léčivý alkohol;
  • kafrový alkohol;
  • analgin;
  • jód.

300 ml léčivého alkoholu musí být smícháno s 10 ml gáforu a stejným množstvím jodu. Ve výsledné kompozici se rozpustí 10 tablet analginu. Lék se aplikuje na bolest v oblasti bolestivých pohybů. Při léčeních a vyrážkách buďte opatrní.

Tady je další řečník, který zbavuje cervikální osteochondrózy. Léčba lidovými prostředky, které zahrnují léky, by měla být dohodnuta s lékařem. Pro přípravu léčivých přípravků tedy budete potřebovat:

  • 50 ml naředěného léčivého alkoholu;
  • 3 vaječné bílky (šlehačka);
  • 50 ml kafrového alkoholu;
  • 50 g. suchá hořčice.

Pro druhý lék:

  • 150 ml naředěného léčivého alkoholu;
  • 50 ml šťávy z aloe (zakoupené v lékárně);
  • 100 ml medu.

Obě směsi jsou infuzovány po dobu 10-12 hodin v místě, kde není přístup ke slunci.

U krční páteře se ošetření provádí následujícím způsobem. V prvních 3 dnech je aplikována kompozice č. 1, další 3 dny - č. 2. Poté jsou prostředky střídány se stejným intervalem po dobu 12 dní.

Formulace se nanášejí gázou a nechají se zcela uschnout.

Aplikátory a masážní přístroje

Pokud se používají aplikátory, může se onemocnění krku dobře léčit. Tato zařízení jsou schopna ovlivnit oblast páteře a korigovat tvar páteře. Kromě toho se používají k úlevě od bolesti. Nejoblíbenější mezi těmito zařízeními je Kuznetsovův aplikátor. Hodnocení zákazníků tvrdí, že úleva přichází po prvním použití - bolesti hlavy zmizí, krevní tlak se normalizuje, závratě zmizí.

Masáž límce je považována za účinnou v boji proti nemoci. Zařízení jsou vybavena ovládacím panelem, který může regulovat stupeň expozice. Bolesti zmizí po 10 minutách od začátku léčby.

Ruční masážní přístroje nejsou o nic méně populární a efektivní. U cervikální osteochondrózy je obvykle předepsáno zařízení s tepelným účinkem. Jedna relace trvá 40 minut.

Vibrační masér jade pro krk se osvědčil. Její náklady jsou poměrně vysoké, ale účinek jeho použití nebude dlouho čekat..

Jak zacházet s cervikální osteochondrózou pomocí vlastní masáže?

Na otázku „jak se chovat v přítomnosti cervikální osteochondrózy“, můžete odpovědět: „Samomasáž“. K tomu je doporučeno sedět na pohodlném křesle a co nejvíce odpočívat. Masáž by neměla být doprovázena bolestí, žádným tlakem ani použitím síly. Správný postup vám umožní zmírnit bolest a zlepšit vaši pohodu v krátkém časovém období.

Pozitivní stránky:

  • jemný tlak na oblast krku zabraňuje ukládání solí, zlepšuje krevní oběh;
  • masáž urychluje dodávání živin a kyslíku do tkání;
  • bolestivé pocity klesají;
  • během zákroku se uvolňují svaly krku a ramenního pletence;
  • metabolické procesy v tkáních krční páteře se vrátí k normálu;
  • krevní tlak je často snížen na optimální úroveň.

Masér přijde k vám domů, provede sezení, ale procedura je docela drahá, dlouhý průběh masáže na osteochondrosu není levný. Pacienti se mohou samy masírovat bez finančních nákladů se stejným přínosem.

Úkolem je studovat masážní techniky, identifikovat aktivní body, které je třeba masírovat, dozvědět se o oblastech, které by neměly být ovlivněny. Samomasážní techniky jsou jednoduché, musíte jednat opatrně, bez náhlých pohybů.

Základní pravidla:

  • směr pohybu - od páteře k periferii;
  • masáž se provádí pouze prsty, bez dalších zařízení;
  • silný tlak je vyloučen: pouze jemný, jemný náraz;
  • pohyby jsou plynulé: spěch, ostrý tlak je nepřijatelný.

Základní techniky:

Oblast zpracování:

  • svaly na boku a na zadní straně krku;
  • týl.

Jak tedy léčit osteochondrózu krční páteře pomocí vlastní masáže? Relace začíná hladkou (ve skutečnosti to tak končí). Levá ruka je umístěna na pravém rameni. Hlava se otočí doleva. Pohyby začínají od krku a končí ramenem. Poté se ruka změní a hlava se otočí opačným směrem. Hladění trvá asi 6-7 minut.

  1. Triturace. Pohyby se provádějí kruhovým pohybem od krku k rameni. Dost 3-4 přístupy pro každou stranu. Otočíme hlavu stejným způsobem jako v předchozím případě.
  2. Brnění. Ve stejném směru začneme provádět pohyby, které se podobají sevření. Masírujte každou stranu 2-3 minuty.
  3. Pat. V tomto případě by měla dlaň simulovat loď. Právě tato „loď“ bude poklepáním. Směr je stejný.

Samomasáž končí hladením.

Video "Masáž krku"

Efektivní cvičení

Měly by být použity tradiční metody léčby spolu se samomasáží a fyzickým cvičením..

Cvičení se nejlépe provádí ráno po probuzení. Pokud cítíte závratě, udělejte to při sezení..

  1. Zadní strana je rovná. Ruce jsou složené za hlavou a zkřížené v prstech. Začněte dlaněmi tlačit na hlavu. Zároveň musí hlava odolat.
  2. Položte pravou dlaň na pravý chrám. Začněte tlačit na svůj chrám. Hlava musí odolat. To samé udělejte s opačnou stranou..
  3. Hlava se naklání dopředu - dozadu. Opakujte 20 až 40 krát.
  4. Nakloňte hlavu do stran. Opakujte 20 až 60 krát.
  5. Nakloňte hlavu doprava a zleva dvacetkrát až čtyřicetkrát.
  6. Rotace hlavy - 40 krát.

Poloha: Sedí na podlaze, kolena k hrudi. Položte hlavu na kolena s nataženým krkem. Opravte polohu na dvacet padesát sekund.

Opakujte cvičení ve 3 sadách. Každý z nich musí trvat nejméně 20 sekund.

Poté nakloňte hlavu doprava - doleva, dopředu - dozadu, každý 20krát. Cvičení by se mělo provádět denně. Mohou být zahrnuty jakékoli fyzické prvky. Hlavní věc je, že neexistují žádné náhlé pohyby a trhnutí..

Příjem lidových léků na osteochondrózu by měl být kombinován se správnou výživou. Měli byste zapomenout na mastná a kořenitá jídla. Vepřové maso, masové vývary, alkohol, káva, silný čaj patří do kategorie zákazu. Strava by měla zahrnovat pouze zdravé potraviny - ovoce, zeleninu, ryby a maso nízkotučných odrůd, fermentované mléčné výrobky a velké množství vody.

Nabízíme vám možnost sledovat video s celou řadou cvičení pro cervikální osteochondrózu:

Akupunktura

Akupunktura může skutečně pomoci s osteochondrózou. To je vysvětleno skutečností, že kolem páteře je mnoho aktivních bodů, na které lze působit jehly. Degenerativní procesy v meziobratlových ploténách vedou k tomu, že cévy a nervové zakončení jsou sevřeny, v důsledku čehož se vytvoří tzv. Spouštěcí body - bolestivé a uzlové těsnění. Právě přítomnost takových bodů je spojena s bolestí zad, která je charakteristická pro osteochondrózu. Tyto body jsou velmi citlivé na mechanické vlivy. Vložení jehel do spouštěcích bodů proto může uvolnit napětí a zmírnit bolest..

Na rozdíl od mnoha jiných ošetření je akupunktura povolena i během exacerbací a silné bolesti. Tento způsob léčby nemá prakticky žádné kontraindikace, nevyvolává vedlejší účinky (například alergie, jako při použití léků)..

Akupunktura aktivuje produkci nadledvinových hormonů, což snižuje propustnost cévních stěn a reguluje se krevní produkce. Kombinace akupunktury a masáže může být velmi účinná..

Neočekávejte zázraky z akupunktury, protože nedá úplné vyléčení, protože toto onemocnění je způsobeno kombinací mnoha faktorů. Během 5-10 sezení však můžete zmírnit bolest a zmírnit stav pacienta. Je vhodné provádět 20-30 lekcí ročně, rozdělených do 2-3 kurzů. Pomůže to podpořit tělo..

Je velmi důležité, jaké metody expozice lékař používá. Pokud se jedná o principy akupunktury, dosáhne se pouze svalové relaxace, což po určitou dobu povede k určité úlevě od bolesti. Pokud lékař pracuje podle zásad čínské medicíny, kromě uvolnění svalů budou zahájeny samoléčivé mechanismy těla. To znamená, že výsledek bude trvalejší a dlouhodobější..

Léčba jehlami je individuální proces, takže nekvalifikovaný lékař nejenže pomůže, ale může dokonce poškodit a zhoršit nemoc.

Dietní jídlo

Strava pro toto onemocnění vytváří nezbytné „zázemí“ pro úspěšnou léčbu, snižuje pravděpodobnost vedlejších účinků lékové terapie.

Tělo musí dostat dostatečné množství bílkovin, tuků, uhlohydrátů a biologicky aktivních látek. Protein ve stravě by měl být nejméně 80 gramů, tuk: 30 gramů. zelenina a 50 g. u zvířat by měla být hladina uhlohydrátů snížena na 300 - 400 gramů, je lepší to udělat na úkor cukrů. Kromě toho musíte snížit množství použité soli (ne více než 3 g za den), tekutinu. Vezměte jídlo často, ale v malých porcích: 5-6krát denně. Vyvarujte se kořeněného, ​​uzeného, ​​alkoholického, silného čaje a kávy.

Je důležité udržovat dostatečné množství vitamínů P, PP, C, B1 a B2. V chladném období je vhodné užívat multivitaminové přípravky.

Celková hmotnost jídla za den je asi 2 kilogramy, denně lze spotřebovat asi litr tekutiny. Nutriční hodnota stravy by měla být v rozmezí 2500 kcal.

  • Měli byste dávat přednost zeleninovým polévkám a borščům bez vývaru nebo ve slabých vývarech ne více než jednou týdně.
  • Maso a ryby by měly být vařeny nebo pečeny a vybírat libové odrůdy. Smažit můžete až po varu.
  • Počet vajec je omezen na tři za týden. Nedoporučuje se jíst vejce natvrdo vařená.
  • Lidé s nadváhou by se měli vyhnout pečení. Chléb se nejlépe jedí šedě nebo černě, s otrubami nebo celými zrny.
  • Zelenina může být jakákoli, což snižuje pouze podíl hub. Pokud je uvedeno, měli byste také snížit množství luštěnin a špenátu..
  • Neomezené ovoce, kromě hroznů.
  • Celozrnné cereálie jsou dobré. S obezitou snižte podíl těstovin a obilovin.
  • Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, sýry jsou velmi užitečné.
  • Omezte množství živočišných tuků ve stravě.
  • Sladkosti se mohou konzumovat až do 30 gramů. denně.
  • Pijte nejlépe slabý čaj, čekanky, džusy, bylinné čaje. Měli byste se úplně vzdát alkoholu.
  • Velmi užitečné: sušené ovoce, stejně jako zelenina bohatá na draslík (banány, lilek, brambory, zelí) a hořčík (sójové boby, pohanka, proso, vlašské ořechy).

Kontraindikace

S cervikální osteochondrózou nemůžete:

  • zvedání závaží (v případě potřeby byste měli provádět akce s rovným hřbetem, aniž byste nakláněli hlavu dopředu);
  • nemůžete zlomit obratle (tyto pohyby narušují integritu kontaktních povrchů páteře);
  • spaní na vysokém polštáři, měkké posteli (způsobuje napětí v zadních svalech);
  • vést sedavý životní styl (jogging, plavání, chůze je užitečná);
  • nezávisle diagnostikovat a předepsat léčbu.

Pokud není léčba osteochondrózy krční páteře provedena včas, vede choroba ke komplikacím, jako jsou:

  • hypertenze;
  • mrtvice;
  • hypotenze;
  • vážné poruchy mozkové cirkulace, které ohrožují problémy se spánkem, poruchy centrálního nervového systému, zapomnětlivost a další následky;
  • migréna v chronické formě;
  • vegetativní vaskulární dystonie (VVD).

Léčba cervikální osteochondrózy lidovými prostředky by měla být prováděna výhradně během období remise nemoci. Výrazných zlepšení stavu můžete dosáhnout dlouhodobým používáním lidových receptů (nejméně 1–2 měsíce).

Prevence

Je velmi důležité provádět prevenci osteochondrózy krční páteře, aby nedošlo k přivedení choroby na druhý nebo třetí stupeň. Pro preventivní opatření použijte níže uvedená doporučení. To vám pomůže vyloučit opakování osteochondrózy, zabránit jeho výskytu:

  • Přísně dodržujte dietu, která by měla být založena na konzumaci potravin obsahujících vápník, hořčík.
  • Spát na pevné matraci a vybrat si malý polštář, aby vám během spánku nevytáhl hlavu.
  • Zkuste vést aktivní sportovní život: jít do tělocvičen, sauny, různých terapeutických masáží, koupelí.
  • Pokud je váš pracovní den naplánován tak, že budete neustále sedět (sedavá sedavá práce), zkuste častěji provést jednoduché zahřátí hlavy, krční páteře, obecně zpět.
  • zbavte se hypodynamie (více se pohybujte, zapojte se do skandinávské chůze, tance, plavání);
  • sledovat tělesnou hmotnost, vyhýbat se nadměrné hmotnosti (vede ke zhoršenému krevnímu oběhu, výživě límcové zóny);
  • sledovat držení těla (pokud je porušeno, zatížení páteře je nerovnoměrně rozloženo);
  • zabránit mikrotraumatu v krční páteři (správně zvedat závaží a nosit je);
  • k léčbě ložisek chronické infekce (ORL orgány atd.), které snižují odolnost těla, lymfatický a krevní oběh v vazech a tkáních krku.

Pozitivní výsledek v léčbě cervikální osteochondrózy lze dosáhnout komplexním ošetřením. Domácí léčba bude účinná pouze s pečlivým dodržováním všech schůzek a jejich každodenního používání..

Jak zacházet s osteochondrosou lidovými prostředky

Léčba osteochondrózy lidovými léky se používá k eliminaci nepohodlí hrudní, bederní nebo krční páteře. V tomto případě se používají různé masti a tření, umísťují se obklady a pleťové vody, vyrábí se zábaly a přijímají bylinné koupele. Je však třeba si uvědomit, že všechny tyto způsoby léčby chondrózy jsou pomocné a jejich cílem je pouze zmírnit příznaky. Proto byste neměli odmítnout lékovou terapii, kterou předepsal lékař, cvičební terapii a fyzioterapii.

Základní pravidla pro domácí léčbu

Před zahájením léčby osteochondrózy pomocí alternativní medicíny se musíte seznámit s některými pravidly pro jejich použití:

  • Suroviny musí být čerstvé. Při nákupu některých bylin, hotových alkoholických tinktur nebo určitých produktů uvedených v receptu sledujte datum exspirace.
  • Při výrobě domácích „léčiv“ se používají pouze smaltovaná jídla. Kuchyňské nádobí železné oxiduje při kontaktu s kyslíkem, což negativně ovlivňuje složení jeho obsahu. Totéž platí pro lopatky a lžíce. Je vhodné míchat suroviny pouze s dřevěnými předměty..
  • Lidové léky nelze uložit na dlouhou dobu. Pokud se jedná o odvar nebo infuzi, musí být použity do dvaceti čtyř dnů, masti po dobu 2 až 3 týdnů a pouze alkoholové tinktury mohou být skladovány po dobu 5 až 6 měsíců..
  • Je třeba systematicky používat domácí „léky“. Jejich jednorázové použití nepřinese pozitivní výsledky, zejména v případě osteochondrózy. Léčba by měla být prováděna po dobu několika měsíců.

Kromě toho by měl pacient vědět, že při osteochondróze jsou těžká břemena přísně zakázána. Nedoporučuje se však vést pasivní životní styl. Fyzická aktivita by měla být mírná. V takovém případě lékaři doporučují svým pacientům chodit na čerstvý vzduch, plavat se, dělat jógu atd. Pokud je bolestový syndrom silný a v páteři již dochází k degenerativním změnám, měla by být cvičení bez problémů provedena. To musí být navíc provedeno ve specializovaných zařízeních pod lékařským dohledem..

Výživa je dalším důležitým klíčovým bodem v léčbě osteochondrózy doma. Je třeba dbát na to, aby hlavní strava pacienta byla bohatá:

  • Vápník. Nachází se především v mléčných výrobcích, stejně jako v kuřecích vejcích, ořechech, slunečnicových semenech, řepě, datech, brokolici.
  • Hořčík. Proso, sušené meruňky, luštěniny, avokádo, banány, mořské řasy, ořechy pomáhají zaplnit nedostatek tohoto prvku v těle..
  • Fosfor. Tento minerál je bohatý na tvaroh, ryby, mořské plody, data, fíky, bílé zelí..
  • Vitamin A. Nachází se v mnoha druzích ovoce a zeleniny, jako je zelený hrášek, rajčata, broskve, mrkev, meruňky, brambory atd..
  • Vitaminy typu B. Většina z nich se nachází v červeném masu, mořských plodech, brokolici, mléce.
  • Vitamin C. Obsahuje všechny citrusové plody, rakytníku, kalina, šípky, zelí, papriku.
  • Vitamin D. Vyrábí se samostatně v lidském těle pod vlivem slunečního záření, ale vyskytuje se také v mořských rybách, másle, fazole, játrech.

Nejlepší recepty

Existují různé alternativní způsoby léčení osteochondrózy hrudní, krční a bederní páteře. Při výběru jednoho nebo druhého léku nezapomeňte jasně dodržovat recept. Nemůžete nahradit přísady, překročit nebo snížit jejich dávkování. Pokud komponenta chybí, použijte jiný recept.

Domácí masti účinně eliminují bolest, otoky a zánětlivé procesy v páteři. Rychle pronikají hluboko do epidermis, dosahují patologického zaměření a mají na něj terapeutický účinek. Jsou založeny na rostlinných nebo máslových olejích, živočišných tucích. Zde jsou některé recepty na jejich přípravu:

  • Bobkové listy, jalovcové jehly, máslo. Laurel listy obsahují mnoho éterických olejů, které snadno pronikají epidermis. A jalovec zvyšuje jejich účinek a současně má další protizánětlivý účinek. Při přípravě masti se hlavní přísady rozemele pomocí mlýnku na kávu nebo mixéru do práškového stavu. Pak se berou v 1 polévková lžíce. l. a smíchané s máslem tak, aby kompozice získala konzistenci masti. Poté je hotový produkt umístěn na 1 noc v lednici a poté může být použit. Tření do krční, hrudní nebo bederní páteře 2-3krát denně.
  • Vepřový tuk, chmelové hlávky. Kužely jsou předsušeny a rozemleté ​​na prášek. Pak jsou důkladně smíchány s vepřovým tukem. Složky se berou ve stejném množství. Výrobek musí být uložen do chladničky na 20-30 minut, aby zamrzl, a poté může být použit. Hotovou mast naneste 3-4krát denně na bolest v zádech.
  • Březové pupeny, máslo. Pro tento recept musíte do smaltované nádoby promíchat 700 g másla a 2 šálky březových pupenů. Nejprve musíte troubu předehřát a vypnout. Pak do něj musíte vložit připravenou kompozici a nechte ji vařit, dokud trouba nevychladne. Po vytvrzení je mast připravena k použití. Tradiční medicína doporučuje použití v noci, třením lehkými masážními pohyby do bolestivých míst.
  • Vepřový tuk, včelí vosk, jedle, amoniak. Chcete-li z těchto ingrediencí vyrobit domácí léčivo, musíte rozpustit 150 g vepřového tuku a 2 polévkové lžíce. l. vosk. Jakmile se tyto složky stanou kapalnými a získají jednotnou konzistenci, přidá se k nim 1 polévková lžíce. l. jedle olej a dusíme dalších 20 minut. Poté musí být produkt odstraněn z vodní lázně, přidat 1 lžíce. l. amoniak a dobře promíchejte. Výsledná kompozice by měla být přenesena do čisté nádoby a zchlazena, aby ztuhla. Masť nanášejte 2-3krát denně a aplikujte v malém množství na postižené oblasti páteře.

DŮLEŽITÉ ! Pamatujte, že maximální trvanlivost domácích mastí je 3 týdny. Proto po jejich přípravě nezapomeňte uvést datum přípravy na nádobách. Použití výrobků, jejichž doba použitelnosti uplynula, může průběh nemoci ještě zhoršit.

Zábaly

Léčba osteochondrózy bederní páteře lidovými prostředky také zahrnuje zábaly. Tyto postupy mají pozitivní účinek na celé tělo. Přispívají nejen k úlevě od syndromu bolesti, ale také poskytují:

  • odstranění svalového napětí;
  • eliminace toxinů;
  • obnova metabolických procesů;
  • zlepšený krevní oběh.

Zábal se provádí doma takto:

  • jakýkoli tvrdý povrch je potažen vlněnou přikrývkou, nahoře je umístěn plastový obal;
  • vrstva je zakryta nahoře, předtím ji navlhčila ve studené vodě a dobře se vytlačila;
  • člověk si lehne na vlhký povlak, je zcela svařen a má pouze hlavu volnou.

V této poloze musí pacient ležet hodinu. Během procedury se začne hodně potit, svaly se uvolní, bude chtít spát. Na konci sezení musíte vzít teplou sprchu a ležet pod přikrývkami další půl hodiny.

Zábal se provádí denně po dobu 2 týdnů. Pacientům s osteochondrózou se doporučuje provádět celou léčebnou kúru 1krát za 3 měsíce.

Tření

Když už mluvíme o tom, jak léčit osteochondrózu lidovými prostředky, nelze zmínit účinnost tření. Rychle odstraňují bolest páteře, zlepšují krevní oběh v postižených oblastech a zabraňují deformaci meziobratlových plotének.

Pro tyto účely se používají různé alkoholové tinktury, bylinné odvarky. Ale podle četných recenzí má složení vyrobené z jodu, gáforu a ethylalkoholu největší účinnost. Složky se berou v poměru 1: 1: 30. K připravené směsi se přidá 10 tablet analginu. Aby se lépe rozpustily, jsou předem rozdrceny do práškového stavu..

Hotový produkt se lehkým kruhovým pohybem vtírá do nemocných oblastí páteře. Tření se provádí po dobu 5-10 minut. Na samém začátku zákroku může u pacienta dojít k pálení. Jakmile však analgin začne působit, zmizí všechny nepříjemné pocity a přijde úleva..

Tření je kontraindikováno, pokud je v postižené oblasti poškození kůže - odřeniny, poranění, rány, kousnutí hmyzem, vyrážky, včetně alergické povahy..

Komprimuje

Lidové léky na osteochondrózu zahrnují také obklady, které mají protizánětlivé, relaxační a analgetické účinky. Nejúčinnější jsou:

  • Hořčice. K přípravě léčivé kompozice budete muset brát běžnou vodku, kafrový alkohol a hořčičný prášek. Všechny složky se berou ve stejných poměrech. K výsledné směsi se přidají 3 vaječné bílky, předem vyšlehané mixérem na stabilní pěnu. Přípravek se odstraní pro infuzi na místě chráněném před slunečním zářením po dobu 12 hodin.
  • Miláček. Pro tuto kompresi budete muset míchat 2 lžíce v jedné nádobě. l. med, 3 lžíce. l. vodka a 1 polévková lžíce. l. čerstvě vymačkaná šťáva z aloe. Konečná kompozice trvá 12 hodin.

Aby léčba poskytla požadovaný výsledek, je důležité nejen používat nejúčinnější recepty pro výrobu domácích léků, ale také být schopen správně aplikovat obklady. A dělají to následovně:

  • vezměte malý kousek gázové tkaniny, přeložte jej do několika vrstev a navlhčete jej v připraveném roztoku;
  • ubrousek se aplikuje na bolavé místo a čeká, až úplně uschne.

Alternativní medicína doporučuje používat obě formulace současně a měnit roztoky každé 3 dny. Samotné procedury se provádějí jednou denně, před spaním. Průběh léčby je 1–2 měsíce.

Existuje další lidový lék, který pomáhá rychle se zbavit bolesti zad. Bude vyžadovat čerstvé březové listy. Nanášejí se na postiženou oblast, nahoře se přikryjí polyethylenem a aplikuje se teplá bandáž.

Můžete také použít lopuch. Jeho čerstvé listy se vaří v malém množství vody po dobu 10-15 minut. Poté se vyjmou z kapaliny a teplo se aplikují na nemocnou oblast. Pokud je možné použít čerstvé paliny, můžete je použít. To bude vyžadovat květiny rostliny. Existuje 1 polévková lžíce. l. nalijte 300 ml vroucí vody a nechte asi 2 hodiny. Ve výsledné infuzi navlhčete gázovou ubrousek a aplikujte na bolavé místo.

Jiné metody alternativní medicíny

K léčbě osteochondrózy doma můžete použít i jiné osvědčené metody alternativní medicíny. Například můžete použít sůl. Vaří se i mořské plody. Pomáhá nejen zmírnit stav pacienta zastavením nepříjemných symptomů, ale také normalizovat metabolismus v páteři, což bude mít příznivý vliv na průběh nemoci. Existuje několik způsobů, jak sůl může být použita k léčbě cervikální, bederní nebo hrudní osteochondrózy..

Rubdown

1 polévková lžíce. l. sůl se přidá do 1 litru vody. Výsledný roztok se zahřeje na mírný ohřev a poté se ochladí, ale ne úplně. Výrobek musí být teplý. V něm se navlhčí gázová tkanina složená v několika vrstvách a poté se setří nemocné části páteře. Tento postup se provádí 1-2krát denně po dobu 10-15 minut. Soudě podle recenzí pouze 3 dny takové léčby přispívají k téměř úplnému odstranění bolesti..

K jeho přípravě budete potřebovat mýdlo na prádlo. Odřízněte jeho polovinu a otřete ji na struhadlo, abyste vytvořili malé hobliny, které musíte smíchat s 1 lžičkou. prášek do pečiva. K výsledné směsi se přidá 100 ml mírně zahřátého rostlinného oleje. Můžete použít jak slunečnice, tak olivy. A pak do směsi přidejte 3 lžičky. sůl a vše dobře promíchejte. Hotová mast je třena na zádech po dobu 3 dnů 1-2krát denně.

aplikace

Léčba osteochondrózy lidovými prostředky také naznačuje použití soli pro výrobu aplikací. Za tímto účelem se rozpustí ve vodě v poměru 1:12 a potom se do roztoku ponoří 2 až 3 brikety mořských řas. Nádoba se zapálí, kapalina se mírně zahřeje a po 30-40 minutách trvá.

Aplikace se umísťuje následujícím způsobem - gázová vložka se navlhčí roztokem, naneseným na postiženou oblast, na polyethylen a teplý obvaz. Udržujte komprimaci po dobu 30 minut.

Byliny

Lidová léčba osteochondrózy na bázi bylin má příznivý účinek na celý pohybový aparát. Poskytují:

  • úleva od zánětlivých reakcí;
  • redukce syndromu bolesti;
  • odstranění svalových křečí;
  • odstranění opuchů;
  • zlepšení metabolismu;
  • zrychlení regenerace tkáně;
  • normalizace krevního oběhu.

Je však možné dosáhnout pozitivní dynamiky odběru odvarů a infuzí pouze při jejich dlouhodobém používání. Proto, pokud chcete zapomenout na projevy osteochondrózy na dlouhou dobu, buďte trpěliví.

Infuze listů vavřínu

Než začnete připravovat infuzi, musíte rozmělnit listy vavřínu mlýnkem na kávu, abyste vytvořili prášek. Jeho v množství 1 lžička. musíte nalít 300 ml vroucí vody. Kompozice se nalije do termosky a vyluhuje 1-2 hodiny. Vezměte lék v malých doušcích po celý den. Musíte vypít celou infuzi denně. Provádí se 4denní cyklus, poté se provede přestávka 7-10 dní a léčba se opakuje znovu.

Pine pupeny

Pro tento recept jsou nutné ledviny, jejichž délka nepřesahuje 2 cm. Jsou mírně sušené, drcené a pokryté cukrem v poměru 2: 1. Kompozice je přenesena do čisté nádoby a odstraněna na tmavé místo po dobu 2 týdnů. Až bude přípravek připraven, zčervená. Vezměte si to na ½ lžičky. 3krát denně. Je vzat do úst a pomalu se rozpustí.

Infuze vší

Nalijte 2 polévkové lžíce do smaltované pánve. l. sušené vši, nalijte 0,5 litru vroucí vody a asi 5 minut vařte na mírném ohni. Poté musí být nádoba umístěna na teplom místě po dobu 2 hodin, aby byl produkt dobře infuze. Po namáhání může být použit k léčbě osteochondrózy. K tomu si vezměte 1/2 šálku dvakrát denně půl hodiny před jídlem. Kurz je 2 týdny, pak 3 týdenní přestávka, po které je léčba obnovena.

Vany

Vzhledem k lidovým léčivým přípravkům na chondrosu nelze říci jen o léčivých lázních. Dokonale uvolňují nervové a svalové napětí, pomáhají zmírňovat bolest a odstraňují toxiny. Některé z nejlepších jsou:

  • S heřmánkem, jehličí, březovými listy. Byliny se mísí ve stejných proporcích. Poté, v množství 500 g, se surový materiál vaří vroucí vodou (1 až 2 l), trvá na tom a filtruje se. Hotový prostředek se přidá do teplé vody. Koupel po dobu 15 minut.
  • Hořčičná koupel. V tomto případě potřebujete hořčičný prášek. Nalije se v množství 100-200 g s malým množstvím teplé vody, míchá se, dokud se nedosáhne jednotné konzistence, a přidá se k vodě. Taková koupel se vezme po dobu 10-15 minut, už ne. Poté se doporučuje umýt tělo a ležet pod přikrývkou po dobu alespoň 1 hodiny.

Léčba osteochondrózy je pracný proces. Pokud však přísně dodržujete všechna doporučení lékaře a jako pomocné metody používáte lidová léčiva, pozitivní výsledky nebudou trvat dlouho..

Metody léčby osteochondrózy

Osteochondrosa je patologie, která se vyskytuje jak u mužů, tak u žen, mladých i starých, a spočívá v degenerativních-dystrofických změnách meziobratlových plotének. Hlavním důvodem je fyzická nečinnost. Kvůli nedostatku fyzické aktivity se krevní oběh v tkáních sousedících s páteří zhoršuje, meziobratlové ploténky, postrádající vlastní krevní cévy, trpí nedostatkem výživy a postupně začínají „vysychat“. Léčba osteochondrózy je vždy komplexní. Je založen na udržení aktivního životního stylu, správné výživě, normalizaci každodenního života, sportu.

Obsah:

Tradiční medicína nabízí různé metody terapie: léky, fyzioterapie, alternativní metody - hirudoterapie a akupunktura, bahenní terapie a balneoterapie, stejně jako masáže a manuální terapie, cvičení. Pacientům lze doporučit autorské kurzy Bubnovského, Boniny, Gitty. Kurzy a cvičení jógy s fitness míčem přinesou nepochybné výhody..

Masti, tablety, injekce

Osteochondrosa sama o sobě nezpůsobuje bolest. Příznak, jako je bolest, se objevuje s progresí onemocnění, počínaje 2. stupněm. Pacienti si také nejprve všimnou mírného zhoršení flexibility a poté významného omezení motorické aktivity páteře. V pokročilých případech jsou pacienti, aby se rozhlédli, nuceni otočit celý trup.

Úlevy od bolesti

Masti jsou první věcí, které člověk uchopí, když ucítí bolest zad. Z velké části neléčí, ale pouze zmírňují bolest. Jedná se o formulace založené na:

  • NSAID (na bázi diklofenaku - Voltaren, Ortofen, Diclovit, na bázi nimesulidu - Nise gel, Nimulidový gel, na bázi ibuprofenu - Dolgit krém, Ibuprofenová mast);
  • komponenty pro zahřívání - masti a gel Finalgon, Kapsikam;
  • s včelím jedem - Viprosal, Apizatron (také se zahřívá);
  • kombinované - jeden z nejlepších léků Terafolex Advance (NSAID + chondroprotektory).

Externí NSAID jsou také k dispozici ve formě pro orální podávání (tablety, tobolky, sáčky) a ve formě injekcí.

Výživa pro meziobratlové ploténky

Samostatně stojí za zmínku chondroprotektory, které jsou k dispozici ve třech formách:

  • Chondroxid, Chondroitin - vnější;
  • Don, Structum - pro orální podání;
  • Rumalon, Alflutop - injekce.

Jen málo pacientů je používá samostatně. Kromě toho, abyste našli ten správný lék, potřebujete lékařskou konzultaci. Chondroprotektory působí přímo na příčinu osteochondrózy - vyživují chrupavku. Prostředky pro vnější použití pravděpodobně nepříznivě neovlivní situaci - pouze malá část živin dosáhne meziobratlových plotének, takže lékaři současně doporučují užívat tyto léky uvnitř a někdy podávat injekce.

Uvolňující svaly a uvolňující stres

Léková léčba osteochondrózy zahrnuje také příjem:

  • svalové relaxancia - léky, které uvolňují svaly, což je velmi důležité pro osteochondrózu (tolperison, baklofen);
  • sedativa (tinktura valeriány nebo mateřské mladiny, Persen, Novo-Passit) nebo trankvilizéry (Fluoxitin, Desipramin, Maprotiline) - zlepšují obecné emoční pozadí, umožňují pacientovi podívat se na nemoc z druhé strany a postarat se o sebe.

Fyzioterapie: na klinice i doma

S degenerativními dystrofickými procesy v meziobratlových ploténách je důležité normalizovat krevní oběh v paravertebrálních tkáních. Fyzioterapie může pomoci. Mnoho postupů lze provádět pouze ve specializovaném zdravotnickém zařízení:

  • laserová expozice;
  • EHF;
  • elektroforéza;
  • ultrazvuk;
  • magnetoterapie;
  • vibrace.

Poslední 2 typy fyzioterapie lze provádět doma samostatně a mají zařízení:

  • ALMAG nebo MAG různých modifikací Elatom Instrument Plant - expozice střídavému magnetickému poli (existují kontraindikace, pečlivě prostudujte pokyny).
  • Vitafon různých úprav Vitafon LLC - vystavení mikrovibracím (existují kontraindikace, přečtěte si pokyny).

Je také možné ošetřovat páteř doma pomocí zařízení DENAS (dříve DENAS corporation, nyní součástí Faberlik) a SCENAR (Ritm OKB ZAO). Oba jsou založeny na účinku pulzního proudu na lidskou kůži. Účinnost zařízení je vysoká. V rané fázi osteochondrózy lze dosáhnout úplného vyléčení bez užívání tablet. Když je stav zanedbán, budete muset pracovat dlouho a tvrdě, což povede ke stabilní remisi a život bez bolesti. Poté bude nutné léčbu opakovat.

Na poznámku. Ženy, které očekávají dítě, by se měly poradit s lékařem o domácí léčbě osteochondrózy pomocí zařízení pro fyzioterapii.

Hirudoterapie a akupunktura

Obě léčby jsou účinné. Dopad nastává na biologicky aktivních bodech, což má za následek:

  • tok lymfy a krve v paravertebrálních tkáních je normalizován;
  • relaxace spastických svalů;
  • pijavice vstřikují do rány speciální enzym, který působí jako antikoagulant (krev ztenčuje).

Hirudoterapie je zakázána pro patologie hematopoetického systému, alergii na sliny pijavice, hemoragickou diatézu, infekční onemocnění, novotvary (benigní a maligní), duševní patologie. Akupunktura má asi stejný seznam, s výjimkou onemocnění krve a alergií..

Na poznámku. U těhotných žen jsou oba typy léčby zakázány..

Bahno a balneoterapie

Obě metody se používají výhradně v sanatoriích, která se nacházejí „na vodách“. Bahenní terapie zahrnuje přikrytí terapeutickým bahnem, které obsahuje mnoho užitečných látek. Balneoterapie je požití minerální vody a koupání v ní.

Obě techniky fungovaly dobře. Pod vlivem bahna a minerální vody zmizí bolest a zánět, metabolismus a psychoemocionální stav pacienta se normalizuje. Žádost o takovou léčbu v sanatoriu vydává ošetřující lékař s přihlédnutím ke všem doprovodným patologickým nálezům pacienta.

Masáž a ruční terapie

Hlavním úkolem masážního terapeuta a chiropraktika je odstranění svalových křečí a tónových svalů, které pravděpodobně atrofují. Odstraněním takové svorky pacient pravděpodobněji významně oslabí nebo úplně zmizí bolest.

V procesu expozice ruce specialisty určují vnější i hluboké svalové skupiny. Tím se zlepší tok lymfy a krve, v důsledku čehož meziobratlové ploténky dostávají odpovídající výživu a vlhkost..

Na poznámku. Jak masáž, tak i ruční terapie mají kontraindikace. Kvalifikovaný odborník musí prostudovat anamnézu pacienta a teprve poté pokračovat v léčbě.

Cvičební terapie a techniky autorských práv

Fyzioterapie je důležitou součástí léčby osteochondrózy. Pravidelné cvičení udržuje vaši páteř flexibilní. Autorovy metody takových lékařů jako Bubnovsky, Bonina, Gitt stojí samostatně. Je nepravděpodobné, že by to lékař okresního poliklinika doporučil. Pacient má však právo objasnit, zda je schopen se stanovenou diagnózou provádět tyto techniky..

Obecná doporučení pro terapeutickou gymnastiku:

  1. Nezapomeňte ventilovat místnost. Je lepší cvičit s otevřeným oknem nebo venku.
  2. Cvičení by nemělo bolet, takže cvičení během remise.
  3. Začněte s minimálním opakováním.
  4. Sledujte dech - mělo by to být rovnoměrné.
  5. Cvičte pravidelně, aniž byste ztratili den.

Výhodou zmíněných autorských technik je, že s nimi lze zacházet i ve fázi exacerbace. Například komplex Bonina pomáhá zmírňovat svalové napětí a bolest při osteochondróze. V tomto případě je pacient vyzván k provedení jednoduchých statických cvičení. Podívejte se na video níže.

Gittova technika podporuje mikroměny. Je určen pro starší osoby a je k dispozici pro pacienty s minimální tělesnou zdatností. U mladých lidí lékař doporučuje postupné zvyšování počtu opakování a přístupů, které zatěžují páteř podle věku a dobře posilují korzet svalů..

Toto je sbírka duchovních, fyzických a duševních praktik. Třídy jógy pro osteochondrózu mají pozitivní vliv nejen na páteř, ale také na psychoemocionální stav pacienta. Asanas (statické držení těla) lze provádět podle vašich nejlepších fyzických schopností, postupně se vyvíjet a nakonec dosáhnout ideálního výkonu.

S osteochondózou se doporučuje provést následující komplex:

  1. Shavasana - pozice mrtvých.
  2. Vrikshasana - stromová pozice.
  3. Shalabhasana - kobylka.
  4. Marjariasana - kočičí pozice.
  5. Setu Bandha Sarvangasana - polo můstek (ramena a hlava jsou na podlaze).
  6. Pashchimottanasana - ohněte se dopředu s sevřením nohou rukama a úplným natažením páteře.
  7. Bhujangasana - kobra Pose.
  8. Utkatasana - horská póza.
  9. Ushtrasana - velbloudí pozice.
  10. Vaparita karani je bříza, ale boky leží na měkkém polštáři umístěném na podlaze.

Uvedené ásany lze měnit - některé odebrat, nechat některé nebo přidat nové. Obtížné pózy jsou nejprve provedeny „jak se ukázalo“, poté, když se páteř stane flexibilnější, podle všech pravidel, usiluje o ideální polohu těla.

Fitball

Fitness míč je skvělý nástroj pro obnovení pružnosti páteře. Práce s ním je pohodlná a snadná. Stačí si lehnout zády na fitball a cítit, jak se obratle dostanou na místo a páteř se protahuje.

Komplex pro osteochondrózu zahrnuje několik cvičení. Zde jsou 3 z nich, nejjednodušší:

  • Lehněte si s břichem na kouli a opřete své končetiny o podlahu. Zvedněte současně pravou paži a levou nohu. Změňte končetiny. Opakujte nejméně 5krát.
  • Lehněte si na záda se zády - hladce, pevně položte nohy na podlahu, vraťte hlavu zpět a postavte se na pomyslném můstku. Ležte v této poloze několik minut. Pokud cítíte bolest, přestaňte..
  • Lehněte si znovu na břicho. Odložte své končetiny na podlaze. Nyní se začněte pohybovat vpřed a pohybujte rukama rychle, dokud se míč nedostane pod kolena. Vraťte se, dokud se fitball nedostane pod hruď.

Na poznámku. Fitball cvičení lze považovat za bezpečné pro páteř. Je však lepší poradit se s lékařem před zahájením výuky..

Musíte začít léčit osteochondrózu co nejdříve. Pokud vaše záda přestala být flexibilní a obvyklé činnosti rychle vedou k přepracování, neléčte sami - navštivte svého lékaře a podrobte se plnému vyšetření. Při léčbě osteochondrózy je velké místo věnováno fyzioterapeutickým cvičením. Dokonce i Aristoteles řekl: „Život je pohyb.“ Pamatujte si to a pravidelně cvičte gymnastiku..


Pro Více Informací O Burzitida