Chlazené zpět

Lékaři často slyší od pacientů, že jejich záda fouká a že trpí silnou bolestí. Z lékařského hlediska tyto příznaky naznačují myositidu - podchlazení zadního svalu nebo svalové skupiny. Tento jev je doprovázen silnou tažnou bolestí, kterou je obtížné zbavit..

Zpravidla se tento jev vyskytuje v létě, kdy svalová tkáň prudce ochlazuje kvůli klimatizaci nebo průvanu. Při horku nebo při fyzické práci tělo aktivně uvolňuje energii, zvyšuje se svalový tonus, což vede k jejich zahřívání. Pokud se v tuto chvíli osoba rozhodne použít klimatizaci nebo fouká jen studený vítr, pak teplota svalů prudce poklesne, což je ahoj k podchlazení.

Důvody

Hlavní příčinou myositidy je prudký pokles tělesné teploty. To se děje v těchto případech:

• Větrání místnosti. V zimě může větrání místnosti způsobit myozitidu. Pokud osoba neopustí místnost, pak je vysoká pravděpodobnost, že v bederní oblasti nebo krku chytí nachlazení (snadno zranitelná místa).
• Vstupte z teplé místnosti do studené místnosti. V tomto případě vzhled myositis usnadňují vany lázně, sauny, vyhřívaná auta a dobře vytápěné místnosti. Stačí dvě minuty v chladu, aby tělesná teplota výrazně poklesla, což vede k ochlazení svalů.
• Oblečení není vhodné pro počasí. To platí jak pro letní, tak pro zimní období. Lidé často přeceňují svou sílu a na zimu se oblékají příliš lehce, a proto i malý průvan ohrožuje zahřáté svaly. Totéž platí pro letní období, kdy lidé nosí příliš teplé oblečení, po kterém se hodně potí..
• Pití chlazených nápojů. V létě jsou velmi žádané ledové nápoje, ale málokdo ví, že mohou způsobit bolest v dolní části zad..
• Sportovní aktivity. Sportovci, kteří se rozhodnou cvičit venku, by měli vědět, jak si vybrat vhodné oblečení pro své cvičení. Lidské zdraví závisí na výběru oblečení, protože silný návrh fouká lehkými věcmi. V zimě stojí za to dát na výběr teplé a přiléhavé oblečení, které skryje všechny části těla..
• Dlouhodobý pobyt v blízkosti klimatizace nebo ventilátoru. Je nutné nastavit teplotu vzduchu, při které tělo pracovníků nepřevychalo. Myositis je běžný u administrativních pracovníků nebo účetních, kteří pracují na klimatizacích.

Důvodem, že člověk v oblasti lopatek odfoukl záda, může být dokonce plavání v bazénu, řece nebo jezeře. Dlouhodobé vystavení slunci zvyšuje tělesnou teplotu a náhlý přechod do chladné vody nebo lehký vánek snižuje teplotu, což způsobuje svalové křeče.

Příznaky

První příznaky podchlazení se objevují po chvíli (2-3 dny). Při ohýbání těla se člověk začíná cítit nepohodlně a omezeně. Příznaky u žen se neliší od příznaků u mužů, protože patologický stav se projevuje stejným způsobem.

Mezi hlavní příznaky myositis patří:

• ostré lumbago v lopatkách, pasu nebo krku (v postižené oblasti zad);
• omezené ohyby a ohyby těla;
• v místě, kde prošla záda, dochází k mírnému otoku a zarudnutí kůže;
• bolestivé bolesti, které zesilují po pohybu, fyzické námaze nebo aktivním smíchu;
• porušení menstruačního cyklu;
• bolestivé pocity při dotyku se zanícenou oblastí;
• bolesti těla a nízká tělesná teplota.

U pacienta se nemusí objevit všechny příznaky. V zásadě je pozorováno několik uvedených příznaků, které se zintenzivňují 3-5 dnů poté, co má osoba nachlazení.

První pomoc pro myositis

Jakmile si člověk uvědomí, že jeho dolní část zad nebo jiná část zad byla foukána, začne přemýšlet o tom, jak léčit nemoc. Doma je docela možné rychle léčit myositidu, pokud si je osoba vědoma léčebných režimů. Nejprve se musíte zbavit fyzické aktivity a nechat tělo odpočinout. To je důležitý bod, protože svaly z chladu se prudce stahovaly, což vedlo ke křečím. A odpočinek pomůže zmírnit křeče a snížit svalový tonus páteře. Poté musí osoba izolovat postiženou oblast..

Pokud zchladil dolní část zad, musí se provést zahřívací komprese. Chcete-li to provést, měli byste vyzvednout oteplovací masť, aplikovat ji na chladné místo a poté ji pevně zabalit teplou utěrkou nebo kapesníkem. Můžete také použít topnou podložku s teplou solí. K vytvoření takové topné podložky potřebujete mořskou sůl bez přísad, kterou lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě. Poté musí být zahřát v troubě nebo mikrovlnné troubě na teplotu 70 ° C. Jakmile je sůl zahřátá, měla by být umístěna do ponožky nebo kapesníku, aby se nerozpadla..

Léčba

"Co kdybys odfoukl záda?" - častá otázka pacientů v takové situaci. Lidé nemusí vědět, který odborník konzultovat k léčbě příznaků a zmírnění jejich stavu. V tomto případě se doporučuje navštívit terapeuta. Jedna návštěva tohoto specialisty bude stačit na úplné ošetření myositidy. Lékaři předepisují léky, které zmírňují bolest. Mohou to být následující léky.

Diclofenac

Domácí droga, která působí přímo na ohnisko zánětu, odstraňuje bolest a otoky svalů. K dispozici ve formě perorálních tobolek, injekčního roztoku, prášku pro suspenzi, mastí a gelů pro lokální použití. Cizí léky mají stejný účinek. Mezi nimi se rozlišují následující léky: Dikloberl, Ortofen, Voltaren, Dolobene a další.

Ibuprofen

Nesteroidní protizánětlivé léčivo, které snižuje zánět a má antipyretický účinek. Stejně jako diklofenak je k dispozici v mnoha lékových formách, které jsou vhodné pro lokální i komplexní léčbu. Mezi cizí analogy látky se tyto léky rozlišují: Brufen, Gofen, Ibuprom, Imet a další.

Indometacin

Má výrazný analgetický účinek díky své chemické struktuře. Je předepsán pro zánětlivé procesy ve svalech, kloubních a pojivových tkáních, silné bolesti a otoky. Mezi cizími drogami se rozlišují indomethacin retard a metindol retard..

Ketoprofen

Účinná látka patří do skupiny NSAID, které mají výrazné protizánětlivé, antipyretické a analgetické účinky. Mezi nejčastější cizí léky patří Ketonal, Ultrafastin, Fastum gel a další. V některých případech specialista předepisuje masáže a tření.

Tradiční medicína

V případech, kdy byla osoba konzultována s odborníkem, může přistoupit k léčbě alternativními metodami. Z hlediska účinnosti nejsou tyto metody horší než farmakoterapie. Mezi nejčastější lidové metody patří:

• Bramborové obklady komprimují. Chcete-li to provést, musíte vařit několik kousků brambor se slupkou. Po uvaření brambor by měly být hněteny a položeny na několik vrstev gázy. Takový obklad se aplikuje na postiženou oblast a nechá se vychladnout. Když brambor vychladne, místo je ošetřeno alkoholickou tinkturou nebo vodkou.
• Tření éterickými oleji. Pokud má pacient obavy pouze z bolesti svalů a tělesná teplota splňuje normy, lze v tomto případě provést relaxační masáž esenciálními oleji máty, levandule nebo šalvěje. Tyto byliny zmírňují otok a zánět, snižují bolest.
• Stlačit s mořskou solí. Pravidelná mořská sůl se zahřívá v pánvi nebo v mikrovlnné troubě. Horká sůl se přenese do ponožky nebo ručníku a poté se aplikuje za studena do oblasti. Pokud má pacient vysokou tělesnou teplotu, nedoporučuje se taková komprese.
• Tření zády alkoholovými tinktury. Pro takové tření můžete použít vodku, zředěný léčivý alkohol nebo propolisovou tinkturu. Při použití alkoholických tinktur se zahřívá zadní svalstvo pacienta a zlepšuje se průtok krve. Tento jev přispívá k rychlému vylučování toxinů z těla..

Co dělat, když vám vyhodili záda

Jakmile člověk cítí, že mu zchladl záda, nemůže provádět následující postupy: dělat horké obklady, které mohou vést k popálení kůže, zapojit se do aktivního sportu, gymnastiky a jiných typů tělesných cvičení, zahřát postiženou oblast v přítomnosti zvýšené teploty, plavat v horkou vodou, navštivte sauny nebo vany, naneste gely a masti mastnou vrstvou (silná vrstva zabraňuje pronikání účinných látek a normálnímu pocení pokožky). Všechny tyto účinky vytvářejí opačný účinek, který zesiluje zánět a zvyšuje teplotu svalové tkáně..

Prevence

Lékaři doporučují řadu preventivních opatření, která zahrnují:

• každý den provádět kalicí postupy, které posilují imunitní systém a zvyšují odolnost člověka;
• cvičení v oblastech bez průvanu;
• oblékněte se do počasí a v zimě noste teplé oblečení, které pokrývá všechny části těla;
• Nezapínejte klimatizaci po napařování těla;
• nastavit optimální teplotu klimatizace;
• chodit častěji na čerstvý vzduch a pravidelně cvičit.

Elementární preventivní opatření posílí imunitní systém a přizpůsobí tělo průvanu a podchlazení.

Foukaná záda: jak zacházet s dolní částí zad, lopatkami

Neexistuje žádný takový člověk, který by nebyl vystaven bolesti zad různé síly a lokalizace. Třetina dospělé populace takové nepříjemné pocity zažívá pravidelně. Za tímto příznakem lze skrýt mnoho nemocí, od osteochondrózy po onemocnění ledvin, orgánů ženského reprodukčního systému, nádorů a jejich metastáz v páteři..

Bolesti zad výrazně ovlivňují pohyb a dokonce i odpočinek. Nejčastěji jsou způsobeny myozitidou - zánětem svalů v zádech. Lidé říkají, že prostě proletěli nebo prošli.

Důvody

Hlavním faktorem vedoucím k rozvoji zánětlivé reakce ve svalech je chlad. „Teplé“ nebo dokonce „horké“ svaly po fyzické aktivitě naráží na nízké teploty a okamžitě vychladnou. Tělo na to reaguje během prvních dvou dnů se zánětem, kontrakcí vláken a bolestí v krku nebo po celém zádech..

Osoba si nemusí všimnout, jak sedí v malém průvanu nebo prudce ochlazuje, když vstoupí do chladné místnosti z teplé místnosti. Častěji se příznaky objevují v létě poté:

• být pod pracovním klimatizačním zařízením;
• obecná hypotermie (jako faktor - pití studených nápojů, rychlá konzumace zmrzliny);
• ponor - otevírání oken v autě, doma, v práci;
• večer mrzne, když je člověk oblečený jako léto;
• fyzická aktivita na ulici. Když se člověk aktivně pohybuje, potí se, v zimě nebo v chladném počasí, pak je po skončení fyzické aktivity podchlazený. Protože nemá čas se časem změnit na suché oblečení;
• dlouhé koupání v chladných nádržích - bazény, řeky, jezera, moře;
• docela často může dům člověka projít po osprchování, koupeli. To je možné, protože parovaná osoba necítí průvan, je horký. Po horké sprše nebo koupeli byste se měli oblékat do teplého roucha, ne poblíž otevřeného okna, a rychle si osušte vlasy.
• záda bolí po foukání a v mrazivém počasí: pokud se v zimě oblékáte pro počasí, sedíte na studených lavicích, běháte nebo sportujete.

Často dochází ke svalovým křečím především během dlouhodobého pobytu v nepříjemné poloze, zvýšené úzkosti. Tento syndrom bolesti má dobrou prognózu a je dobře léčen léky. Porážka zadních svalů může být sekundární. S patologií páteře se kmen přetváří a vytváří jakýsi „ochranný korzet“, který drží páteř.

Ale z konstantního napětí se zádové svaly stávají zdrojem nepříjemných pocitů v oblasti lopatek, spodní části zad, po stranách zad. Sekundární poškození svalů a systémová onemocnění (fibromyalgie, polymyalgia rheumatica), u kterých se přidává pocit ztuhlosti při pohybu, zejména ráno.

Tyto faktory společně s vystavením chladu vytvářejí ještě větší předpoklady pro rozvoj příznaků..

Pro klimatizaci používejte reflexní clonu, aby bylo možné ovládat studený vzduch.

Příznaky při foukání zad

Nepříjemné pocity v oblasti zad nevzniknou okamžitě, ale 12-48 hodin po výskytu podchlazení. Jejich nástup se může časově shodovat se zvýšením tělesné teploty a celkové nevolnosti těla. Doba trvání epizody bolesti je obvykle 2 týdny a u některých pacientů mohou reziduální účinky přetrvávat až 1 měsíc nebo déle. S rozvojem zánětlivého procesu se bolest zesiluje..

Ze své podstaty budou:

• Konstanta střední až silné síly.
• S pohyby jiné povahy jsou zesíleny, od bolesti se mění v ostré, „pronikavé“.
• Zdá se, že člověk „náhle“ zamrzne a dostane se do nucené pozice.
• Když se dotknete postižené oblasti, zesilují se pocity, můžete si všimnout hustých formací ve formě šňůr nebo uzlů (zanícená svalová vlákna).
• Po odpočinku, bolení, tahání se nezastaví.
• Proces je asymetrický, otok, zarudnutí kůže, zvýšení teploty, v jedné z částí zad se může objevit pálení v zádech.
• Když je sval přilehlých nervových struktur stlačen, ostré bolesti vystřelí do hýždě nebo nohy.
• Možné nepohodlí v břiše, časté močení, u žen - bolest jako při menstruaci, menstruační nepravidelnosti.
• Bolest zesiluje, pokud člověk dělá náhlé pohyby, zatáčky, ohýbání, smích, škytání.

Pro člověka je obtížné starat se o sebe v každodenním životě, chodit, oblékat se, vstát z postele nebo po schodech, klidně spát v jakékoli poloze. Při akutní myositidě zadních svalů člověk zažívá slabost svalů, všeobecnou nevolnost. Ve vážných případech, při nesprávné nebo předčasné léčbě, se může vyvinout chronická myositida. Pokračuje s obdobími remise a exacerbací, je komplikována svalovou atrofií a člověk zažívá neustálé svalové slabosti.

Pokud byl ke stávajícímu zánětu přidán účinek mikroorganismů:

• hnisavý proces se vyvíjí se zhutněním svalů, jejich napětím
• prudký nárůst celkové teploty,
• zimnice,
• silná slabost.

Nepodceňujte vyvinuté příznaky: pokud se neléčí, mohou zůstat navždy a zhoršovat průběh dalších onemocnění zad (osteochondrosa, důsledky traumatu na páteř a žebra, meziobratlová kýla, přemístění obratlů ve vztahu k sobě, ankylozující spondylitida atd.).

Diagnostika

Vzhledem k tomu, že po odfouknutí se symptomy velmi snadno zaměňují s jinými nemocemi, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Neurolog, revmatolog, fyzioterapeut mohou pomoci.

Nejprve musíte kontaktovat terapeuta, který po úvodním vyšetření stanoví předběžnou diagnózu. Požadovaný diagnostický objem, pokud byl pacient v blízké budoucnosti silně foukán a poté se objevila bolest v zádech, zahrnuje:

• Obecná analýza krve.
• Obecná analýza moči.
• Biochemický krevní test (stanovení obsahu glukózy, C-reaktivního proteinu - hledat rozdíly od zánětlivých onemocnění páteře a systémových onemocnění svalů).
• Elektromyografie (určující stav nervů, které regulují postižené svaly v zádech).
• MRI (magnetická rezonance) a CT (počítačová tomografie).
• Ultrazvuk pánevních orgánů (genitourinary system).
• Gynekologické vyšetření pro ženy.

Seznam testů a postupů může lékař rozšířit, má-li pacient průvodní onemocnění některého z orgánových systémů. Například, pokud osoba trpí charakteristickou bolestí a dříve si sfoukla záda, zobrazí se bederní oblast, ultrazvuk ledvin a močová kultura, protože může to být akutní pyelonefritida.

Obecná doporučení pro léčbu

V prvních dnech potřebuji odpočinek a zahřívací procedury.

Pokud se záda moc nevyfoukla, pak domácí léčba zahrnuje následující metody: použití alternativních metod, léčbu drogami, cvičení, fyzioterapii (zahřívání svalů).

Co dělat, když vám foukala záda?

• Odpočinek na lůžku by měl být sledován 3–4 dny, zejména první den. Postel by neměla být příliš měkká a měla by klesat pod tíhou těla. Ideální je speciální ortopedická matrace. Ležící poloha pomůže svalovým vláknům uvolnit se, trochu se protáhnout, "uklidnit se".
• Používejte oteplovací masti, krémy. Před použitím byste si měli pozorně přečíst pokyny a vzít v úvahu kontraindikace. Masti mají menší penetrační sílu, takže je lepší používat gely. Jakmile je gel nanesen na svaly zad, použijte oteplovací pás nebo ho zabalte do teplé šály.
• Omezte se na nadbytečné tekutiny a soli, které vedou k otoku svalů a podkožní tkáně. Jídlo „solení“ je zcela vyloučeno.
• Diverzifikujte jídlo potravinami bohatými na vitaminy B: jedná se o všechny druhy ořechů (vlašské ořechy, lískové ořechy, pistácie atd.), Játra, rakytník, fazole, hrášek, česnek, pohanka, ječmenné krupice, ovesné vločky, proso, tuňák, makrela, vejce, tvaroh, sýr.

Drogová terapie

Pokud jste si vyhodili záda, hlavní léky, které lze léčit doma, jsou:

Oteplovací masti

Jako dráždivé látky, které odvádějí pozornost od bolesti pálení v místě aplikace. Tyto léky jsou dostupné v masti, gelu:

• Capsicam 170 rub
• Finalgon, Betanicomillion 280 rub.
• Nikoflex 160 rub.
• Efkamon 100 rub.
• Apizartron 150 rub.
• Viprosal 180 rub.

Těhotné ženy nemohou používat téměř všechny oteplovací masti. Tyto gely a masti také neaplikujte na oblast ledvin..

Je nutné zajistit teplo postižené oblasti: přikrývka, šátek, přikrývka, vlněný pás, topná podložka mírného tepla (po vložení látky).

NSAID - nesteroidní protizánětlivé léky

Tyto léky zmírňují bolest, snižují zánětlivou odpověď. Mohou být použity místně i ústně:

Lokální formy, které se mohou šířit na kůži postižené oblasti zad. Tyto prostředky jsou vhodné, pokud bolest není příliš intenzivní:

• Ketoprofen (50 rublů), Artrozilen gel (200 rublů) Fast gel (150 rublů) Ketonal (200 rublů) Fastum gel (200 rublů) Flexen (150 rublů), Febrofidový gel (200 rublů).
• Nise a Nimulid (120 rublů).
• Diclofenac, Diklovit (80 rublů) a Voltaren (250 rublů), Diklak (180 rublů) Diclogen (40 rublů) Dicloran (100 rublů) Diclofenacol krém (40 rublů) Ortofen (40 rublů).
• Piroxicam Verte (90 rublů) Finalgel (360–420 rublů).
• Ibuprofen (30 rublů), Dolgit (100-220 rublů), Nurofenův gel (140 rublů)
• Butadion (120 rublů)

Systémové - ve formě tablet nebo injekcí. Mají silnější účinek, protože okamžitě vstupují do krevního řečiště:

• Diclofenac 40 rublů (Voltaren 200 rublů, Ortofen 20 rublů, Diklak 100 rublů)
• Ketolorac 60 rublů (Ketanov, Ketarol)
• Nimesulid (Nise 140 r. Nimulid, Nimika)
• Ketoprofen (ketoprofen 150 rublů, Bysrumcaps 270 rublů, Flexen 170 rublů), injekce: Artrosilen (6 ks 180 rublů) Ketonal (10 ks 200 rublů) Flamax (5 ks 100 rublů). Flexen (6 ks 270 rublů)
  Meloxikam 40 rublů, Movalis 250 rublů Amelotex (amp. 280 r.) Artrosan (amp. 190 r.).
• Ibuprofen 20 rub (Nurofen 110 rublů, Faspik 100 rublů, Burana 80 rublů)

Nimesulid a Meloxicam jsou bezpečnější pro sliznici gastrointestinálního traktu: méně napomáhají vzniku jeho poškození ve formě eroze a vředů. V každém případě by tyto léky měly být pity pod omeprazolem a jeho analogy (Omez, Gastrozol, Ultop, Ortenol atd.).

Svalové relaxanty

Jako doplněk jsou vhodné svalové relaxancia - léky, které uvolňují svaly, nejen záda. Tyto zahrnují:

• Tolperison (Midocalm 400 r.), Tolperisone 200 r.
• Tizanidin 200 rublů, Sirdalud 300 rublů, Tizalud 140 rublů.

B vitaminy

Podle předpisu lékaře můžete injekce kombinovat s přípravky obsahujícími vitaminy B1, B6, B12. Mají mírný analgetický účinek (zejména vitamín B12). A také pozitivní vliv na procesy v nervové soustavě, na metabolismus, podílejí se na přenosu excitace, na metabolismu mediátorů, přispívají k obnově poškozených nervů. Tyto zahrnují:

• Milgamma (5 amp. 280 rublů)
• Kombilipen (5 amp. 160 rublů)
• Neurobion (bez ledokainu 3 amp. 270 rublů)
• Compligamv (160 rublů)

Novokainová blokáda

V těžkých případech se silnou bolestí zad může lékař předepsat blokádu novokainu, pokud pacient nemá kontraindikace k užívání hormonálních léků. Novokain s kortikosteroidem se vstřikuje do zanícených svalů zad.

Tradiční způsoby léčby

Kromě mastí na zádové svaly můžete použít i osvědčené lidové recepty:

• Můžete použít pepřovou omítku.
• Make obklady z alkoholu nebo vodky.

Zelí komprimuje s medem

Po umytí listů zelí naneste na celý povrch med a položte na kůži na oblast bolesti. Plechy musí být zajištěny gázovým obvazem a izolovány stejným šátkem nahoře. Pro dosažení maximálního účinku přidejte do medu křen, hořčici, pepř. V takovém případě nezapomeňte čas od času vyhodnotit stav pokožky: dochází k výraznému zarudnutí nebo puchýřům (chemické popálení).

Jedle balzám

Kupte si balzám v lékárně nebo si to udělejte sami (stejný podíl jedle a roztaveného tuku). Před spaním spusťte komprimaci po dobu jedné hodiny, poté opláchněte a zahřejte. Tento postup opakujte až 2 týdny. Tento balzám můžete kroužit po celý den kruhovým pohybem a pak zábal zády. Zvažte nepřítomnost alergií na složky produktu nanesením kapky jedlového oleje na pokožku zad po dobu 15 minut (nemělo by dojít k dlouhodobému „zarudnutí“)..

Pampeliška květinová tinktura

Výrobky na vlasy pro psy jsou velmi užitečné. Pletené pásy šetří v takových situacích..

V půl skleněné nádoby s objemem litru seberou květiny pampelišky a zbývající objem se doplní alkoholem. Nechte směs stát v temném kabinetu a pak projít tenká. Tinktura je vhodná pro dlouhodobé použití, a to i pro profylaxi: třením denně otřete bolestivou skvrnu.

Vařené brambory

Oloupané brambory uvařte, rozmačkejte, dokud se nerozbije. Na bolestivou oblast položte bavlněnou tkaninu s teplými brambory. Nahoře položte další vrstvu bavlny a zahřívací předměty (přikrývky, šály nebo přikrývky). Odstraňte horní vrstvy textilie jednu po druhé, když se pyré ochladí. Nakonec si otřete záda alkoholem nebo kolínem na bázi alkoholu a znovu se zahřejte. Tyto obklady jsou dobré pro spaní..

Badiaga prášek

Smíchejte čtvrtou lžičku prášku badyagi s lžičkou másla. Tato směs je něco, co lze na postižených místech rozmazávat jednou týdně a poté je zahřát.

Vnitřní tuk s přesličkou

Přidejte máslo nebo sádlo v poměru 4: 1, přidejte přesličkový bylinkový prášek. S touto domácí mastí třete zádové svaly třikrát denně a zabalte je teplým šátkem.

Suché obklady se solí

Jedlou sůl zahřejte na pánvi, nalijte do sáčku, zabalte hadříkem a naneste na místo bolesti. V tomto případě je suché teplo považováno za účinnější..

Účinnost každého populárního receptu nebyla prokázána, ale mnohým pomáhá. V některých mírných případech je bezpečnější a rychlejší léčit záda, když krvácí, s lidovými prostředky.

Fyzická cvičení

Fyzická aktivita pomáhá zmírnit svalové křeče, zahřívá je, eliminuje kompresi zadních nervů a v důsledku toho i bolest. Na prvních projevech se můžete omezit na tři cvičení, která pak budou vhodná jako preventivní:

1. Položíme kolena a dlaňový povrch rukou na podlahu. Pomalu a opatrně ohněte hlavu a záda, držte polohu asi 10 sekund. Pak, stejně jako pečlivě, se necháme na maximum, 10 sekund jsme se zdrželi. Jeden přístup trvá minutu.
2. Ležíme na břiše, ohýbáme paže na loktech na úrovni pánve, spojujeme nohy v jedné linii. Natáhneme ruce vpřed a představujeme si, že se natahujeme po nějakém objektu. Opakujeme několikrát.
3. Ležíme na zádech a opatrně, bez spěchu, natahujeme ohnuté nohy do žaludku rukama. Držíme pozici po dobu 20 sekund, narovnejte se. Totéž opakujeme s druhou nohou. Přístup trvá stejnou minutu.

V budoucnu cvičení provádějte v souladu s videonávodem (viz níže).

Fyzioterapie

Jakmile uplyne „akutní“ období a bolest ustoupí, je možné použít fyzioterapii - metodu využívající k terapeutickým účelům přírodní faktory. Má mnoho výhod: nezpůsobuje alergie, zlepšuje látkovou výměnu a obnovu v tkáních, zlepšuje průtok krve a imunitní reakci těla. Můžete projít následujícími postupy:

• Masáž (obecně pomocí pohybů, jako je tření, vibrace a hladil, stejně jako místní tlak na specifické body těla).
• Myostimulace („tréninkové“ svaly s elektrickými impulsy).
• Reflexologie:
  • Transkutánní elektrická stimulace (elektrické impulsy blokují signály bolesti z nervů).
  • Akupunktura (ošetření orgánu pomocí jehlové stimulace bodů na těle).
  • Elektroakupunktura (princip je stejný jako je popsán výše, ale je přidána akce proudu).
• Fonoforéza (dodávání léčiv do těla pomocí ultrazvuku).
• Elektroforéza (penetrace protizánětlivých léčiv do tkání pomocí malých elektrických impulsů ze zařízení).

Myozitida zadních svalů obvykle rychle reaguje na léčbu a chronické stádium je vzácné. Pokud budete postupovat podle doporučení lékaře, provádět celou léčebnou kúru a nedělat chyby při léčbě doma, pak nebudou žádné komplikace..

Prevence

Chcete-li zabránit zánětu ve svalech zad, měli byste se vyhnout náhlým změnám teploty prostředí, vody a jídla, obléknout se na sezónu a pravidelným fyzickým cvičením posílit „korzet“ zadních svalů. Při prvním výskytu menší bolesti zad kontaktujte terapeuta, aby hledal možné příčiny dříve, než se vyvine v plnohodnotnou nemoc.

Vyfoukněte dolní část zad: co dělat, jak zacházet doma

Stížnosti na foukání dolní části zad mohou přicházet od pacientů různého věku. Nejčastěji jsou však všechny nepříjemné pocity po vyfukování zad a dolní části zad spojeny se skutečností, že pod vlivem stresových faktorů (studený vzduch) dochází k exacerbaci chronického onemocnění..

Může to být degenerativní dystrofická změna meziobratlových plotének (osteochondróza), fibromyalgický syndrom, spondyloartróza, myositida, tendinitida a mnoho dalších nemocí.

Můžete se dozvědět více informací o tom, jaké příznaky se vyskytují a jaké ošetření se provádí, pokud je v tomto materiálu vyfukována spodní část zad. Zde jsou informace o potenciálních příčinách nepříjemných pocitů, o tom, jak vyloučit záchvaty exacerbací v budoucnosti a co můžete udělat pro léčbu sami.

První věc, kterou byste měli udělat doma, pokud jste vyhodili dolní část zad, je vzdát se myšlenky na zahřátí, nanesení topné podložky nebo obklady. Všechny tyto postupy jsou možné pouze po důkladné diagnóze. Mělo by být zřejmé, že pod vlivem studeného vzduchu dochází ke křečím cév na různých úrovních. Při dlouhodobém vystavení chladu dochází ke spasmu močovodů, krevních cév renálního systému. To může vyvolat útok ledvinové koliky. Příčiny mohou být jak kameny v pánvi, tak akutní zánětlivé procesy. V obou případech vede vytápění k negativním důsledkům. Pokud se jedná o urolitiázu, může ostré rozšíření močovodů vyvolat pohyb kamene a nevyhnutelně se zasekne, což bude vyžadovat pohotovostní chirurgický zákrok. Pokud je to pyelonefritida nebo glomerulonefritida, pak zahřívání bude impulsem pro pyogenní proces (tvorba velkého množství hnisu)..

V případě, že je dolní část zad vyfukována a na jejím pozadí dojde ke křeči malých krevních cév v tloušťce paravertebrálních svalů, dojde k exacerbaci osteochondrózy. Toto onemocnění je charakterizováno skutečností, že vláknitý kroužek meziobratlové ploténky je dehydratován a ztrácí svou pružnost. V důsledku toho začíná proces sekundárního zánětu. V místě degenerace chrupavkové tkáně se rozšiřují malé krevní cévy, vyskytuje se otok měkkých tkání a svaly se napnou. Zahřátí v tomto případě výrazně zvýší zánětlivý proces a vyvolá zvýšení intenzity syndromu bolesti.

Pokud jste vyhodili dolní část zad, před léčbou doma, navštivte lékaře. Zkušený odborník s pomocí vyšetření a různých testů bude schopen stanovit přesnou diagnózu. Sebešetření vždy vede k negativnímu výsledku. Buď se onemocnění stává chronickým, nebo se stav pacienta zhoršuje vývojem komplikací.

Bolí dolní část zad - foukal?

Opravdu to foukalo, když najednou onemocněla dolní část zad? Možná je to příznak jiného onemocnění. Je třeba si uvědomit, že ne vždy, pokud bolí dolní část zad, je to „foukané“. Působení studeného vzduchu může vyvolat mnoho patologických změn v tkáních těla. Uvádíme pouze několik z nich:

• myositida paravertebrálních svalů - dochází k narušení mikrocirkulace krve v tloušťce svalů a začíná zánět;
• postihuje se chrupavková tkáň meziobratlových kloubů a dochází k artritidě;
• osteochondróza - chrupavkové tkáně meziobratlových plotének podléhají degeneraci;
• postiženy jsou ilio-sakrální klouby kostí;
• radiculitis - zánět radikálního nervu;
• sciatica - zánět a stlačení sedacího nervu;
• piriformis syndrom.

Všechny tyto stavy mohou po foukání vést k těžké bederní bolesti. Ale ve všech těchto klinických případech je vyžadována jiná léčba. Proto stojí za to se naučit některé z charakteristických rysů každé z chorob a rysů terapie..

Příznaky, které foukaly záda a dolní část zad

Pokud je spodní část zad vyfukovaná, mohou se symptomy objevit okamžitě nebo po chvíli. Pocit napětí ve svalech, bolesti a ztuhlosti se rychle objeví v případě, že člověk trpí osteochondrosou po dlouhou dobu. S tímto degenerativním dystrofickým onemocněním dochází:

• vláknitá membrána meziobratlové ploténky v průběhu času z různých důvodů ztrácí schopnost absorbovat tekutinu během difúzní výměny s okolními svaly;
• na jeho povrchu se objevují praskliny a usazeniny vápenatých solí;
• schopnost udržovat výšku disku v jádrovém pulposu je ztracena v důsledku skutečnosti, že fibrus prstence z něj odebírá tekutinu;
• tlak je vyvíjen na okolní měkké tkáně, včetně paravertebrálních svalů;
• jakékoli vystavení studenému vzduchu vyvolává porušení mikrocirkulace krve v tloušťce svalové tkáně - to se stává faktorem zánětu.

Svaly jsou napjaté, zapálí se a přestanou krmit fibrus prstence. Na tomto pozadí začíná exacerbace osteochondrózy. Zánětlivý proces může zahrnovat i radikální nervy a jejich větve, lumbosakrální plexus, meziobratlové klouby atd..

Příznaky foukání zpět a dolní části zad mohou zahrnovat neurologické příznaky. Jedná se o znecitlivění určitých částí zad, přední břišní stěny a dolní končetiny na postižené straně. Tyto klinické příznaky ukazují, že je ovlivněna nervová vláknina. Vyžaduje se okamžitá konzultace s neurologem.

Neignorujte následující příznaky toho, co vyhodilo vaši dolní část zad:

1. ztuhlost ráno;
2. snížení amplitudy pohyblivosti páteře v bederní oblasti;
3. tahání, střílení bolesti v podbřišku;
4. slabost v nohou a snížená svalová síla;
5. nedobrovolné vyprázdnění močového měchýře a střev;
6. narušení střev ve formě zácpy nebo průjmu.

Všechny tyto příznaky mohou naznačovat, že osoba má vážné zdravotní problémy. Může to být stenóza míchy. Pokud nejsou přijata žádná nouzová opatření k obnovení polohy míchy, může dojít k ochrnutí dolních končetin, střev, močového měchýře atd..

Je-li dolní část zad foukaná, pak bolest není doprovázena neurologickými příznaky. Jsou soustředěny na jednom místě. V bederní oblasti může být svalové napětí. Ve všech ostatních případech vystavení studenému vzduchu vyvolalo zhoršení dalších nemocí. Proto pro diagnostiku a léčbu musíte kontaktovat lékaře..

Co dělat, když jste vyhodili záda do dolní části zad

První věc, kterou musíte udělat, pokud jste si vyhodili dolní část zad, je analyzovat vaši pohodu. Máte-li následující klinické příznaky, měli byste okamžitě vyhledat lékaře:

• neexistuje způsob, jak se naklonit dopředu a dotknout se rukou rukama;
• tělesná teplota se zvýšila na 37,5 - 39 °;
• v těle je chlad, bolest a bolesti;
• zhoršené močení (žádné močení déle než 6 hodin nebo naopak časté neproduktivní nutkání jít na záchod);
• v břiše je bolest, napětí;
• nohy jsou odebrány, je v nich nedostatek svalové síly;
• zhoršená citlivost v nohou je parestézie.

Další věc, kterou musíte udělat, pokud bolí a vyhodí dolní část zad, je provedení autodiagnostiky. Cítíte bederní region s lehkým tlakem na spinové procesy. Pokud se vyskytne bolestivost, jedná se o projev osteochondrózy, spondylózy, protruze disku atd. Jestliže bolest je cítit pouze ve svalech umístěných vedle páteře, pak se myositida pravděpodobně rozvíjí.

Pokud jste v bederní oblasti vyhodili záda, zkontrolujte příznaky Pasternatsky:

1. stát zpříma;
2. požádejte jinou osobu, aby lehce zasáhla spodní boční oblouky zezadu okrajem dlaně;
3. pokud je po úderu tupá bolest, pak to znamená lézi ledvinové pánve, musíte se okamžitě domluvit s terapeutem nebo neurologem.

Další věc, kterou byste měli udělat, když vám záda v dolní části zad je vyloučit další negativní účinky studeného vzduchu. Oblečte se na sezónu a držte se dál od otevřených oken nebo provozujících klimatizací.

Pokud jste v bederní oblasti vyhodili záda, musíte před léčbou provést přesnou diagnózu. Jinak bude veškeré úsilí nejen marné, ale také může poškodit lidské zdraví. Přesnou metodu, jak zacházet, pokud došlo k ofukování dolní části zad, může lékař doporučit pouze na základě provedených vyšetření. Pacientovi je přidělen obecný krevní a močový test, revmatické testy, rentgen lumbosakrální páteře. V řadě případů jsou uvedeny konzultace úzkých odborníků: nefrologa, gynekologa, androloga, gastroenterologa atd..

Vyfoukněte dolní část zad: jak rychle vyléčit

Jak rychle vyléčit nemoc, když je fouká dolní část zad? Odpověď na tuto otázku závisí na tom, která diagnóza je provedena. Pokud se jedná o zánětlivý proces v ledvinách, nebude možné se obejít bez antibakteriální terapie a použití speciálních nitrofuranů.

Pokud se však u meziobratlových plotének vyskytne problém, nejlepší metodou léčby je fyzioterapie, ruční terapie, terapeutická cvičení a reflexologie.

Jak vyléčit dolní část zad, když to foukalo doma? Chcete-li to provést, musíte znát diagnózu. Pokud je vyloučena patologie ledvin, je nutné přijmout opatření ke zlepšení mikrocirkulace krve a lymfatické tekutiny v lézi. K tomu můžete použít speciální oteplovací masti, masáže, různá zařízení, jako je "Almag" pro domácí použití.

Zapojení do samoléčení se však nedoporučuje. Nejprve si nemůžete být jisti, že je vaše diagnóza správná. Za druhé, lékař musí objektivně sledovat dynamiku vývoje nemoci. Při absenci pozitivního účinku může lékař neprodleně změnit zvolenou taktiku, provést řadu dalších vyšetření atd..

Léčba metodami ruční terapie

Pokud je dolní část zad vyfukována, lze léčbu metodami ruční terapie použít pro následující patologie:

• osteochondróza a její komplikace, jako je výčnělek, vytlačování, herniovaná meziobratlová ploténka);
• ankylozující spondylitida a systémový lupus erythematodes;
• spondylóza a spondyloartróza;
• myozitida a syndrom fibromyalgické bolesti;
• ischias, ischias, lumbago, piriformis syndrom.

Pokud se spodní část zad vyfoukne, je třeba zahájit léčbu co nejdříve. Chcete-li to provést, musíte najít kliniku v místě bydliště, kde pracují zkušení specialisté.

Během léčby lze použít následující techniky:

1. masáže a osteopatie umožňují zmírnit bolest, napětí, aktivovat pohyb krve a lymfy, urychlit proces odstraňování metabolitů z ohniska zánětu;
2. kinezioterapie a nápravná gymnastika obnovují difúzní výživu chrupavkových tkání, zlepšují stav svalů a obnovují pružnost páteře;
3. fyzioterapie aktivuje všechny regenerační procesy, pomáhá eliminovat ložiska tvorby jizev;
4. laserové působení k aktivaci růstu nových buněk;
5. reflexologie - začít se zotavováním díky skrytým zásobám těla.

Průběh léčby je rozvíjen individuálně. Proto je při správném výběru ošetřujícího lékaře účinek vždy pozitivní..

Existují kontraindikace, je nutná odborná pomoc.

Službu bezplatného primárního lékaře (neurolog, chiropraktik, obratlovec, osteopat, ortoped) můžete využít na webových stránkách kliniky Free Movement. Při úvodní bezplatné konzultaci vás lékař prohlédne a provede pohovor. Pokud existují výsledky MRI, ultrazvuku a rentgenového vyšetření, analyzuje obrázky a provede diagnózu. Pokud ne, vypíše potřebné pokyny.

Co dělat, když se vám vyhodí záda? První pomoc a ošetření

Vážení čtenáři, stalo se, že po dlouhém pobytu v chladu, v dopravě nebo v místnosti s průvanem se záda najednou začala bolet v bederní oblasti? Možná se bolest objevila na krku nebo lopatkách, co mám dělat? Je pravděpodobné, že se vám vyhodily záda.

Důvodem je skutečnost, že svaly jsou podchlazené. Lékaři nazývají tuto nemoc myositis. Někde zamrznete a bolest začne asi za 2 - 3 dny.

Během fyzické práce je tato část těla silně zatížena. Správná diagnóza proto závisí na mnoha důvodech. Bolest může být způsobena ischiasou, také kvůli některým čerstvým nebo starým zraněním, osteochondróze.

Proč dochází k podchlazení zad??

V teplé sezóně téměř nikdo z nás nemyslí na takový škodlivý jev, jako je návrh. Proto je v létě nejčastěji foukaná záda. Po práci nebo po procházce venku se snažíme najít chladný, svěží koutek pro odpočinek. Nebo jsme posazeni blízko

klimatizace. Vyhřívané svaly pod vlivem ponoru ostře úzké, čímž způsobují křeč. Dobrým příkladem jsou administrativní pracovníci, jejichž místo se nachází v blízkosti klimatizace. Existuje dobrá šance, že při vstupu do kanceláře z horké ulice může zaměstnanec jednoduše ochladit záda..

Jak pochopit, co prošlo zády?

Jak léčit akutní nebo tažnou bolest v bederní oblasti po podchlazení? Při podchlazení zad se mohou na krku, mezi lopatkami ramene, podél sedacího nervu objevit řezné bolesti. Pocity bolesti mohou být jiného řádu. Na jednom místě může bodnout, na jiném mohou bolesti vyzařovat do jiných částí těla. Pokud je například chlazený ischiadický nerv, pak stížnosti se týkají bolesti v noze..

Obracíte se a to vás proniká bolestí? Znamená to, jako by foukala zpět. Při chůzi, smíchu, kýchání nebo kašli bude bolest. Můžete být uzdraveni doma pomocí léků, lidových metod.

Nezapomeňte však, že klíčem k rychlému uzdravení je včasná a hlavně správná diagnóza kvalifikovaným odborníkem..

Příznaky

Hlavním příznakem, že máte studenou záda, je ostrá, bodavá bolest ve svalech zad, omezený pohyb. Během prvních tří dnů se objevují první příznaky nemoci v závislosti na tom, jak silný patogenní faktor byl. Je nezbytné provést diferenciální diagnostiku.

U myozitidy páteřních svalů budou příznaky následující:

• Bolestivé pocity jsou trvalé a při pohybu se stávají silnějšími: ohýbání nebo protahování, otáčení, kýchání nebo kašel, smích, vdechování a v jiných případech;
• Když jsou v této oblasti vystaveny nízkým teplotám nebo když se mění počasí, pocity bolesti nejen přetrvávají, ale také se zhoršují.
• Ten pocit je, že se svaly krouží. Na zanícené oblasti se něco táhne a kňučí. V určitém okamžiku, kdy člověk provede pohyb, se bolesti stanou pronikavými;
• Bolestivé pocity mohou být asymetrické; To znamená, že bolest může být pouze na jedné straně na zádech, na druhé straně zároveň může chybět;
• Když lékař cítí bolestivou oblast, bolest se zesílí. Ve svalové tkáni jsou těsnění a kontrakce. Místo je opuchlé kvůli otoku;
• Z vnější strany může být kůže zarudlá a pacient bude pociťovat pálení při svědění na tomto místě;
• Existují také případy, kdy zánětlivý proces je příčinou zvýšení teploty;
• Pokud se zánět rozšířil do nervových kořenů páteře, bolest bude střílet, pak do hýždí, pak do nohou;
• Zánětlivý proces může ovlivnit genitourinární systém. Pacient cítí bolest při močení nebo v podbřišku.

Postižené svaly bobtnají a pacient se cítí slabý. To je zvláště patrné ráno, kdy je obtížné vstávat a oblékat se. Je nemožné chodit po schodech nahoru, jak se bolestivé pocity zesilují. Bolest svalů vede ke snížení flexibility a mobility. Pokud pacient drží na posteli odpočinek po dlouhou dobu, pak se svaly těla pomalu atrofují, oslabují.

Bolest zad s myositidou

Je velmi důležité úplně zahojit zánět svalů, jinak by bolest zad mohla být chronická. Budou období zhoršování s prominutím. Svalová slabost je považována za komplikaci, když mnoho svalových atrofií v důsledku odpočinku v posteli, sedavý životní styl. Buďte opatrní, protože myositida se může rozšířit na sousední svalové skupiny, jak postupuje. To platí zejména pro cervikální myositidu. Svaly jícnu se mohou zapálit a to zase povede k potížím s polykáním jídla. Přečtěte si více o vývoji myositidy a jejích jednotlivých projevech v článku „Bolí vás krk a záda? Pozor, myositis! "

Zánět svalů je hnisavý. To se stane, když infekce vstoupí do zanícených svalů. Člověk cítí chlad, bolest se stává intenzivnější, teplota stoupá, ve svalech se objevují těsnění, která jsou v napjatém stavu.

Jak poskytnout první pomoc?

Pacient, který má foukanou záda, by se měl okamžitě pokusit pomoci. Vyžaduje se odpočinek na lůžku a bolestivé skvrny je třeba řádně zahřát. Na místo, kde se cítíte ostrá nebo bolavá bolest, musíte použít nějaký druh oteplovací masti. Může to být Kapsikam, Finalgon, Fastum gel, další podobný lék. Nyní na tomto místě musíte dát teplý šátek vyrobený z vlny nebo jiné dobře zrající vlněné tkaniny jiného složení.

Lidé s těžkou bolestí zad mohou ulevit od bolesti. Například Analgin, Nimesil, Ibuprofen, No-shpa. Nezapomeňte, že se nedoporučuje nezávislé použití látek snižujících bolest. Musíte být léčeni nesteroidními protizánětlivými léky. Stává se, že pilulky nepomáhají, pak se podávají injekce.

Pokud se pacient chce rychle zotavit, měl by ležet 2 nebo 3 dny, odpočinek v posteli během exacerbace významně urychlí zotavení. Je vhodné, aby pacient nebyl umístěn na měkké pohodlné lůžko, ale na ten, který má tvrdý povrch.

O diagnostice

Lékař zkoumá pacienta, čte jeho zdravotní anamnézu nebo zkoumá anamnézu. Ptá se na stížnosti, kde má chladný záda, životní styl. Zkušený lékař diagnostikuje zánět svalů, ale protože je zde mnoho dalších onemocnění zad a genitourinárních onemocnění, bude pacienta podrobovat další diagnostice:

• Kompletní krevní obraz + biochemie;
• Protilátkový test;
• MRI;
• Svalová biopsie;
• Elektromyografie;
• Ultrazvuk genitourinárního systému a další vyšetření.

O léčbě

Vyhodit záda s tím, co zacházet? Když pacient cítí bolest v krku nebo zádech, lékař předepíše nesteroidní protizánětlivá léčiva. Mohou to být tablety nebo různé masti. Pokud se ukáže, že jsou slabé, lékař předepíše injekce.

Nejčastěji je zánět svalů, který se vyskytuje na zádech, léčen doma. Lékaři doporučují:

1. Jakmile se objeví bolesti, musíte si odpočinout a záda si vlnitým šátkem, šátkem, oblečeným starým vlněným svetrem atd..
2. Musíte se pokusit lehnout si alespoň 3 dny a na tvrdé posteli.
3. Nesteroidní protizánětlivá léčiva pomáhají: Dicloberl s populárním Diclofenacem, Revmoxicam s Indomethacinem, Movalis a další.
4. Je-li bolest ostrá, pak je třeba zmírnit bolest: Spazmalgon s Ketorolem, Analgin s Baralginem, Nimesil a další.
5. Tam, kde to bolí, je třeba použít oteplovací mast, trochu gelu nebo krému: Finalgon, s Analgos, Apizatron, se Slonets, Voltares s Nikoflex, Kapsikama atd. Pokud si produkt zakoupíte sami v lékárně, přečtěte si jeho pokyny. Zjistěte, zda je tato mast pro vás kontraindikovaná?
6. Když vyfouknete záda nebo krk, pomáhá suché teplo. Můžete použít pytle se solí nebo horkým pískem, nosit pás vyrobený ze psích nebo ovčích vlasů.
7. Sádra (pepř) hodně pomáhá. Je důležité, aby neexistovaly žádné kontraindikace pro jeho použití..
8. Můžete ředit alkohol nebo vodku a aplikovat ve formě obkladů.
9. Váš lékař doporučí cvičení k uvolnění svalů zad.
10. Když máte zima, nemůžete hodně pít a jíst slaná jídla. Pokud se na to omezíte, bude otok menší..
11. Oblečte se vřele, pokud musíte jít venku.

Nezapomeňte, že zahřívání ledviny je kontraindikováno. Masti, tablety nebo injekce pomohou zmírnit otoky v bolestech. Při jejich použití postupujte podle pokynů. Při chlazené zádech je důležité, aby se terapie prováděla maximálně 5 nebo 7 dní. Je nutná další konzultace s lékařem.

Fyzioterapie

Když je nemoc v akutním stadiu, pomáhá fyzikální terapie. Lékař ji předepíše v kombinaci s jinými metodami nebo samostatně. Při tomto způsobu léčby se nepoužívají léky, které snižují zátěž na játra, ledviny pacienta a pro něj jsou snazší..

Po fyzioterapeutickém účinku lékaře se zlepší tok krve v postižené oblasti, aktivuje se metabolismus a zvyšuje imunita. Díky těmto opatřením se tkáně rychle vrátí k normálnímu stavu, zánět se zmírní.

Jak trénovat svaly zad, viz video:

Léčba lidovými prostředky

Jak zacházet s foukanou zpět doma? Rozhodli jste se vybrat jeden nebo několik lidových způsobů? Předtím jděte na schůzku se svým lékařem, řekněte mu přesně, co budete dělat. Pokud nemáte žádné kontraindikace k těmto léčebným metodám, lékař schválí postup a můžete začít léčit záda doma. Ve většině případů jsou tyto metody účinné a neškodné pro naše zdraví..

Listy zelí komprimovat

Například, foukali rameno, jak zacházet? Vezměte velké listy běžného bílého zelí. Namažte je medem a naneste na místo, které bolí. Chcete-li zabránit tekoucímu medu, položte na list zelí kuchyňský zábal nebo pouze plastový sáček. Zajistěte obvazem a nahoře něčím teplým. Někteří lidé mísí hořčici nebo křen, slunečnice nebo jiný olej do medu. Stejné množství dalších přísad.

Nepřehánějte to křenem nebo hořčicí. Když změníte komprimaci, prozkoumejte pokožku, je příliš zarudlá? Pokud ano, tyto přísady do medu ještě nepřidávejte..

Kůži otřete sádlem nebo máslem s přesličkou.

Při zpětném chladu můžete použít následující recept. Vezměte 4 díly oleje nebo sádla, pak 1 díl přesličku. Smícháme se. Třete tuto směs na bolavé svaly 2-3krát denně. Zabalte vlněný šátek nebo pás. V případě potřeby zajistěte obvazem.

Pro bolest kloubů - potřete problém s kloubem se sádlem, tedy sádlem. Na vrchol položte celofán nebo kus voskovaného papíru a zabalte jej vlněným šátkem. Tato komprese by měla být ponechána přes noc. Pokud také není sádlo, vezměte staré sádlo. Vše projeďte mlýnkem na maso a přidejte do něj med.

Proč přesně tučný? Dnes je sádlo považováno za skutečný jev. A tato skutečnost má vědecké vysvětlení. Složky tuku jsou velmi rozmanité. Kromě kyseliny arachidonové obsahuje další užitečné mastné kyseliny (vitamín F): palmitová, linolenová, olejová a také obsahuje vitaminy A rozpustné v tucích (do 1,5 mg na 100 g), D, E a karoten.

Použití této metody léčby se doporučuje u následujících onemocnění: artritida, artróza, artralgie. Vynikajícího výsledku lze také dosáhnout při rehabilitačním kurzu Vařené brambory pro obklad

Foukal jsem si krk, co mám dělat? Zeleninu vařte „ve své uniformě“. Čistíme a pyré z toho. Vezměte bavlněnou látku, složte ji ve 2-3 vrstvách, dejte na ni drcené brambory a naneste na bolavé místo. Když trochu vychladne, je třeba odstranit 1 vrstvu, pak 2. Chlazené brambory nejsou účinné, odstraňte je a otřete pokožku kolínskou vodou nebo vodkou.

Položte vlněný šátek nebo pás na krk, záda a jiné místo a zabalte se. Komprese by měla být provedena 2, nebo lépe 3 večery před spaním, když jste v posteli..