Foukaná záda, dolní část záda, než k léčbě doma

Každý člověk čelí alespoň jednou ve svém životě dlouhodobé nebo krátkodobé bolesti zad. To lze snadno vysvětlit, protože záda nese největší zatížení. Latentní patologické a věkové změny, meziobratlové kýly, radikulitida - jedná se o malý zlomek onemocnění zad, které se vyskytují v páteři. Ale nejčastěji pacienti chodí k lékaři s jednou stížností, „vyhodili záda, dolní část zad, než aby se léčili“. S největší pravděpodobností mluvíme o zánětu zadních svalů, tj. Myositis.

Příčiny problému

Zánět svalových vláken se nejčastěji vyskytuje v důsledku náhlých změn teploty. To může projít dolní části zad v každém ročním období. Může se to stát komukoli. Jak zvláštní to může znít, v létě chodí k lékaři s bolestí zad více pacientů. V horkém počasí člověk relaxuje a zanedbává účinek prudkého poklesu teploty. Příčiny lumbálních nachlazení jsou samozřejmostí. Nebezpečí se skrývá na každém kroku: v kanceláři a doma, v tělocvičně a v autě. Za horkého počasí může zánět vyvolat chladný vánek z otevřeného okna nebo studený vzduch z klimatizace. V zimě může dojít k zánětu zadních svalů z mimosezónního oblečení, které nechává záda otevřené.

Po vystavení těmto faktorům se může objevit bolest různé intenzity, kterou se chcete rychleji zbavit. Pokud jste vyhodili dolní část zad, co dělat? Jak rychle vyléčit záda, zmírnit bolest, zmírnit zánět? Mnoho lidí někdy nepřipisuje bolesti dolních končetin velký význam, protože věří, že vše časem samo zmizí. Toto je běžná mylná představa. Pokud problém nebude léčen, povede to k rozvoji chronického zánětu, zánět může zhoršit další patologie páteře. Je nutné se poradit s lékařem a zahájit včasnou léčbu.

Hlavní příznaky

Když se vyhodí záda, symptomy se mohou lišit, ale hlavní je bolest. Projevuje se po několika dnech, způsobené zánětem a křečemi zadních svalů. Jak můžete charakterizovat bolest, která se vyskytuje během zánětu??

  • Bolestivé pocity se objevují náhle, objevují se při jakémkoli pohybu. Osoba je nucena zaujmout pohodlnou polohu, aby zmírnila bolest. Ale s jakýmkoli pokusem o návrat do předchozí polohy se silná bolest znovu vrací..
  • Bolest může být konstantní. Při pohybu (vdechování, otáčení, kašel, ohýbání, smích) se zvyšuje.
  • Bolest tahá, bolavá, nepříjemná. Svaly se krouží, bolest se rychle probouzí.
  • Bolestivé pocity nezmizí po odpočinku.
  • Bolestivá oblast může být doprovázena pálením, svěděním, zarudnutím.
  • Ve většině případů není bolest symetrická..
  • Bolest se zvětšuje s palpací, svaly se mohou zvětšit, v nich bude patrné nějaké zhutnění a objeví se otoky..
  • Zánět se může projevit jako zvýšení tělesné teploty.
  • Pokud se na zánětlivém procesu podílejí nervové kořeny páteře, může být hýždě nebo noze způsobena bolest. To může být začátek jiných nemocí, neurologické příznaky naznačují vývoj patologie páteře.
  • Bolest dolní části zad může být doprovázena častým nutkáním na močení, nepohodlí v dolní části břicha.

Při akutní myositidě (zánět svalů) se může objevit svalová slabost a celková nevolnost. Pro člověka je obtížné vylézt po schodech, chodit, vstávat z postele. Ve vážných případech se rozvíjí svalová atrofie.

Pokud není léčba provedena správně nebo není dokončena, zánět může být chronický. Tato forma bude pokračovat s obdobími prominutí a exacerbace. Svalová slabost se stane trvalým jevem. S páteří bude spojeno mnoho problémů.

S přidáním sekundární infekce se může akutní myositida hnisat. V tomto případě teplota prudce vzroste, objeví se zimnice a bolest zesílí..

Diagnostika

Složitost této choroby spočívá v tom, že ji lze snadno zaměnit s příznaky jiných chorob vyvíjejících se v genitourinárním systému nebo páteři. Provedená diagnostika pomůže objasnit diagnózu a předepsat odpovídající léčbu. Po vyšetření může lékař předepsat testy a další vyšetření, které zahrnuje:

  1. testy protilátek;
  2. biochemický nebo úplný krevní obraz;
  3. MRI;
  4. elektromyografie;
  5. svalová biopsie;
  6. Ultrazvuk genitourinárních orgánů.

O tom, jaký výzkum je nutný, rozhoduje lékař individuálně pro každého pacienta. Seznam je sestaven na základě výsledků vyšetření, stížností, anamnézy, životního stylu pacienta.

Léčba nemoci

Jak se léčí dolní část zad? V případě, že je vyfouknutá záda, léky a masti by měl předepisovat pouze lékař. Můžete používat recepty tradiční medicíny, ale pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Existuje mnoho aktivit, které jsou kontraindikovány pro bolesti zad. U těhotných žen je téměř všechna následující léčba kontraindikována..

Konzervativní terapie

V případě, že je vyfouknuta záda, nevyžaduje léčba téměř vždy hospitalizaci a provádí se doma. V prvních dnech nemoci, kdy se objeví bolest, je nutné poskytnout zádům úplný odpočinek a teplo. Odpočinek v prvních třech dnech je povinný, musíte ležet na tvrdé posteli.

Předepisuje se podávání nesteroidních protizánětlivých léčiv: indomethacin, diclofenac, Movalis, Revmoxicam. Všichni mají kontraindikace pro gastrointestinální trakt, takže bez lékařského předpisu je lepší zdržet se užívání.

Těžkou bolestí zad lze zmírnit užíváním Ketorolu, Baralginu nebo Spazmalgonu (přesně v dávce uvedené v anotaci).

Na bolestivou oblast se aplikuje oteplující mast, gel nebo krém, které se vyhýbají oblasti ledvin. Může to být Voltaren, Finalgon, Apizatron, Kapsikam. Pokud jste během těhotenství vyhodili dolní část zad, nelze tyto masti použít. Lékař vybere jemnou terapii. Někteří odborníci nedoporučují používat zahřívací masti pro zánět svalů. Pak je lepší dávat přednost gelům. Po tření byste si měli zabalit záda a lehnout si. Můžete nosit speciální oteplovací pás.

Povolené suché teplo, nanášení sáčků teplé soli nebo písku na bolavé dolní části zad, topné podložky, nosí pás vyrobený ze psích vlasů.

Pepřová omítka se používá, pokud neexistují kontraindikace. Neaplikujte náplast na oblast ledvin! Je povoleno vyrábět obklady zředěného alkoholu nebo vodky.

Po odstranění silné bolesti vybere lékař speciální cvičení zaměřená na uvolnění křeče v zadních svalech.

Omezte příjem tekutin a solí, abyste zabránili otokům svalů.

Když jdete ven podle potřeby, musíte se oblékat na počasí a vyhnout se svalové podchlazení.

Fyzioterapie

Ošetřující lékař vás doporučí fyzioterapeutovi, který vám může předepsat následující postupy:

  • elektroforéza;
  • masoterapie;
  • akupunktura;
  • elektrická stimulace svalů;
  • reflexologie.

Masáž, fyzioterapie se provádí na oddělení fyzioterapie, proto se doporučuje pouze v případě, že pacient může nezávisle navštívit kliniku, jeho stav se zlepší. Tyto fyzioterapeutické postupy byste neměli ignorovat, protože jsou velmi účinné při odstraňování bolesti a zánětu..

V případě akutních bolestí při střelbě může lékař doporučit blokádu novokainu. Připravuje se směs hormonálního kortikosteroidu a novokainu, která se intramuskulárně injikuje do zanícené oblasti zad. Tento prostředek proti bolesti je účinný, jedná okamžitě, osoba zažívá úlevu.

Zánět zadních svalů je léčitelný, když je zahájen okamžitě. Pokud se tělo do tří dnů po samoléčení nezačne zotavovat, je čas navštívit lékaře. Existuje riziko rozvoje další patologie, zapojení do procesu zánětu vnitřních orgánů.

Postupy nebezpečné pro zdraví

Mnoho lidí si myslí, že všechny prostředky jsou dobré, jak se zbavit bolesti v chladném zádech. Ve skutečnosti to zdaleka není pravda. Existují metody, které absolutně nelze použít, když bolí dolní část zad..

Návštěva sauny nebo koupele, horká koupel, horké obklady, intenzivní tření s oteplováním mastí v akutním stádiu nemoci může zhoršit stav pacienta. Zánětlivý proces se rychle šíří, svalové křeče zesilují, objevují se otoky a bolest roste. Pokud taková samoléčba nevede k vážným problémům, pak se proces hojení jistě oddálí..

Léčba lidovými prostředky

Existují alternativní způsoby léčby, které nejsou méně účinné než tradiční metody. Můžete je použít pouze po návštěvě lékaře, s výjimkou kontraindikací.

Listy zelí komprimovat

Musíte vzít list bílého zelí, namazat ho přírodním medem a aplikovat med dolů na bolestivou oblast zad. Připevněte pásek obvazem a zabalte jej navrch teplým hadříkem. Je vhodné postupovat v noci. Pro zvýšení účinku můžete do medu přidat hořčici, rostlinný olej nebo křen. Ale v tomto případě musíte sledovat stav pokožky. Pokud je pokožka velmi citlivá, může dojít k popálení.

Bramborové obklady

Jako první pomoc mohou pomoci lidové recepty ve formě obkladů. Brambory uvaříme v kůži a oloupeme. Připravte bramborovou kaši. Na problémovou oblast položte teplé pyré na několik vrstev bavlněné tkaniny. Zakryjte je vrstvou tkaniny. Uchovávejte, dokud nevychladne. Třete kůži vodkou. Zabalte si záda. Doporučuje se před spaním na několik dní v řadě.

Tření jedle balzámem

Doporučuje se nejprve zkontrolovat, zda na kůži není alergická reakce na olej z jedle. K tomu se smíchá 10 kapek rostlinného oleje s kapkou jedle. Naneste směs na malou část pokožky. Pokud se po 20 minutách na pokožce neobjeví zarudnutí, může být přípravek použit.

Pro přípravu balzámu smíchejte 100 gramů vepřového nebo husího ghí se 100 ml jedle. Směs se umístí do skleněné nádoby a uzavře se. Balzám se aplikuje na zadní část před spaním ve formě obkladu. Nechejte působit 30-60 minut. Během dne lze produkt vtírat do zad krouživými jemnými pohyby. Po celou dobu léčby je nutné udržovat záda v teple. Požadovaný kurz - 10-15 dní.

Zpracování za studena

Obsah článku

Získat takovou patologii je velmi snadné - můžete se ochladit zpět při plavání v horkém počasí v chladné vodě, v místnosti s klimatizací atd. Ohroženi jsou zejména lidé, kteří často čelí náhlým výkyvům teploty, a také ti, kteří musí trávit čas v ponoru.

Co dělat, pokud máte studenou záda? Nejprve byste se měli ujistit, že se zabýváte zánětem zadních svalů, a nikoli jinými chorobami, které se vyznačují bolestí zad. Za druhé, ujistěte se, že vaše záda je udržována v klidu a správně ošetřena..

Co znamená „rána zpět“?

Takže může vaše záda zchladnout? Samozřejmě můžete, kromě velmi snadno. Je zajímavé, že je snadnější chytit nachlazení v dolní části zad v létě než v zimě. Důvodem je skutečnost, že v chladném období lidé věnují více pozornosti ochraně zad před větrem a průvanem. V létě člověk chladí horké tělo pod klimatizací..

Co se stane, když je tělo vystaveno náhlým změnám teploty? Pokud člověk není kořeněn a takové výkyvy jsou pro něj neobvyklé, může situace skončit nejrůznějšími nachlazeními. Při vystavení teplu se krevní cévy rozšiřují a rychlost oběhu a pulsu se zpomaluje. Když je teplo nahrazeno chladem, nádoby se prudce smršťují. Současně je krevní oběh stále nízký. Výsledkem je, že počet imunitních buněk v tkáních klesá a člověk je bezbranný proti virům a bakteriím. Kromě toho může dojít k jejich křečím v důsledku ostré kontrakce krevních cév. Někdy je tento křeč tak závažný, že se okolní svaly začnou zapalovat. Nerv, který dodává specifický sval, může být také ovlivněn..

Zánět svalu pod vlivem různých faktorů se nazývá myositida a zánět nervu se nazývá neuritida..

Pokud se člověk ztuhne, jeho cévy se stanou pružnějšími, snáze snáší náhlé změny teploty a pravděpodobnost vzniku takových podmínek se sníží.

Příznaky

Jaké jsou příznaky podchlazení, které lze pozorovat? Osoba, která má nachlazení, si obvykle stěžuje na následující příznaky:

  • neustálá bolest v určité oblasti zad;
  • bolest se zvyšuje s pohyby, zejména ty, které vyžadují činnost zadních svalů;
  • bolest neodezní po odpočinku (včetně spánku);
  • pacient se podvědomě vyhýbá zbytečným pohybům, které vyvolávají bolest, takže jeho držení těla je nepřirozené a pohyby jeho těla jsou omezené;
  • studené zádové svaly na palpaci se cítí pevně a oteklé (příznaky charakteristické pouze pro myositidu);
  • masáž zad způsobuje bolest;
  • nejčastěji je zánět asymetrický - jedna strana bolí více než druhá;
  • obvykle lidé trpí zánětem svalů dolní části zad, ale mohou být chyceny i další oblasti zad, například oblast lopatek, krku;
  • bolest se může rozšířit na svaly střeva a stehna;
  • v závažných případech je zánět doprovázen zvýšením tělesné teploty.

Co lze zaměnit s myalgií

Nebezpečí autodiagnostiky nachlazení nebo nervů v zádech je, že výše uvedené příznaky lze snadno zaměnit s projevy jiných nemocí. Bolest zad, zejména v bederní oblasti, se objevuje v patologických stavech, jako jsou:

  • zánět ledvin - glomerulonefritida, pyelonefritida;
  • zánět děložních přívěsků (vaječníky a vejcovody) u žen;
  • cystitida - zánět močového měchýře;
  • bolest svalů může být způsobena intenzivní fyzickou námahou a ne proto, že máte nachlazení v zádových svalech;
  • osoba se sevřeným nervem se může mylně domnívat, že nerv v zádech má nachlazení;
  • záda může také bolet kvůli páteřním problémům.


Složitost také přidává skutečnost, že podchlazení je provokatérem mnoha z těchto chorob. Není neobvyklé najít současné poškození několika orgánů, například zánět zadních svalů a zánět ledvin, pokud má osoba nachlazení v dolní části zad.

Léčba výše uvedených patologických procesů má své vlastní charakteristiky, proto je velmi důležitá přesná diagnostika příčin onemocnění. Pokud jste v rozpacích, abyste odpověděli, odkud bolest pochází - z ledvin nebo svalů - neváhejte kontaktovat svého lékaře. Vyšetření na plný úvazek a některé testy (klinická analýza moči, krve, ultrazvuk ledvin, močových orgánů - v závislosti na doprovodných příznacích) pomohou s velkou přesností určit příčiny bolesti, což je již velký krok k uzdravení..

Léčba

Osoba, která má nachlazení, se obvykle ptá, jak s ní zacházet. Jeho volba často spadá na prášky na bolest. Je třeba poznamenat, že bolest pouze maskují, ale nijak neovlivňují její příčiny..

K rychlému zotavení svalů je nutný komplexní přístup.

Pokud má osoba nachlazení v dolní části zad nebo v jiné oblasti zad, měla by léčba zahrnovat takové prostředky a opatření, jako jsou:

  1. Odpočinek - Nemá smysl léčit dolní část zad, pokud nedáte svaly odpočinek a zotavení. Odpočinek v posteli by měl být sledován asi 3 dny a poté, když se budete cítit trochu lépe, by měla být do denního režimu zavedena cvičební terapie..
  2. Musíte spát a odpočívat na tvrdé posteli.
  3. Přípravky první pomoci - masti a gely pro vnější použití. Existují léky s oteplovacím, dráždivým, analgetickým, protizánětlivým účinkem a také s kombinovaným účinkem. Přípravky ve formě gelů mají větší penetrační sílu než masti. Přispívají k obnově hlubších vrstev svalů a také zanechávají na povrchu kůže méně stop tuku, nezanášejí póry. Masti s mastnou texturou se však zahřívají lépe, protože na povrchu pokožky vytvářejí izolační film.
  4. Nesteroidní protizánětlivé léky pro vnější a orální použití pomohou zmírnit zánět. Je jich mnoho - Diclofenac, Movalis a mnoho dalších. Lékař vám pomůže vybrat nejoptimálnější lék.
  5. Při silné bolesti byste se neměli popírat od bolesti. Upřednostňujte látky proti bolesti s antispasmodickým účinkem, jako je například No-Shpa, Spazmalgon.
  6. Je-li svalové křeče těžké, mohou být zapotřebí svalové relaxancia. Obvykle jsou ve formě injekčního roztoku..
  7. Zahřívání postižené oblasti - aplikace obkladů, suché teplo, nošení oteplovaného vlněného pásu. Je třeba poznamenat, že u akutní pyelonefritidy a zánětu děložních přívěsů u žen je oteplování kontraindikováno.
  8. Omezte příjem soli, abyste zabránili otokům.
  9. Masážní terapie může být předepsána ke zlepšení krevního oběhu a stimulaci regenerace svalů. V prvních dnech nemoci to může být příliš bolestivé, takže je lepší uchýlit se k tomuto postupu během zotavovacího období, kdy dotykem se svaly již nebude nepříjemné.

Léčba se obvykle provádí doma, ale pod dohledem terapeuta. To je nezbytné k rychlému zlepšení pohody pacienta ak prevenci stavů, jako je hnisavá myositida a chronická myositida..

Masti a gely na záda

Jak již bylo zmíněno, topické přípravky zaujímají zvláště důležité místo v léčbě nachlazení v zadních svalech. Různé masti a třecí gely na policích jsou opravdu působivé. Jak rozmazat záda, pokud máte nachlazení?

Pokusíme se usnadnit výběr léku rozdělením lokálních přípravků na záda do několika skupin:

  1. Přípravky založené na nesteroidních protizánětlivých lécích jsou nejúčinnějším prostředkem v boji proti zánětům svalů a nervových vláken, včetně nachlazení. Pronikají hluboko do tkáně a snižují zánětlivou odpověď v této oblasti. Jako účinnou látku obsahují diklofenak sodný, ibuprofen, methylsalicylát atd. Průmyslové názvy těchto léčiv jsou diklofenak, nise gel, dolaren, voltaren, fastum. Musí být aplikovány 3-5 krát denně, třením postižené oblasti; můžete je také použít pro obklady, pokrytí naneseného gelu filmem.
  2. Dráždivé masti a gely se používají nejen pro svalové nachlazení, ale také pro prevenci tohoto stavu. Pokud si s takovým lékem třete záda po podchlazení, pravděpodobnost zánětu svalů se výrazně sníží. Účinek těchto léků je způsoben účinkem na biologické procesy zapojené do aktivace imunitní odpovědi. Zvyšují krevní oběh, v důsledku čehož se části těla zahřívají a metabolismus v tkáních se zrychluje. Tato skupina drog zahrnuje masti obsahující jed včel a hadů, kafr, extrakt z červené papriky nebo hořčici. Příklady - Finalgon, Kapsikam, Viprosal a další.
  3. Přípravky založené na bylinných přísadách mají ve skutečnosti stejné účinky - oteplování, protizánětlivé, regenerační. Mohou obsahovat pepř, hořčičný prášek, éterické oleje.
  4. Kombinované přípravky obsahují látky, které mají mnohostranný účinek na příčinu bolesti. Obvykle obsahují protizánětlivé látky, úlevu od bolesti, oteplování a další složky. Například gel Dolobene obsahuje heparin (látka získaná z hadího jedu). Heparin řídne krev, pomáhá zmírňovat otoky, resorpci hematomů. Proto je předepisován nejen pro nachlazení, ale také pro zranění, modřiny svalů a šlach..

Všimněte si, že většina topických mlecích přípravků obsahuje mentol, látku získanou z máty peprné. Mentol není droga, ale má chladivý, vazodilatační účinek. Z tohoto důvodu se nazývá „distrakční terapie“. Gely a masti s mentolem způsobují příjemný pocit chladu a zmírňují bolest. Zadní masti navíc obvykle mají příjemnou vůni..

Lidové metody

Pokud zjistíte, že máte příznaky nachlazení, ale z nějakého důvodu nechcete jít k lékaři, možná vás budou zajímat metody tradiční medicíny. Upozorňujeme však, že toto ošetření není vždy bezpečné a efektivní. Je to především kvůli nesprávné diagnóze. Člověk si může myslet, že má nachlazení (svaly), ale ve skutečnosti jsou postiženy jeho ledviny.

Zahřívání a komprese v tomto případě nebude mít pozitivní účinek a nemoc bude postupovat, zatímco experimentujete na sobě. Druhým důvodem je vývoj alergických reakcí, jakož i výskyt popálenin způsobených nesprávným použitím topných látek (nedostatečně vysoká teplota obkladu, příliš dlouhá aplikace pepřové omítky atd.). Třetím důvodem selhání v domácí léčbě nachlazení je to, že váš případ je příliš závažný a nedává se k alternativním metodám..

Tradiční léky však můžete použít při prvních příznakech nachlazení, jako preventivní opatření po podchlazení a kromě léčby předepsané lékařem..

Co navrhuje tradiční medicína osobě, která má nachlazení v dolní části zad? Většina lidových metod je zaměřena na zahřívání zad, zvýšení krevního oběhu a stimulaci obnovení svalové aktivity. Obklady, tření a masáže jsou běžnými prostředky..

Jako obklady lze použít:

  • sůl zahřátá v peci nebo na suché pánvi (s výhodou mořská sůl), zabalená do látky;
  • list zelí rozmazaný medem;
  • list zelí rozmazaný medem a hořčicí (má výraznější oteplovací účinek);
  • hořčičné omítky a pepřové omítky;
  • rostlinný olej (vytváří na kůži film, který brání výměně tepla, v důsledku čehož se mazaná oblast pokožky zahřívá);
  • interiér, jezevec, koza a jakýkoli jiný tuk (akce je podobná rostlinnému oleji);
  • teplé bramborové brambory, zabalené do látky;
  • obvaz namočený ve vodce nebo naředěném alkoholu.

Neměli byste udržovat obklady na těle příliš dlouho - to zvyšuje riziko popálení (při použití pepřových náplastí a hořčice) a alergických reakcí.

Po použití komprimujte pokožku dobře.

Můžete také masírovat pacienta mastnotou nebo třecím masťem. Do tuku lze přidat éterické oleje, například mentol - jak již bylo uvedeno, má mírný analgetický účinek. Při masáži se snažte vyvarovat se příliš silného působení na svaly, protože to může způsobit bolestivost. Úkolem masáže je zlepšení krevního oběhu v tkáních, stimulace svalové práce.

závěry

Za bolestmi zad lze skrýt různé nemoci. Jedním z nich je myositida způsobená podchlazením. Jeho charakteristickým znakem je bolest zad, která narušuje lidskou motorickou aktivitu..

Důležitou roli v léčbě mají gely a masti určené k tření - mají nejen protizánětlivé, ale také anestetické a oteplovací účinky..

K léčbě myositidy se používají protizánětlivé léky lokálního a obecného působení..

Kromě toho můžete použít tradiční medicínu - obklady, tření atd..

Je důležité si uvědomit, že pro obnovu svalové tkáně musíte tělo odpočívat několik dní. Poté je užitečné stimulovat svaly pomocí masáže. Jak syndrom bolesti ustupuje, pacient by se měl uchýlit k terapeutickým cvikům - to pomůže svalům obnovit pružnost, sílu a aktivitu.

Chlazené zpět

Lékaři často slyší od pacientů, že jejich záda fouká a že trpí silnou bolestí. Z lékařského hlediska tyto příznaky naznačují myositidu - podchlazení zadního svalu nebo svalové skupiny. Tento jev je doprovázen silnou tažnou bolestí, kterou je obtížné zbavit..

Zpravidla se tento jev vyskytuje v létě, kdy svalová tkáň prudce ochlazuje kvůli klimatizaci nebo průvanu. Při horku nebo při fyzické práci tělo aktivně uvolňuje energii, zvyšuje se svalový tonus, což vede k jejich zahřívání. Pokud se v tuto chvíli osoba rozhodne použít klimatizaci nebo fouká jen studený vítr, pak teplota svalů prudce poklesne, což je ahoj k podchlazení.

Důvody

Hlavní příčinou myositidy je prudký pokles tělesné teploty. To se děje v těchto případech:

  • Větrání místnosti. V zimě může větrání místnosti způsobit myozitidu. Pokud osoba neopustí místnost, pak je vysoká pravděpodobnost, že v bederní oblasti nebo krku chytí nachlazení (snadno zranitelná místa).
  • Vstupte z teplé místnosti do studené místnosti. V tomto případě vzhled myositis usnadňují vany lázně, sauny, vyhřívaná auta a dobře vytápěné místnosti. Stačí dvě minuty v chladu, aby tělesná teplota výrazně poklesla, což vede k ochlazení svalů.
  • Oblečení není vhodné pro počasí. To platí jak pro letní, tak pro zimní období. Lidé často přeceňují svou sílu a na zimu se oblékají příliš lehce, a proto i malý průvan ohrožuje zahřáté svaly. Totéž platí pro letní období, kdy lidé nosí příliš teplé oblečení, po kterém se hodně potí..
  • Pití chlazených nápojů. V létě jsou velmi žádané ledové nápoje, ale málokdo ví, že mohou způsobit bolest v dolní části zad..
  • Sportovní aktivity. Sportovci, kteří se rozhodnou cvičit venku, by měli vědět, jak si vybrat vhodné oblečení pro své cvičení. Lidské zdraví závisí na výběru oblečení, protože silný návrh fouká lehkými věcmi. V zimě stojí za to dát na výběr teplé a přiléhavé oblečení, které skryje všechny části těla..
  • Dlouhodobý pobyt v blízkosti klimatizace nebo ventilátoru. Je nutné nastavit teplotu vzduchu, při které tělo pracovníků nepřevychalo. Myositis je běžný u administrativních pracovníků nebo účetních, kteří pracují na klimatizacích.

Důvodem, že člověk v oblasti lopatek odfoukl záda, může být dokonce plavání v bazénu, řece nebo jezeře. Dlouhodobé vystavení slunci zvyšuje tělesnou teplotu a náhlý přechod do chladné vody nebo lehký vánek snižuje teplotu, což způsobuje svalové křeče.

Příznaky

První příznaky podchlazení se objevují po chvíli (2-3 dny). Při ohýbání těla se člověk začíná cítit nepohodlně a omezeně. Příznaky u žen se neliší od příznaků u mužů, protože patologický stav se projevuje stejným způsobem.

Mezi hlavní příznaky myositis patří:

  • ostré lumbago v lopatkách, pasu nebo krku (v postižené oblasti zad);
  • omezené ohyby a ohyby těla;
  • v místě, kde prošla záda, dochází k mírnému otoku a zarudnutí kůže;
  • bolestivé bolesti, které zesilují po pohybu, fyzické námaze nebo aktivním smíchu;
  • porušení menstruačního cyklu;
  • bolestivé pocity při dotyku se zanícenou oblastí;
  • bolesti těla a nízká tělesná teplota.

U pacienta se nemusí objevit všechny příznaky. V zásadě je pozorováno několik uvedených příznaků, které se zintenzivňují 3-5 dnů poté, co má osoba nachlazení.

První pomoc pro myositis

Jakmile si člověk uvědomí, že jeho dolní část zad nebo jiná část zad byla foukána, začne přemýšlet o tom, jak léčit nemoc. Doma je docela možné rychle léčit myositidu, pokud si je osoba vědoma léčebných režimů. Nejprve se musíte zbavit fyzické aktivity a nechat tělo odpočinout. To je důležitý bod, protože svaly z chladu se prudce stahovaly, což vedlo ke křečím. A odpočinek pomůže zmírnit křeče a snížit svalový tonus páteře. Poté musí osoba izolovat postiženou oblast..

Pokud zchladil dolní část zad, musí se provést zahřívací komprese. Chcete-li to provést, měli byste vyzvednout oteplovací masť, aplikovat ji na chladné místo a poté ji pevně zabalit teplou utěrkou nebo kapesníkem. Můžete také použít topnou podložku s teplou solí. K vytvoření takové topné podložky potřebujete mořskou sůl bez přísad, kterou lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě. Poté musí být zahřát v troubě nebo mikrovlnné troubě na teplotu 70 ° C. Jakmile je sůl zahřátá, měla by být umístěna do ponožky nebo kapesníku, aby se nerozpadla..

Léčba

"Co kdybys odfoukl záda?" - častá otázka pacientů v takové situaci. Lidé nemusí vědět, který odborník konzultovat k léčbě příznaků a zmírnění jejich stavu. V tomto případě se doporučuje navštívit terapeuta. Jedna návštěva tohoto specialisty bude stačit na úplné ošetření myositidy. Lékaři předepisují léky, které zmírňují bolest. Mohou to být následující léky.

Diclofenac

Domácí droga, která působí přímo na ohnisko zánětu, odstraňuje bolest a otoky svalů. K dispozici ve formě perorálních tobolek, injekčního roztoku, prášku pro suspenzi, mastí a gelů pro lokální použití. Cizí léky mají stejný účinek. Mezi nimi se rozlišují následující léky: Dikloberl, Ortofen, Voltaren, Dolobene a další.

Ibuprofen

Nesteroidní protizánětlivé léčivo, které snižuje zánět a má antipyretický účinek. Stejně jako diklofenak je k dispozici v mnoha lékových formách, které jsou vhodné pro lokální i komplexní léčbu. Mezi cizí analogy látky se tyto léky rozlišují: Brufen, Gofen, Ibuprom, Imet a další.

Indometacin

Má výrazný analgetický účinek díky své chemické struktuře. Je předepsán pro zánětlivé procesy ve svalech, kloubních a pojivových tkáních, silné bolesti a otoky. Mezi cizími drogami se rozlišují indomethacin retard a metindol retard..

Ketoprofen

Účinná látka patří do skupiny NSAID, které mají výrazné protizánětlivé, antipyretické a analgetické účinky. Mezi nejčastější cizí léky patří Ketonal, Ultrafastin, Fastum gel a další. V některých případech specialista předepisuje masáže a tření.

Tradiční medicína

V případech, kdy byla osoba konzultována s odborníkem, může přistoupit k léčbě alternativními metodami. Z hlediska účinnosti nejsou tyto metody horší než farmakoterapie. Mezi nejčastější lidové metody patří:

  • Bramborové obklady komprimují. Chcete-li to provést, musíte vařit několik kousků brambor se slupkou. Po uvaření brambor by měly být hněteny a položeny na několik vrstev gázy. Takový obklad se aplikuje na postiženou oblast a nechá se vychladnout. Když brambor vychladne, místo je ošetřeno alkoholickou tinkturou nebo vodkou.
  • Tření éterickými oleji. Pokud má pacient obavy pouze z bolesti svalů a tělesná teplota splňuje normy, lze v tomto případě provést relaxační masáž esenciálními oleji máty, levandule nebo šalvěje. Tyto byliny zmírňují otok a zánět, snižují bolest.
  • Stlačit s mořskou solí. Pravidelná mořská sůl se zahřívá v pánvi nebo v mikrovlnné troubě. Horká sůl se přenese do ponožky nebo ručníku a poté se aplikuje za studena do oblasti. Pokud má pacient vysokou tělesnou teplotu, nedoporučuje se taková komprese.
  • Tření zády alkoholovými tinktury. Pro takové tření můžete použít vodku, zředěný léčivý alkohol nebo propolisovou tinkturu. Při použití alkoholických tinktur se zahřívá zadní svalstvo pacienta a zlepšuje se průtok krve. Tento jev přispívá k rychlému vylučování toxinů z těla..

Co dělat, když vám vyhodili záda

Jakmile člověk cítí, že mu zchladl záda, nemůže provádět následující postupy: dělat horké obklady, které mohou vést k popálení kůže, zapojit se do aktivního sportu, gymnastiky a jiných typů tělesných cvičení, zahřát postiženou oblast v přítomnosti zvýšené teploty, plavat v horkou vodou, navštivte sauny nebo vany, naneste gely a masti mastnou vrstvou (silná vrstva zabraňuje pronikání účinných látek a normálnímu pocení pokožky). Všechny tyto účinky vytvářejí opačný účinek, který zesiluje zánět a zvyšuje teplotu svalové tkáně..

Prevence

Lékaři doporučují řadu preventivních opatření, která zahrnují:

  • každý den provádět kalicí postupy, které posilují imunitní systém a zvyšují odolnost člověka;
  • cvičení v oblastech bez průvanu;
  • oblékněte se do počasí a v zimě noste teplé oblečení, které pokrývá všechny části těla;
  • Nezapínejte klimatizaci po napařování těla;
  • nastavit optimální teplotu klimatizace;
  • chodit častěji na čerstvý vzduch a pravidelně cvičit.

Elementární preventivní opatření posílí imunitní systém a přizpůsobí tělo průvanu a podchlazení.

Foukaná záda: jak zacházet s dolní částí zad, lopatkami

Neexistuje žádný takový člověk, který by nebyl vystaven bolesti zad různé síly a lokalizace. Třetina dospělé populace takové nepříjemné pocity zažívá pravidelně. Za tímto příznakem lze skrýt mnoho nemocí, od osteochondrózy po onemocnění ledvin, orgánů ženského reprodukčního systému, nádorů a jejich metastáz v páteři..

Bolesti zad výrazně ovlivňují pohyb a dokonce i odpočinek. Nejčastěji jsou způsobeny myozitidou - zánětem svalů v zádech. Lidé říkají, že prostě proletěli nebo prošli.

Důvody

Hlavním faktorem vedoucím k rozvoji zánětlivé reakce ve svalech je chlad. „Teplé“ nebo dokonce „horké“ svaly po fyzické aktivitě naráží na nízké teploty a okamžitě vychladnou. Tělo na to reaguje během prvních dvou dnů se zánětem, kontrakcí vláken a bolestí v krku nebo po celém zádech..

Osoba si nemusí všimnout, jak sedí v malém průvanu nebo prudce ochlazuje, když vstoupí do chladné místnosti z teplé místnosti. Častěji se příznaky objevují v létě poté:

  • být pod pracovním klimatizačním zařízením;
  • obecná hypotermie (jako faktor - pití studených nápojů, rychlá konzumace zmrzliny);
  • ponor - otevírání oken v autě, doma, v práci;
  • večer mrzne, když je člověk oblečený jako léto;
  • fyzická aktivita na ulici. Když se člověk aktivně pohybuje, potí se, v zimě nebo v chladném počasí, pak je po skončení fyzické aktivity podchlazený. Protože nemá čas se časem změnit na suché oblečení;
  • dlouhé koupání v chladných nádržích - bazény, řeky, jezera, moře;
  • docela často může dům člověka projít po osprchování, koupeli. To je možné, protože parovaná osoba necítí průvan, je horký. Po horké sprše nebo koupeli byste se měli oblékat do teplého roucha, ne poblíž otevřeného okna, a rychle si osušte vlasy.
  • záda bolí po foukání a v mrazivém počasí: pokud se v zimě oblékáte pro počasí, sedíte na studených lavicích, běháte nebo sportujete.

Často dochází ke svalovým křečím především během dlouhodobého pobytu v nepříjemné poloze, zvýšené úzkosti. Tento syndrom bolesti má dobrou prognózu a je dobře léčen léky. Porážka zadních svalů může být sekundární. S patologií páteře se kmen přetváří a vytváří jakýsi „ochranný korzet“, který drží páteř.

Ale z konstantního napětí se zádové svaly stávají zdrojem nepříjemných pocitů v oblasti lopatek, spodní části zad, po stranách zad. Sekundární poškození svalů a systémová onemocnění (fibromyalgie, polymyalgia rheumatica), u kterých se přidává pocit ztuhlosti při pohybu, zejména ráno.

Tyto faktory společně s vystavením chladu vytvářejí ještě větší předpoklady pro rozvoj příznaků..

Pro klimatizaci používejte reflexní clonu, aby bylo možné ovládat studený vzduch.

Příznaky při foukání zad

Nepříjemné pocity v oblasti zad nevzniknou okamžitě, ale 12-48 hodin po výskytu podchlazení. Jejich nástup se může časově shodovat se zvýšením tělesné teploty a celkové nevolnosti těla. Doba trvání epizody bolesti je obvykle 2 týdny a u některých pacientů mohou reziduální účinky přetrvávat až 1 měsíc nebo déle. S rozvojem zánětlivého procesu se bolest zesiluje..

Ze své podstaty budou:

  • Konstanta střední až silné síly.
  • S pohyby jiné povahy jsou zesíleny, od bolesti se mění v ostré, „pronikavé“.
  • Zdá se, že člověk „náhle“ zamrzne a dostane se do nucené pozice.
  • Když se dotknete postižené oblasti, zesilují se pocity, můžete si všimnout hustých formací ve formě šňůr nebo uzlů (zanícená svalová vlákna).
  • Po odpočinku, bolení, tahání se nezastaví.
  • Proces je asymetrický, otok, zarudnutí kůže, zvýšení teploty, v jedné z částí zad se může objevit pálení v zádech.
  • Když je sval přilehlých nervových struktur stlačen, ostré bolesti vystřelí do hýždě nebo nohy.
  • Možné nepohodlí v břiše, časté močení, u žen - bolest jako při menstruaci, menstruační nepravidelnosti.
  • Bolest zesiluje, pokud člověk dělá náhlé pohyby, zatáčky, ohýbání, smích, škytání.

Pro člověka je obtížné starat se o sebe v každodenním životě, chodit, oblékat se, vstát z postele nebo po schodech, klidně spát v jakékoli poloze. Při akutní myositidě zadních svalů člověk zažívá slabost svalů, všeobecnou nevolnost. Ve vážných případech, při nesprávné nebo předčasné léčbě, se může vyvinout chronická myositida. Pokračuje s obdobími remise a exacerbací, je komplikována svalovou atrofií a člověk zažívá neustálé svalové slabosti.

Pokud byl ke stávajícímu zánětu přidán účinek mikroorganismů:

  • hnisavý proces se vyvíjí se zhutněním svalů, jejich napětím
  • prudký nárůst celkové teploty,
  • zimnice,
  • silná slabost.

Nepodceňujte vyvinuté příznaky: pokud se neléčí, mohou zůstat navždy a zhoršovat průběh dalších onemocnění zad (osteochondrosa, důsledky traumatu na páteř a žebra, meziobratlová kýla, přemístění obratlů ve vztahu k sobě, ankylozující spondylitida atd.).

Diagnostika

Vzhledem k tomu, že po odfouknutí se symptomy velmi snadno zaměňují s jinými nemocemi, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Neurolog, revmatolog, fyzioterapeut mohou pomoci.

Nejprve musíte kontaktovat terapeuta, který po úvodním vyšetření stanoví předběžnou diagnózu. Požadovaný diagnostický objem, pokud byl pacient v blízké budoucnosti silně foukán a poté se objevila bolest v zádech, zahrnuje:

  • Obecná analýza krve.
  • Obecná analýza moči.
  • Biochemický krevní test (stanovení obsahu glukózy, C-reaktivního proteinu - hledat rozdíly od zánětlivých onemocnění páteře a systémových onemocnění svalů).
  • Elektromyografie (určující stav nervů, které regulují postižené svaly v zádech).
  • MRI (magnetická rezonance) a CT (počítačová tomografie).
  • Ultrazvuk pánevních orgánů (genitourinary system).
  • Gynekologické vyšetření pro ženy.

Seznam testů a postupů může lékař rozšířit, má-li pacient průvodní onemocnění některého z orgánových systémů. Například, pokud osoba trpí charakteristickou bolestí a dříve si sfoukla záda, zobrazí se bederní oblast, ultrazvuk ledvin a močová kultura, protože může to být akutní pyelonefritida.

Obecná doporučení pro léčbu

V prvních dnech potřebuji odpočinek a zahřívací procedury.

Pokud se záda moc nevyfoukla, pak domácí léčba zahrnuje následující metody: použití alternativních metod, léčbu drogami, cvičení, fyzioterapii (zahřívání svalů).

Co dělat, když vám foukala záda?

  • Odpočinek na lůžku by měl být sledován 3–4 dny, zejména první den. Postel by neměla být příliš měkká a měla by klesat pod tíhou těla. Ideální je speciální ortopedická matrace. Ležící poloha pomůže svalovým vláknům uvolnit se, trochu se protáhnout, "uklidnit se".
  • Používejte oteplovací masti, krémy. Před použitím byste si měli pozorně přečíst pokyny a vzít v úvahu kontraindikace. Masti mají menší penetrační sílu, takže je lepší používat gely. Jakmile je gel nanesen na svaly zad, použijte oteplovací pás nebo ho zabalte do teplé šály.
  • Omezte se na nadbytečné tekutiny a soli, které vedou k otoku svalů a podkožní tkáně. Jídlo „solení“ je zcela vyloučeno.
  • Diverzifikujte jídlo potravinami bohatými na vitaminy B: jedná se o všechny druhy ořechů (vlašské ořechy, lískové ořechy, pistácie atd.), Játra, rakytník, fazole, hrášek, česnek, pohanka, ječmenné krupice, ovesné vločky, proso, tuňák, makrela, vejce, tvaroh, sýr.

Drogová terapie

Pokud jste si vyhodili záda, hlavní léky, které lze léčit doma, jsou:

Oteplovací masti

Jako dráždivé látky, které odvádějí pozornost od bolesti pálení v místě aplikace. Tyto léky jsou dostupné v masti, gelu:

  • Capsicam 170 rub
  • Finalgon, Betanicomillion 280 rub.
  • Nikoflex 160 rub.
  • Efkamon 100 rub.
  • Apizartron 150 rub.
  • Viprosal 180 rub.

Těhotné ženy nemohou používat téměř všechny oteplovací masti. Tyto gely a masti také neaplikujte na oblast ledvin..

Je nutné zajistit teplo postižené oblasti: přikrývka, šátek, přikrývka, vlněný pás, topná podložka mírného tepla (po vložení látky).

NSAID - nesteroidní protizánětlivé léky

Tyto léky zmírňují bolest, snižují zánětlivou odpověď. Mohou být použity místně i ústně:

Lokální formy, které se mohou šířit na kůži postižené oblasti zad. Tyto prostředky jsou vhodné, pokud bolest není příliš intenzivní:

  • Ketoprofen (50 rublů), Artrozilen gel (200 rublů) Fast gel (150 rublů) Ketonal (200 rublů) Fastum gel (200 rublů) Flexen (150 rublů), Febrofidový gel (200 rublů).
  • Nise a Nimulid (120 rublů).
  • Diclofenac, Diklovit (80 rublů) a Voltaren (250 rublů), Diklak (180 rublů) Diclogen (40 rublů) Dicloran (100 rublů) Diclofenacol krém (40 rublů) Ortofen (40 rublů).
  • Piroxicam Verte (90 rublů) Finalgel (360–420 rublů).
  • Ibuprofen (30 rublů), Dolgit (100-220 rublů), Nurofenův gel (140 rublů)
  • Butadion (120 rublů)

Systémové - ve formě tablet nebo injekcí. Mají silnější účinek, protože okamžitě vstupují do krevního řečiště:

  • Diclofenac 40 rublů (Voltaren 200 rublů, Ortofen 20 rublů, Diklak 100 rublů)
  • Ketolorac 60 rublů (Ketanov, Ketarol)
  • Nimesulid (Nise 140 r. Nimulid, Nimika)
  • Ketoprofen (ketoprofen 150 rublů, Bysrumcaps 270 rublů, Flexen 170 rublů), injekce: Artrosilen (6 ks 180 rublů) Ketonal (10 ks 200 rublů) Flamax (5 ks 100 rublů). Flexen (6 ks 270 rublů)
    Meloxikam 40 rublů, Movalis 250 rublů Amelotex (amp. 280 r.) Artrosan (amp. 190 r.).
  • Ibuprofen 20 rub (Nurofen 110 rublů, Faspik 100 rublů, Burana 80 rublů)

Nimesulid a Meloxicam jsou bezpečnější pro sliznici gastrointestinálního traktu: méně napomáhají vzniku jeho poškození ve formě eroze a vředů. V každém případě by tyto léky měly být pity pod omeprazolem a jeho analogy (Omez, Gastrozol, Ultop, Ortenol atd.).

Svalové relaxanty

Jako doplněk jsou vhodné svalové relaxancia - léky, které uvolňují svaly, nejen záda. Tyto zahrnují:

  • Tolperison (Midocalm 400 r.), Tolperisone 200 r.
  • Tizanidin 200 rublů, Sirdalud 300 rublů, Tizalud 140 rublů.

B vitaminy

Podle předpisu lékaře můžete injekce kombinovat s přípravky obsahujícími vitaminy B1, B6, B12. Mají mírný analgetický účinek (zejména vitamín B12). A také pozitivní vliv na procesy v nervové soustavě, na metabolismus, podílejí se na přenosu excitace, na metabolismu mediátorů, přispívají k obnově poškozených nervů. Tyto zahrnují:

  • Milgamma (5 amp. 280 rublů)
  • Kombilipen (5 amp. 160 rublů)
  • Neurobion (bez ledokainu 3 amp. 270 rublů)
  • Compligamv (160 rublů)

Novokainová blokáda

V těžkých případech se silnou bolestí zad může lékař předepsat blokádu novokainu, pokud pacient nemá kontraindikace k užívání hormonálních léků. Novokain s kortikosteroidem se vstřikuje do zanícených svalů zad.

Tradiční způsoby léčby

Kromě mastí na zádové svaly můžete použít i osvědčené lidové recepty:

  • Můžete použít pepřovou omítku.
  • Make obklady z alkoholu nebo vodky.

Zelí komprimuje s medem

Po umytí listů zelí naneste na celý povrch med a položte na kůži na oblast bolesti. Plechy musí být zajištěny gázovým obvazem a izolovány stejným šátkem nahoře. Pro dosažení maximálního účinku přidejte do medu křen, hořčici, pepř. V takovém případě nezapomeňte čas od času vyhodnotit stav pokožky: dochází k výraznému zarudnutí nebo puchýřům (chemické popálení).

Jedle balzám

Kupte si balzám v lékárně nebo si to udělejte sami (stejný podíl jedle a roztaveného tuku). Před spaním spusťte komprimaci po dobu jedné hodiny, poté opláchněte a zahřejte. Tento postup opakujte až 2 týdny. Tento balzám můžete kroužit po celý den kruhovým pohybem a pak zábal zády. Zvažte nepřítomnost alergií na složky produktu nanesením kapky jedlového oleje na pokožku zad po dobu 15 minut (nemělo by dojít k dlouhodobému „zarudnutí“)..

Pampeliška květinová tinktura

Výrobky na vlasy pro psy jsou velmi užitečné. Pletené pásy šetří v takových situacích..

V půl skleněné nádoby s objemem litru seberou květiny pampelišky a zbývající objem se doplní alkoholem. Nechte směs stát v temném kabinetu a pak projít tenká. Tinktura je vhodná pro dlouhodobé použití, a to i pro profylaxi: třením denně otřete bolestivou skvrnu.

Vařené brambory

Oloupané brambory uvařte, rozmačkejte, dokud se nerozbije. Na bolestivou oblast položte bavlněnou tkaninu s teplými brambory. Nahoře položte další vrstvu bavlny a zahřívací předměty (přikrývky, šály nebo přikrývky). Odstraňte horní vrstvy textilie jednu po druhé, když se pyré ochladí. Nakonec si otřete záda alkoholem nebo kolínem na bázi alkoholu a znovu se zahřejte. Tyto obklady jsou dobré pro spaní..

Badiaga prášek

Smíchejte čtvrtou lžičku prášku badyagi s lžičkou másla. Tato směs je něco, co lze na postižených místech rozmazávat jednou týdně a poté je zahřát.

Vnitřní tuk s přesličkou

Přidejte máslo nebo sádlo v poměru 4: 1, přidejte přesličkový bylinkový prášek. S touto domácí mastí třete zádové svaly třikrát denně a zabalte je teplým šátkem.

Suché obklady se solí

Jedlou sůl zahřejte na pánvi, nalijte do sáčku, zabalte hadříkem a naneste na místo bolesti. V tomto případě je suché teplo považováno za účinnější..

Účinnost každého populárního receptu nebyla prokázána, ale mnohým pomáhá. V některých mírných případech je bezpečnější a rychlejší léčit záda, když krvácí, s lidovými prostředky.

Fyzická cvičení

Fyzická aktivita pomáhá zmírnit svalové křeče, zahřívá je, eliminuje kompresi zadních nervů a v důsledku toho i bolest. Na prvních projevech se můžete omezit na tři cvičení, která pak budou vhodná jako preventivní:

  1. Položíme kolena a dlaňový povrch rukou na podlahu. Pomalu a opatrně ohněte hlavu a záda, držte polohu asi 10 sekund. Pak, stejně jako pečlivě, se necháme na maximum, 10 sekund jsme se zdrželi. Jeden přístup trvá minutu.
  2. Ležíme na břiše, ohýbáme paže na loktech na úrovni pánve, spojujeme nohy v jedné linii. Natáhneme ruce vpřed a představujeme si, že se natahujeme po nějakém objektu. Opakujeme několikrát.
  3. Ležíme na zádech a opatrně, bez spěchu, natahujeme ohnuté nohy do žaludku rukama. Držíme pozici po dobu 20 sekund, narovnejte se. Totéž opakujeme s druhou nohou. Přístup trvá stejnou minutu.

V budoucnu cvičení provádějte v souladu s videonávodem (viz níže).

Fyzioterapie

Jakmile uplyne „akutní“ období a bolest ustoupí, je možné použít fyzioterapii - metodu využívající k terapeutickým účelům přírodní faktory. Má mnoho výhod: nezpůsobuje alergie, zlepšuje látkovou výměnu a obnovu v tkáních, zlepšuje průtok krve a imunitní reakci těla. Můžete projít následujícími postupy:

  • Masáž (obecně pomocí pohybů, jako je tření, vibrace a hladil, stejně jako místní tlak na specifické body těla).
  • Myostimulace („tréninkové“ svaly s elektrickými impulsy).
  • Reflexologie:
    • Transkutánní elektrická stimulace (elektrické impulsy blokují signály bolesti z nervů).
    • Akupunktura (ošetření orgánu pomocí jehlové stimulace bodů na těle).
    • Elektroakupunktura (princip je stejný jako je popsán výše, ale je přidána akce proudu).
  • Fonoforéza (dodávání léčiv do těla pomocí ultrazvuku).
  • Elektroforéza (penetrace protizánětlivých léčiv do tkání pomocí malých elektrických impulsů ze zařízení).

Myozitida zadních svalů obvykle rychle reaguje na léčbu a chronické stádium je vzácné. Pokud budete postupovat podle doporučení lékaře, provádět celou léčebnou kúru a nedělat chyby při léčbě doma, pak nebudou žádné komplikace..

Prevence

Chcete-li zabránit zánětu ve svalech zad, měli byste se vyhnout náhlým změnám teploty prostředí, vody a jídla, obléknout se na sezónu a pravidelným fyzickým cvičením posílit „korzet“ zadních svalů. Při prvním výskytu menší bolesti zad kontaktujte terapeuta, aby hledal možné příčiny dříve, než se vyvine v plnohodnotnou nemoc.


Pro Více Informací O Burzitida