Čtyři typy masáže pro cervikální osteochondrózu, její účinnost, vlastní masáž

Z tohoto článku se dozvíte o výhodách masáže pro osteochondrózu krční páteře ao tom, kdo ji potřebuje, jaké výsledky to pomůže dosáhnout. Kdy je to možné a kdy ne, kolik relací je potřeba. Jednoduchý způsob masírování límce.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru „Všeobecné lékařství“.

Masáž je jednou z nejpopulárnějších ošetření cervikální osteochondrózy, která často může zmírnit nebo odstranit její příznaky..

Správně provedená terapeutická masáž má následující výsledky:

  • Zlepšený průtok krve a přísun krve - zvyšuje dodávku nezbytných živin do svalů, mozku a dalších tkání.
  • Snížené svalové napětí - pomáhá zvyšovat flexibilitu, snižuje bolest krku a zlepšuje pohyblivost.
  • Zvyšuje mozkové endorfiny - zlepšuje náladu, zmírňuje depresi a úzkost, pomáhá snižovat bolest a urychluje zotavení.

Mnoho lékařů věří, že tato metoda může zpomalit progresi osteochondrózy zvýšením průtoku krve v meziobratlových ploténách a obratlech..

Protože osteochondróza je přirozený proces stárnutí meziobratlových plotének, nelze jej vyléčit ani pomocí masážních procedur ani pomocí jiných metod..

Masáž pro cervikální osteochondrózu provádějí maséři, rehabilitační terapeuti a fyzioterapeutická cvičení.

Děje se to jak ve zdravotnickém zařízení, tak doma. Existují také druhy nezávislé masáže, pomocí kterých může pacient zlepšit svůj stav sám..

Pro zvětšení klikněte na fotografii

Čtyři typy masáží pro osteochondrózu krku

Existuje velké množství masážních technik, ale s osteochondrózou krční páteře pomáhají lépe tyto čtyři:

  1. Classic - technika přímého vlivu na cervikální struktury pomocí 4 základních technik: hladení, tření, hnětení a vibrace.
  2. Švédština je typ klasické masáže, která se vyznačuje svým účinkem na hlubší tkáně třením, pohybem, hnětením a hladením..
  3. Segmentální reflex - zaměřený na odstranění příčin chronické bolesti krku ovlivněním zón, které mají reflexní spojení s různými částmi autonomního nervového systému.
  4. Bod - jeden z typů segmentově reflexní masáže, při kterém dochází k ovlivnění biologicky aktivních bodů pomocí falang prstů.

Profesionální masážní terapeut, aby se zvýšila léčebná schopnost masážní procedury, nejčastěji kombinuje různé techniky s využitím jejich prospěšných vlastností na maximum..

Indikace a kontraindikace

Terapeutická masáž pro osteochondrózu krční páteře se provádí za přítomnosti určitých příznaků a v některých případech je kontraindikována.

Mít systémové infekční onemocnění, včetně chřipky nebo nachlazení

Bolest v krku sahá až k horním končetinám

Nemoci vyžadující okamžitou lékařskou péči

Senzorické poškození, necitlivost v rukou

Těžká arteriální hypertenze

Svalová slabost v horních končetinách

Zvýšená tělesná teplota

Bolest hlavy spojená se zhoršeným přísunem krve do mozku vertebrálními tepnami

Nevolnost, zvracení nebo průjem

Masáž krku také nelze provést v následujících situacích:

  • exacerbace zánětlivých onemocnění, jako je revmatoidní artritida;
  • nedávné chirurgické zásahy do orgánů krku;
  • nedávné popáleniny, infekce nebo podráždění kůže;
  • hluboká žilní trombóza, tyreotoxikóza (hyperfunkce štítné žlázy);
  • otevřené rány, zhoubné novotvary krčních orgánů.

Možné komplikace

Hluboká masáž krku prováděná nekvalifikovanou osobou může být nebezpečná. Krk je komplexní oblast obsahující mnoho citlivých a důležitých struktur, včetně velkých cév a nervů. Cvičený masážní terapeut ví, kde jsou umístěny všechny kritické struktury a vyhýbá se tlaku v této oblasti.

Možné nepříznivé důsledky nesprávného postupu:

  • poškození struktur páteře, včetně obratlů, disků a míchy;
  • zhoršení příznaků meziobratlové kýly;
  • poškození krevních cév - může způsobit rozvoj hemoragické nebo ischemické mrtvice;
  • Poranění nervů, které má za následek bolest krku, závratě, slabost a necitlivost v rukou
  • poškození svalů a jiných měkkých tkání krku.

Doporučení pro přípravu na masáž

Před zahájením procedury se zeptejte svého lékaře, kolik relací potřebujete, a podle toho naplánujte rutinu. Jedna relace trvá 20-40 minut. Doporučuje se absolvovat až 10 až 15 sezení. Masáž krční límce se obvykle provádí každý druhý den, méně často po 2-3 dnech. Je možné sestavit individuální plán s ohledem na zjištěnou patologii.

U chronických onemocnění se doporučuje postup provádět nejméně dvakrát ročně.

Jak se správně připravit:

  1. Vydejte se na teplou sprchu těsně před sezením.
  2. Nepoužívejte žádné parfémy ani jiné výrobky se silným zápachem.
  3. Pokud jdete do posilovny, cvičte před masáží, ne poté.
  4. Nejezte alespoň 2 hodiny před sezením.
  5. Pokud jste nemocní, neúčastněte se zasedání.
  6. Pijte hodně tekutin v den vaší procedury (asi 1,5 - 2,5 litru denně).

Alkohol nesmí být konzumován po celou dobu masáže. Doporučujeme postupovat 5-10 minut před startem.

Informujte svého masážního terapeuta o jakékoli operaci, poranění nebo nemoci na krku. To mu pomůže se rozhodnout - je možné masírovat krční osteochondrózou, aniž byste riskovali újmu.

Během sezení se nebojte informovat masážního terapeuta o jakémkoli nepohodlí..

Dýchejte zhluboka a pravidelně, abyste zvýšili účinnost postupu..

Po skončení nezapomeňte pít vodu..

Terapeutická masážní technika

Terapeutickou masáž mohou provádět pouze kvalifikovaní masážní terapeuti, aby se vyloučilo riziko poškození důležitých struktur krku.

V závislosti na podmínkách a stavu pacienta je masáž krku prováděna v poloze sedící nebo ležící - na židli, masážním stole nebo posteli. Je důležité zajistit volný přístup k celému zádům pacienta..

1. Hladit

Masér pohladí krční oblast a posune prsty kartáče podél povrchu kůže, aniž by jej posunul. Pohyby rukou směřují shora dolů. Nejprve pohladí záda a boky a poté se přesune k přední části krku.

  • má pozitivní vliv na pokožku, krevní oběh, odtok lymfy;
  • zlepšují se funkční schopnosti tkání krku;
  • syndrom bolesti se snižuje.

2. Tření

Poté masér provede tření. Zatlačuje na povrch kůže, vytváří záhyby a posune ji v různých směrech, odpojí a protáhne tkáně pod ní. Nejprve tře zadní a boční část krku, pak přední.

  • snižuje svalový tonus, zvyšuje jejich pružnost;
  • zlepšuje průtok krve a metabolické procesy v tkáních.

3. Hnětení

Dalším krokem je hnětení. Jedná se o nejobtížnější techniku, při které masér přímo ovlivňuje svaly a střídavě je hnětí..

Mezi výsledky hnětení patří:

  1. Normalizace nervosvalového aparátu.
  2. Zlepšení lymfatické drenáže a oběhu.
  3. Obnovení funkčních schopností svalů, zlepšení jejich pružnosti a kontraktility.

4. Vibrace

Poslední metodou terapeutické masáže krku jsou vibrace. Masážní terapeut dává tkáním vibrační pohyby různých rychlostí a amplitud. Pronikají hluboko do tkání, díky čemuž ovlivňují cévy a nervy tam umístěné..

  • má analgetický účinek;
  • zlepšuje průtok krve;
  • normalizuje cévní tonus.

Tato technika obvykle zahrnuje akupresuru biologicky aktivních bodů..

Doporučení pro masáž krku

Masážní terapie by měla být prováděna pouze odborníkem. Sleduje stav pacienta, úroveň jeho krevního tlaku.

  • Masážní terapeut by neměl tlačit na hlavní cévy a nervy, které běží v krku..
  • Při masírování přední části krku musíte být obzvláště opatrní, abyste předešli možnému poškození orgánů, které se v něm nacházejí..
  • Zvláštní pozornost je třeba věnovat provádění postupu u starších lidí s cerebrální aterosklerózou.

Je užitečné kombinovat masáž s cvičením na svaly krku. Trvání relace - 7-10 minut.

Výsledky léčby krční osteochondrické masáže

Jak si masírovat krk

Bolest na krku je často způsobena jednoduchým přetížením svalů krku. Napjaté svaly uvolní poměrně jednoduchá povrchová masáž krční límce.

Jak to udělat:

  1. Mírně nakloňte hlavu dozadu a poté pomocí dlaní a prstů obou rukou vytlačte měkké tkáně umístěné na obou stranách základny krku. Potom pomalu nakloňte hlavu dopředu a přitom stále tlačte tkáně. Držte tuto polohu po dobu 10 sekund a poté vraťte hlavu do normální polohy.
  2. Teplými dlaněmi zahřejte pokožku a tkáně zad na kůži a otřete je svislými pohyby rukou. Potom je třeba masírovat tkáně prsty obou rukou hlubokými kruhovými pohyby po celém posterolaterálním povrchu krku, aniž by se tlačilo na samotnou páteř.
  3. Položte dlaň jedné ruky na protilehlé rameno a stáhněte svaly. Držte stlačení a pomalu otočte rameno zpět. Tyto pohyby opakujte s druhou rukou a ramenem..
  4. Klepnutím levou rukou na pravé rameno zlepšíte průtok krve do oblasti krku a límce. Když to děláte, podepřete levý loket pravou rukou pro pohodlí a udržujte ruku uvolněnou při úderu. Tento pohyb opakujte s pravou paží a levým ramenem..

V žádném případě neprovádějte hlubokou masáž krku na osteochondrózu sami, protože existuje reálné riziko zhoršení stavu a vyvolání komplikací..

Na trhu existuje mnoho typů ručních a elektrických masáží krku, které mohou pomoci uvolnit napjaté svaly. Profesionální léčebný průběh osteochondrózy však nemůže nahradit ani jediné zařízení..

Masáž krku pro osteochondrózu krční páteře: typy, jak správně fungovat

S osteochondrosou krční páteře se masáž stává jednou z hlavních metod léčby. Při provádění obecných léčebných postupů se posiluje svalový korzet, zlepšuje se krevní oběh. Klasická, akupresurní, vakuová masáž se doporučuje zejména u pacientů s cervikální osteochondrózou, projevující se bolestmi hlavy, závratě, skoky v krevním tlaku.

Je možné provádět masáž na cervikální osteochondrosu

Je důležité to vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Dosud nebyly syntetizovány žádné léky, které by pomohly obnovit cervikální obratle a meziobratlové ploténky postižené osteochondrosou. Léčba je proto zaměřena na zastavení destruktivně degenerativního procesu a zlepšení pohody pacienta. Toho lze dosáhnout normalizací přísunu živin do obratlových struktur. Tento úkol účinně zvládají hlavní pohyby prováděné během masáže:

Po masáži zmizí bolestivé bolesti krku a ztuhlost pohybů. K tomu dochází především díky štěpení proteinově vláknitých uzlů - těsnění pod kůží. Důvodem jejich vzniku je účinek kyseliny mléčné, která se vytváří při svalových křečích, které jsou velmi charakteristické pro cervikální osteochondrózu..

Účinnost postupu

V počátečním stádiu rozvoje cervikální osteochondrózy vám kombinace masáží a fyzioterapeutických cvičení umožňuje obejít se bez drog. Takový výrazný terapeutický účinek je způsoben mnohostranným účinkem procedur:

  • snížení závažnosti bolestivých pocitů;
  • relaxace kosterních svalů krku a ramenního pletence;
  • odstranění tuhosti krční páteře;
  • zrychlení eliminace produktů rozkladu tkáně a škodlivých minerálních solí.

Mechanickým účinkem na svaly krku se zlepšuje krevní oběh v krční oblasti, doplňují se zásoby živin, což vede k urychlené regeneraci tkání. Eliminujte svalové křeče, které často vyvolávají kompresi vertebrální tepny zásobující mozek krví a porušují kořeny páteře.

Indikace pro vedení

Masáž je určena pro pacienty s cervikální osteochondrosou jakékoli závažnosti. Léčebné postupy se zahajují okamžitě po odstranění akutní bolesti v krku a zádech hlavy a úlevě od zánětu způsobeného poškozením měkkých tkání kostními výrůstky (osteofyty). Hlavní indikace pro provádění masáží:

Zejména se doporučuje léčebný postup při osteochondróze komplikovaný poruchami mozkového oběhu v důsledku komprese vertebrální tepny. Klinicky se tento stav projevuje závratěmi, sníženou zrakovou ostrostí a sluchem, dušností, tinnitem, dvojitým viděním..

Druhy masáží

Při léčbě cervikální osteochondrózy jsou žádány různé typy masáží prováděných ručně nebo za použití speciálního vybavení. Při výběru konkrétní techniky berete obratlovce nebo neurologa v úvahu stadium průběhu a formu onemocnění, počet komplikací, které se vyvinuly, stupeň poškození disků a obratlů, závažnost symptomů.

Klasická masáž

Toto je nejběžnější typ léčebných postupů zaměřených na úlevu od bolesti a odstranění ztuhlosti. Pro pacienty se doporučuje klasická masáž, která posiluje svaly krku a ramenního pletence přímým ovlivněním kosterních svalů. Tohoto terapeutického účinku je dosaženo hnětením, hladením, třepáním, tluknutím, otíráním.

Během sezení masér zachází s límcem a věnuje zvláštní pozornost zadní straně krku. Mechanicky působí na vláknité uzly vytvořené ve svalech, což vede ke zmenšení jejich velikosti.

Směřovat

Během zákroku masér působí prsty na určitých biologicky aktivních místech. Jsou umístěny nejen v krku, ale také na ramenou, předloktí a rukou. Nejprve masér zachází se třemi body a pak postupně zvyšuje jejich počet na 10. Pokud je průběh osteochondózy komplikován svalovými křečemi, pak mu rukou dávají odpor..

Terapeutický účinek této masážní techniky je způsoben zvýšenou tvorbou látek s analgetickými a protizánětlivými účinky v těle. Zvyšuje se také produkce endorfinů, které zlepšují psychoemotivní stav člověka..

Segmentální reflex

Na lidském těle jsou zóny, které mají společné inervace (zásobování orgánů a tkání nervy) disky, obratle, svaly. Dopad na ně má tedy pozitivní vliv na stav krčních obratlových struktur. V důsledku ošetření zád, paží, stehen, krevního oběhu v míše a mozku se zlepšují všechny neurologické projevy osteochondrózy zmizí, které vznikají kompresí kořenů míchy.

Vakuum

Při provádění vakuové masáže se používají plastové, skleněné a někdy i bambusové plechovky. Po odstranění vzduchu snadno padnou na horní část zad. Kvůli vakuu vytvořenému v lékařských bankách proudí krev k diskům, obratlům, svalově svalovému aparátu. Zásoby živin se doplňují, zrychlují se procesy obnovy poškozených tkání.

Pro zvýšení léčebného účinku masér plynule posouvá břehy, provádí tlak, hnětení, tření, vibrace.

Vlastní masáž

Vertebrologové doporučují použití vlastní masáže ke snížení závažnosti všech příznaků osteochondrózy ak prevenci jejího opakování. Musíte mezi malými procesy zpracovat malé oblasti. Jedná se o části obratlů, které jsou snadno pociťovány na zadní straně krku..

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen si pamatujte, že se s ním jednou denně potírá..

Nejprve budou provedeny lehké tahy, hnětení a poté - intenzivní tření, poklepání. Rovněž se ošetřují svaly podél obratlů a boční plochy krku.

Postačí 15 minut denně k vlastní masáži, abyste se zbavili závratě a nárůstu krevního tlaku.

Masáž válečkem

Hladký dřevěný váleček je nejčastěji používaným nástrojem pro vlastní masáž. Jemně ovlivňuje oblasti mezi spinálními procesy obratlů, stejně jako oblasti umístěné za ušními boltci. Váleček se převaluje přes kůži, provádí se lehké klepání a tření. Pro zvýšení terapeutického účinku léčí dolní část zad (s výjimkou oblasti ledvin), horní část zad.

Hardware

Tato masáž se provádí pomocí zařízení. Často se používá pneumatické zařízení připojené ke vzduchovému kompresoru. Vytváří vysoký a nízký tlak v tryskách podobných lékařským plechovkám. V důsledku rozdílu v tlaku v krčních obratlových strukturách se regenerační procesy zrychlují, svalový tonus je normalizován. Při léčbě osteochondrózy se také používá hydromasáž a vibromasáž.

Miláček

Pozitivní účinky medu se liší v počáteční a konečné fázi krční masáže. Nejprve se používá k usnadnění klouzání rukou, snadnějšímu hladení a tření. Med postupně zhoustne a masér začne rázně poklepávat. Jeho ruce jsou stěží zvednuty z kůže, takže vibrace ovlivňují nejhlubší tkáně.

Periosteal (periosteal)

Periosteum (periosteum) je film pojivové tkáně, který obklopuje kost z vnějšku. Je zásobován krevními cévami a nervy, podílí se na výživě kostní tkáně. Jedná se o komplexní multifunkční strukturu, proto masáž provádí pouze specialista s lékařským vzděláním, nejlépe chiropraktik. Postup je docela bolestivý, ale velmi účinný. Tím, že masér působí na periosteum rukama, eliminuje vaskulární kompresi, stimuluje zvýšení mikrocirkulace, zvýšený přísun živin na disky a obratle.

Pojivová tkáň

Tato masážní technika se používá nejen ve fázi remise, ale také v akutním období k odstranění silné bolesti. Masér působí na reflexní zóny natažením kůže. Receptory umístěné v podkožní tkáni jsou podrážděné a bolestivé impulzy vstupují do centrálního nervového systému. Reakcí těla je zvýšená produkce endorfinů a bioaktivních látek s analgetickými účinky.

Thajské

Jedná se o speciální směr masáže, který zdůrazňuje akupresuru. Provádí se palci, povrchem dlaně a základny, vnější stranou zápěstí, lokty, předloktími, koleny a chodidly a bambusovými tyčkami. Masážní terapeut během sezení je zaměřen zejména na stav pacienta. K tomu dokonce upravuje vlastní dýchání, aby cítil změny v pacientově pohody. Když se objeví nepříjemné pocity, masér sníží intenzitu nárazu nebo začne léčit jiné části těla.

Lymfatická drenáž

Lymfatická drenážní masáž je povrchní, střední, hluboká. Druhá možnost se obvykle používá pro zánět měkkých tkání vyvolaný traumatem na měkké tkáně růstem kostí. Zastavuje se nejprve léky a poté pomocí lymfatické drenážní masáže se edém eliminuje. Během zákroku se z krční páteře rychle odstraňují také produkty tkáňového rozkladu, škodlivé minerální soli. Pacient zaznamenává zvýšení rozsahu pohybu, odstranění křeče a kliknutí při otáčení nebo naklápění hlavy.

Shiatsu masáž

Masáž Shiatsu vyžaduje speciální lékařské znalosti, které trvá několik let. Jeho princip je založen na přítomnosti 14 speciálních energetických kanálů v lidském těle. S osteochondrosis, oni jsou zničeni v jistých bodech. V nich energie stagnuje nebo oslabuje, což člověk pociťuje v bolestivosti zátylku, otoku, ztuhlosti pohybů. Úkolem masážního terapeuta je obnovit integritu energetických kanálů, čímž se vyléčí osteochondróza.

Základní pravidla provedení

Terapeutická účinnost každé masáže závisí na jejím správném provedení. Poslední jídlo by mělo být nejméně 2 hodiny před zákrokem. Během léčby je nežádoucí kouřit nebo konzumovat alkohol.

Indikace postupuObecné kontraindikace
Pravidla pro provádění masáže krční osteochondrózyVlastnosti
SměrVšechny masážní techniky se provádějí podél lymfatických drah, ale nejsou přímo ovlivněny
Bez bolestiBěhem relace by pacient neměl mít silné nepohodlí.
Jasný rytmus a tempoAby se zvýšila vzrušivost nervového systému, témata by měla být rychlá, pro snižování - pomalá.
Střídavé technikyPauza mezi recepcemi není přípustná, například okamžitě po hladění by měl masážní terapeut začít hnětet

Kontraindikace pro dirigování

Až na výjimky se masáž krční osteochondrózy provádí až po úlevě od akutní bolesti a zánětu měkkých tkání. Začne se po odstranění komprese osteofyty nebo přemístěnými disky vertebrální tepny nebo kořenů páteře..

Absolutní

Masážní procedury nejsou předepsány pacientům s maligními nádory, aneuryzmami, aterosklerózou, poruchami krvetvorby, mentálními patologiemi, tuberkulózou a HIV. Tromboembolismus, gangréna, angiitida, osteomyelitida jsou také absolutní kontraindikace..

Dočasný

Masáž není prováděna pro krvácení, akutní zánětlivé procesy, vysokou tělesnou teplotu, relapsy alergií, dyspeptické poruchy, lymfadenitidu. Akutní renální nebo kardiovaskulární selhání se stává relativní kontraindikací.

Podobné články

Jak zapomenout na bolest kloubů?

  • Bolesti kloubů omezují vaše pohyby a uspokojující život...
  • Bojíte se nepohodlí, křupavosti a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete, vám moc nepomohli...

Ortoped Valentin Dikul však tvrdí, že skutečně existuje účinný lék na bolest kloubů! Celý článek >>>

Správná masáž šíje pro osteochondrózu

Při komplexní terapii spinální rehabilitace je prováděna masáž límcové zóny pro cervikální osteochondrózu. Doporučuje se kombinovat s léky, fyzioterapií a se zvýšenou fyzickou aktivitou.

Proč je masáž límcové zóny užitečná při osteochondróze

Pro správný postup je důležité dodržovat zásady této techniky. Masáž pomáhá zmírnit bolest, ztuhlost pohybu, zlepšit průtok krve a pohodu. Během tření mohou být použity léčivé nebo kosmetické výrobky pro lepší klouzání rukou. Při výběru ručního oleje se poraďte s odborníkem.

Terapeutická masáž pro osteochondrózu krční páteře:

  • pomáhá dosáhnout normalizace krevního toku a krevního tlaku;
  • snížit otoky;
  • odstranění příznaků bolesti, únavy, omezených účinků;
  • zpomalení destruktivních procesů v tkáních obratle.

Samomasáž límcové zóny se doporučuje aplikovat komplexně. Po úplném průběhu s cervikální osteochondrózou si pacient všimne významného zlepšení pohody.

Relace se zobrazují v několika případech:

  • trauma;
  • bolesti hlavy;
  • křeče bolesti;
  • cervikální osteochondróza;
  • neuralgie;
  • nespavost;
  • chondrosis;
  • artróza;
  • únava.

Je možné provést vlastní masáž

Pro správné provedení stačí použít stůl, židli, malý polštář. Pro masáž krční osteochondrózou doma nemusíte speciálně vybavovat ležící křeslo. Pacient sedí na židli, nakloní hlavu dopředu, položí ruce na stůl a opře si čelo v dlaních.

Doma je možné provést samomasáž, když dojde ke křečím bolesti nebo když dojde k nadměrnému stresu v oblasti límce. Harm může být dosaženo pouze v případě, že nejsou dodržovány kontraindikace na krku. Masážní akce pomohou odstranit bolest, zlepšit průtok krve a svalové tóny.

Optimální doba pro masáž límcové zóny s cervikální osteochondrózou je večer. Tím se po relaci vyhnete dalšímu stresu. U akutní bolesti lze použít anestetickou mast.

Masážní technika pro osteochondrózu krku

Techniku ​​provádění musí následovat masér a při provádění nezávislého sezení pro cervikální osteochondrózu. Účelem procedury je terapeutický účinek.

Klasická posloupnost pohybů:

  1. První z nich hladí. Provádí se pro zahřátí, přípravu svalů.
  2. Tření.
  3. Hnětení.
  4. Vibrace.
  5. Dokončovací akce - hladil, uklidňující.

Pro správnou techniku ​​masírování límcové zóny musí být všechny pohyby směřovány dolů. Provedená technika sníží riziko komplikací a nepříjemných následků.

Pro cervikální osteochondrózu lze použít různé techniky:

Akupresurní masáž šíje

Technika popravy je rozšířená ve východních zemích. Pro akupresuru používá specialista klouby nebo špičky prstů. Působí na určité body v týlní, krční límec a lopatkové oblasti zad. Lisovací, kruhové, intenzivní pohyby.

Akupresurní masáž pro osteochondrózu v této oblasti:

  • zlepšuje krevní oběh, mozkovou aktivitu;
  • eliminuje křeče vertebrálních nervů;
  • pomáhá při bolestech ve svalech krku a hlavy.

Při provádění bodových akcí nebo akupresury je pozorována rostoucí intenzita pohybů. Tělo se musí připravit na intenzivnější tlak na biologicky aktivní místa. V tomto případě je nutné zabránit poškození nebo zánětu krční oblasti páteře..

U pacientů s hypertenzí není masáž límcové oblasti osteochondrózou kontraindikována, pokud jsou přijata všechna opatření. Specialista by neměl přehánět pohyby, aby nedošlo k vysokému krevnímu tlaku..

Akupresurní masáž pro cervikální osteochondrózu by měl provádět specialista, který dokáže určit segment lézí, přijmout opatření ke zlepšení.

Klasická masáž oblasti krku

Tradiční masáž v medicíně, která se provádí k úlevě od bolesti, eliminuje nespavost. Doporučuje se k prevenci cervikální osteochondrózy, zlepšení krevního oběhu, prevenci stagnace krve a lymfy.

Kontraindikace při masáži límcové zóny:

  • během exacerbace jakékoli existující patologie;
  • s kožními chorobami a záněty;
  • otevřené rány;
  • meziobratlová kýla v krční páteři;
  • zúžení krevních cév;
  • narušení vnitřních orgánů;
  • zvýšená teplota.

Pro provedení masážní procedury pro osteochondrózu je nutné konzultovat lékaře, pokud má pacient patologie:

  • osteoporóza;
  • autoimunitní onemocnění;
  • ateroskleróza;
  • artritida.

Optimální poloha pro masáž leží. Proces začíná zahříváním ShVZ (zóna krční límec), zvyšováním intenzity pohybů. Věnujte pozornost síle vynaloženého úsilí, aby nedošlo k přemístění disku, který je oslaben v důsledku osteochondrózy..

Hlíza u sedmého obratle by měla být před masáží zahřát teplým vlhkým hadříkem. Na konci procesu by měl být pacient v klidu alespoň 10 minut. To pomůže vyhnout se závratě nebo vysokému krevnímu tlaku..

Jiné typy masáží pro cervikální osteochondrosu

Další typy masáží krku:

  • hardware - provádí se pomocí dalších zařízení;
  • konzervované nebo vakuové - používá se k osteochondróze k obnovení toku krve a snížení bolesti pomocí lékařských konzerv;
  • periosteum je bolestivá procedura, kterou by měli provádět pouze profesionálové;
  • vlastní masáž krku;
  • pojivová tkáň - přemístění kůže a podkožních tkání.

Jak správně masírovat doma

Při masáži oblasti krku by měl být používán krém, gel nebo olej. Přijatelné jsou krémy na zmírnění bolesti, protizánětlivé nebo oteplovací krémy.

K provádění masážních procedur doma na límci potřebujete tvrdou postel nebo pohovku, židli se zády. Všechny relace doporučuje provádět zkušený odborník. Pokud dojde k bolesti v důsledku cervikální osteochondrózy, je povolena vlastní masáž.

Při provádění pohybů je třeba dodržovat masážní techniku ​​s postupnou změnou intenzity a stupně tlaku.

Po zákroku by měl pacient odpočívat alespoň 10 minut. Nejlepší možností je uspořádat sezení před spaním..

S cervikální osteochondrosou jsou všechny pohyby prováděny shora dolů:

  1. Nejprve se zahřívá zadní část.
  2. Masážní plocha se zvětšuje k uším na obou stranách SHVZ.
  3. Kruhové pohyby jsou aplikovány po celé oblasti límce.
  4. Předek krku s rameny je vypracován.

Masáž by měla skončit jemnou, hladkou a uklidňující akcí..

Pro lepší výsledek a pochopení pohybů se doporučuje sledovat videonávody. Toto video ukazuje vynikající techniku ​​domácí masáže:

Jak často masírovat osteochondrózu krční páteře

Při dlouhodobém průběhu onemocnění se doporučuje 15 postupů, opakování každých 6 měsíců. U krční páteře je masáž prováděna 10 nebo 15 sezeními. Přesné množství stanoví lékař v závislosti na individuálních charakteristikách organismu..

Pokud je cervikální osteochondrosa v počátečním stádiu, stačí 10 postupů, následovaných preventivními opatřeními. Mohou spočívat ve vlastní masáži nebo v použití aplikátorů, masérů, válečků.

Masáž krční osteochondrózy

Osteochondróza krční páteře způsobuje silnou bolest v krku, hlavě, ramenou. Bojí se lidí všech věkových skupin. Masáž pro osteochondrózu krční páteře je jedním z důležitých prvků terapie.

Příčiny výskytu

Krk je nejslabší částí páteře. Krční páteř je pod obrovským stresem, protože slouží jako podpora hlavy a neustále se pohybuje. Přerostlá kostní tkáň kolem obratlů vede k rozvoji onemocnění. Připnuté meziobratlové kotouče, sevřené nervy a vazy vedou k ospalosti a únavě. Bolest vysoká intenzita je lokalizována v krku. Také trpí hlava, ramena, srdce, paže, horní část hrudníku.

Krční oblast se skládá ze sedmi obratlů, z nichž každý obratle vysílá signály do jiných regionů. Stlačené nervové kořeny vedou k narušení jiných tělesných systémů.

Bolesti hlavy se často vyvinou na migrény, které nepodléhají lékům proti bolesti. Osteochondróza krční páteře může být doprovázena nevolností, zvracením, což vede k nedostatku živin v těle. Později se objeví příznaky hltanu, neočekávaná ztráta vědomí v důsledku nedostatečného přísunu kyslíku do mozku.

Hlavní faktory vyvolávající nástup nemoci:

  • nečinnost;
  • dědičnost;
  • slabost imunitního systému;
  • nedostatek základních živin ve výživě.

Principy léčby

Pokud se bolesti hlavy stanou častějšími, je nutné zahájit terapii osteochondrózy co nejdříve. Existují dva hlavní typy léčby, jak se zbavit cervikální osteochondrózy:

  1. Léky prováděné léky: Ibuprofen, Fastum gel, Nurofen, Diklak gel a také Movalis. Chondroprotektory dobře pomáhají: Artra, Teraflex, Alflutop.
  2. Fyzioterapie zahrnuje kurzy UHF, amplipulse, elektroforézu. Stimulují krevní oběh, metabolismus, uvolňují svalové křeče.

K oslabení komprese periferních zón centrálního nervového systému a ke zmírnění syndromu bolesti v době exacerbace onemocnění se používá léková léčba. Po odstranění akutních projevů osteochondrózy není léčba zastavena. Fyzioterapie je předepsána. Je nutné pravidelně masírovat límcovou zónu osteochondrosou.

Masážní podmínky

Hlavním účelem masáže je zvýšení mikrocirkulace krve. Je nemožné obnovit deformované disky během jedné nebo několika relací. Masáž krční osteochondrózy by měla být prováděna denně. Tento postup se používá jako terapeutické a profylaktické opatření k prevenci a zmírnění cervikální osteochondrózy. Masáží v raných stádiích onemocnění se zabrání snížení kvality života pacienta.

Ruční postupy prováděné v období remise pomáhají snižovat riziko exacerbace osteochondrózy. Dělají svaly elastické, vracejí pohyblivost kloubů, aktivují krevní oběh a lymfatický oběh v případě cervikální osteochondrózy. Masáž, stejně jako jakýkoli jiný postup, má svá omezení při provádění:

  • exacerbace osteochondrózy, doprovázená silnou bolestí;
  • infekční choroby;
  • kožní problémy;
  • srdeční patologie;
  • arteriální hypertenze.

Můžete masírovat během exacerbace? Lze jej použít pouze v konečné fázi. Před provedením masáže na osteochondrózu doporučujeme poradit se s lékařem. Dlouhodobá remise s osteochondrózou je možná pouze při komplexní léčbě.

Klasická masáž

Jeden kurz klasické masáže pro osteochondrózu je od 10 do 15 procedur. Po kurzu je přestávka. Terapeutická masáž pro osteochondrózu krční páteře se provádí dvakrát nebo třikrát ročně. Jedna relace trvá asi půl hodiny. Tato technika se skládá z klidných pohybů. Jemný tlak pomůže napnout každé těsnění vytvořené během křeče.

Pravidelně prováděná masáž krční páteře v důsledku zvýšeného krevního oběhu zcela eliminuje všechna těsnění vzniklá v důsledku cévního spasmu a zánětu.

Pro proceduru je pacient požádán, aby ležel na břiše. K dispozici je také vyhrazené křeslo, které lze použít k masáži krku při sezení. Hlavní věcí je dosažení úplné relaxace svalů krční páteře. Masážní terapeut poté udeří svaly krku pacienta a zahřeje je před hlavní částí zákroku. Klasická masáž zóny krku a límce se provádí formou několika následných akcí:

  1. Od hlavy k zádům a ramenům se provádí asi tucet mrtvic. Lisování by nemělo pohybovat kůží ve vztahu ke svalům.
  2. Podélné push-upy jsou prováděny s ohnutými phalangy prstů. Akce probíhají podél páteře, přibližně pět jemných tlaků na každou stranu. Tento typ tlaku je mnohem silnější, takže je vhodné svěřit masáž odborníkovi.
  3. Dále jsou svaly hněteny, popadly je a dotýkaly se jich prsty. Existuje další prováděcí technika. Prsty jsou ohnuté, kruhové pohyby jsou vytvářeny falangami. Nejprve si vypracují svaly podél páteře a poté věnují pozornost postranním stranám těla.
  4. Hnětení končí podélným třecím polštářky palců. Masíruje se také boční a zadní část krční páteře. Specialista řídí sílu tlaku a zabraňuje pacientovi cítit bolest. Pokračuje také v masáží ramenního pletence..
  5. Posledním krokem postupu je zdvih krku a zadní části hlavy. Poté se tře zadní strana hlavy.

Nahromaděná kyselina mléčná ve spastických krčních svalech vytváří těsnění. Proto byste měli být připraveni na výskyt bolesti v prvních fázích kurzu..

Miláček

Profesionální masážní terapeuti používají při masáži léčivé vlastnosti medu. Užitečné látky tohoto přírodního produktu rychle eliminují zánět. Zadní část krku je pokryta medem a provádí se desetiminutová masáž bez zvedání prstů z povrchu těla. Medová masáž krku osteochondrózou není snadná, měli byste důvěřovat specialistovi.

Vlastní masáž

Pro většinu pacientů je vhodnější provést vlastní masáž pro cervikální osteochondrózu. Procedura musí být prováděna denně, takže ne každý může navštívit masážní salon. Je však důležité vědět, jak správně masírovat. Nejprve musíte vyhledat radu odborníka.

Lékař vysvětlí, jak správně masírovat doma na cervikální osteochondrózu. Vysvětlí pravidla prováděcí techniky a ukáže nejúčinnější manipulace. Lékař obvykle nabízí klasické metody masáže krku. Vlastní masáž pro cervikální osteochondrózu se provádí od lopatek po zadní část hlavy. Trvá to déle než 15 minut a přináší velké výhody, zmírňuje bolest a svalové napětí.

Akupresura

Tento typ manuální terapie patří k metodám alternativní medicíny, ale není o nic méně účinný než klasický. Akupresurní masáž pro osteochondrózu krční páteře se provádí pod tlakem v určitých bodech.

Výhodou této metody je, že ji lze provést dokonce ve fázi exacerbace. Dotčené body jsou umístěny ve vzdálenosti od bolavého místa. Relace trvá pouze pět minut, zatímco pacient necítí bolest. Akupresurní masáž pro cervikální osteochondrózu také odstraňuje zánět, zmírňuje bolest a aktivuje průtok krve.

Klady a zápory masáže

Abychom pochopili, proč by masáž neměla být prováděna na začátku progrese osteochondrózy, ve fázi její akutní formy, musíte znát důsledky jejího vlivu. Pokud se během exacerbace provádí ruční postup, nastane opačný efekt:

  • Zvýšený průtok krve v poškozených oblastech zvýší bolest.
  • Zvýší se otok způsobený větším průtokem krve.
  • Osteochondrosa se pouze zhorší, což ovlivní stav pacienta.

První fáze léčby by měla být léčba. Další ošetření musí být doplněno a urychleno masáží a ruční terapií. Děje se tak přísně podle doporučení lékaře, protože masáž může být u některých pacientů kontraindikována z nějakého důvodu. Ke zmírnění stavu je nutné komplexní ošetření.

Pokud osoba přijde k lékaři s osteochondrosou v pokročilém stádiu, pak není důvod doufat v úplné uzdravení z patologie. Zotavení je možné pouze včasným ošetřením v časném stádiu cervikální osteochondrózy. Je velmi důležité přijmout preventivní opatření ve formě masáže. To platí zejména pro lidi s dědičnou predispozicí k cervikální osteochondróze. Samomasáž krční páteře je vynikajícím závěrečným stádiem léčby.

Technika a typy masáží pro osteochondrózu krční páteře

Osteochondróza již dávno přestává být nemocí starších lidí. Lékaři tuto diagnózu stále častěji provádějí u mladých lidí. Příčinou onemocnění je ve většině případů sedavý životní styl a neustálá práce na počítači, která poškozuje krk, páteř a dolní část zad. Pacienti se neobracejí na specialisty okamžitě, ale když se onemocnění dystrofie meziobratlových plotének výrazně vyvíjí. Lidé potlačují příznaky léky a nadále poškozují celé tělo. Existují však i jiná ošetření..

Nejúčinnější z nich je léčebná masáž pro osteochondrózu krční páteře. Jedná se o tento postup ukládání, který podrobněji řekneme v naší recenzi..

Jak zjistit?

Sedavý životní styl dříve či později ovlivní zdraví. Osteochondrosa je proces anatomických změn spojených s páteří. S touto chorobou dochází:

  • komprese krevních cév;
  • narušení krevního oběhu v mozku;
  • křeče svalů děložního čípku;
  • napětí kořenů páteře;
  • zánět měkkých tkání.

Je těžké se úplně zbavit této choroby, ale seriózní léčba život mnohem usnadní..

Příznaky cervikální osteochondrózy:

  • nepohodlí v ramenním opasku;
  • bolest v chrámech;
  • napětí v krku a zadní části hlavy;
  • časté bolesti hlavy;
  • hypertenze;
  • závrať.

Tyto příznaky lze snadno zaměnit za běžnou únavu, která se postupem času stává stálým společníkem. To znamená, že nemoc se stává chronickou..

Léčebné metody

Léčba cervikální osteochondrózy spočívá v kombinaci několika metod. Lékař předepisuje průběh medikačních a masážních sezení. Současně jsou odborníci dotázáni, zda je možné provádět masáž pro cervikální osteochondrózu. Je nutné rozlišovat mezi fázemi vývoje choroby:

  • Léky. Při exacerbaci cervikální osteochondrózy předepisují lékaři pouze léky. Toto akutní období je doprovázeno nesnesitelnými řezy v krku. Drogy je zastaví.
  • Masáž pro osteochondrózu. Nemá-li pacient bolestivé pocity, je před osteochondrózou krční páteře předepsáno několik masáží. Toto je poslední fáze zotavení, které prodlouží remisi. Během exacerbací se také doporučuje postiženou oblast jemně pohladit a masírovat..

Je možné masírovat?

Masáž je fyzická akce v oblasti krku, která zmírňuje křeče z tvrzené oblasti. Účelem tohoto účinku je uvolnění svalů a nepoškození poraněné oblasti. Tento postup má proto kontraindikace:

  • Silná bolest v krční límcové zóně.
  • Hypertenzivní útoky.
  • Poruchy oběhu.
  • Diagnostikovaná kardiovaskulární nedostatečnost.
  • Zvýšená teplota.
  • Explicitní kožní léze (včetně palillom a krčních lézí).
  • Masáž by neměla být prováděna závratě.

Zejména si uvědomujeme, že masáž na osteochondrózu předepisuje výhradně neurolog.

Co je užitečné?

Masáž límcovou zónou osteochondrózou má několik různých technik a při konstantním chování má pozitivní vliv na pohodu pacienta. Proč je masáž užitečná:

  • zlepšuje mikrocirkulaci krve, v důsledku čehož jsou bolesti hlavy minimalizovány;
  • žilní krev se zrychluje, čímž zlepšuje výživu meziobratlových chrupavek a svalů zad;
  • odtok lymfy je normalizován;
  • amortizace disku je obnovena;
  • pokud masírujete krk neustále, svalové křeče jsou eliminovány, v důsledku čehož je oslaben tlak na cévy a míchu;
  • posiluje se svalový tonus;
  • centrální nervový systém je stabilizován a celkový stav těla se zlepšuje;
  • progrese nemoci se zpomaluje.

Masáž pro cervicothoracic osteochondrosis má pozitivní účinek na tělo, když je patogeneze založená na svalových křečích. Pokud je nemoc komplikována růstem kostí, terapie omezená pouze na terapeutické masáže přinese pouze krátkodobou úlevu. Masáž zad a šíje však může zastavit vývoj nemoci, zejména v kombinaci s jinými wellness procedurami..

Masáž krční límce je předepsána po úplném lékařském vyšetření. Tento postup je účinnější než lékařská gymnastika. Denně se provádí masáž pro osteochondrózu krční páteře. Chiropraktik provádí 10 až 15 procedur.

Jak na to - způsob vedení

Procedura je poskytována profesionálním masážním terapeutem. Pacient leží na břiše, na gauči. Svaly by neměly být napjaté a hlava by měla být nakloněna dopředu. Tradiční masážní technika pro cervikální osteochondrózu je založena na různých typech pohybů.

  1. Nejprve by měl odborník provést asi 10 hladkých pohybů po krku až k ramenům.
  2. Poté masér stiskne prsty a phalanges provede podélné mačkání podél páteře. Relace se provádí několikrát.
  3. Hnětení svalů. Prsty zůstávají ohnuté. Svaly v krku se vyvíjejí kruhovým pohybem, který připomíná prstoklad. Nejprve se paže pohybují podél páteře a pak se přepnou na postranní skupiny.
  4. Fáze, ve které je náraz prováděn sevřenými pohyby, „uchopí“ svaly. Pomáhá změkčit tkáně.
  5. Terapeut si tře palce palcem a dělá několik opakování na každé straně. Masáže silou, ale bez způsobení bolesti.
[stextbox Pokud nemáte exacerbaci cervikální osteochondrózy, ale při masáži cítíte bolest, ujistěte se o tom svému masérovi. Nemusíte vydržet, kliniku to zhorší. [/ Stextbox]

Relace končí hladkými pohyby rozprostřenými prsty na krku a zadní části hlavy a mačkáním. Masážní doba trvá v průměru 20-30 minut.

Alternativní typy masáží

Kromě klasických masážních technik existuje několik typů dalších technik. Řekneme vám, jak masírovat oblast krku pomocí jiných technik.

Směřovat

Akupresurní masáž pro cervikální osteochondrózu se také nazývá akupresura. Jedná se o známý postup, který zdědilo lidstvo od léčitelů Východu. Tento typ masáže krční páteře může být dobrým doplňkem klasické. Masér působí na aktivní body působením tlaku na klouby po dobu jedné nebo dvou minut. Tyto body mají souvislost s určitými částmi těla a orgánů, jsou odstraněny z bolestivého zaměření. Je prováděna akupresurní masáž pro osteochondrózu krční páteře, opírající se o oblast horních obratlů, krku, ramen a lopatek. Doporučuje se postupovat během remise. Akupresurní masáž šíje zlepšuje mikrocirkulaci krve a stabilizuje centrální nervový systém.

Konzervy

Baňková masáž pro osteochondrózu je běžná technika, která se provádí pomocí zařízení, které snižuje hladinu podtlaku v bance, tj. Vakua. Baňková masáž zlepšuje tkáňový metabolismus prouděním krve. Před sezením musí být oblast krčního segmentu ošetřena olejem, masáž probíhá ručně. Banky na osteochondrózu krční páteře vedou podél páteře bez ovlivnění obratlů.

Aplikátor Kuzněcov

V některých případech se k léčbě cervikální osteochondrózy doma používají různé typy masérů. Trh představuje mnoho modelů s odlišnou sadou funkcí. Aplikátor Kuznetsov se osvědčil. Používání je velmi snadné - stačí ho v noci umístit pod krk. Bolestivé pocity obvykle zmizí do rána..

Vlastní masáž doma

Velmi oblíbenou technikou je vlastní masáž pro cervikální osteochondrózu. Má mnoho výhod: můžete léčit nemoc sami, nemusíte investovat peníze a čas do služeb specialisty. Cervikální osteochondróza může být vyléčena pravidelnou samomasáží, takže si můžete sami upravit dobu sezení.

[poznámka: stextbox! Rozhodněte se sami: je možné masírovat osteochondrózu sami? Pokud si nejste jistí svými schopnostmi, nemusíte se vůbec léčit sami. Špatný pohyb může zhoršit stav. Pokud není kontraindikace, poraďte se se svým lékařem a požádejte ho, aby podrobně vysvětlil techniku ​​masáže krční osteochondrózy doma. [/ Stextbox]

Samomasáž pro cervikální osteochondrózu se provádí pomocí prstů, střídáním hladících a třecích pohybů, někdy pomocí kruhové v oblasti páteřních procesů podél páteře.

Před provedením vlastní masáže pro osteochondrózu si vyberte místo a polohu, které uvolní váš krk co nejvíce:

  • Uchopte zadní stranu krku a udeřte kůži ze zadní části hlavy, pokračujte k límcům a lopatce.
  • Stiskněte stejné řádky.
  • Kruhovým pohybem rozprostírajícím se na stranu otřete kůži od zadní části hlavy po lopatky.
  • Když se svaly zahřejí, hněďte opasku opačnou rukou.
  • Proveďte lehké stlačení prstů prstů podél krku 2-3krát.
  • Ukončete sezení hladkýma rukama a poté proveďte gymnastiku lehkého krku. Domácí masáž krku s osteochondrózou doma se provádí do dvou týdnů. Relace trvá nejméně 15-20 minut.

Upozorňujeme, že domácí léčba musí být stále koordinována s lékařem. Provede nezbytnou diagnostiku a předepíše další postupy, které pomohou zbavit se nepříjemných symptomů.


Pro Více Informací O Burzitida