Když stojí, bolí dolní část zad

L. MANVELOV, kandidát na lékařské vědy.

Téměř všichni jsou obeznámeni s bolestmi zad. Nejčastěji je spojována se změnami lumbosakrální páteře, které je třeba brát velmi vážně..

Téměř všichni jsou obeznámeni s bolestmi zad. Taková onemocnění, jako je ischias, lumbago, jsou velmi častými příčinami dočasného postižení, zejména u lidí, kteří se zabývají fyzickou prací. Bolest dolní části zad je nejčastěji spojena se změnami lumbosakrální páteře, které je nutno brát velmi vážně. Ačkoli bolestivé pocity v bederní oblasti mohou být také důsledkem vrozených anomálií páteře a jejího vazivového aparátu, akutní a chronické infekce, intoxikace nebo dokonce nádoru.

Bolest dolní části zad je někdy nesnesitelná a někdy je člověk snadno snáší. Faktem je, že reakce na bolest ovlivňují individuální, mentální a věkové faktory. Ve stáří je bolest v ischias velmi silná, i když obvykle je vnímání bolesti u starších lidí oslabeno. U pacientů s duševním onemocněním je citlivost na bolest výrazně snížena, včetně lumbosakrální radiculitidy..

Bolest je komplexní adaptivní mechanismus, někdy se nazývá „hlídací pes“ zdraví. To je způsobeno vnějšími vlivy nebo poruchami v samotném těle, což signalizuje nebezpečí. Po obdržení signálu bolesti tělo zapne obranné mechanismy proti nepříznivým účinkům. Kvůli bolesti se řada patologických procesů projeví dříve, než se objeví vnější příznaky nemoci. Bolestivé pocity tedy hrají pozitivní roli: dají vám vědět, že je čas jednat. Pokud máte bolesti v dolní části zad a křížové kosti, nezdržujte se u lékaře. Pamatujte na východní moudrost: „Léčte mírnou nemoc, abyste nemuseli léčit vážnou nemoc“..


U jedné třetiny pacientů je bolest v dolní části zad způsobena degenerativními změnami páteře, které se souhrnně nazývají „osteochondrosa“. Osteochondrosa je komplex změn kostí a vazů páteře, způsobených degenerací meziobratlových plotének. Navíc s osteochondrosou se mohou ve páteři tvořit kostní výrůstky - osteofyty, které dráždí nervové kořeny a citlivá nervová zakončení páteře a jejích vazů, což způsobuje tupou bolest zad.

Meziobratlové kotouče jsou bikonvexní čočky, které svým tvarem odpovídají malým prohloubením na povrchu obratlů. S věkem disky ztratí vlhkost, vyschnou, objevují se v nich praskliny, trhliny a trhliny. Výsledkem je, že obratl se stává pohyblivým a může sklouznout z disku, což zúží meziobratlové foramen a zkomprimuje kořen míšního nervu, který zde prochází. Obratle bederní páteře jsou nejmobilnější a zároveň zažívají maximální stres při zvedání závaží. Proto jsou disky mezi nimi nejvíce náchylné k deformaci..

Lidé trpící bederní osteochondrosou trpí silnou bolestí, a to nejen kvůli mechanickému podráždění kořenů nervů: když se uvolní membrány a septa meziobratlové ploténky, uvolní se látky, které dráždí receptory bolesti..

V pozdějším stádiu nemoci se disky vypouští a vytvářejí takzvanou meziobratlovou kýlu, která se obvykle vyskytuje u středních a starších lidí. Nejčastěji jsou postiženy disky bederní páteře, protože meziobratlové otvory mezi IV a V bederními obratly a mezi bederními obratly V a křížovou kosti jsou nejužší a nervové kořeny, které jimi procházejí, jsou nejhmotnější. Meziobratlová kýla je velmi nebezpečná. A nejde jen o to, že sevře nervové kořeny a způsobuje bolest jako lumbosakrální radiculitidu. Masivní herniovaný disk tlačí na míchu, což může vést ke ztrátě citlivosti nebo dokonce ochrnutí nohou, stejně jako k problémům s močením.

Pro herniovaný bederní disk jsou charakteristické následující příznaky: „rozpěrky“ - pacient, když vstává, musí spočívat ruce na koleni nebo židli, aby se snížilo zatížení postiženého disku; „polštáře“ - neschopnost ležet na břiše, aniž by pod něj byl vložen polštář; „přistání“ - pacient, který se snaží něco zvednout z podlahy, se neohýbá, ale dřepí dolů.

Jednou z hlavních příčin osteochondrózy páteře je narušení metabolismu tuků a solí. K osteochondróze dochází někdy v důsledku anomálie ve vývoji meziobratlových plotének, jejich vrozené méněcennosti. Mezi vnější faktory, které vyvolávají vývoj a zhoršení bederní osteochondrózy, patří: vysoká vlhkost, náhlé kolísání teploty, průvan; významné a prodloužené napětí svalů a osteo-vazivového aparátu lumbosakrální páteře; jeho mechanická zranění a chronické infekce.

Nejčastější diagnózou těžké bolesti zad je ischias. Dlouho se věřilo, že tato nemoc je infekčního původu. Praxe však ukazuje, že pacienti obvykle nemají zvýšenou tělesnou teplotu a počet leukocytů v krvi a mozkomíšním moku se nezvyšuje. Děti téměř nikdy nedostanou ischias. To znamená, že ve většině případů není pravděpodobné, že by infekce byla příčinou ischias..

Radikulitida je ve skutečnosti jedním z nejčastějších projevů osteochondrózy. Bolest v lumbosakrální oblasti s tímto onemocněním může být akutní nebo matná. Obvykle je jednostranný, sahá až k hýždě, zadní straně stehna a vnějšímu povrchu dolní končetiny. Bolest s radiculitidou se může zvyšovat se změnou polohy těla, chůzí, kašlem, kýcháním, namáháním. Někdy je kombinován s pocity znecitlivění, mravenčení, plazivosti, pálení, svědění. Citlivost kůže se zvyšuje, svaly dolní části zad, hýždě, dolní končetiny jsou bolestivé.

Příznaky radiculitidy jsou poměrně výrazné. Objeví se pohyby pacienta, držení těla, charakteristické pohyby a držení těla. Při chůzi nakloní tělo dopředu a směrem ke zdravé noze. Ve stálé poloze je bolavá noha ohnutá, což snižuje napětí nervových kmenů. Pohyby těla v bederní páteři jsou omezené. Na postižené straně jsou svaly zad napjaté. U radikulitidy je páteř často zakřivená. Pacient sedí na zdravé hýždě a hází tělem zpět se sklonem ke zdravé noze. Pokud potřebuje zvednout předmět z podlahy, dřepí nebo nakloní tělo dopředu, zatímco ohýbá bolavou nohu. V náchylné poloze je postižená noha obvykle ohnutá.

Mírné formy ischias prakticky neomezují pohyb pacienta. Pokud nemoc postupuje, svalový tonus klesá, objevuje se svalová slabost, pacienti se obávají svědění, pocitu „plíživosti“. Ležící v posteli si nemohou najít pohodlnou polohu celé hodiny. Často pociťují chlad, sucho nebo naopak mokré nohy. Kůže na nohou zbledne nebo se zbarví do modra a ztenčí. Když se však tyto příznaky objeví, nedělejte si unáhlenou diagnózu ischias. Podobný obrázek je uveden v panniculosis - zánět podkožní tukové tkáně v důsledku metabolických poruch tukové tkáně, jakož i poškození kloubů nohou.

Kromě recidivující radikulitidy je velmi častá taková akutní forma onemocnění bederní páteře, jako je lumbago nebo lumbago. U lumbagů jsou nervové kořeny podrážděny a objevuje se ostrá silná bolest. Nejčastěji se vyskytuje u lidí, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací, v důsledku přetížení bederních svalů a často během podchlazení. Ale někdy útok lumbago může způsobit akutní a chronické infekce, může to být také jeden z projevů ischias. Bolest obvykle ustoupí po několika dnech, ale někdy trvá dva až tři týdny. Dokud se útok nezastaví, je pro pacienta lepší zůstat v posteli..

Zvláštní forma lumbago se vyvíjí, když jsou po těžké fyzické námaze roztrženy svalové svazky, šlachy nebo svalové krvácení. Tento typ lumbago se projevuje jako bolest v zádech po celé délce páteře a pocit celkové svalové únavy..

To by mělo být obzvláště zdůrazněno: pokud máte bolesti dolní části zad, neznamená to, že je postižena páteř. Příčinou bederní bolesti může být myositida (zánět) bederních svalů. Nemoc trvá dlouho. Bolest svalů není tak silná jako u bederní, ale tupá, bolavá. V tomto případě jsou svaly stlačené, bolestivé při hmatu a protažení. U pacientů s chronickými infekcemi a metabolickými poruchami lze myositidu bederních svalů kombinovat s bolestí kloubů.

Bolest zad je tak silná, že léčba je nezbytná. Bez ohledu na příčinu, která způsobila útok, musíte v prvních dnech zůstat v posteli. V následujících dnech, jak bolest ustupuje, je pacientovi umožněno chodit a nejprve, nejlépe na berlích, uvolňovat páteř. Postel by měla být pevná - tenká matrace položená na dřevěné desce.

K lokálnímu ohřevu v zóně největší bolesti se používají dráždivé masti: finalgon, kapsin, nicoflex, tygrová mast, krém Chaga, dále hořčičné omítky nebo pepřová omítka. Teplý vlněný šál, elektrická topná podložka, pytel vyhřívaného písku a pijavice přinášejí úlevu. Pomáhá dobře otírání protizánětlivými a analgetickými látkami, jako je indometacin, ortofen, voltarenic a další masti. Zmírňuje bolest zavlažováním spodní části zad ethylchloridem. Hot komprimuje pomoc s myositis.

Analgetický účinek je poskytován elektrickými postupy: perkutánní elektroanalgézie, sinusoidálně modulované proudy, diadynamické proudy, elektroforéza s novokainem a další. Ke stejnému účelu se používá reflexoterapie (akupunktura, moxibuze, elektroakupunktura, laserová terapie) a novokainová blokáda. U radikulitidy způsobené přemístěním meziobratlových plotének se používá trakční terapie - natahování kmene na posteli nebo pod vodou. Tyto postupy musí být prováděny v nemocničním prostředí. Balneoterapie je účinná - chlorid sodný, radon, sulfid, terpentýn, jód-bromové lázně, naftalán, bahenní aplikace při nízkých teplotách.

Jedním z aktivně se rozvíjejících typů léčby bolesti zad je metoda „biofeedbacku“. Jeho princip byl zdůvodněn vynikajícím ruským fyziologem P.K.Anokhinem ve 30. letech minulého století. Tato metoda umožňuje učení ovládat funkce něčího těla. To je to, jak to vypadá k léčbě bolesti zad. Úkolem pacienta je co nejvíce uvolňovat svaly zad. Pacient vidí na monitoru svůj vlastní elektromyogram, který odráží svalové napětí, a když jsou napjaté, uslyší zvukový signál. S relaxací klesá amplituda elektroyogramu, zvuk zmizí. Výsledkem je, že pacient je motivován ke snížení patologického svalového napětí. Výsledky se zpravidla nedosáhnou okamžitě. Aby se pacient naučil uvolnit a kontrolovat svalový tonus, je třeba pět až šest sezení. V budoucnu jsou pacienti schopni samostatně ovládat relaxaci zadních svalů..

Neméně důležitý pro odstranění bolesti a prevenci záchvatů je nošení vnějších podpůrných zařízení - ortéz: korzet, polokorzet, korektor polohy; křeslo (speciální korzet, který eliminuje náklon), obvaz a pásy: korzet, antikradikulitida, elastický, vzpěrač nebo fitterův opasek. Všechny zabraňují deformaci páteře, zlepšují žilní a lymfatický výtok a dávají postavě štíhlost. Je dobré, pokud materiál, ze kterého je pás vyroben, obsahuje vlnu.

Mějte na paměti, že pokud nebudete dodržovat lékařská doporučení, může pravidelné nošení ortéz způsobit poškození. Nejprve by měly být nošeny přes spodní prádlo, aby nedošlo k odření. Příliš těsné vzpěry ztěžují dýchání, trávení a cirkulaci v dolním těle. Pokud se s nimi nerozdělíte ani ve dne ani v noci, mohou se svaly bederní páteře atrofovat. Ortézy jsou užitečné při dlouhém sezení u stolu, při intenzivní fyzické aktivitě a při jízdě hromadnou dopravou. Po zbytek času je lepší se bez nich obejít - svaly musí fungovat. Ideálním lékem na bolesti zad byla a zůstává fyzická terapie. Díky vlastnímu „korzetu“ nejsou pro páteř nutné umělé „rekvizity“.

Někdy, aby se ulevilo od bolestivého útoku, se pacienti musí uchýlit k užívání protizánětlivých a analgetických léků. Pro velmi silnou bolest jsou účinnější ve formě intramuskulárních injekcí. Obvykle předepisovaná analgetika (analgin, baralgin, sedalgin, spazgan) a nesteroidní protizánětlivá léčiva (ibuprofen, ortofen, diclofenac, voltaren). Je třeba poznamenat, že indomethacin, donalgin, nise a piroxicam jsou špatně kombinovány s některými léky (hypotenzivní, diuretické atd.). Nesmí se také zneužívat protizánětlivá nesteroidní léčiva. Kontraindikace pro jejich použití jsou žaludeční vřed a dvanáctníkový vřed v akutní fázi, těžká dysfunkce jater. Abyste se vyhnuli komplikacím, musíte brát pouze jeden lék v krátkých cyklech 5-7 dnů, přičemž dříve jste jej vybrali s ohledem na individuální charakteristiky těla.

Ve stáří (nad 65 let) s arteriální hypertenzí, srdečním selháním nebo peptickým vředovým onemocněním je lepší nahradit nesteroidní léky takzvanými inhibitory cyklooxygenázy-2, jako je celecoxib nebo celebrex, rofecoxib nebo viox, meloxikam nebo movalis, melox, nimesulid nebo nimesil, Mesulide. Tyto léky prakticky nedráždí gastrointestinální trakt a nemají žádné další vedlejší účinky. Není špatné mít injekci vitamínů, zejména skupiny B.

V každém případě však léky proti bolesti a protizánětlivé léky zmírňují pouze příznaky nemoci, aniž by se odstranila její příčina. Takzvaná onemocnění modifikující, základní nebo pomalu působící léky mohou zlepšit funkční stav páteře: glukosamin sulfát („Dona“) v prášcích a ampulích a chondroitin sulfát („Structum“) v kapslích. Existují také léky, které kombinují tyto dvě složky do jedné lékové formy: "Chondro" a "Artra". Tyto léky jsou přirozeně se vyskytující polysacharidy, které se nacházejí primárně v chrupavkové tkáni. Vzhledem ke své viskozitě hrají roli při mazání kloubních povrchů a podílejí se také na syntéze nové kosti a chrupavkové tkáně. Proto přípravky těchto polysacharidů zpomalují proces destrukce tkáně chrupavky, to znamená, že brání rozvoji osteochondrózy..

Léčba drogy obvykle zmírňuje bolest. Ale někdy s herniovaným diskem přetrvává po dlouhodobé léčbě intenzivní bolest. Pak musíte kýlu chirurgicky odstranit.

Když akutní fáze onemocnění pomine, lékaři obvykle předepisují masáže, fyzioterapeutická cvičení nebo manuální terapii. Pacientům se doporučuje léčebná léčebna v sanatoriích pro pacienty s onemocněním pohybových orgánů a periferního nervového systému.

Na závěr bych chtěl ještě jednou zdůraznit, že příčiny lumbosakrální bolesti jsou velmi odlišné. Patologické procesy, které tyto bolesti způsobují, mohou ležet jak v samotné lumbosakrální oblasti (páteře, muskulo-vazivovém aparátu, nervových kořenech, nervových uzlech), tak i mimo ni. Známý ruský neurolog VK Khoroshko napsal: „Alespoň celá dolní polovina lidského těla se zajímá o vývoj bederní bolesti.“ Někdy se bolest vyskytuje u některých onemocnění centrálního nervového systému, poruch oběhu v abdominální aortě, onemocnění břišní dutiny a malé pánve, neuróz. Vysvětlení bolesti zad ischiasou bez potvrzení diagnózy vyšetřeními je nejen frivolní, ale také nebezpečné. Diagnostika často způsobuje potíže i pro lékaře a vyžaduje řadu dalších studií, včetně těch nejsložitějších moderních, které byly použity v posledních dvou desetiletích: počítačová tomografie, pozitronová emisní tomografie, jaderná magnetická rezonance a ultrazvukové vyšetření. Proto se před zahájením léčby poraďte s neurologem..

Ilustrace "Pět obratlů tvoří bederní páteř.".
Bederní páteř tvoří pět obratlů. Obratle tvořené kostní tkání jsou odděleny měkkými podložkami - disky, které pohlcují obratle při pohybu. Mícha prochází kanálem tvořeným destičkami obratlů. Nervy nebo kořeny vystupují skrz otvory na obou stranách bederní páteře.

Co dělat, když dolní část zad bolí při ohýbání a chůzi

S onemocněním páteře trpí nervové kořeny, oslabují svaly, meziobratlové ploténky jsou tenčí. Z tohoto důvodu záda v bederní oblasti často bolí při chůzi a ohýbání. Pokud se objeví takový příznak, je nutné konzultovat ortopeda nebo neurologa..

Proč se při pohybu objevuje bolest zad?

Bederní páteř má velkou zátěž, ale zdravé tělo ji rovnoměrně distribuuje a kompenzuje. U patologií páteře vznikají problémy se správným rozložením zátěže, v důsledku čehož je bolest v dolní části zad při chůzi a postavení, při ohýbání nebo v určité poloze těla. Nepříjemné pocity se mohou objevit při poškození meziobratlových plotének, poranění nebo přemístění obratlů, zakřivení páteře, přítomnosti osteofytů, slabosti svalového korzetu.

Různé nemoci zánětlivé, deformující, degenerativní-dystrofické povahy, jakož i zranění mohou způsobovat nepohodlí v bederní oblasti.

Hlavní důvody, proč při chůzi bolí dolní část zad:

  • osteochondróza;
  • retrolistéza (přemístění obratlů);
  • artróza;
  • rachiocampsis;
  • výčnělek, meziobratlová kýla;
  • zánět svalů.

Všechny tyto poruchy se mohou vyvinout v každém věku. Bez lékařské péče způsobují syndrom progresivní bolesti, sníženou pohyblivost, blednutí citlivosti a komplikace z vnitřních orgánů. U pokročilých patologií je často vyžadován chirurgický zákrok a konečné uzdravení již není možné. Včasné zahájení léčby vám umožní zcela obnovit tkáně, odstranit nepříjemné příznaky, obnovit normální citlivost a svobodu pohybu..

Důvody vzniku onemocnění páteře

Kromě genetické predispozice vede k onemocnění páteře mnoho faktorů..

Bolest v dolní části zad může být způsobena:

  • trhané závaží;
  • časté nošení těžkých předmětů v jedné ruce nebo na jednom rameni;
  • opakující se mikrotrauma během tvrdé práce nebo sportu;
  • podchlazení;
  • obezita (způsobuje zvýšený stres na páteři);
  • nesprávná výživa;
  • dehydratace;
  • infekční choroby;
  • hypodynamie.

Při slabé motorické aktivitě dochází k narušení krevního oběhu, oslabení svalů a vazů, zhoršování výživy tkání, meziobratlové ploténky se postupně ztenčují a obratle jsou přemístěny. Důležitými prvky prevence patologií páteře jsou každodenní cvičení a procházky, které svaly dodávají potřebnou zátěž.

Bolest při artróze a osteochondróze

Nejčastějším důvodem, že dolní část zad bolí po zvedání závaží, je osteochondrosa. S tímto degenerativně-dystrofickým onemocněním se chrupavka stává tenčí, trpí nervové kořeny a krevní cévy. Podobný klinický obraz je dán artrózou, avšak s tím je chrupavková tkáň nahrazena růstem kostí - osteofyty. Z těchto důvodů páteř „ztuhne“, ztrácí mobilitu.

Bez léčby vedou tyto patologie k:

  • rostoucí bolest;
  • snížená citlivost končetin;
  • zhoršení mobility;
  • vývoj komplikací, včetně zácpy, impotence, enurézy;
  • poranění míchy, ochrnutí.

Upozornění: nemoci páteře se neobjevují dlouho. Zpočátku bolí dolní část zad po zvedání závaží nebo dlouhé chůzi. Při ohýbání dopředu a otáčení je pak bolest v dolní části zad. Bolestivé pocity postupně ustavují a zesilují téměř z jakéhokoli podnětu. Bolest dolní části zad se může objevit i při hlubokém dechu. Artróza a osteochondróza jsou také charakterizovány výskytem křupnutí a klepání během pohybu a postupným snižováním motorické funkce..

Co dělat, když dolní část zad bolí po fyzické námaze?

Pokud se objeví bolest v dolní části zad, je nutná konzultace s lékařem, nicméně některá opatření ke zmírnění stavu při absenci kontraindikací mohou být přijata nezávisle:

  • svlékněte těsné oblečení;
  • pít úlevu od bolesti;
  • lehněte si do pohodlné polohy;
  • vzít si teplou koupel;
  • zahřejte záda pomocí topné podložky nebo vlněné šály.

Během exacerbace je třeba se vyvarovat těžkého zvedání a dlouhé chůze. Pokud bolest nezmizí déle než jeden den nebo bolest v dolní části zad je tak silná, že, jak se říká, nedovoluje narovnat se, léčba by měla být zahájena naléhavě. V těchto případech nebudou svépomocné pokusy prospěšné a mohou dokonce zhoršit stav..

Diagnostika a léčba

Na recepci je nutné sdělit lékaři, co předcházelo vzniku bolesti (modřina, trénink). Důležité jsou také informace o vašem životním stylu: sedavá práce, časté stání, těžká fyzická práce mohou vyvolat patologie páteře. Uveďte místo a povahu bolesti:

  • bolení;
  • Střílení;
  • lisování;
  • s pocitem tepla;
  • bodnutí nebo řezání;
  • zvyšuje se změnou polohy těla;
  • perzistentní nebo paroxyzmální.

Po vyšetření vás lékař odkáže na diagnostické postupy:

  • rentgen;
  • MRI, CT;
  • Cévní ultrazvuk;
  • laboratorní testy;
  • jiný.

Po stanovení diagnózy bude léčba předepsána. Chirurgický zákrok je nutný pouze v pozdějších stádiích vývoje onemocnění páteře. V raných stádiích existuje dostatek terapeutických metod pro úplné zotavení:

  • užívání léků;
  • fyzioterapie;
  • masáž;
  • lékařská gymnastika;
  • manuální terapie;
  • reflexologie (akupunktura).

Obvykle se u progresivních onemocnění páteře předepisují protizánětlivé léky, chondroprotektory, svalové relaxancia, vitamínové komplexy a některá další léčiva.
Na samém začátku vývoje patologií příjmu drog je často možné se vyhnout. Všechna porušení jsou eliminována pomocí fyzioterapie:

  • IR terapie;
  • UV terapie;
  • terapie rázovou vlnou;
  • magnetoterapie;
  • terapeutické koupele;
  • a další postupy.

V pozdějších stádiích není fyzioterapie jedinou, ale jednou z hlavních léčebných metod. Jeho cílem je potlačit zánětlivé procesy, zmírnit bolest a nadměrné svalové napětí, normalizovat krevní oběh a urychlit regeneraci tkání..

Cvičební terapie obnovuje motorické funkce, zlepšuje zásobování tkáně krví a posiluje svalový korzet.

Chcete-li zabránit onemocněním páteře, zkuste se více pohybovat, ale nepřetěžujte se. Cvičení, cvičení, plavání. Při zvedání závaží se vyvarujte trhavých pohybů. Chcete-li náklad rovnoměrně rozložit, zkuste nosit batohy a ne tašky..

Všechny kliniky "Ahoj!" Nachází se v blízkosti stanic metra, což je velmi výhodné pro pacienty, kteří při chůzi pociťují bolest. Nejnovější diagnostické vybavení pomáhá zkušeným lékařům rozpoznat patologie páteře a kloubů v rané fázi. Vysoká úroveň profesionální diagnostiky v kombinaci s použitím moderních lékařských technik pomáhá rychle zbavit pacienty bolesti v dolní části zad a dosáhnout úplné obnovy zdraví páteře.

Proč při chůzi dochází k bolesti zad??

Pocity bolesti, které vznikají v bederní páteři během pohybu, mohou signalizovat onemocnění páteře.

Pokud bolest přetrvává několik dní nebo týdnů, měli byste určitě navštívit lékaře.

Tak dlouhé období ve většině případů znamená, že tělo prochází zánětlivým procesem..

Pouze lékař může předepsat správnou léčbu, vybrat si soubor cviků, kurz drog.

Zmizení bolesti po několika dnech může znamenat přetížení svalů v důsledku těžké fyzické námahy. V každém případě, když dojde k bolesti zad, nemůžete ignorovat signály, které tělo vydává.

Příčiny a povaha bolesti zad

Ve většině případů dochází k bolesti v důsledku vývoje nemocí pohybového aparátu..

Nejčastějšími příčinami, které způsobují bolest dolních zad, jsou osteochondróza, spondylóza, různé stupně skoliózy, výčnělek, kýla.

Při chůzi

Provádění tvrdé fyzické práce způsobuje kompresi obratlů, po ukončení práce se obratle vrátí do normálního stavu, což vede k výskytu bolesti při pohybu během pohybu. Bolestivé pocity zmizí po několika dnech.

Dalším důvodem je onemocnění, které ničí chrupavkovou tkáň a meziobratlové ploténky - osteochondrózu. Proces krevního oběhu v míšních tkáních je narušen, disky se stávají méně elastickými. Bolest je bolavá, tupá. Zvyšuje se při chůzi.

Spondylóza ničí tkáně páteře a způsobuje růst kostí - osteofyty. Dotýkají se nervových kořenů a způsobují bolest. Povaha bolesti je mírná.

Opakující se bolest v dolní části zad může být známkou spondyloartrózy. Při chůzi bolest vyzařuje do hýždí a stehenní oblasti.

Při vysokém zatížení v dolní části zad dochází k výčnělkům, pokud se neléčí, vedou k kýly. Kýla je výčnělek vnitřního obsahu meziobratlové ploténky, jádro pulposus stlačuje nervové zakončení a způsobuje bolest a křeč ve svalech. Během pohybu dochází k ostré bolesti.

Skolióza v pokročilých případech způsobuje silnou bolest v dolní části zad, pokud je v této oblasti páteř zakřivená.

Komprese nervových kořenů s radikalulitidou nebo stenózou vede k nedostatečnému přísunu krve do tkání a chrupavky páteře, což vede k negativním změnám. Bolest se zdá, že se při chůzi zhoršuje.

  • Nemoc ledvin;
  • Onkologická onemocnění;
  • Zranění;
  • Infekce;
  • Těhotenství;
  • Nadváha.

Podle přírody lékaři rozlišují mezi primární bolestí a sekundární bolestí. Primární typ je způsoben ničením tkání, chrupavek v bederní oblasti páteře. Čas od času vznikají bolestivé pocity. Sekundární bolest se objevuje po úrazech, infekcích, nádorech maligní povahy. Bolest je pořád cítit.

Když stojíte

Pokud je člověk na dlouhou dobu v jedné poloze nebo několik hodin stojí nehybně, pak i když nemá žádné choroby, svaly dolní části zad se začnou bolet, protože představují většinu zátěže. V případě onemocnění páteře má pacient stejnou bolest jako při pohybu, pouze při pocitech bolesti při chůzi se může zvýšit.

Je-li donucen stát na jednom místě, je důležité čas od času zahřát se, trochu procházet, aby se zlepšil krevní oběh v bederní oblasti..

Video: "Jak správně držet tělo při chůzi?"

Jaké doprovodné příznaky mohou doprovázet bolest?

Kromě bolesti může člověk v bederní oblasti zažít zvýšené pocení a svalové křeče. Bolest může jít do dolních končetin, do hýždí. Tyto příznaky jsou typické pro osteochondrózu. Může dojít ke slabosti, slabosti v nohou.

Při kýle se v hrudi a dolní části zad objevuje necitlivost, když jsou nervové zakončení sevřeny, pacient si stěžuje na naléhavou bolest v oblasti srdce.

Při ischias je bolest náhlá, zvětšuje se zvednutím nohy. Kůže obličeje může být bledá.

Svalové křeče na palpaci vedou ke zvýšené bolesti.

Při chůzi eliminujte bolest zad

Komplex opatření zahrnuje masáže, užívání léků. Lékař vyvíjí řadu cvičení zaměřených na zlepšení krevního oběhu a snížení bolesti.

V těžkých případech pomáhá chirurgický zákrok. Po operaci je pacient nějakou dobu ponechán v nemocnici, poté jsou doporučení a poslána domů.

První pomoc

Při těžké, nesnesitelné bolesti by se měl pacient přestat hýbat, posadit se a pokud je to možné, je lepší si lehnout.

Pokud to nepomůže, užívejte nesteroidní protizánětlivé léky, poté si vpichněte lék, který snižuje bolest. Použití injekcí je možné pouze po konzultaci s odborníkem..

Zabalte spodní část zad teplým hadříkem. Pokud po provedených akcích bolest nezmizí, je třeba zavolat sanitku.

Léky

Cílem užívání léků je zmírnění a odstranění bolesti. Je možné použít zahřívací masti a gely, v některých případech se používá blokáda.

Tablety „Artrum“, „Promax“, „Brustan“ se používají ke zmírnění bolesti. Dávkování a doba přijetí stanoví ošetřující lékař.

Gely "Hirudoprokt", "Lioton", mast "Heparoid Zentiva" se aplikují na místo lokalizace bolesti. Aplikujte podle pokynů.

K obnově chrupavkové tkáně používané "Hondroguard", "Honsurid", "Mukosat". Pouze lékař může předepsat tento nebo ten lék, je nebezpečné rozhodnout, který lék použít, nežádoucí účinky, alergické reakce na složky léčiva jsou možné.

Při silné bolesti se používá blokáda novokainu nebo lidokainu. Má vysokou rychlost účinku, účinnost je o řád vyšší než ve srovnání s příjmem jiných léků. Blokáda může provést pouze lékař. V žádném případě byste neměli používat blokování sami.

Chirurgická operace

V těžkých případech je nutná chirurgie. Při zanedbané kýle, stenóze, spondyloartróze je chirurgický zákrok v mnoha případech jediným prostředkem spásy.

Před operací je pacient připraven, testován, veden rozhovor a vysvětleno možné důsledky. Doba operace se liší v závislosti na složitosti případu.

Po operaci je pacient po určitou dobu sledován, aby nedošlo k negativním důsledkům. První měsíce po operaci by se člověk neměl zabývat těžkou fyzickou prací, pacient by měl být omezen stresovými situacemi.

Lidové léky

Tradiční medicínské metody snižují akutní bolest.

Používají se obklady. Určitá směs se nanáší na látku, aplikuje se na místo bolesti a poté se pokryje jinou látkou nebo polyethylenovou fólií. V případě teplého obkladu zabalte tkaninu materiálem, který udržuje teplo, jako je například oválný šál.

Jako směs lze použít křen smíchaný s ředkvičkami, nasekaným česnekem, bylinnými přípravky, medem, stolní solí, hořčicí. Aplikováno 3-4 dny, ponecháno několik hodin, někdy i den.

Tření pomáhá. Používají se tinktury na alkoholu z kořene lopuchu, papriky, koření pampelišky. Třela se před spaním.

Teplé koupele s přídavkem hořčičného prášku a odvarem máty také zmírňují bolest. Procedura trvá v průměru 30-40 minut, dokud se voda neochladí.

Suché teplo je dobrá metoda. Taška je šitá z vlněné tkaniny, jejíž velikost by měla pokrývat místo lokalizace bolesti.

Vak je naplněn pískem nebo jámami třešní, třešní, předehřátých na pánvi a aplikován na bolavé místo. Můžete použít hořčičné omítky a náplasti s pepřovou základnou.

Všechny metody by měly být používány s opatrností, bolest zad může být příznakem různých onemocnění a není vždy možné zmírnit stav pacienta podobnými metodami..

Soubor cvičení vybere lékař fyzioterapie. Cvičení by měla být provedena po odstranění syndromu bolesti. Účelem cvičení je zlepšit krevní oběh, zvýšit svalový tonus a zabránit druhému útoku bolesti.

Je důležité provádět pohyby hladce, bez ostrých zatáček, naklápění. Pokud dojde k bolesti, přestaňte cvičit, pokud bolest přetrvává, vyhledejte lékaře.

Komplex je navržen pro každodenní použití. Bude dobré zahrnout cvičení cvičení do ranních cvičení..

Video: „Soubor cvičení k odstranění bolesti zad“

Masáže a masáže

Masážní procedura vám umožní zbavit se bolesti, uvolnit svaly se silným napětím a zlepšit průtok krve do dolní části zad.

Masáž provádí specialista. Všechny akce jsou prováděny hladce, s jemnými hladkými a třecími pohyby.

Je možné použít baňkování nebo akupresuru. Trvání zákroku a počet sezení jsou diskutovány individuálně na základě složitosti onemocnění.

Pokud není možné navštívit masážní místnost, můžete masáž provést sami. Začínají od krku a postupně postupují dolů. Všechny pohyby jsou prováděny hladce, můžete lehce stisknout. Pohyby rukou se otírají, opakují se v průměru 4 až 6krát. Zastavte samomasáž, když se objeví bolest.

Závěr

Bolest dolních částí zad při dlouhodobém chůzi nebo stání je často důsledkem vývoje nemocí.

Je důležité mít na paměti řadu opatření, jejichž provedení pomůže zabránit dalšímu rozvoji bolesti:

  • Nezabývejte se dlouhodobě těžkou fyzickou prací;
  • Pokud jste nuceni stát na jednom místě, zkuste každou hodinu protáhnout svaly zad nejméně 2-3 minuty;
  • Pokud se při chůzi objeví silná bolest, najděte místo, kde můžete sedět, počkejte, dokud bolest nezmizí;
  • Pro zmírnění bolesti užívejte protizánětlivou tabletu léčiva;
  • Pokud bolest přetrvává několik dní, nezapomeňte navštívit lékaře;
  • Doma můžete použít obklady, oteplovací masti, gely;
  • Masážní procedura pomůže eliminovat syndrom bolesti. Doma se můžete sami masírovat;
  • Provádějte cvičení denně;
  • Hrajte pravidelně sport, vyvážte stravu, pravidelně podstupujte preventivní lékařské prohlídky.

Bolesti zad při chůzi

"Bolí dolní část zad! Obtížné chůze! Kvůli pocitu bolesti zad jsem stěží opustil dům! Pro tuto ostrou bolest zad není žádná trpělivost! “

Obsah

Slyšíme podobné stížnosti od příbuzných, blízkých, přátel a spolupracovníků..

V dnešní době je téměř celá populace Země obeznámena s bolestí zad, která se objevuje při chůzi. U některých se to zdá nečekaně a na vteřiny a u jiných to mučí každý den, což je nutí neustále zažívat nepříjemnosti a nepohodlí při řízení. Pokud bolest stále častěji přetrvá a trvá déle, je třeba tomu věnovat velkou pozornost a kontaktovat zdravotnické zařízení s odborníkem, protože tento příznak varuje před možným poškozením páteře, zánětem, který začal, nebo vývojem nemoci. Zvláštní vyšetření určí hlavní příčinu nově se objevující bolesti zad, která se objevuje při chůzi, a umožní včasný předpis a zdůvodní léčbu.

Příčiny bolesti zad

Důvody výskytu bolesti zad (zejména v bederní oblasti) jsou opravdu mnohé a nemusí být nutně způsobeny přítomností vážné choroby u člověka. Je možné, že nervová vlákna byla poškozena nebo se svalová vlákna v zádech začala křečovitě stahovat. To je důsledek skutečnosti, že svaly kostry fungují jako výsledek činnosti míchy..

Pokud osoba neustále pociťuje zvýšenou fyzickou aktivitu po dlouhou dobu (sportovní trénink, fyzická práce atd.), Pak je výskyt bolesti zad při pohybu přirozený, protože zadní svaly vstoupí do stavu hypertonicity, proto bolí chodit a bolestivé se ohýbat.

Příčiny bolesti zad:

  • Zvýšená a prodloužená fyzická aktivita;
  • Pohybující se předměty těžké váhy;
  • Sportovní trénink bez předehřátí svalů;
  • Monotónní nález těla v nepřirozené poloze po dlouhou dobu;
  • Zvýšená lidská hmotnost;
  • Období těhotenství;
  • Prodloužený tlak na kořeny nervů;
  • Traumatická poranění páteře;
  • Nesprávné držení těla
  • Dlouhodobé vystavení nízkým teplotám na lidském těle;
  • Nedostatečně vyvinuté (slabé) svaly zad;
  • Akutní a chronická onemocnění: zánětlivá, infekční, nachlazení (včetně tuberkulózy, artritidy, pyelonefritidy atd.)

Kterýkoli z výše uvedených bodů může způsobit narušení meziobratlových plotének, což povede k výskytu kýly, rozvoji osteochondrózy nebo výskytu radiculitidy. Je také možné, že jedna z příčin bolesti dolní části zad signalizuje nástup závažnější nemoci..

Další informace o příčinách bolesti dolní části zad naleznete v tomto videu:

Zpočátku se člověk cítí nepohodlně při chůzi, mírné bolesti, které netrvají dlouho. V průběhu času se bolest hromadí, stává se konstantní a obtížně se snáší.

Co symptomy naznačují

Ano, problémy s bolestmi zad jsou bolestivé a dokonce nebezpečné, jejichž důsledky mohou být docela závažné, včetně postižení následkem ochrnutí.

Existuje řada nemocí, které jsou ve svém průběhu nutně doprovázeny bolestmi zad (dolní části zad). Tyto zahrnují:

  1. Radikulitida. Onemocnění, které je známo mnoha lidem, nikoli slyšením. Prudká, ostrá a nečekaná bolest v dolní části zad a člověk se již nemůže nejen pohybovat bez křičení, ale dokonce i otočit hlavu na stranu. V této chvíli se výška obratlů v páteři snižuje, v důsledku toho dochází k sevření nervového zakončení - začíná se degenerativní změny. Mechanická rovnováha struktur míchy je narušena, což má za následek bolest a potíže s pohybem.
  2. Vertebrální kýla. Tyto formace vytvářejí tlak na nervové zakončení. A pokud v klidném stavu člověk nemusí cítit důsledky tohoto tlaku, pak při chůzi zvyšuje hernie jeho účinek a bolest se zvyšuje.
  3. Zadní svalové křeče. To je nevyhnutelné při dlouhodobém a / nebo vysokém zatížení páteře a při monotónním nálezu těla v nepřirozené poloze po dlouhou dobu. Nucená sevřená poloha svalů vede k bolesti a v důsledku toho k omezení lidské pohyblivosti.
  4. Nestabilita páteře. K tomuto onemocnění dochází v důsledku poškození meziobratlových kloubů. Typické pro ženy nad 40 let. Nemoc pomalu, ale jistě vede člověka k významnému nárůstu tělesné hmotnosti a výskytu osteoporózy, při níž se začínají rozkládat kosti. Nestabilita páteře je doprovázena zvýšenou únavou těla, obtížemi s jakoukoli fyzickou aktivitou, touhou být neustále ve vodorovné poloze.
  5. Nemoci a nádory pánevních orgánů. Tyto nemoci se obvykle vyskytují s konstantní bolestí v dolní části zad, až do možné ztuhnutí, stejně jako křečovitým stavem dolních končetin. Syndrom bolesti se zvyšuje a stává se nesnesitelným při dlouhých procházkách a ustupuje, pokud se osoba přestěhuje do sedu.
  6. Úzký páteřní kanál. Tento syndrom vyvolává sevření nervových zakončení, které způsobuje nekonečnou bolest v bederní oblasti nejen při pohybu, ale také když je osoba v poloze „sezení“ a „ležení“. V tomto případě je bolestový syndrom cítit v pánevní oblasti a dolních končetinách..

Klasifikace bolesti

Povaha bolesti v bederní páteři může být ostrá a bolavá, pulzující a střelecká, ale všechny patří k jednomu ze dvou typů:

  • Primární bolest v dolní části zad při chůzi. Docela vzácný výskyt této bolesti, jejíž výskyt je odůvodněn zhoršeným krevním oběhem nebo morfologickými změnami v těle.
  • Sekundární bolest zad při chůzi. Bolest je konstantní, dokud se neobjeví pocit znecitlivění a omezení lidských pohybů. Příčinou může být trauma páteře, přítomnost nádorů jakékoli etiologie v těle, osteochondróza.

Léčení bolesti dolní části zad při chůzi

Při bolestech v dolní části zad při chůzi je nezbytné konzultovat s lékařem diagnostiku, stanovení příčin a stanovení komplexu nezbytných postupů a léčby drogy.

Pro získání úplného obrazu onemocnění je pacientovi předepsáno vyšetření MRI nebo CT. Tyto studie poskytují lékaři informace o stavu měkkých i kostních tkání. Pokud současné studie nestačí k provedení diagnózy, může být pacientovi doporučeno podstoupit ultrazvuk vnitřních orgánů. Celková hodnota provedených diagnostických testů umožňuje lékaři provést konečnou diagnózu..

Po zjištění příčiny bolesti v bederní páteři je předepsána léčba, která je individuální pro každého pacienta, ale obvykle se skládá ze tří složek:

  1. Medikační terapie. Hlavními léky předepisovanými pro úlevu od bolesti a zánět jsou nesteroidní skupiny. Podle uvážení lékaře lze předepsat léky ze skupiny analgetik a hormonů. Pro lokální účinky na oblast bolesti se doporučuje masti a gely, které mají oteplovací účinek. Pokud je bolest dlouhodobá, může lékař předepsat injekční blok.
  2. Fyzioterapie. Tato léčba je praktická, pokud léková terapie nedává pozitivní výsledky do jednoho měsíce. Pacientovi může být doporučeno absolvovat kurz magnetoterapie nebo přijmout sinusové modulované proudy;
  3. Doplňkové ošetření. Tato skupina zahrnuje procedury a činnosti, které vám umožňují zvýšit svalový tonus: manuální expozici a akupunkturu, fyzioterapeutická cvičení a kurzy jógy. Všichni pacienti, kteří mají problémy s páteří, lékaři doporučují spát na ortopedických matracích a v případě potřeby používat korzety a speciální pásy.

Prevence bolesti zad

Když vás bolí záda, o jakém druhu naplnění a naplnění života můžete mluvit? Samozřejmě, když se to poprvé objeví, je nutné konzultovat lékaře, aby se nedostala diagnóza se slovem „chronická“, a stáří, které je nutně doprovázeno bolavým dolním hřbetem, nebylo zrušeno, ale existují způsoby, jak zabránit nebo alespoň odložit výskyt „bolavého záda co nejvíce“. Věnujte pozornost třem aspektům: vaší pozici, tomu, co jíte, a vaší hmotnosti. Nyní pomozte páteři, aby byla skutečnou oporou vašeho těla tak dlouho, jak je to možné..

  1. Chraňte páteř za všech okolností - ať už stojíte, sedíte nebo vleže - chraňte ji před zvýšeným stresem.
    • Když stojíte, držení těla musí být správné: uši, ramena, boky a kolena musí být v jedné linii a ve stejné linii. Když sedíte, mějte pohodlný opěradlo a kolena a boky ve stejné úrovni..
    • Pokuste se nespát na břiše nebo na zádech - v této poloze bederní páteř dostává další stres.
  2. Chraňte páteř, pokud musíte nosit těžké věci.

Nejlepší cestou je požádat o pomoc, ale pokud to není možné, vezměte před sebou těžký předmět několik centimetrů. Při zvedání závaží z podlahy ohýbejte kolena, ne záda..

  • Posilujte svaly zad pomocí cvičení.
    • Ideální je chůze nebo plavání. V tomto případě svaly dostávají potřebnou zátěž a snižuje se také tělesná hmotnost, což také vede k prevenci bolesti dolní části zad..
    • Uklidněte břišní svaly, abyste snížili stres na páteři. Přidejte flexibilitu a protahovací cvičení.
  • Vzdejte se paty.
  • Pokud se bolest zad již cítí, rozhodněte se pro boty s nízkým podpatkem. Netlačte na páteř.

    Cvičební stroj Drevmass

    Simulátor Drevmass se stane vaším věrným pomocníkem v boji za zdravou páteř. Byl vytvořen zdravotnickými odborníky, kteří studovali a sumarizovali starodávnou zkušenost manuálních technik. Tento trenér-masér je připraven pomoci jak při léčbě, tak preventivně působí na vaše páteř a záda..

    V současné době je simulátor Dreamass široce používán ve zdravotnických, sanatoriích, rehabilitačních a sportovních zařízeních. Tento simulátor lze také úspěšně používat doma. To je široce indikováno pro starší lidi, kteří mají problémy s pohybovým aparátem.

    Simulátor Dremass působí na reflexní zóny a kožní receptory, stimuluje imunitní systém těla a dodává tělu další sílu.

    Simulátor pomůže:

    • odstranit svalové křeče po těžké fyzické námaze nebo při sportu;
    • normalizovat krevní oběh;
    • posílit svaly zad;
    • korekce páteře;
    • snížit tukovou vrstvu v břiše a v pase;
    • normalizovat metabolismus.

    Při osteochondróze páteře je nutné ležet zády na simulátoru Drevmass a provádět progresivní pohyby. Je také možné ovlivnit krk, záda, dolní část zad a pánev. V případě chronické ischias při exacerbaci se doporučuje používat simulátor Dremass po dobu několika měsíců.

    Dremass také poskytuje skutečnou pomoc při zmírnění pocitů necitlivosti a bolesti. V tomto případě musí být umístěna ve specifické oblasti necitlivosti (bederní oblast a průběh sedacího nervu). Pokud se osteochondróza páteře projevuje také neurologickými příznaky, doporučuje se kombinovat účinky simulátoru Dremass se zahřívajícími masti a gely. Je možné kontaktovat chiropraktik.

    Použití simulátoru Dremass je dobře kombinováno se všemi různými fyzioterapeutickými postupy..

    PAMATOVAT SI! Získáte nezbytný terapeutický účinek se správným a bezvadným dodržováním doporučení pro výběr zón a metod expozice.

    Simulátor Dremass je tedy jednoduchost, dostupnost a efektivita..

    Výsledkem je, že bolest zmizí, síla se zvyšuje, nálada stoupá a život je krásný!

    Proč bolí dolní část zad a co s tím dělat

    11 běžných důvodů, včetně i neočekávaných.

    Alespoň 80% Američanů s nízkým stavem bolesti zad čelí této pohromě alespoň jednou za život a taková čísla lze považovat za globální statistiku..

    Bolest zad je nejčastěji neškodná. Někdy se však jedná o příznak závažných poruch, které vyžadují povinnou lékařskou pomoc..

    Jak zjistit, zda je bolest dolní části zad nebezpečná

    Pokud bolest zad přetrvává nebo přetrvává pravidelně a je doprovázena některým z následujících stavů, co nejdříve vyhledejte lékaře pro bolesti zad:

    • máte vysokou horečku;
    • nedávno jste byli zasaženi nebo tvrdě padli;
    • bolest se zhoršuje, když jíte nebo jdete na záchod;
    • kvůli nepohodlí v dolní části zad nemůžete spát v noci;
    • bolest nezmizí, i když ležíte v nejpohodlnější poloze;
    • máte slabost nebo necitlivost v pažích a nohou;
    • máte osteoporózu;
    • všimnete si, že zhubnete;
    • byli jste dříve léčeni na rakovinu jakéhokoli druhu;
    • užíváte steroidy, alkohol nebo drogy;
    • máte více než 50 let.

    Proč může bolet dolní část zad?

    Zde jsou nejčastější příčiny bolesti zad, které způsobují nepohodlí v této části zad. Zkuste si nechat ujít opravdu nebezpečné.

    1. Svalové napětí

    To je možná nejčastější příčina bolesti zad, nejen v bederní oblasti. Neúspěšně jste se otočili, zvedli něco těžkého, natáhli své tělo příliš energicky (například pro volejbal), a to je výsledek: přetížení bederních svalů nebo podvrtnutí způsobuje bolestivé pocity.

    Co s tím dělat

    Vydržet. Takové bolesti zpravidla zmizí samy za pár hodin, občas - dní. Není třeba žádné ošetření a není třeba chodit spát. Lékaři doporučují léčbu. Bolesti zad pokračují v aktivním životním stylu. Pokud bolest způsobuje nepohodlí, můžete si vzít jednorázový lék proti bolesti - například na základě ibuprofenu.

    2. Špatné držení těla, sedavý životní styl

    Přetížení svalů je nejen dynamické, způsobené náhlými pohyby, ale také statické. Když se svalíte, svaly v dolní části zad jsou zatíženy více než obvykle. Budují únavu a bolí. Totéž se stane, pokud sedíte příliš dlouho nebo ležíte v nepříjemné poloze. Například spát na úzké polici vlaku.

    Co s tím dělat

    Stejně jako v předchozím případě počkejte a nesnižujte aktivitu. Pro budoucnost si pamatujte, že je třeba udržovat držení těla a pravidelně se protahovat.

    3. Slabé jádrové svaly

    Aby byla vaše páteř vzpřímená, vaše základní (jádro) svaly napjaté. Je to přirozená zátěž a zdravý, mírně vyškolený člověk to bez nepohodlí toleruje. Pokud jsou však svaly slabé, je pro ně obtížné nést váhu horní části těla - zejména pokud jste v ramenním pletence získali další libry..

    Co s tím dělat

    Trénujte záda. Poskytli jsme efektivní a dostupná cvičení pro všechny zde..

    4. Herniated disk

    Přílišný stres na páteři způsobený sedavým životním stylem nebo špatným držením těla může nakonec poškodit měkké meziobratlové ploténky. Jsou stlačené, zploštělé a začnou se vyklenout ven z páteře. Samotné disky neublíží, ale někdy vyvíjejí tlak na nervové zakončení umístěné poblíž. To způsobuje bolest.

    Co s tím dělat

    Kýla páteře není nejčastěji nebezpečná. Ale pokud vás bolest v dolní části zad - bolení nebo střelba - pronásleduje pravidelně, navštivte terapeuta nebo neurologa. Lékař s největší pravděpodobností předepíše léky proti bolesti a předepíše průběh pohybové terapie (fyzioterapeutická cvičení), kde vám pomůže posílit svaly zad a naučí vás respektovat páteř. Chirurgie je zřídka nutná.

    5. Myalgie

    Toto je obecný název pro bolavé a ostré bolesti svalů, včetně bederních svalů. Existuje mnoho důvodů pro myalgii - od podchlazení způsobeného banálním tahem až po dlouhodobý stres. Máte-li nervózní, sedavé zaměstnání v nemilosrdně klimatizované kanceláři, zvyšuje se riziko myalgie.

    Co s tím dělat

    Nezapomeňte se poradit s terapeutem nebo neurologem. Lékař se s vámi pokusí zjistit příčinu myalgie a vyloučit závažnější poruchy. Léčba spočívá především v eliminaci faktorů, které nemoc způsobily. Mohou vám být předepsány léky proti bolesti a protizánětlivé léky, cvičení, masáže nebo psychoterapie.

    6. Poškození kloubů

    Léze kloubů páteře (artróza, artritida) jsou často spojovány s věkem. Díky dlouhé zátěži se zanícují, chrupavková vrstva mezi nimi se stává tenčí, tření vyvolává bolest. Cvičení není jedinou příčinou artrózy a artritidy, ale to, co přesně vedlo k poškození kloubů, může zjistit pouze kvalifikovaný lékař..

    Co s tím dělat

    Navštivte terapeuta. Prověří vás a dá vám doporučení specializovanému specialistovi: chirurgovi, revmatologovi, neurologovi. V počátečních fázích je možné zmírnit stav, pokud jednoduše změníte svůj životní styl - přidáte fyzickou aktivitu, normalizujete výživu, zhubnete. O tom, zda to ve vašem případě stačí, rozhodne lékař.

    7. Menstruace, endometrióza nebo těhotenství u žen

    Oteklá zvětšená děloha může tlačit na nervové zakončení, což způsobuje bolest v dolní části zad. Během těhotenství se mimo jiné zvyšuje hmotnost a mění se těžiště těla. Svaly zad, včetně dolní části zad, jsou donuceny dodatečně napnout, aby se udržela vertikální poloha páteře.

    Co s tím dělat

    Vydržet. Chcete-li snížit nepohodlí, zkuste sedět méně a nosit boty na vysokém podpatku: zvyšují zatížení svalů dolní části zad. Pokud bolest přetrvává déle než několik dní, nezapomeňte se poradit s gynekologem.

    8. Problémy s ledvinami a močovým měchýřem

    Tato možnost by měla být podezřelá, pokud dolní část zad bolí po stranách - přibližně v místech, kde se dlaně vejdou, pokud je položíte na zadní stranu. Další náznak ledvin - bolest pouze na jedné straně.

    Co s tím dělat

    Je nutná návštěva terapeuta! Lékař vás požádá, abyste provedli testy a předepsali nezbytnou léčbu.

    9. Prostatitida u mužů

    To se také často cítí s bolestí dolní části zad..

    Co s tím dělat

    Pokud je nepohodlí v bederní oblasti doprovázeno nepohodlím v podbřišku a v perineu, poraďte se s urologem.

    10. Problémy s gastrointestinálním traktem

    Například, pokud jde o vředy, bolest dolní části zad bude spojena s příjmem potravy..

    Co s tím dělat

    Netolerujte bolesti a nespoléhejte na ně. Při nejmenším podezření na poruchu v gastrointestinálním traktu kontaktujte terapeuta nebo gastroenterologa.

    11. Šindele

    Je to příbuzný běžného herpes viru, který má každý. Toto onemocnění je často komplikací kdysi přenesených ovčích neštovic: virus se skrývá v buňkách a pokud je imunitní systém silný, chová se slušně. Ale jakmile obrana těla oslabí, zdá se.

    Jedním z prvních příznaků tohoto lišejníku je na první pohled bolest bez příčin v dolní části zad, která je doprovázena silnou slabostí. Po něm se někdy po několika dnech objeví vyrážky.

    Co s tím dělat

    Neléčte sami! Při prvním podezření na šindele byste měli kontaktovat terapeuta. Toto onemocnění bude snazší a méně nebezpečné, pokud zahájíte léčbu šindelem v prvních třech dnech poté, co se objeví vyrážka.


    Pro Více Informací O Burzitida