Bolesti dolní části zad: co dělat, důvody, léčba, proč se bolest dolní části zad objevuje

Epizodická nebo přetrvávající bolest v dolní části zad často signalizuje postupný vývoj zánětlivé nebo degenerativní-dystrofické patologie. Čím dříve je diagnostikována, tím lepší je prognóza úplného uzdravení. Bolestivé pocity v lumbosakrální páteři vyvolávají osteochondrózu, kýlu, výčnělek, infekci, patologii vnitřních orgánů.

Příčiny bolesti zad

Je důležité to vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Když si pacient stěžuje na bolesti zad, má lékař především podezření na vývoj patologie muskuloskeletálního systému. A až po jeho vyloučení je provedena důkladná diagnóza k posouzení stavu vnitřních orgánů. Faktem je, že bederní obratle a meziobratlové kotouče jsou inervovány nervovými kmeny, které jsou s nimi sdíleny. Bolest, která se vyskytuje například v gastrointestinálním traktu, je proto cítit přesně ve spodní části zad..

Zvýšené zatížení

To jsou relativně přirozené příčiny bolesti zad. Během tvrdé fyzické práce nebo intenzivního sportovního tréninku jsou svaly vystaveny zvýšenému stresu. Hromadí kyselinu mléčnou, která dráždí vlákna kosterních svalů. Proto se kromě bolesti pociťuje i poměrně silný pocit pálení. Všechny nepříjemné pocity zmizí po krátkém odpočinku v důsledku odstranění kyseliny mléčné ze svalové tkáně.

Pokud se po každém cvičení objeví bolest v dolní části zad a její závažnost neklesne během 1-2 hodin, měli byste se poradit s lékařem. Nadměrná fyzická aktivita, těžké zvedání často způsobuje mikrotrauma na discích a obratle, rozvoj degenerativních-dystrofických patologií.

Osteochondróza a meziobratlová kýla

Bederní osteochondróza 1, 2, 3 stupně závažnosti je hlavní příčinou bolesti v dolní části zad. V počáteční fázi dochází k mírnému nepohodlí, což naznačuje mírné zničení meziobratlových plotének. Pokud se osoba v tomto stádiu obrací k neurologovi, je možné patologii úplně zastavit a poškozenou tkáň částečně obnovit. Ostré, silné bolesti, zhoršené ohýbáním nebo kroucením těla, ukazují na závažnou lézi obratlových struktur.

S osteochondrosou 2 nebo 3 radiografických stádií se často tvoří kýly nebo výčnělky. Vyvolávají nejen pronikavé bolesti, ale také těžké komplikace - radikální syndrom, diskogenní myelopatii.

Nemoci gynekologie

Ženy s adnexitidou, zánětlivým procesem se současným postižením vaječníků a vejcovodů (přívěsky dělohy), trpí nepohodlí v dolní části zad. Kromě bolesti se objevují vaginální výboje, vznikají potíže s nástupem těhotenství, menstruační funkce je narušena.

Podobné příznaky jsou doprovázeny průběhem zánětlivého procesu ve vejcovodech, tvorbou cyst ve vaječnících, tvorbou polypů v děložní dutině.

Nemoc ledvin

Protože jsou ledviny umístěny v bezprostřední blízkosti dolní části zad, může se klinicky projevit snížení jejich funkční aktivity vyzařováním bolesti v dolní části zad. Poruchy močení, detekce nečistot hnisu nebo krve v moči, zhoršení celkového zdraví naznačují porážku těchto párových orgánů ve tvaru fazole. Bolest dolní části zad je často pozorována u cystitidy, včetně hemoragie, glomerulonefritidy, pyelonefritidy, chronického a akutního selhání ledvin.

Těhotenství

To je jedna z přirozených příčin nepohodlí v dolní části zad. Během těhotenství zvyšuje dítě nesoucí dělohu a hmotnost plodu, což vede ke stlačení nervových zakončení umístěných níže. V pozdním těhotenství se v ženském těle začíná tvořit zvláštní hormon, relaxin. Pod jeho vlivem se vazy a šlachy uvolňují, aby usnadnily průchod dítěte porodním kanálem. To může výrazně zvýšit závažnost bolesti..

Endometrióza

Běžná gynekologická patologie, ve které buňky vnitřní vrstvy stěn dělohy rostou mimo ni. Endometriotická tkáň je citlivá na hormony produkované v těle, proto se endometrióza klinicky projevuje měsíčním krvácením. To vede k rozvoji zánětlivého procesu, jehož jedním z příznaků je bolest vyzařující na lumbosakrální páteř..

Období

Mírné tažné bolesti v podbřišku se vyskytují u 50% žen před začátkem měsíčního krvácení nebo během nich. Jsou docela fyziologické, zmizí okamžitě po menstruaci. Nepohodlí se může rozšířit do dolní části zad a oblasti křížové kosti. Doprovodné příznaky naznačují jejich patologický původ. Jsou to dyspeptické poruchy, průjem nebo zácpa, časté bolesti hlavy, závratě. V takových případech může být ženám diagnostikována algomenorea nebo porucha menstruační funkce..

Velikost prsou

Páteř žen s velkými ňadry zažívá zvýšený stres. A s jejich nesprávným rozdělením existuje vysoká pravděpodobnost vývoje destruktivně degenerativního procesu. Ženy s velkými ňadry také často sklouzávají, což dále zhoršuje stav páteře..

Obuv

Bolest dolní části zad na konci dne je běžným jevem u žen, které nosí těsné boty na vysokém podpatku. Tam je komprese velkých a malých cév, oběhové poruchy v nohou a pánevní oblasti. Výsledkem je porušení trofismu bederních meziobratlových plotének, jejich zničení. Situaci zhoršuje zvýšené zatížení páteře a jejich nesprávné rozdělení..

Climax

Během přirozené menopauzy se snižuje produkce estrogenů v těle, což reguluje regenerační procesy v muskuloskeletálním systému. Kostní tkáně ztrácejí schopnost plně asimilovat stopové prvky nezbytné pro jejich regeneraci. Stávají se křehkými, což predisponuje k spontánním zlomeninám. Bolest dolní části zad s menopauzou může být prvním příznakem kostní resorpce, rozvojem osteoporózy.

Nadváha

Nadměrná tělesná hmotnost je jedním z faktorů, které vyvolávají lumbosakrální osteochondrózu. Nadváha se stává příčinou zvýšeného zatížení meziobratlových plotének, jejich mikrotraumy a dalšího ničení. Lidé s nadváhou často nejedí dobře. V jejich stravě dominují vysoce kalorická jídla, není dostatek čerstvého ovoce a zeleniny s vysokým obsahem mikroelementů a vitamínů. Kombinace zvýšené zátěže a nedostatku živin předurčuje vývoj bederní osteochondrózy.

Onkologická onemocnění

Změny v genetickém aparátu buněk narušují regulaci jejich růstu a dělení. To vede k patologické proliferaci tkání, tvorbě benigních nebo maligních nádorů. Bolest dolní části zad může nastat nejen díky stlačení citlivých nervových zakončení, páteře, měkkých tkání a krevních cév novotvarem. Nádor "absorbuje" hodně vápníku, proto se v kostních strukturách vyskytuje nedostatek tohoto stopového prvku, což vyvolává jejich ztenčení.

Podchlazení

Kostrové svaly lumbosakrální oblasti jsou často vystaveny nízkým teplotám. Myositis se vyvíjí - patologie, která se klinicky projevuje lokální bolestí v postiženém svalu. Jeho závažnost se výrazně zvyšuje s pohybem a hmatem. V reakci na zánět se zvyšuje svalový tonus, což způsobuje ztuhlost bederní páteře..

Klasifikace bolesti

Primární diagnóza může být provedena u pacienta na základě podrobného popisu symptomů, které se objevují. Každá patologie je charakterizována určitým syndromem bolesti, včetně jeho intenzity, frekvence, podmínek předcházejících výskytu.

Těžká bolest

Bederní osteochondrosa o 2-3 stupně závažnosti se klinicky projevuje těmito bolestmi. V této fázi meziobratlové kotouče prošly významnou destrukcí a ztratily své tlumící vlastnosti. Nezměkčují zátěž během pohybu, a proto jsou v důsledku nestability obratlových struktur stlačeny měkké tkáně. Těžká bolest nastává i v klidu. Zesilují se při zatáčkách a ohýbání, hlasitý smích, kašel, kýchání, doprovázený pocitem „plíživé plíží“, svalové slabosti.

Ostré bolesti

Akutní bolest nastane, když je sevřen osteofyt nebo vytlačený disk kořenů páteře. Takto se projevuje útok lumbagů, charakteristický pro revmatické patologie, lumbosakrální osteochondrózu a radikulopathie. Bolest je tak ostrá, pronikavá, pálivá, že člověk nemůže udělat krok, aby se dostal do postele. Často se nedokáže narovnat ze strachu, že vyvolá bolestivé pocity.

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen si pamatujte, že se s ním jednou denně potírá..

Bolest v bolesti

Tupá, bolavá, tlačící bolest v dolní části zad je příznakem patologií vnitřních orgánů, včetně genitourinárního a reprodukčního systému. Takové nepohodlí může naznačovat rozvoj osteochondrózy, spondyloartrózy, spondyloartrózy. Nejsou lokalizováni, ale šíří se na stehna, hýždě a dokonce i kotníky. Bolestivé bolesti nejčastěji označují destruktivní proces páteře a zánětlivý proces ve vnitřních orgánech..

Chronická bolest

Neustálá bolest v bederní oblasti naznačuje chroničnost patologie. Jsou akutní, silné během relapsu a vyzařují do okolních částí těla. Ve stadiu remise dochází k mírnému nepohodlí po podchlazení, fyzické námaze, exacerbaci jiných patologií, ARVI. Bolest se zhoršuje při ohýbání, otáčení těla, stoupání po schodech, chůzi po dlouhou dobu.

Diagnostické metody

Diagnóza se provádí na základě stížností pacienta, jeho externího vyšetření, údajů z anamnézy, výsledků instrumentálních a biochemických studií. Radiografie je nejvíce informativní při odhalování patologií pohybového aparátu. Na získaných snímcích jsou dobře vizualizována deformovaná obratlová těla a zmenšení vzdálenosti mezi nimi, formované kostní výrůstky (osteofyty)..

Pokud máte podezření na herniální výčnělek, výčnělek, onemocnění vnitřních orgánů, MRI, CT, ultrazvuk. Tyto studie umožňují odhalit lokalizaci patologie a posoudit stupeň zánětlivého procesu.

Obecné klinické testy krve a moči jsou povinné. Při podezření na systémové onemocnění (dna, revmatoidní artritida) jsou uvedeny biochemické a sérologické studie.

Který specialista může pomoci

Bolestivosti dolní části zad často předchází trauma - subluxace obratlů, těžké modřiny, poškození míchy. V takových případech je vhodné neprodleně kontaktovat traumatologa..

Nebude chybou domluvit si schůzku s terapeutem. Tento praktický lékař má správné dovednosti pro diagnostiku nemocí páteře a vnitřních orgánů. Po prostudování těchto studií odkáže pacienta na úzkou specializaci lékaře - revmatologa, neurologa, ortopeda pro další terapii.

První pomoc

Když dojde k závažné akutní bolesti, musíte si lehnout na tvrdý povrch a zaujmout polohu těla, ve které je nepohodlí oslabeno. Kolena můžete mírně ohnout umístěním polštáře nebo stočenou přikrývkou. Použití jakéhokoli nesteroidního protizánětlivého léčiva, například Ketorolu, Nise, Ibuprofenu, Diclofenaku, rychle odstraní bolest.

Léčebné metody

Úleva od bolesti v bederní oblasti umožní použití léků s analgetickým účinkem. Brzy se však znovu objeví, pokud nebude provedena příslušná terapie základní patologie. Mnoho onemocnění vnitřních orgánů dobře reaguje na léčbu, včetně rakoviny. Je však nemožné úplně obnovit zničené meziobratlové ploténky a deformované obratle při osteochondróze. Léčba je zaměřena na dosažení stabilní remise, ve fázi, kdy nedochází k bolesti zad.

Léčba léky

Léky první volby jsou vždy nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) v tabletách, tobolkách - ketorol, nise, ibuprofen, celecoxib, ketoprofen.

V onkologii se používají narkotická analgetika, například Tramadol. Pokud je bolest způsobena křečemi kosterních svalů, jsou pacientům předepsány svalové relaxancia. Jsou to Midokalm, Sirdalud, Baklosan. Chcete-li odstranit zvýšený tón hladkých svalů umožňuje přijímat No-shpa, Drotaverin. Při léčbě patologií vnitřních orgánů se také používají analgetika Spazmalgon, Baralgin, Maksigan..

Masti a gely

Prostředky pro vnější použití se používají k odstranění nepohodlí v dolní části zad slabé a střední závažnosti. Masti jsou také zahrnuty v terapeutických režimech ke snížení dávek systémových léků (injekce, tablety), ke snížení farmakologické zátěže na těle.

Vnější léky k úlevě od bolesti zadNázvy léčivTerapeutické působení
NSAIDFastum, Voltaren, Artrosilen, Nise, KetorolProtizánětlivé, analgetické, dekongestivní
Oteplovací masti, gelyCapsicam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks, EfkamonUvolňovač bolesti, místní dráždivý, rušivý
Chondroprotektory pro osteochondrózuTeraflex, Chondroxid, Chondroitin-AkosStimulační regenerace disku, analgetikum, protizánětlivé

Injekce

Při výběru anestetik vezme lékař v úvahu typ patologie, stupeň jejího průběhu, intenzitu nepohodlí. K eliminaci akutní bolesti se často používají blokády léků glukokortikosteroidy (triamcinolon, diprospan, methylprednisolon) a anestetika (lidokain, Trimekain). Hormonální léky jsou pro vnitřní orgány docela toxické, proto se nepoužívají více než jednou za 1-3 měsíce.

Intramuskulární podání injekčních roztoků NSAID (Ortofen, Movalis, Ksefokam, Meloxicam, Diclofenac) pomáhá zmírnit silnou bolest. Pokud je průběh patologie komplikován svalovými křečemi, používá se Mydocalm, který zahrnuje anestetikum Lidocaine.

Cvičení a cvičení

Při diagnostikování již vzniklých patologických stavů nebo za účelem jejich prevence lékaři doporučují pacientům denní cvičení.

Pravidelné cvičení pomáhá:

  • zlepšení krevního oběhu v dolní části zad;
  • zesílení svalové kostry zad;
  • snížení závažnosti bolestivých pocitů.

Soubor cvičení provádí ošetřující lékař s přihlédnutím k typu patologie, počtu vzniklých komplikací, fyzické zdatnosti pacienta.

Masáž

Pro zlepšení přísunu krve do tkání pomocí živin, normalizaci tónu kosterních a hladkých svalů, posílení svalů, pacientům doporučujeme masáž:

Léčebné procedury se provádějí nejen pro léčebné účely, ale také pro prevenci exacerbací chronických onemocnění.

Zahřívání a kryoterapie

Tepelný účinek na dolní části zad pomáhá zbavit se bolesti, ale až po zastavení akutního zánětlivého procesu. Používají se topné podložky, topické masti, vany.

Kryoterapie je léčba chladu, která aktivuje adaptivní systémy. Jedná se o fyzioterapeutický postup, jehož působení je založeno na reakcích těla na podchlazení vnější vrstvy kůže..

Prevence nemoci

Můžete zabránit vzniku bolesti zad vyloučením faktorů, které je vyvolávají z obvyklého způsobu života. Měli byste se vzdát vysoké podpatky, omezit příliš vysokou kalorickou stravu ve své stravě. Denní tělesná výchova, plavání, jóga se stávají vynikající prevencí jakýchkoli patologických stavů..

Podobné články

Jak zapomenout na bolest kloubů?

  • Bolesti kloubů omezují vaše pohyby a uspokojující život...
  • Bojíte se nepohodlí, křupavosti a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete, vám moc nepomohli...

Ortoped Valentin Dikul však tvrdí, že skutečně existuje účinný lék na bolest kloubů! Celý článek >>>

Akutní bolest v zádech - co ji způsobuje a jak se toho rychle zbavit

Akutní bolest v dolní části zad může nastat z různých důvodů. Ale navzdory netoleranci syndromu bolesti mnoho lidí nespěchá za lékařem. To je velká chyba, která může vést k nepředvídatelným důsledkům. Při odstraňování silné bolesti pomocí léků proti bolesti si člověk postupně zvykne na nepohodlí a přestává si všímat, že kvalita života se výrazně zhoršila. Současně se vyvíjí patologický proces..

Příčiny akutní bolesti zad

Běžnou příčinou bolesti zad je akutní svalové nebo vazové napětí. Může to být způsobeno zvýšenou fyzickou aktivitou v nepřipraveném těle. Ostrá bolest je často spojena s křečem dlouhých svalů zad; to vyvolává omezený pohyb. V slabinách nebo nohou nedochází k potlačení bolesti..

Syndrom ostré bolesti se vždy vyskytuje s kompresní zlomeninou obratlů. Je to následek zranění pádem. Stejný příznak je však pozorován při vývoji závažných patologií aparátu podporujícího kosti. Akutní bolest vyvolává přemístění meziobratlových plotének.

Další běžnou příčinou je bederní osteochondróza. Se zhoršením patologie se syndrom bolesti zvětšuje jak s pohybem, tak s kašlem a kýcháním. Ve vážných případech dochází k narušení citlivosti určitých oblastí. U osteochondrózy často dochází k zakřivení páteře v bederní zóně.

Ostrá bolest v dolní části zad s osteochondrosou vždy člověka překvapí. Přinutí ho doslova zamrznout v určité pozici. Pokusy o narovnání zůstávají marné, protože akutní bolest v dolní části zad se výrazně zvyšuje.

Okamžitá bolest může být spojena s fazetovým syndromem. V tomto případě je nervový kořen vycházející ze míchy stlačen. Zároveň bolestivé pocity výrazně omezují pracovní kapacitu..

Následující faktory mohou vyvolat ostrou bolest v dolní části zad:

  • podchlazení;
  • zvedání těžkých břemen;
  • zůstat v nepříjemné poloze po dlouhou dobu (při řízení nebo u stolu);
  • nadváha;
  • stres atd..

Povaha bolesti

Akutní bolest v dolní části zad lze klasifikovat podle místa lokalizace:

  • Lokální syndrom bolesti se projevuje na konkrétním místě. Někdy takové dobře definované bolesti mohou vyzařovat do jiných částí těla..
  • Generalizované pocity bolesti ovlivňují nejen bederní oblast, ale také celou záda.

Akutní bolest v dolní části zad může být občasná nebo přetrvávající. V prvním případě syndrom bolesti zmizí okamžitě po odstranění příčiny bolesti. Někdy je periodické nepohodlí akutní povahy spojeno s konstantní těžkou fyzickou námahou nebo fyziologickými charakteristikami. Mnohem častěji však periodická bolest v dolní části zad způsobuje onemocnění vnitřních orgánů v akutním stadiu.

Stálá akutní bolest v dolní části zad je vyvolána zánětlivými procesy v chrupavkových strukturách nebo dystrofii určitých částí kosterního systému. Poruchy oběhu mohou také způsobit syndrom bolesti trvalé povahy. Neustálá bolest je způsobena poškozením nervových kořenů vyčnívajících z páteře.

Nemoci, které mohou způsobit těžkou bolest

Onemocnění ledvin může způsobit těžkou bolest v bederní oblasti. Kromě toho mohou syndrom bolesti vyvolat patologie jater a slinivky břišní, jakož i různé orgány trávicího systému..

U onemocnění vnitřních orgánů jsou obvykle pozorovány další příznaky:

  • zvýšení teploty;
  • obecná slabost;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • nárůsty krevního tlaku.

U nemocí vnitřních orgánů může být bolest lokalizována na různých místech takto:

  • bolestivé pocity na obou stranách dolní části zad se vyskytují s oboustranným zánětem ledvin: pyelonefritida nebo glomerulonefritida;
  • bolestový syndrom na jedné straně naznačuje renální koliku nebo jednostranný zánětlivý proces v ledvinách;
  • u pankreatitidy dochází k opasku.

Akutní bolest v dolní části zad u žen může být způsobena:

  • Gynekologická onemocnění. Může to být zánět příloh, vývoj nádorů, fibroidů, adnexitidy atd. Bolest je zpravidla jednostranná.
  • Menstruace. Poměrně často je bolest spojena s jednotlivými charakteristikami ženského těla..
  • Climax. V tomto případě jsou důvodem hormonální změny, které ovlivňují všechny orgány a systémy..
  • Těhotenství. Obvykle je bolest vyvolána zvýšeným zatížením páteře ženy v důsledku zvětšení plodu ve druhém a třetím trimestru. Jak se doba porodu blíží, bolest může být příznakem nástupu porodu..

U mužů jsou vyvolávajícími faktory následující patologie:

  • Prostatitida.
  • Epididymitis (zánět epididymis).
  • Nádory lokalizované v lumbosakrální oblasti se projevují akutní bolestí v posledních stádiích vývoje.
  • Syndrom akutní bolesti je někdy příznakem apendicitidy..

Co dělat, když vaše dolní část zad špatně bolí

Před provedením jakýchkoli terapeutických opatření je samozřejmě nutné podstoupit vyšetření, aby se stanovila přesná diagnóza. Toho lze dosáhnout kontaktováním neurologa. Po prohlídce, provedení testů a absolvování instrumentálních studií může lékař poskytnout doporučení lékaři jiné specializace.

První pomoc

V těžkých případech, s nesnesitelnou bolestí, by měla být osoba poskytnuta první pomoc. Nejprve omezte fyzickou aktivitu. Musíte zaujmout nejpohodlnější polohu a zůstat v ní co nejdéle. Kromě toho musí pacient po útoku bederní bolesti kontrolovat své pohyby nejméně po dobu několika dnů..

Pro snížení intenzity syndromu bolesti je povoleno odstraňovat bolesti. Je důležité vyloučit léky, pokud na ně máte alergické reakce. Předávkování by navíc nemělo být povoleno, a to ani při nejzávažnější bolesti. Všechny tablety se musí užívat v přísném souladu s návodem k použití.

Pokud je syndrom netolerovatelné bolesti vyvolán modřinou, měl by být na poškozenou část těla aplikován led. Můžete jej nahradit kouskem zmrazeného masa. Je dovoleno udržovat chladný obklad na těle po dobu nejvýše čtvrt hodiny.

Léky proti bolesti

Intenzitu bolesti můžete snížit pomocí analgetik. Léky v této skupině jsou zpravidla k dispozici v kabinetu domácí medicíny. Do určité míry může být syndrom bolesti snížen pomocí Analgin, Baralgin, Pentalgin. Účinnější pro zmírnění bolesti jsou léky skupiny NSAID (Ketanov nebo Ketorol). Nesteroidní protizánětlivá léčiva se používají nejen interně, ale také topicky (ketonální mast). Je důležité si uvědomit, že analgetika a NSAID by se neměly užívat déle než 7 dní..

Narkotická analgetika lze zakoupit pouze na lékařský předpis. Jsou uvedeny pouze ve vážných případech, kdy jsou jiné prostředky k ničemu. Předávkování silnými drogami může být fatální.

Kortikosteroidy jsou předepisovány pro silnou bolest a zánět. Tyto léky jsou indikovány, pokud bolest není zmírněna jinými prostředky. Syntetické kortikosteroidy mají méně vedlejších účinků než přírodní protějšky. Jejich dlouhodobé používání však může způsobovat poruchy práce různých orgánů..

Pro snížení tónu hladkých svalů jsou předepsány svalové relaxanty. Jsou indikovány v případech, kdy některá onemocnění páteře vyvolávají výskyt reflexního svalového křeče, což zhoršuje syndrom bolesti. Tento druh drogy se zpravidla používá jednou.

Antidepresiva se často používají při silné bolesti. To je docela oprávněné, protože lidé trpící bolestí jsou depresivní a depresivní, což jim neumožňuje vést normální život. Díky těmto lékům je možné zmírnit podrážděnost a psychický stres. Obvykle předepsané léky s vyváženým účinkem, které nezpůsobují ospalost.

Vitaminy typu B se používají ke stabilizaci stavu nervového systému. Mohou být obsaženy v komplexech vitamínů a minerálů, ale v závažných případech jsou předepsány samostatné injekce.

Tradiční medicína

Nejúčinnějším populárním způsobem, jak zmírnit nepohodlí dolních zad, je tření. Často se používá pro tuto tinkturu eukalyptu, kterou lze zakoupit v lékárně.

Masti a odvary založené na kostele jsou považovány za vysoce účinné pro zmírnění bolesti zad. Tato rostlina roste všude na březích řek ve středním Rusku. Má protizánětlivé vlastnosti a může snížit intenzitu bolesti. Prostředky připravené v souladu s recepturou na kostivalu lze uložit do chladničky po dlouhou dobu a použít v případě nouze. V lékárnách si můžete koupit hotové masti s kostrou.

K tření můžete použít i jiné lidové prostředky:

  • Med smíchaný s ředkvičkou šťávy a vodky v poměru 2: 3: 1.
  • Alkoholická infuze Adamova kořene (Dioscorea vulgaris). Za tímto účelem se 200 g strouhaného kořene smíchá s půl litru vodky a naplní se 5 dní do tmavé nádoby na chladném místě..

Můžete snížit bolest pomocí obkladů, k tomu používají:

  • Směs křenu a ředkvičky. Pro snížení pocitu pálení se do ní navíc přidává zakysaná smetana. Směs se nanese v silné vrstvě na bolestivou oblast a poté se potáhne ubrouskem. Musíte vydržet kompresi tak dlouho, jak je to možné.
  • Hořčičný prášek. Zředí se na konzistenci kyselé smetany. Bolestivé oblasti jsou potřeny směsí, po které je spodní část zábalu zabalena. Pro vyloučení popálenin je povoleno odolat hořčičné komprimaci po dobu nejvýše 5 minut.
  • Těsto. Těsto je hněteno na kefíru, načež je na zádech položeno na vrstvu gázy. Tato komprese zraje přes noc..

Diagnostika a léčba

Diagnostika bolesti dolní části zad zahrnuje komplexní přístup. Nejprve lékař zkoumá a bere anamnézu. Poté, co jsou učiněny určité závěry, lékař předepíše instrumentální studie k objasnění diagnózy.

K tomu se používají následující metody:

  • Radiografie. To vám umožní identifikovat deformity páteře, zjistit přítomnost zlomenin, nádorů, osteoporózy, charakterizované ztenčením kostní tkáně kvůli vyluhování vápníku z různých důvodů.
  • Magnetická rezonance. Díky tomu získáte jasný, trojrozměrný obraz celé páteře. To vám umožní vidět nádory a deformity kdekoli a posoudit stav míchy. Studie odhaluje herniované meziobratlové ploténky a stenózu, která se vyznačuje zúžením míchy.
  • CT vyšetření. Kombinace počítačové technologie s tradičními rentgenovými metodami umožňuje vidět patologii kostí a měkkých tkání. Účinnost metody se zvyšuje s použitím kontrastního činidla.

Průběh léčby je předepsán v souladu s diagnózou. Pokud je bolest způsobena onemocněním vnitřních orgánů, pak se provádí terapie s cílem vyléčit základní onemocnění. Kromě toho se používají látky proti bolesti.

Masáž je účinný způsob léčby bolesti zad. Během procedury se používají různé techniky: hnětení, hladení, tlak. Komplexní účinek umožňuje zlepšit metabolismus v tkáních a snížit zánět.

Bylo zjištěno, že akupunktura je užitečná při léčbě bolesti zad. Tím, že jedná v určitých bodech, můžete rychle zmírnit bolest. Takové postupy jsou indikovány pro osteochondrózu. Umožňují uvolnit svaly a zmírnit otoky a také zlepšit pohyblivost jednotlivých obratlů. Díky akupunktuře je možné stabilizovat stav v krátkém čase, pokud bolest nastane po zvýšeném stresu, je způsobena výrony nebo zraněními. Akupunktura je další léčba herniovaného disku..

Kromě toho je přiřazena speciální gymnastika. Při provádění terapeutického komplexu cvičení je nutné kontrolovat všechny pohyby. Zatížení by se mělo postupně zvyšovat. Při silném nepohodlí se cvičení provádí vleže, což snižuje zatížení meziobratlových plotének.

Je také ukázána fyzioterapeutická léčba: elektroforéza, magnetoterapie, ultrazvuk, amplipulza. Správně vybrané postupy mohou v krátké době snížit intenzitu syndromu bolesti a zlepšit metabolické procesy. Tím se zmírní zánět a otok v postižené oblasti..

Ve vážných případech může být předepsána chirurgická léčba.

Preventivní metody

Prevence nepohodlí zad je správný životní styl, který zahrnuje mírnou fyzickou aktivitu, vyváženou stravu a odmítnutí závislostí.

Je velmi důležité správně vybavit místo na spaní. Upřednostňují se vysoce kvalitní a pohodlné ortopedické matrace s kokosovou náplní. Kromě toho si musíte zvyknout, abyste během spánku zaujali pohodlnou polohu. Lékaři doporučují spát na vaší straně s mírně ohnutými koleny.

Je nutné opustit sedavý životní styl. Pokud musíte sedět v práci po dlouhou dobu, měli byste pravidelně provádět speciální cvičení. Je důležité sledovat polohu těla, když sedíte za stolem. Vaše záda by měla být rovná a kolena by měla být nad úrovní sedadla. K tomu se doporučuje používat speciální stojany.

Pokud bude nutné převést jakékoli závažnosti, mělo by se to provést správně. Musíte naložit kolena, ne dolní část zad. Z tohoto důvodu se břemeno nejprve zvedne na ohnutá kolena a teprve potom se narovná záda.

Nadváha je provokujícím faktorem. Proto byste měli svůj jídelníček správně formulovat. V nabídce by měla být zdravá jídla vyrobená z vysoce kvalitních surovin. Kromě toho by měla být strava vyvážená. Měl by obsahovat dostatečné množství všech vitamínů a minerálů nezbytných pro zdraví. To udrží pohybový aparát v dobrém stavu a posílí imunitní systém..

5 běžných příčin bolesti zad - co potřebujete vědět a co dělat

Podle statistik má asi 80% lidí žijících na planetě problémy se zády. O možných příčinách, metodách diagnostiky, léčbě a prevenci - přečtěte si článek.

Každý člověk pociťoval bolest v dolní části zad alespoň příležitostně. Ale pokud se to dříve vyskytlo u starších lidí, dnes bolest v bederní páteři často mladým lidem vadí. Akutní nebo bolestivé, trvající jen pár minut nebo obtěžování člověka týdny nebo dokonce měsíce - bolesti zad - se mohou objevit v důsledku různých důvodů. Často si člověk zvykne na svůj stav. Nepříjemné pocity se stávají součástí života. Návštěvy lékařů jsou však stále zpožděny, čímž se snižuje šance na uzdravení..

Příčiny bolesti zad - co potřebujete vědět

  • Příčinou bolesti dolní části zad je častěji degenerativní-dystrofická změna páteře - klouby, meziobratlové ploténky, vazy, periartikulární svaly. Osteochondróza, spondylóza, spondyloartróza, osteoporóza, výčnělek a kýla meziobratlové ploténky - tato a další onemocnění páteře získaná v průběhu času jsou vždy doprovázena bolestivými projevy. Zároveň je důležité určit důvody, které k těmto porušením vedly. Existuje tucet teorií o původu těchto nemocí. Nadměrná váha má negativní dopad na páteř, což má za následek zvýšené napětí, které vede k obratlům, což vede k předčasnému opotřebení. Porušení držení těla nebo nesprávná poloha těla během práce způsobí nadměrné zatížení svalů, což má za následek - sevření nervů, přemístění obratlů. Při prudkém přetížení svalů jsou při zvedání závaží nebo neúspěšném pohybu nevyhnutelné vyvrtávání a mikrotraumata.
  • Bolest zad však může být sekundární a nemusí být nutně spojena s patologií páteře. Příčinou může být infekční proces. Například při brucelóze vede poškození obratlů ke sklerotickým změnám a výskytu osteofytů (růstů), které stlačují nervové tkáně. Při tuberkulóze jsou obratlová těla zničena. S osteomyelitidou jsou v důsledku akumulace purulentního obsahu stlačeny struktury páteře. V každém případě je v bederní páteři bolest..
  • Nádory (osteoblastom, myelom, osteosarkom, metastázy ve páteři atd.) - benigní nebo maligní jsou zpravidla doprovázeny bolestí v bederní oblasti různé intenzity, která není přístupná lékům proti bolesti..
  • Četné nemoci vnitřních orgánů jsou jednou z běžných příčin bolesti zad. Revmatoidní artritida, ankylozující spondylitida, pyelonefritida, cystitida, urolitiáza, zánět slepého střeva, onemocnění prostaty, jakož i problémy se střevy a dokonce i plícemi.

5 běžných příčin bolesti zad

Zpět lze právem nazvat indikátorem stavu těla. Téměř jakýkoli problém v těle je doprovázen bolestí. Bederní bolest může být velmi odlišné povahy: bolavá nebo akutní, objevující se po spánku nebo delší pobyt v jedné poloze. Náhlá střelecká bolest často člověku znemožňuje pohyb. Intenzita bolestivých projevů závisí na příčině vzniku bolesti. Nejběžnější jsou:

1. Bolesti zad, také nazývané lumbago

To je jeden z nejčastějších typů bolesti zad. Objevuje se s fyzickou námahou nebo nepříjemným postavením těla. Ačkoli to může nastat bez zjevného důvodu. Pálení a prasknutí bolesti nedovoluje, aby se člověk narovnal. Když se pokusíte změnit polohu těla, i když zakašlete, pocity jen zesílí. Akutní bolest může trvat několik minut až hodin nebo dokonce dní, ale v některých případech se může náhle zastavit.

2. Sciatica (neuralgie sedacího nervu, lumbosakrální radiculitida)

Sciatica se projevuje střílením bolesti, brnění, necitlivosti. Bolest se často šíří podél sedacího nervu k hýždě, podél zadní části nohy. Pocity mohou být tak intenzivní, že člověk není schopen sedět, chodit nebo se ohýbat.

3. Bolesti dolní části zad s osteochondrózou

Toto je nejběžnější typ. Častěji roste postupně a zintenzivňuje se jakýmkoli pohybem, dokonce i při kýchání nebo kašli. Kromě toho může být snížena citlivost určitých oblastí ve spodní části těla nebo nohou..

4. S nemocemi

Bolest v bederní oblasti s různými chorobami je velmi charakteristická. Bolest, matná v přírodě, může vyzařovat do podbřišku, do oblasti poblíž pupku, v hypochondrii. U ledvinových kolik však člověk zažívá velmi intenzivní bolest a je nutná neodkladná lékařská péče..

5. Svalové křeče

Svalové křeče se objevují, když poloha případu není po dlouhou dobu správná. V důsledku toho je pohyblivost páteře omezená. Toto spouští takzvaný „začarovaný kruh“, když bolest zad je způsobena svalovým křečím, což zase vede k bolesti. Tento stav může trvat dlouho a způsobit člověku docela hmatatelné utrpení..

Co dělat s akutní bolestí zad?

Akutní bolest v dolní části zad se objevuje u řady onemocnění. Protruze a meziobratlová kýla, osteochondróza, lumbago a ischias, trauma a poruchy míchy. Stejně jako různé nemoci pánevních orgánů a břišní dutiny. Je téměř nemožné určit příčinu výskytu bolestivých pocitů na vlastní pěst, takže je třeba osobu vzít na odborníka.

  • Pokud máte podezření na poranění páteře nebo obratlů, je důležité omezit pohyb před příchodem lékařského týmu.
  • Protahování svalů nebo vazů. V prvních minutách můžete aplikovat nachlazení, které zabrání růstu otoky a sníží bolestivost.
  • Při útoku na páteřní nemoci byste měli především zaujmout nejpohodlnější polohu. Nejčastěji člověk zažívá úlevu ležením na zádech na tvrdém povrchu s mírně zvednutými nohama. Pokud nevidíte lékaře okamžitě, můžete si vzít úlevu od bolesti.
  • Pokud je bolest zad příznakem onemocnění vnitřních orgánů, pacient si vybere nejpohodlnější polohu. Je důležité si uvědomit, že pokud není známa příčina bolesti zad, není lepší zahřívat obklady a masti. Opravdu, v přítomnosti zánětlivého procesu, mohou situaci ještě zhoršit..

Diagnostické metody pro bolesti zad

Existuje mnoho podmínek, ve kterých dochází k bolesti zad. K určení jejich původu a předepsání léčby potřebujete lékařskou pomoc. Příčinou jejich výskytu nejsou vždy onemocnění páteře. V tomto případě je především důležitá lokalizace bolestivých pocitů. Například bolest dolních částí zad vpravo nebo vlevo může naznačovat urologické patologie, střevní onemocnění: apendicitida, ulcerativní kolitida, divertikulitida, obstrukce atd. V některých případech může být bolest nad dolní částí zad, například s hepatitidou, cholecystitidou nebo užíváním toxických drog. Pokud záda bolí pod pasem, pak taková lokalizace může naznačovat nemoci pohlavních orgánů, například přívěsky dělohy u žen nebo prostaty u mužů..

Měli byste začít návštěvou terapeuta nebo neurologa, který vám předepíše nezbytná vyšetření. V některých případech budete možná potřebovat poradit se s urologem, ortopedem, traumatologem, specialistou na infekční choroby a dalšími úzkými odborníky. Díky diagnostickým metodám, které dnes existují, je možné přesně určit příčinu bolesti v bederní páteři. Rentgen lumbosakrální páteře je nejpřístupnější metodou vyšetření, která umožňuje určit porušení struktur, přítomnost zánětlivého procesu, osteoporózy a souvisejících poruch. Počítačová tomografie nebo magnetická rezonance jsou nejúčinnějšími diagnostickými metodami, díky obrazu vrstev po vrstvách vnitřních struktur lze detekovat i ta nejmenší porušení. Kromě toho lze předepsat celou řadu laboratorních testů - v závislosti na existujících příznacích..

Léčba bolesti zad

Pacient by měl být v jakékoli situaci v klidu. Léčebná taktika se však volí v závislosti na onemocnění, které způsobilo bolest v páteři. S dystrofickými a funkčními změnami v páteři, protizánětlivými léky jsou předepisovány svalové relaxanty, jejichž cílem je zmírnit křeče ve svalech, jakož i léky, které zlepšují výživu a regeneraci tkání. Velmi efektivní je jmenování fyzioterapeutických procedur (elektroforéza, fonoforéza, magnetoterapie), stejně jako masážní, akupunkturní a terapeutická cvičení. V některých případech, jako jsou kýly nebo zranění, je indikována chirurgická léčba.

Pro zmírnění bolesti, uvolnění nadměrného napětí a svalové křeče se doporučuje nosit speciální obvaz. Používá se jako doplněk k lékové terapii u osteochondrózy, radikulitidy, traumatu a v pooperačním období. Specialista by si však měl vybrat model, protože v prodeji jsou různé možnosti korzetů.

Pokud je bolest dolní části zad příznakem onemocnění vnitřních orgánů, pak je léčba vybrána s ohledem na existující patologii: antibakteriální látky v přítomnosti infekčního procesu, chirurgická léčba nádoru, střevní obstrukce, apendicitida atd..

Co dělat, když máte bolesti zad?

Jsme tak uspořádáni, že když se objeví zdravotní problémy, snažíme se zbavit bolestivých pocitů sami. Obzvláště v případech, kdy pohyb není omezen, se stav nezhorší a po přijetí odlehčovače bolesti se bolest zdá, že ustupuje. Měli byste si však být vědomi, že jedinou příčinou bolestí zad je trauma, kterou člověk dokáže poměrně přesně určit sám. V jiných případech je lepší svěřit diagnostiku odborníkovi. Existují však situace, kdy je nutná okamžitá pomoc lékaře:

  • nemožnost nebo omezený pohyb;
  • snížená citlivost v určitých částech těla, brnění v končetinách;
  • inkontinence moči nebo stolice;
  • silná bolest, horečka, nevolnost atd..

Jak udržovat mobilitu po mnoho let nebo trochu o prevenci

Mnoho nemocí s bolestí zad se najednou neobjeví. A závažným onemocněním doprovázeným bolestivostí v dolní části zad lze zabránit. Co je potřeba k tomu?

  • Včasné ošetření stávajících nemocí a pravidelné preventivní vyšetření.
  • Fyzická aktivita by měla odpovídat věku, hmotnosti, celkové kondici těla. Pokud není možné vyhnout se zvedání závaží, je třeba zvednout břemeno tak, aby vaše záda byla rovná. Kromě toho existují speciální zařízení pro přenos závaží, můžete také použít korzet na podporu vašich zád..
  • Rovná chůze, odmítnutí pat, správná poloha během práce na sedadle pomůže zabránit deformaci páteře.
  • Nečinnost a nesprávná výživa jistě povedou k nadváhy - hlavnímu vinníkovi téměř všech nemocí, včetně páteře. Úprava vaší stravy, pravidelné cvičení, plavání v bazénu, dokonce i chůze na čerstvém vzduchu vám pomůže vyhnout se mnoha problémům. Kromě toho je aktivní životní styl účinným prostředkem zvládání stresu - hlavním problémem moderního člověka. Časté stresové situace však lze právem nazvat hlavním rizikovým faktorem při vývoji mnoha patologií.

Naneštěstí je nutkání k samoléčbě nepřijatelné. Četné recepty, údajně zázračné tření a široce inzerované masti jsou často nekontrolovatelné, když se používají nekontrolovaně. Pamatujte - samoléčení je ztráta peněz a času! Odmítnutím pomoci odborníků riskujeme získání pokročilé formy nemoci. Proto, pokud máte obavy z bolesti zad, neodkládejte jej až později, domluvte si schůzku se svým lékařem.!

Oksana Matiash, praktický lékař

Bolesti zad a dolní části zad

Přehled

Bolesti zad, napětí a ztuhlost v dolní části zad jsou běžné problémy, kterým většina lidí dříve či později čelí..

Nejčastěji bolí dolní část zad, protože bederní páteř má největší pohyblivost a nese váhu horní poloviny těla. Bederní bolest má zvláštní název - lumbago, pokud vyzařuje do nohy - ischias. Méně často se vyskytuje bolest v hrudní části zad. Pokud je bolest akutní a šíří se (vyzařuje) na stranu nebo paži, nazývá se „lumbago“ nebo „ischias“. Tento typ bolesti je obvykle spojen s kompresí meziobratlového nervu..

Bolesti krku a ramen jsou pokryty v samostatných částech.

Bolest zad a dolní části zad se může náhle objevit po zvedání těžkých předmětů, pokud se otočíte trapně. Někdy se nepohodlí v zádech vyvíjí postupně v důsledku dlouhodobého stresu nebo nesprávného držení těla. Méně často nelze zjistit příčinu bolesti. Bolest se může zhoršovat v noci, při námaze nebo po dlouhodobém nepohodlném držení těla, například po dlouhé jízdě autem. Častěji bolest zmizí, když leží na rovném tvrdém povrchu.

Ve většině případů bolí záda několik dní nebo týdnů, poté se zdraví zlepší a mobilita je plně obnovena. Úlevy od bolesti a určitý způsob fyzické aktivity pomáhají urychlit zotavení: odpočinek pouze v prvních 1-2 dnech, zejména při intenzivní bolesti, a poté postupný návrat k aktivnímu životnímu stylu. V některých případech je však bolest zad nebo dolních částí zad delší dobu, více než 6 týdnů. Poté mluví o vývoji chronické bolesti zad a předepisují další léčbu.

Vaše nálada hraje důležitou roli. Bolest vám může ztěžovat udržení dobré nálady, ale výzkum ukazuje, že pozitivní lidé mají tendenci se zlepšovat rychleji než ti, kteří jsou depresivní..

Příčiny bolesti zad

Zdraví zad závisí na dobře koordinované práci složitého mechanismu kostí, svalů, nervů a kloubů. Je často obtížné určit přesnou příčinu bolesti. Naštěstí jsou vážná onemocnění nebo zranění zad vzácná. Nejčastěji se bolesti zad nebo dolní části zad objevují v důsledku menších modřin, svalového napětí, podvrtnutí svalů a vazů, zachycení nervů a zánětu. Nepříjemné pocity v zádech se mohou náhle objevit nebo se mohou rozvíjet a postupně se zvyšovat. Možné příčiny bolesti zad a dolní části zad:

  • nepříjemný pohyb: naklápění nebo otáčení těla;
  • zvedání nebo přenášení těžkých předmětů, prodloužené ohyby trupu;
  • nesprávné držení těla při chůzi nebo sezení;
  • nadměrné protažení zadních svalů;
  • dlouhá jízda bez zastavení.

Někdy je záda nemocná bez zjevného důvodu, například ráno, po spánku.

Rizikové faktory bolesti zad

Určité rizikové faktory zvyšují pravděpodobnost bolesti zad nebo dolní části zad:

  • Nadváha - to způsobí další zatížení páteře. Chcete-li pochopit, zda je vaše hmotnost normální, vypočítejte index tělesné hmotnosti.
  • Kouření - To může poškodit tkáně zad a kuřáci bývají méně zdraví. Přečtěte si naše tipy, jak účinně přestat kouřit.
  • Těhotenství - páteř ženy je vystavena dalšímu stresu, který se zvyšuje se zvyšováním objemu břicha.
  • Dlouhodobé užívání léků, které snižují hustotu kostí, jako jsou kortikosteroidy.
  • Stres - Předpokládá se, že neustálé vzrušení napíná svaly v zádech a krku, což může způsobit bolest.

Nemoci, které mohou způsobit bolesti zad a dolní části zad:

  • Osteochondrosa a její komplikace, jako je kýla páteře, jsou degenerativní onemocnění, při nichž je zničena meziobratlová chrupavka, což vede k bolesti. Tyto nemoci se s věkem vyvíjí častěji, zejména u lidí, kteří mají na zádech velký stres..
  • Podvrtnutí vazů a svalů - k nimž často dochází po nadměrném fyzickém namáhání nebo nepříjemném pohybu.
  • Různé typy artritidy jsou zánětlivá onemocnění kloubů. V tomto případě je kromě bolesti, ranní ztuhlosti kloubů, zaznamenána také snížená pohyblivost.
  • Onemocnění ledvin, jako je pyelonefritida, může způsobit bolest dolní části zad.

Existují také nebezpečnější, ale velmi vzácné příčiny bolesti zad. Například rakovina, tuberkulóza páteře, aortální aneuryzma (pitva stěn nejdůležitější krevní cévy) atd. Všechny z nich jsou obvykle diagnostikovány během vyšetření lékařem.

Diagnóza bolesti zad a dolní části zad

Bolest zad a dolní části zad lze nejčastěji zvládnout doma pomocí volně prodejných léků. Nemocniční péče obvykle není nutná. Pokud je bolest silná, vyhledejte pomoc lékaře. Pokud vám bolest brání v úplném pohybu, můžete doma zavolat lékaře..

Během vyšetření vás lékař požádá, abyste se posadili, postavili se, chodili a střídavě zvedali nohy a také zkontrolovali rozsah pohybu v zádech. Může vás požádat o jakékoli onemocnění nebo zranění, které jste utrpěli, o vašem životním stylu a pracovních návycích a:

  • Když bolest začala?
  • Kde to bolí?
  • Už vás v minulosti trápily záda?
  • Můžete popsat bolest?
  • Co bolest zhoršuje nebo odchází?

Během pohovoru a vyšetření se lékař pokusí vyloučit pravděpodobnost infekčního onemocnění a zlomeniny, i když jsou velmi vzácné. V případě kontroverzní diagnózy můžete být požádáni o další výzkum: zobrazení magnetickou rezonancí (MRI) nebo rentgen páteře. Aby se vyloučilo onemocnění ledvin, lékař předepíše obecný test moči.

Ve většině případů lze bolesti zad zmírnit za několik dní. Pokud léčba nepomůže, bolest zad trvá déle než 6 týdnů (tzv. Chronická bolest zad) nebo je příčinou nepohodlí vážné onemocnění, terapeut vás odkázá na odborníka. Neurolog nejčastěji léčí bolesti zad nebo dolní části zad. K léčbě se mohou připojit i lékaři, jako je osteopat, reflexolog, chiropraktik..

Ošetření zad a beder

Léčba bolesti zad může záviset na délce a závažnosti bolesti zad a vašich osobních preferencích a potřebách. Nejčastěji může být bolest zmírněna pomocí volně prodejných léků a domácích ošetření.

Motorový režim. V dřívějších letech se věřilo, že při bolesti zad je třeba odpočinku. Nyní je známo, že lidé, kteří se začínají plně pohybovat dříve, se rychleji vyrovnávají s bolestmi zad a dolní části zad. Úplný odpočinek a odpočinek na lůžku je indikován pouze po dobu 1-2 dnů v akutním období, kdy je bolest extrémně výrazná a nedovoluje pohyb. V tomto případě se doporučuje ležet na tvrdém a rovném povrchu. Jakmile se stav mírně zlepší, je třeba se postupně vrátit k aktivnímu životnímu stylu a každý den trochu rozšiřovat rozsah pohybu..

Postupně se budete moci pohybovat po domě nebo nakupovat. Budete se muset vypořádat s určitým nepohodlím a naučit se vyhýbat všemu, co způsobuje silnou bolest. Po několika dnech se můžete vrátit do práce bez čekání na okamžik, kdy bolest v zádech nebo v dolní části zad zcela zmizí (pokud ovšem vaše práce není spojena se zbytečným stresem na páteř). Včasná aktivace vám může pomoci vrátit se k běžné denní rutině a zbavit mysli bolesti.

Zmírňují bolesti, jako je diklofenak, indometacin, ibuprofen, nimesulid atd. Tyto léky zmírňují bolest, zánět a otok. V závislosti na závažnosti zdravotního stavu může lékař předepsat tyto léky ve formě injekcí, tablet nebo externích látek - masti na bolesti zad. Léčba obvykle začíná injekcemi. Jakmile bolest ustoupí, podávání léků se zastaví, pokud je to nutné, vezme pilulky nebo použije masti. Tyto fondy mají řadu kontraindikací, takže před jejich přijetím se poraďte se svým lékařem a přečtěte si podrobné pokyny. Léky proti bolesti se nejlépe užívají po jídle s mlékem..

Svalové relaxancia jsou léky, které zmírňují křeče kosterních svalů, uvolňují svaly. Jsou předepisovány v případech, kdy nadměrné napětí ve svalech páteře zvyšuje bolest, což je například možné s exacerbací osteochondrózy nebo herniace disku. Svalové relaxanty mají také vedlejší účinky, z nichž mnohé by neměly být užívány při řízení. Proto je nutná konzultace s lékařem.

Tepelné a chladové ošetření. Pro některé, teplo, jako je horká lázeň nebo topná podložka na bolavém místě, pomáhá zmírnit bolest. Chlad může také zmírnit stav, například, pokud aplikujete led nebo sáček zmrazené zeleniny na dolní část zad. Nepoužívejte led přímo na kůži, protože to může způsobit omrzliny. Zabalte jej do vlhkého ručníku a aplikujte na bolavé místo. Alternativně můžete střídat léčbu teplem a chladu střídavým nanášením ledu a topné podložky..

Spánek. Změna polohy spánku může zmírnit napětí v zádech a zmírnit bolest. Pokud spíte na vaší straně, lehce přitáhněte nohy k hrudníku a mezi nohy vložte polštář. Pokud jste zpět na zádech, položte polštář pod kolena, abyste zachovali přirozenou křivku páteře v bederní oblasti.

Relaxace je nesmírně důležitou součástí zvládání bolesti, protože přílišná obava způsobí svalové napětí, které bolest může zhoršit. Výzkum ukazuje, že pozitivní lidé mají tendenci se hojit rychleji. Jejich bolest se nestává dlouhodobou, chronickou. Existují různé relaxační techniky. Zpravidla se doporučuje zvládnout dechová cvičení, stejně jako jednoduchá cvičení se střídavým napětím a uvolněním různých svalů těla..

Cvičení a zdravý životní styl. Pokuste se vyřešit příčinu bolesti zad, abyste zabránili jejímu návratu v budoucnosti. Mezi nejčastější příčiny bolesti zad patří nadváha, špatné držení těla a stres. Pravidelné cvičení a aktivní životní styl mohou pomoci udržet vaše záda silné a zdravé. Nejčastěji lidé dávají přednost chůzi, plavání a józe. Nejdůležitější věcí je vybrat něco, co se vám líbí a neublíží. Třídy jsou někdy vedeny ve skupinách vedených kvalifikovaným instruktorem. Třídy obvykle zahrnují cvičení na posílení svalů a zlepšení držení těla, stejně jako aerobní trénink a protahovací cvičení..

Chronická léčba bolesti zad

Pokud bolest zad trvá déle než 6 týdnů (nazývá se chronická bolest zad), používají se k úlevě od bolesti a relaxancím svalů následující metody zvládání bolesti. Tato ošetření pomáhají těm, kteří mají bolesti zad narušující jejich každodenní činnosti a úzkost..

Ruční terapie je prováděna chiropraktikem nebo osteopatem a zahrnuje řadu technik, včetně manipulace, mobilizace a masáže.

Alexanderova technika - umožňuje uvolnit nadměrné svalové napětí, učí, jak správně sedět nebo stát, jak se racionálně pohybovat. Naučíte se udržovat tělesnou rovnováhu a držení těla.

Akupunktura (akupunktura) je starověká čínská metoda ošetření, při které se tenké jehly vkládají do různých částí těla. Pomáhá zmírnit bolesti zad a dolní části zad.

Antidepresiva jsou předepisována pro chronickou bolest v zádech, když zmírňují bolesti a jiné metody. Nejčastěji se doporučují tricyklická antidepresiva, například amitriptylin s nízkou dávkou. Tyto léky byly původně vyvinuty pro léčbu deprese, ale prokázaly se jako účinné při léčbě některých typů bolesti..

Psychoterapie může ovlivnit bolest zad a dolní části zad, i když jsou jiné metody neúčinné. Bolest zad je velmi skutečná, ale jak se k tomu cítíte a jak si o ní myslíte, může to zhoršit nebo zmírnit. Kognitivní behaviorální terapie (CBT) vám může pomoci zmírnit bolesti zad změnou vašich postojů k ní. Studie ukazují, že lidé, kteří podstoupili psychoterapii, zažívají menší bolest. Stávají se motivací vést aktivní životní styl, pravidelně cvičit, což zase snižuje závažnost bolesti.

Chirurgie je obvykle indikována, pouze pokud selhaly všechny ostatní léčby. Chirurgie se používá pouze v případě, že bolest zad je tak závažná nebo přetrvávající, že vás zbavuje spánku a odpočinku. Typ operace bude záviset na typu bolesti a její příčině..

Například u kýly páteře je předepsána discektomie. Chirurgové dnes mohou operovat pomocí velmi malého řezu pomocí mikrochirurgických nástrojů. Takové operace jsou považovány za méně traumatické. Přečtěte si o tom více v sekci "Léčba kýly páteře".

Fúze je složitá a méně běžná operace. Jeho výsledky ne vždy splňují očekávání. Například můžete po operaci cítit nějakou bolest. Fúze páteře vede ke snížení pohyblivosti páteře, protože během zásahu je několik obratlů, které způsobují bolest, pevně spojeno dohromady implantací živé kostní tkáně mezi nimi. Po uzdravení obratle pevně rostou společně, takže když se pohybují, už nepřiskřípnou nervy umístěné poblíž. To zmírňuje bolest. Před souhlasem s operací musíte podrobně prodiskutovat všechna její rizika a přínosy s neurochirurgem.

Alternativní léčba bolesti zad. Existuje také řada alternativních terapií při léčbě chronické bolesti zad, u kterých se v klinických studiích neprokázalo, že jsou účinné. Tyto zahrnují:

  • laserová terapie - lasery s nízkým výkonem eliminují zánět a podporují
    tkáňová regenerace;
  • terapie interferenčními proudy - účinek na zadní část s proudy střední a nízké frekvence, která stimuluje produkci endorfinů (přírodních úlevy od bolesti) a hojení tkání;
  • ultrazvuková terapie - použití ultrazvukových vln směřujících k zádům, které podporují hojení a hojení poškozených tkání;
  • transkutánní elektrická nervová stimulace - elektrody, které jsou přilepeny na kůži, dodávají elektrické impulsy, které stimulují produkci endorfinů a blokují přenos signálů bolesti podél páteře do mozku;
  • bederní rovnátka - polštáře, podhlavníky a další rovnátka se používají k podpoře páteře;
  • natažení páteře pomocí aparátu, simulátorů nebo cvičení;
  • injekce do páteře - drogy jsou injikovány přímo do projekce meziobratlových trhlin.

Váš lékař vás může doporučit na klinice pro léčbu bolesti, kde se lidé učí, jak zvládat bolest, a poskytnout rady, jak vést aktivnější a naplňující život. Léčebný program může zahrnovat skupinovou terapii, cvičení, relaxační a teoretická cvičení o bolesti a její psychologii..

Prevence bolesti zad

Silný a flexibilní záda je nejlepším způsobem, jak se vyhnout bolesti. Nejúčinnější prevencí je proto pravidelné cvičení, správné držení těla a dodržování bezpečnostních opatření při zvedání a přenášení závaží..

Pokud máte opakující se bolesti zad, zkuste následující:

  • Zhubněte, pokud jste obézní. Nadměrná tělesná hmotnost může způsobit další stres na dolní části zad.
  • Používejte ortopedické boty s nízkým podpatkem, které při chůzi snižují stres na páteři.
  • Vyvarujte se náhlých pohybů, které mohou napnout svaly.
  • Naučte se vypořádat se stresem, úzkostí a úzkostí, které mohou zhoršovat bolesti zad.

Cvičení pro bolesti zad a dolní části zad

Cvičení je skvělý způsob, jak zabránit bolestem zad a zmírnit je, ale pokud bolest přetrvává déle než 6 týdnů, měl by být před zahájením cvičebního programu konzultován lékař. Cvičení, jako je chůze a plavání, posilují svaly, které podporují páteř, ale nepřetěžují je a nehrozí žádné protažení. Jóga a pilates posilují svaly zad a trénují jejich flexibilitu, ale je nutné cvičit pod vedením kvalifikovaného instruktora.

Následuje několik jednoduchých cvičení bolesti zad, které můžete dělat doma.

  • Nástěnné dřepy - Postavte se zády ke zdi, nohy mají šířku ramen od sebe. Dřep, dokud se vaše kolena neohýbají o 90 stupňů. Počítejte do pěti a postavte se zády na zeď. Opakujte pětkrát.
  • Leg Raises - Lehněte si zády k podlaze. Zvedněte nohy po jednom, aniž byste je ohnuli. Opakujte pětkrát.
  • Pelvic Raises - Lehněte si zády k podlaze. Ohněte kolena tak, aby vaše nohy byly na podlaze. Zvedněte pánev stahováním břišních svalů. Držte záda rovně. Opakujte pětkrát.

Nejprve proveďte tato cvičení 1-2krát denně a postupně se zvyšujte počet přístupů na šest, pokud se cítíte pohodlně. Tato cvičení také pomáhají zahřát svaly zad. Je velmi běžné, že si lidé při každodenních činnostech doma nebo v práci, jako je zvedání závaží, práce na zahradě nebo vysávání podlahy, zranili záda. Roztažení zadních svalů před tím pomůže zabránit zranění..

Správné držení těla a zdravý spánek pro bolesti zad

Pozice výrazně ovlivňuje zdraví vašich zad. Ve stálé poloze se vždy snažte udržet své tělo rovné, hlavu rovnou a nepřekrývejte se. Hmotnost rovnoměrně rozložte na obě nohy, neohýbejte je. Posaďte se rovně s důrazem na spodní část zad. Kolena a boky udržujte ve vodorovné poloze a chodidla na podlaze (v případě potřeby použijte opěrku nohou). Někdy je vhodné umístit pod spodní část zad malý polštář nebo srolovaný ručník. Pokud píšete, vaše předloktí by mělo být vodorovné a lokty by se měly ohýbat v pravém úhlu.

Pokud trávíte hodně času řízením, ujistěte se, že má sedák bederní opěrku. Úpravou bočních zrcátek nemusíte klenout záda. Pedály by měly být přímo před nohama. Udělejte si pravidelné přestávky na dlouhé cestě, abyste si protáhli záda..

Spánek by měl sloužit jako kompletní odpočinek pro celé tělo, včetně zad. To vyžaduje dostatečně pevnou matraci, aby se neklesla pod tíhou těla od ramen k hýždí, jako houpací síť. Pokud je postel příliš měkká, položte pod matraci tvrdou desku nebo desku (ideálně 2 cm silnou). Hlava by měla spočívat na polštáři, ale krk by se neměl ohýbat pod velkým úhlem.

Jak správně zvedat závaží?

Jednou z nejčastějších příčin bolesti zad a dolní části zad, zejména při práci, je nesprávné zvedání a přenášení závaží. Abyste tomu zabránili, dodržujte bezpečnostní opatření:

  • Mysli, pak to udělej! Změřte své silné stránky. Zvažte své pohyby a postupy předem. Lze použít okolní objekty k podpoře? Kam přepravovat náklad?
  • Dostaňte se do pozice. Nejprve zaujměte správné držení těla: roztáhněte si nohy, jednu položte mírně dopředu kvůli stabilitě. Ohyby, kolena a boky mírně ohněte, ale neohýbejte se ani se neohýbejte dopředu. Utáhněte břišní svaly, abyste ochránili vaše pánevní orgány. Při zvedání závaží by hlavní práce měla být na svalech nohou, nikoli na zádech..
  • Blíže k tělu. Držte břemeno v pase, blízko těla, těžkým koncem směrem k sobě.
  • Žádné ozdůbky. Snažte se nekroutit ani ohýbat do stran, zejména s ohnutým hřbetem - ramena by měla být rovná a vyrovnaná s boky. Je lepší se otočit překročením nohou, než otočením těla.
  • Bradu. Držte hlavu rovně - vezměte břemeno do svých rukou, dívejte se před sebe a ne na něj.
  • Vědět, kdy přestat! Existuje velký rozdíl mezi tím, co může být zrušeno, a tím, co může být zrušeno bez ohrožení zdraví. V případě pochybností požádejte někoho, aby vám pomohl..
  • Netahejte za gumu. Pokud potřebujete přesunout těžký předmět na podlahu, je tlačení lepší než tahání.
  • Zůstatek. Hmotnost rovnoměrně rozdělte. Při přepravě nákupních tašek nebo zavazadel se snažte mít v každé ruce stejnou hmotnost.

Jak zabránit bolesti zad u dětí

Bolest zad je běžným problémem školáků. Špatné držení těla, školní židle bez spodní části zad, těžká taška učebnic a špatný životní styl jsou běžnými společníky problémů s páteří u dětí a adolescentů..

Nejlepší portfolio pro vaše dítě je dobře navržený batoh. Pro rovnoměrné rozložení hmotnosti by se mělo nosit na obou bedrech. Povzbuďte své dítě k cvičení. Můžete také cvičit společně, jako je turistika nebo plavání..

Kdy navštívit lékaře pro bolesti zad a dolní části zad?

Měli byste navštívit svého lékaře, pokud vaše bolesti zad přetrvávají déle než 3 dny nebo pokud jsou tak intenzivní, že významně narušují vaši pohyblivost. Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud se vaše bolesti zad objevují pravidelně po dobu delší než 6 týdnů. Řada dalších příznaků, jako je horečka, náhlá ztráta hmotnosti a otok tkáně v zádech, bolest na hrudi, bolest nohou, ztráta citlivosti, problémy s močením nebo vyprázdněním, může naznačovat, že příčinou nepohodlí je způsobeno jiné, závažnější onemocnění je vyžadována seriózní diagnostika. Ve všech těchto případech vyhledejte terapeuta, který provede počáteční vyšetření a určí nejpravděpodobnější příčinu bolesti..

Pokud máte podezření, že váš stav nesouvisí s patologií vnitřních orgánů, a jeho příčinou je bolest v páteři, můžete pomocí služby NaPopravka najít dobrého neurologa nebo obratlovce (lékaře specializujícího se na onemocnění páteře) a okamžitě jej kontaktovat. Zavolejte neurologovi doma nebo zavolejte na ambulanci číslo 03 (z mobilního telefonu 911 a 112), pokud se kromě bolesti zad objeví následující příznaky:

  • slabost v pažích nebo nohou;
  • znecitlivění nebo brnění v pažích, nohou, hrudi nebo žaludku;
  • nedobrovolné močení nebo vyprázdnění.

Pokud musíte podstoupit chirurgickou léčbu bolesti zad, můžete pomocí našeho webu najít slušnou neurochirurgickou kliniku.

Možná vás také zajímá čtení

Lokalizaci a překlad připravil Napopravku.ru. NHS Choices poskytoval původní obsah zdarma. Je k dispozici na www.nhs.uk. Společnost NHS Choices neskontrolovala lokalizaci ani překlad svého původního obsahu a nenese za ně žádnou odpovědnost

Informace o autorských právech: „Department of Health original content © 2020“

Všechny materiály na místě byly zkontrolovány lékaři. Ani ten nejspolehlivější článek však neumožňuje zohlednit všechny rysy nemoci u konkrétní osoby. Informace zveřejněné na našich webových stránkách proto nemohou nahradit návštěvu u lékaře, ale pouze ji doplňují. Články jsou připraveny pro informační účely a mají doporučující povahu..

  • Knihovna
  • Příznaky
  • Bolesti zad a dolní části zad

© 2020 NaPopravku - doporučení lékařů a klinik v Petrohradě
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovský pruh, 12


Předchozí Článek

Proč palec bolí?

Následující Článek

Vlastnosti kýly krční páteře

Pro Více Informací O Burzitida